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...抗力，减轻湿气对身体的影响。
晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸和微量元素，有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品，能够促进睡眠，排除体内湿气。将莲子与猪小肠等食...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...无疑是冬季餐桌上的一道亮丽风景线。它不仅口感香糯，营养丰富，而且具有很好的抗饿效果，让人一口入魂。黑米，又称为紫米，因其外观呈黑色而得名。它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素...……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...帮助控制食欲。
此外，燕麦富含纤维和蛋白质，这两种营养素有助于增加饱腹感，延缓胃排空时间，减少进食量。同时，燕麦还含有丰富的营养物质，能够提供所需的营养，而不会增加过多的能量摄入，有助于减肥和增加肌肉...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...在于晨，早餐在一天中非常重要！中国疾病预防控制中心营养与健康所2022年发布的《中国居民早餐行为白皮书》显示，81.6%的调查对象在工作日每天都吃早餐，有2%的调查对象从不吃早餐。70.3%的调查对象在周末吃早餐。③至于...……更多
2024-02-23 09:30:00早餐,疾病,时间,研究,早餐,疾病
...天气寒冷，运动的意愿降低，体重很容易上涨。本市公共营养师王鑫提示，假期家长应坚持帮助孩子继续保持规律的饮食习惯，按时三餐，膳食均衡，避免成为“小胖墩”。孩子日常饮食中要摄入多种多样的食物，每天的膳食应...……更多
2024-01-31 00:48:00小胖,规律,饮食,食物,孩子,早餐
...更纯正，会将煮好的豆子焖20分钟，这样可以使豆子中的营养物质完全和水结合在一起，从而使汤更好喝。而煮好的豆子，如果吃不完，我都会将它们做成各种糕点，比如我接下来给大家介绍的绿豆冰淇淋，就是我孩子最爱吃的...……更多
2024-05-17 06:58:00红豆,绿豆,还是,豆子,绿豆,红豆
...磨以及放化疗之后，身体容易虚弱，这时就应该及时补充营养，且营养应该全面，所以癌症患者一日三餐饮食最好应该包括以下4种食物。谷类谷类食物是高碳水食物，可以及时为患者提供抗癌所需要的能量，同时谷物中的膳食...……更多
2024-08-13 13:58:00癌症,得了,饮食,医生,癌症,患者
...主。有些人在节后进行节食或全素食的吃法，很容易导致营养摄入不均衡。如果春节期间吃的油腻食物过多，适当清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道的负担。因此，如果不是肠胃过度不适，素食三两天即可，时间过长易导致蛋白质...……更多
2023-01-31 01:28:00误区,调节,饮食,王友,粗粮,胃肠
...造成负担。肝肾养生不容忽视，推荐以下七种补肝益肾的杂粮。黑米图片1.黑米：被誉为“米中之王”，富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，补血养颜，对肝脏和肾脏有很好的滋补效果。红豆图片
2.红...……更多
2024-01-19 10:53:00肝肾,杂粮,不容忽视,养生,推荐,肝肾
...入，说的就是想要身体健康，就需要吃得干净。中国著名营养医师夏萌曾结合自身患病经历和10w+临床病例，得出一个朴实的结论：“食物是天底下最好的药物”，只有吃对了才能少生病，而生病了就要透过健康饮食把病吃回去...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...人的烦恼。新春佳节，走亲访友、家人团聚，如何吃得既营养又健康，还不易长胖呢？在这里给大家普及几个食物搭配技巧。膳食搭配原则：食不厌“杂”，“杂”就是食物种类要多，每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜、水果，畜...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...提供科学、实用的饮食指导。一、饮食规划原则1.**保证营养均衡**脊髓损伤患者由于身体功能受限，可能面临食欲减退或饮食不规律的情况，但保持营养均衡是恢复健康的基础。患者应确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪...……更多
