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...速、便捷的饮食方式。然而，这种饮食方式往往容易导致营养不均衡，甚至出现“三天不吃青，两眼冒金星”的现象。那么，如何才能在快节奏生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...#在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康问题，而营养调节作为健康的重要组成部分，也逐渐受到广泛关注。本文将为您介绍营养调节的重要性、原则和方法，助您打造健康生活新篇章。一、营养调节的重要性1.提高免疫力...……更多
2023-11-02 17:29:00新篇,新篇章,健康生活,重要性,调节,营养
营养师的建议多样化饮食：尽量确保每天的饮食都包含来自不同食物群的食物，如谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、低脂奶制品、鱼类和瘦肉等。多样化的饮食可以帮助我们摄取到各种必需的营养素。控制总热量摄入：根据个...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...皮肤的弹性和光泽；鱼汤富含蛋白质和鱼油，有助于补充营养和提高记忆力；牛骨汤富含胶原蛋白和钙质，有助于骨骼的健康发育。无论是什么样的汤，都能够为我们提供丰富的营养，滋补我们的身体，增强我们的抵抗力，使我...……更多
2023-11-26 12:24:00钙质,骨骼,发育,蛋白,健康,羊肉
...保持紧密联系等，有助于提升心理幸福感。第三、饮食和营养1、膳食均衡评估自己的膳食习惯，确保摄入各类营养素的均衡。适量多吃绿叶蔬菜、深色蔬菜、新鲜水果、蛋类、鱼类、全谷物和坚果等；避免或者限制糖分、盐分...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...览会于11月5日至10日在上海举办。期间，源自澳洲的自然营养品牌Swisse斯维诗亮相中澳企业交流会，共探全球化企业发展的广阔前景。作为从澳大利亚走向世界的自然健康品牌，Swisse斯维诗自2015年进入中国以来，见证了中国健康...……更多
2023-11-09 13:36:00中澳,交流会,中国,交流,市场,企业
...乏运动是现代生活中常见的问题，对肌肉健康构成威胁。营养不均衡：肌肉健康的隐形杀手营养也是影响肌肉健康的关键因素。不均衡的饮食，特别是蛋白质摄入不足，会直接影响肌肉的维护和增长。同时，缺乏必要的微量元素...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...尔制药德国双心品牌总经理AxelKaempfe来华，并接受了《新营养》专访，秉持着严谨、顾家、平衡的品牌理念，就双心品牌基因和发展规划进行深入分享。严谨认证，以专业品质成就价值以医药级别标准来生产营养产品的双心，通...……更多
2023-11-09 15:01:00新营,德国,专访,总经理,品牌,叶黄素
...转化成脂肪升高甘油三酯。在众多的粗粮食物中，糙米的营养价值很高，也适合和大米一起做成粗粮饭吃。而且，糙米饭还能促进脂肪代谢，也能为身体补充营养，对降低甘油三酯很有帮助。4、豆类食物可以多吃一些豆类食物...……更多
2023-01-07 12:00:00甘油三酯,甘油,甘油,甘油三酯,食物,甘油三脂
...年群体强化骨骼健康方面的知识。中山大学公共卫生学院营养学系教授、博士生导师蒋卓勤向临汾当地的中老年群体详细讲解了中老年人如何防治骨关节炎与骨质疏松等相关内容，以期更好地为中老年人骨骼与关节健康，制定科...……更多
2023-12-20 11:04:00临汾,健康,山西,骨骼,呵护,科学
...物质来源于。假如长期欠缺肉类食物，非常容易造成缺乏营养的状况发生，对身体免疫力有一定的危害。在一定水平上表明，长期性吃羊肉、牛肉、生猪肉等也是存有致癌物质的风险性，因而大伙儿必须加多留意。如果一直吃素...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...顺畅的秘密在于：七种关键的原料，即医学上所说的七大营养素。这些营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素，是健康生活的基石。但真的了解它们吗？知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗？在...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
如何选购物美价廉的食物1. 认识食物营养特点不同的食物营养特点有所不同，了解食物主要营养特点，按类选择食物是合理膳食的第一步。2. 了解食物营养素密度人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
...一些良好的饮食习惯，帮助大家实现健康生活。一、均衡营养均衡营养是良好饮食习惯的基础。我们需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质来维持身体健康。为了实现均衡营养，我们应当多吃蔬菜、水果、...……更多
