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人生四大事：衣、食、住、行，其中吃是非常重要的一部分。很多人发现，自己没事的时候就喜欢吃东西。你要说饿了么，也没有，但是就是想吃。为什么会出现这样的情况呢？要怎么才能抑制呢？
为什么会出现贪吃情况？很...……更多
2024-05-21 16:26:00营养,怎么办,甜食,压力,果脯,酥油
...是现代人的专利，实际上，古人也有属于他们的零食。从果脯到糕点，从糖画到糖葫芦，古人的零食世界同样丰富多彩。周朝的甘蔗，是古人最早的“天然糖果”。《楚辞·招魂》中有这样的记载：“胹鳖炮羔，有柘浆些。”这...……更多
2024-01-12 07:12:00零嘴,古人,果脯,零食,糕点,古人
在生活的纷繁节奏中，许多人时常抱怨体力不支，犹如沉重的负荷压在肩头。这种状态，常被归咎于日积月累的疲劳或不可避免的年龄增长。然而，这种乏力感可能并非仅仅源于身体的自然衰老或繁忙的工作。有时，它是身体...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...尽量避免食用这类食品，可以多吃新鲜低GI的水果以获取营养。五、饼干、糕点饼干和糕点看似无害，但很多产品中都含有较高的糖分和油脂。尤其是那些口感酥脆、甜度较高的饼干和糕点，更是糖友们的“大敌”。建议糖友们...……更多
2024-04-13 10:18:00炸弹,零食,糖分,零食,血糖,食品
...关清单里。芒果果浆、果汁在加工过程中香气损失严重，怎么办？芒果香气由成千上万个分子构成，有些香气成分稳定性好，有些香气分子容易挥发。为了保留香气、提升香气，团队研创了香气还原法和定向增香法。“针对芒果...……更多
2024-06-26 07:39:00芒果,芒果,保鲜,加工,李丽,香气
...高血脂，这是不是真的呢？对此，山东省千佛山医院主任营养师杜慧真表示，土豆淀粉含量其实只有10%—20%，含水量高达70%以上，同样重量的土豆能量只有小麦面粉的一半，和米饭的能量是相差不多的，因此土豆并不算增肥食物...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
...序进食。不仅能最大限度地满足人体对维生素、矿物质等营养素的需求，且在膳食纤维、蛋白质的作用下，胰岛素不会瞬间大量分泌，体内血糖波动较为平稳，机体会因为不断产生的饱腹感而控制适度摄入主食，不会造成吃撑吃...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
小孩子经常感冒，不仅让家长心疼不已，也让人担心孩子的免疫力是否存在问题。特别是在气温变化大或者季节交替的时候，小孩子更容易出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。感冒反复发作会影响孩子的日常生活和健康成长。因...……更多
2024-09-13 16:25:00妙招,免疫力,免疫,感冒,医生,怎么办
...干与果脯也是非常受消费者欢迎的。水果、果干和果脯在营养上有何区别？
那么把新鲜的水果加工成为果干或果脯之后，除了脱水之外，其他的营养价值是否会有变化呢？首先我来看看果干和果脯是否有区别水果干是采用了新...……更多
2024-06-17 06:19:00果干,果脯,鲜为人知,内幕,水果,变化
本文转自：合肥日报在快节奏的现代生活中，胃酸过多成为越来越多发的健康问题之一。你是否经常在饭后感到烧心、胃部不适，甚至出现胃酸反流的症状？这些都是胃酸过多的表现。那么，胃酸过多究竟是怎么回事呢？中西...……更多
2024-04-24 03:37:00胃酸,中西医,妙招,过多,怎么办,胃酸