2024-10-23 09:05:00脊髓,损伤,饮食,规划,食物,患者
...和谁一起吃等等，这些都会影响儿童食物的摄入，从而对营养和健康产生影响 [1] 。健康的饮食行为是保证儿童合理膳食、均衡营养的重要基础；不健康的饮食行为不仅影响儿童当前的营养状况和身心健康，也会增加成年后的慢...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...础，合理搭配是平衡膳食的保障，不同类别食物中含有的营养素和其他有益成分的种类和数量不同。Part 1：食物选择对于寿命的影响有研究者通过建立模型，来研究不同的食物选择搭配对寿命产生的影响。在研究中，研究者根据...……更多
2024-05-22 10:40:00寿命,影响,膳食,食物,寿命,研究
...富。这些粗粮中含有的各种纤维、矿物质以及微量元素等营养成分，在进入身体后可以有效地抑制身体对葡萄糖的吸收。这样就能够达到辅助降糖的效果，减缓餐后血糖水平的上升速度，从而在某些阶段上对人们的健康状态产生...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...贴士：可以根据个人口味调整烹饪时间，慢慢品尝其中的营养与味道变化。二、营养价值这道菜谱不仅口感丰富，营养价值同样不容小觑。主要含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等成分。其中薏米和红豆有助于祛湿、...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...误区时，我们通常面临一个普遍问题：普遍认知与实际的营养需求之间存在差异。三高，即高血压（体循环动脉血压增高）、高血糖（糖代谢异常）、高血脂，是慢性疾病管理中的常见挑战。正确的饮食对于控制这些状况至关重...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，大家可能不知道的是，“打粉”的这个动作，会让食物的血糖生成指数（GI）升高。粗粮打粉后，GI普遍都升高了，有些食物直接从低GI变成高GI食物。比如红...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...豆。其中黑豆对卵泡的发育是最好的，因为黑豆中有多种营养素，为了便于刺激雌激素的分泌，可以在经前或者经后适当吃黑豆。3、富含维生素C食物富含维生素C的食物对于促进卵泡发育同样是必不可少的，因为卵子的正常发育...……更多
2024-05-23 10:27:00卵泡,昆明,发育,患者,饮食,帮助
...年龄层喜爱。但是，随着健康饮食观念的普及，猪油渣的营养价值和健康影响成为了热门讨论话题。一些人赞扬它的美味和传统价值，而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油渣的评价对立，不禁让人产...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...是炖菜，都可以提升人们的食欲。虽然说这三种薯类食物营养价值都很高，但很多人都无法区分出它们的营养价值，只有先弄清楚这个问题，才能吃出营养、吃出健康。这三种食物有哪些营养价值？从严格意义上来讲，这三种薯...……更多
2024-09-26 12:53:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,营养
...适量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会改善很多。苦瓜苦瓜的营养是非常丰富，其含有一种叫胰岛素样的物质，具有和胰岛素一样的功效，是非常适合糖尿病人食用的，有很时显的降糖作用，加上苦瓜是一种非常美味的蔬菜，常吃对...……更多
2024-07-18 10:13:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,食物,血糖
...食物”备受追捧，比如牛油果、奇亚籽、椰子油……它们营养丰富或是含有特殊的物质，甚至被认为能减肥、抗衰、防老……功效非常多。但也正因为如此，它们的价格也不便宜，若是想要经常吃，可得有一笔不小的支出。而小...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...于十字花科蔬菜，它们富含维生素、矿物质、纤维和各种营养素，近年来的研究结果表明，常吃十字花科蔬菜可以帮助皮肤抵抗外界的自由基，促进皮肤生产更多的抗氧化剂。3、红豆红豆中含有较多的皂角甙，有很好的改善水...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...报市疾控中心传防所提醒：春节享受美食勿忘食品安全与营养春节将至，家庭聚餐、探亲访友等活动逐渐增多，市疾控中心传防所提醒：在享用节日美食的同时，也应关注食品安全，注意合理膳食。一、采购食品与外出就餐注意...……更多