2023-11-03 09:12:00影响,情绪,身体,饮食,心理,饮食
...不要太瘦，而是要多长肉？
解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞指出，老年人的BMI指数应维持在18.5至25之间，以保持身体健康。随着年龄的增长，人体肌肉量逐渐减少，35岁后以每年0.3至0.8%的速度流失，力量也随之减...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...每个人吗？维生素C作为一种广泛存在于水果和蔬菜中的营养素，其在人体健康中扮演着不可忽视的角色。然而，围绕着它的使用和效果，似乎还有许多我们需要探讨和了解的细节。在日常生活中，维生素C被誉为“免疫增强剂”...……更多
2024-03-01 14:31:00天都,维生素,安全,维生素,补充剂,健康
...百合、蜂蜜、黑木耳等，有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡：保持饮食的多样性，合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食物，确保身体所需的各种营养物质充足。4.适量进食：冬季食欲增加，但不宜过度进食。要保持适量...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...公布了一份新版的最佳饮食指南，它不仅承诺提供充足的营养，还能帮助人们保持理想的体重，甚至预防多种疾病。这个消息像一缕清新的空气，为寻求健康生活方式的人们带来了新的希望。但这究竟是怎样的一种饮食法呢？它...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...们更是被视为能够“大补”身体的佳品。然而，随着现代营养学和医学知识的普及，我们有必要对这些传统观念进行科学审视，以了解它们是否真的靠谱。首先，我们来看看韭菜。韭菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物...……更多
2024-05-05 09:07:00韭菜,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
维生素E是一种重要的营养物质，被广泛认为是维持身体健康的关键成分之一。本文将介绍维生素E的作用、食物来源、推荐摄入量以及其对健康的益处，帮助读者了解并合理获得维生素E，以促进整体健康。一、维生素E的作用：...……更多
2023-11-22 15:50:00促进剂,抗氧化剂,维生素,健康,维生素,健康
...供应心脏血液的冠状动脉中。这会减少心脏获得的氧气和营养，进而可能引起心绞痛或心肌梗死。7. 脑卒中（Stroke）: 如果颈部或头部的动脉受到胆固醇的影响，可能会限制流向大脑的血液，从而增加脑卒中的风险。8. 外周动脉...……更多
2024-03-29 11:40:00血症,胆固醇,一不小心,常见,胆固醇,水平
...类物质也与心脏猝死搭不上边。
复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室教授厉曙光表示，辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D等保健食品都不具备直接、有效、已经确认的防猝死功能和作用。所谓“防猝死套餐”的走红，体...……更多
2023-10-12 14:59:00套餐,精神,叶黄素,套餐,黄斑,科普
...管遗传因素在身高决定中占有重要地位，但环境因素，如营养、运动、疾病和整体健康状况，同样扮演着不可忽视的角色。有趣的是，即使遗传潜力很高，如果环境条件不利（比如营养不良），孩子的身高增长也可能受限。关键...……更多
2024-01-27 17:17:00身高,因素,医生,关键,孩子,还是
...题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所，该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年，首儿所儿童营养研究中心开设体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体不同组分密度不同原理的密度法。儿童营...……更多
2024-04-23 18:39:00中新,肥胖,儿童,健康,肥胖,营养
...报将宠物当家人看待的养宠人推崇科学养宠，宠物主粮的营养配比日益受到关注。同时，宠物服饰、智能设备等产品的快速增长也反映出宠物给不少家庭带来无可替代的情感价值。近日，小红书联合第一财经发布的宠物行业洞察...……更多
2024-05-07 02:39:00双向,观念,宠物,科学,宠物,主粮
...：50岁以上人群的隐形健康危机随着年龄的增长，人体对营养素的需求和吸收能力发生变化，其中蛋白质的摄入尤为关键。然而，现实情况是，许多50岁以上的人群在蛋白质的摄入上远未达到推荐标准，形成了一个不容忽视的健...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
