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...口感，更能让营养效果翻倍！1.番茄和橄榄油：番茄中的番茄红素是一种强效抗氧化剂，而橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于提高番茄红素的吸收。将新鲜番茄与橄榄油一起食用，可以让身体更好地吸收番茄红素的营养。2.菠菜...……更多
2024-01-11 12:09:00营养,食物,效果,维生素,橄榄油,番茄红素
...能实现营养价值的最大化。火烤番茄，保护心脏加热富含番茄红素的番茄可引起一种化学反应，产生有利于心脏健康的营养。方法是：将番茄纵向对半切开，放在烘烤铁板上，淋上橄榄油，用盐和胡椒粉调味。烘烤15～20分钟，...……更多
2023-09-04 20:32:00营养,番茄,切成,营养,美国,吸收率
...番茄是一种广受欢迎的蔬果，其独特的红色来源于富含的番茄红素。这种强效的抗氧化物质不仅能保护细胞免受自由基的伤害，还被研究显示具有降低某些癌症风险的潜力。同时，番茄还含有丰富的维生素C和钾，对心血管健康...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...肤，让肌肤变得更加白皙细腻。因为番茄富含维生素C和番茄红素，能够帮助美白肌肤、淡化色斑，而土豆则含有丰富的维生素B和抗氧化物质，有助于保持肌肤的健康与光滑。于是，小雨心中萌生了一个美好的念头，她决定利用...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...西红柿还有一些鲜为人知的好处。例如，它含有一种叫做番茄红素的物质，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性。研究表明，番茄红素可以帮助预防心血管疾病、某些癌症等疾病。二、神秘配料的揭晓现在，让我们揭晓西红...……更多
2023-12-14 14:20:00西红,气色,西红柿,子宫,养护,血管
...等。成熟番茄的鲜红色不仅令人赏心悦目。这种颜色来自番茄红素（赋予番茄红色素）和β-胡萝卜素（产生橙色光芒），这两种抗氧化剂对番茄的一些健康益处负责。西红柿健康吗？一个中等大小的生番茄可提供：23卡路里。5克...……更多
2023-07-28 22:11:00西红,西红柿,好处,健康,西红,西红柿
...，它们都能够有效地解决肌肤问题。1.葡萄葡萄除了富含维生素C和葡萄糖之外，还含有丰富的天然抗氧化剂，对于保养肌肤非常有效。据研究发现，葡萄中含有的多酚类物质，可以防止线粒体损伤，保护肌肤细胞免受自由基的侵...……更多
2024-04-21 12:57:00肌肤,食物,不用,问题,肌肤,维生素
...常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。番茄红素是一种植物化学物，能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基，其抗氧化的能力是维生素E的10倍左右...……更多
2023-06-16 22:09:00番茄,番茄红素,番茄,西红,小肠,维生素
...助人体控制体重。西红柿图片
4.西红柿：富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低心脏病风险的功效。日常饮食中多西红柿有益健康。胡萝卜图片5.胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，有保护视力、促进新陈代谢的作用。烹饪...……更多
2024-01-19 10:20:00维生素,食物,维生素,西红,图片,健康
...丰富的维生素C，可增加肌肤的弹性。此外，番茄所含的番茄红素具有很强的抗氧化功效，能减缓肌肤衰老。2.防癌番茄红素还有助于清除体内疾病自由基，能有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病风险...……更多
2023-09-04 23:35:00番茄,心脏,番茄,番茄红素,高丽,维生素
...柿牛油果沙拉是一道营养丰富的凉菜。西红柿含有丰富的番茄红素，牛油果则提供健康的单不饱和脂肪酸，两者结合有助于美白肌肤，抗衰老。主要食材：新鲜西红柿、成熟牛油果、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒具体做法：西红...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...食物中，维生素C、生育酚等维生素，以及β-胡萝卜素、番茄红素、花青素等抗氧化成分含量最丰富的。除了大量运动，日晒、熬夜、压力等因素也会产生自由基，所以咱们大家也要多吃新鲜蔬果，具体建议一天吃5拳头蔬菜，2-3...……更多
2023-06-29 15:05:00梅西,出超,体能,跟着,梅西,披萨
...高温烹调食物时多搭配蔬果新鲜的蔬果富含的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等具有抗氧化、抗炎的作用，可以减轻有害物质对身体的伤害。3、减少有害物质的N个小技巧吃油炸食物时，去掉部分面糊可以减少有害物质摄入，另外...……更多
2024-05-21 09:42:00斯坦福大学,斯坦,烹调,高温,食物,研究
...助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病；抗氧化物质：如番茄红素，可以有效地抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程；钾和膳食纤维：有助于调节血压和血糖，促进消化；维生素B6和叶酸：有助于维持神经系统健康和促进新陈代谢...……更多
2023-10-05 11:14:00西红,炒鸡蛋,西红柿,技巧,西红,西红柿