2023-01-18 08:13:00食品安全,营养,美食,食品,安全,食品
本文转自：钱江晚报5月20日全国学生营养日，浙江省疾控发布早餐监测报告学生早餐吃得“太潦草”营养不良和肥胖“两头翘”杭州市儿童医院肥胖/脂肪肝门诊本报记者 隋雪 杨茜通讯员 郑佳 祝姚玲“小学生一周早餐不重样”...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...择，比起单一的黄豆浆，加入了五红食材一起做的豆浆，营养和口感更丰富。这里的“五红”指的是五种红色的食材，分别是：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖。都是对女性很友好的食材，搭配在一起有很好的补气血效果...……更多
2023-10-14 12:20:00气色,滋养,女人,豆浆,女人,红糖
...影响消化。经常吃馒头配稀饭会产生肠道疾病，这种吃法营养不均衡，在营养不良的情况下，肠道的有益菌群就会失衡，一些毒素的代谢会减慢，进而造成肠道疾病的发生。
还有一点需要注意，就是早餐总是喜欢吃馒头和稀饭...……更多
2024-07-10 14:14:00早餐,中老年人,稀饭,馒头,建议,早餐
...也会对患者的身体造成不小的负担，常常导致身体虚弱、营养不良。在这种情况下，补充优质蛋白显得尤为关键，因为蛋白质是身体修复组织、维持正常生理功能所必需的。根据《恶性肿瘤患者膳食营养处方专家共识》的建议，...……更多
2024-03-30 10:34:00蛋白,蛋白,蛋白质,营养,食物,患者
...清热去火，滋补身体苦瓜，虽然味道略苦，却有着极高的营养价值和药用价值。小暑后，人体易上火，适量食用苦瓜可以起到清热去火的效果。与鸡蛋搭配炒制，既增加了蛋白质的摄入，又中和了苦瓜的苦味，使之成为一道美味...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
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本文转自：人民日报海外版宋珏娴《人民日报海外版》（2024年12月03日第 09 版）日前，《柳叶刀》创刊200年来第一次发表了一篇中医药临床研究文章——《中成药“中风醒脑口服液”治疗急性脑出血的多中心随机
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本文转自：人民日报农用化肥农药施用量连续7年保持下降趋势 提升农业含绿量 增加发展含金量（大数据观察）本报记者 郁静娴数据来源
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热情开朗小俞，一直以来有个不为人知的秘密就是患有“银屑病”，俗称“牛皮癣”，这病源于他小时候的一次感冒。前段时间突然降温
2024-12-03 06:53:00
霜降是秋季的最后一个节气，昨日霜降已过，意味着冬天要开始了。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”
2024-12-02 20:28:00
进入冬季冬季补肾很重要应当如何“冬藏”“冬补”？这份“养生说明书”请收好！肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦
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1、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟
2024-12-02 20:53:00
在天津这座充满魅力与机遇的城市，众多外省人士怀揣着对美好生活的憧憬与追求，将落户天津视为开启全新人生旅程的关键一步。天堃嘉南作为天津市专业致力于天津落户咨询与人才引进的服务机构
2024-12-02 17:19:00
今年6月，白象食品正式成为文旅直播栏目「与辉同行阅山河」的“中国面探索伙伴”，半年来，带领广大观众一起从火辣的山城重庆出发
2024-12-02 17:50:00
冬日养生局之美味大补烟火人间，食疗养生被美食裹挟的时间再冷的日子也开始慢慢回温羊肉好山好水出好羊。潍坊市临朐县，山水相依的独特地理环境
2024-12-02 17:56:00
“年纪大了，总有这样那样的毛病，这次有这么多科室开展义诊，太好了。”12月1日，家住贵阳市观山湖区金华镇的王爷爷起了个大早
2024-12-02 18:08:00