...吸收功能会逐渐减弱，且身体本身存在一些慢性病，发生营养不良的风险较高。而营养不良会导致身体免疫力下降，会成为严重的健康风险因素。且中老年人本身就是多种疾病的高发年龄段，保持微胖的体重，说明其营养状况较...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...化亚铁，长期食用可能会致癌。中国农业大学食品科学与营养工程学院食品生物技术专业硕士研究生张丽萍指出：鸡蛋上的黑膜虽然成分是硫化亚铁，但硫化亚铁本身无毒，不会致癌，食用后会通过粪便排出体外。而且，平均每...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科 马啊琴对于关注减肥的人来说，都听过这样一种说法——要想成功减肥，需要加快身体的代谢。在减肥过程中，代谢到底起到了怎样的作用？如何调节代谢？接下来...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任 李永进当我们遇到健康问题时，医生经常提到可能“有炎症”，并建议大家可通过调整饮食的方式来抗炎。炎症是什么？抗炎、促炎饮食又有哪些？接下来，顺...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
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在当今社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肿瘤已成为威胁人类健康的重要疾病之一。据统计，全国每年新发肿瘤病例高达数百万
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每到夏季，市场上总是摆满了新鲜的豆角。这些豆角不仅口感鲜美，而且富含多种营养元素，如维生素A、C以及各类矿物质。更值得一提的是
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在炎热的夏季，湿热的天气常常让人感到疲惫不堪，食欲也随之下降。此时，选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜，不仅能帮助我们缓解疲劳
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随着夏日的深入，几场突如其来的暴雨不仅带来了凉爽，也让蔬菜市场经历了一场“价格风暴”，许多常见蔬菜的价格水涨船高。然而
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在纷繁复杂的食材界中，燕麦犹如一位不显山露水的“营养隐士”，悄然滋养着我们的身体。《本草纲目》赋予其“雀麦”、“野麦子”之名
2024-08-21 06:31:00
三伏天，自然界阳气鼎盛，人体亦借此良机调理，以食疗之法预防冬日疾患，践行“夏治冬病”的古老智慧。羊肉，以其温热的属性，成为此时餐桌上的佳选
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三伏酷暑，烈日炎炎之下，冰凉的西瓜与冷饮成了许多人解暑的首选。然而，在享受这份清凉之后，不少人却感身体变得慵懒沉重，面色黯淡无光
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在三伏天这一自然阳气充盈的时期，注重养生尤为关键。利用能够祛湿排毒的食材进行身体调理，能够助力我们排除体内的“累积废物”与“毒素”
2024-08-21 06:35:00
一年中最炎热的时候，往往伴随着潮湿闷热的天气，这时候防暑降温尤为重要。在饮食上，除了要避免油腻和贪凉，多吃一些益气养阴的食物也能帮助我们增强体质
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夏日炎炎，孩子们在户外尽情玩耍，汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此，家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
2024-08-21 06:37:00
在炎炎夏日的三伏天里，很多人会因为高温而食欲不振。此时，我们不妨多吃一些红薯叶。红薯叶不仅价格实惠，还是一座营养丰富的宝库
2024-08-21 06:38:00
今天，我们来谈谈面粉这一神奇的食材。它在我们日常饮食中扮演着不可或缺的角色，无论是作为面条的基础，还是馒头的核心，亦或是面包的原料
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当三伏天的高温与湿气交织，细菌在这样的环境下容易滋生，尤其是在食物中。为了预防肠胃不适，我们需要特别注重饮食卫生，并多摄入具有抗菌功效的食材
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