...亮的，喝上一口，清爽得很。番茄里头有好多维生素C和番茄红素，鸡蛋又是蛋白质的宝库，这两个一搭配，营养简直爆表！这汤，全家老小都爱喝，饭前来一碗，胃口大开；配着米饭吃，也是一绝。快试试这简单又好吃的番茄...……更多
2024-05-16 06:30:00蔬菜,关键,建议,健康,西兰,牛油果
...果番茄和樱桃。这些红色水果富含一种抗氧化的维生素，番茄红素，有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。樱桃的医疗保健价值颇高，有抗贫血，促进血液生成的作用。2、...……更多
2024-02-19 17:31:00防辐,食物,食物,维生素,胡萝卜,辐射
...奶油。五、番茄鸡蛋抱豆腐：番茄富含丰富的维生素C和番茄红素，具有很好的抗氧化作用，有助于保护肝脏免受自由基的伤害。番茄鸡蛋抱豆腐是一道口感丰富，营养均衡的养肝菜肴。将番茄切碎炒制成番茄酱，加入煮熟的鸡...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...，翻炒均匀即可出锅装盘。“2红”红色食物中通常富含番茄红素、胡萝卜素以及铁元素，多食用可以很好地弥补粳米和白面这些主食中的营养缺失，更被称为“红色生力军”。尤其是所含天然的铁质成分是它们最大的优势，可...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...配同样也是补钙的不错选择。第三种：鸡蛋配番茄，促进番茄红素的吸收鸡蛋和番茄是两种极具营养价值的食物，前者含有丰富的高质量蛋白质，后者则富含维生素C和番茄红素。近年来，番茄红素备受关注。这种抗氧化物质具...……更多
2023-07-03 13:52:00猪肝,菠菜,效果,番茄红素,番茄,食物
...见的蔬果类食材，富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分。其中，番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有增强免疫力、抗癌、抗衰老等多种保健功效。此外，番茄中的维生素C也有助于提高机体抵抗力，预...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...。（不同颜色及品种所含的营养各不同，如红色番茄富含番茄红素，黄色胡萝卜富含胡萝卜素，紫色葡萄富含花青素）。【营养师贴士】①糖友血糖达标才宜吃水果：空腹血糖7.0mmol/L；餐后2小时血糖10mmol/L；糖化血红蛋白7.5%。...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...项研究发现，老年痴呆患者普遍膳食叶黄素、玉米黄质、番茄红素和维生素E水平较低，而拥有这些营养的人，往往有着更好的认知能力。
这些营养元素可通过食物膳食都能获得，如草莓、番茄，富含番茄红素和维生素C；如胡...……更多
2023-10-19 17:28:00调整日,衰老,大脑,调整,研究,生活
...患者的氧化损伤标志物。4. 西红柿西红柿含有维生素C和番茄红素，研究表明，超重妇女适当饮用西红柿汁可以减少炎症标志物。5. 特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸，能保护心血管系统，对健康有益。每天食...……更多
2023-10-21 17:06:00消炎,消炎药,炎症,盘点,食物,炎症
...化之源番茄是一种富含抗氧化物质的水果，尤其以其中的番茄红素而著称。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助于中和体内自由基，减缓细胞老化过程。此外，番茄中的茄红素被证明对预防多种癌症，尤其是前列腺癌，具有显...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...这两点作用了，而汤中的番茄酸甜可口，提升胃口的同时番茄红素还有部分美白的作用，对于常晒太阳增加维生素D的爱白人士也很不错。03今日福利周三
8:00-12:00健康门诊——郭丽娜（大德路总院）儿童健康、孕产营养、亚健康...……更多
2023-10-19 11:48:00骨质疏松,补钙,骨质,营养,三文,医师
...有许多益处，其中包括了抗氧化和抗炎作用，也含有多种维生素C、B、E等以及抗氧化物质。这些营养成分可以促进皮肤细胞更新，减少皮肤损伤。另外，苦瓜中富含双酚A和双酚B，这两种物质能够保护皮肤细胞，防止自由基对其...……更多
2024-04-21 12:00:00紫菜,苦瓜,番茄,养生,食物,皮肤
...、西瓜、红葡萄柚等，番茄当中含有β-胡萝卜素，还富含番茄红素。这是一种有抗氧化作用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。2、鲜枣、猕猴桃:由于猕猴桃富含...……更多
2024-02-14 00:01:00维生素,坚果,蔬果,初期,花科,身体
...道它还有养气补血的作用。番茄中，含有对人体很有益的番茄红素成分，既能补充营养，又能起到补血的作用。另外，番茄中的维生素C含量也很高，还有美白和促进皮肤代谢的作用。只要坚持，都能看得见效果。想要补气血的...……更多
2023-11-09 17:50:00杠杠,食物,效果,女性,女性,气血
...二、西红柿：抗氧化的超级食物西红柿的红色来自丰富的番茄红素，这是一种强力的抗氧化剂，能够保护皮肤免受紫外线伤害，减少皱纹，同时促进胶原蛋白的形成。维生素C的高含量也有助于保持皮肤的光滑和弹性。三、如何...……更多
2024-05-15 10:24:00老得,秘诀,饮食,女人,西红,黄豆
...红枣糕。番茄
番茄富含丰富的维生素和矿物质，尤其是番茄红素，具有一定的抗氧化作用，能够美容抗皱。不过，对于反季节食材，我们需要慎重食用。如果喜欢浓汤的话，可以尝试制作番茄浓汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
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