在生活中，我们常常会遇到口腔中的小困扰——牙龈肿痛出血。这一看似微不足道的现象实则可能是口腔健康的“预警信号”。1. 牙周炎：这是最常见的原因之一，它是由牙菌斑和牙石引起的牙龈炎症。如果不及时治疗，可以...……更多
2024-03-02 11:47:00肿痛,牙龈,预防方法,口腔,怎么办,方法
...少不必要糖分摄入的关键。如何避免隐藏糖分的摄入阅读营养成分标签：仔细查看食品包装上的营养成分表，注意“总糖”和“添加糖”的含量。选择未加工或少加工的食物：新鲜水果、蔬菜、全谷物和未加工的肉类是更健康的...……更多
2024-04-07 10:27:00康地,有害,牙齿,生活,牙齿,甜味
...，也有人忧心其隐藏的健康隐患。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来揭开起酥油的神秘面纱，深入了解它的营养成分和健康影响。#图文万粉激励计划#
一、起酥油的本质起酥油是一种固体脂肪，由饱和脂肪酸、...……更多
2024-06-26 06:39:00反式,酥油,脂肪酸,真面目,面纱,脂肪
...、防腐剂，果干属于天然食品。果干制作过程中，大部分营养成分得以保留，但一些“娇气”的营养素如维生素C、维生素B1会有所损失。
果干保留了果皮中膳食纤维的同时，钾、镁等矿物质含量增加，容易刺激消化黏膜的单宁...……更多
2024-06-10 13:27:00果干,脆片,果脯,蜜饯,年货,指南
...的事情之一，人们每天吃饭的主要目的就是为了让身体的营养物质为这个部位功能的正常运转。但是现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，长此以往难免会...……更多
2023-01-13 23:19:00周知,油盐,血管,血管,身体,脂肪
...这些不仅可以满足您的口味，还能为身体提供一些必需的营养。”白大妈听后心花怒放，仿佛重新找回了美食的乐趣。
她笑着对周医生说：“周医生，谢谢您，我现在好像重新找到了生活的小确幸。回家后我要好好计划一下，...……更多
2024-06-26 18:04:00甜食,血糖,数值,不用,医生,健康
秋天需润，说起秋季补脾胃的好物，麦芽糖当仁不让。麦芽糖是咱中国人传统的“养人糖”，像“米油麦芽饮”这道食疗方，就很适合虚不受补之人。它与白糖、红糖、冰糖等蔗糖不同，由麦芽发酵制成，发酵的好处在于促进...……更多
2024-10-14 09:32:00脾胃,甜食,怎么办,麦芽,麦芽糖,脾胃
...查出脂肪肝之后，有很多人会非常的惊慌，不知道到底该怎么办？患有脂肪肝怎么办？在检查出脂肪肝之后，应根据脂肪肝的程度，采取相应的方式方法进行治疗。如果属于轻度脂肪肝，患者也没有出现一系列不适症状，那么可...……更多
2024-02-18 10:25:00脂肪肝,病情,脂肪,回事,食物,脂肪肝
...是很多朋友所偏爱的食物，但不论我们有多爱吃，都要以营养均衡为原则，单一的饮食结构是无法满足身体的营养需求的，如果你希望身体“全面发展”，就不要在饮食上“拖后腿”。荤素搭配，营养均衡，是保证身体健康的唯...……更多
2024-09-21 20:50:00肥胖,身体,甜食,长胖,体重,七分
...啊，大家都开始排斥“垃圾食品”了，觉得这些东西没啥营养，吃了对身体也没啥益处。之前啊，网上都在传WHO搞了个“垃圾食品名单”，搞得大家人心惶惶的。可后来他们出来说了，根本就没有这么回事儿，那个名单完全是个...……更多
2024-05-23 14:47:00汉堡,方便面,健康,果脯,食品,垃圾
...果干由于失去了水分，导致糖分，矿物质，膳食纤维等等营养物质都浓缩了，所以相同重量下，水果干的某些营养成分是比新鲜水果来得高，但是水果干在脱水的过程中也损失了部分维生素。
水果干是一种相对健康的零食，这...……更多
2024-02-05 13:59:00果脯,零食,水果,健康,水果,蜜饯
...人体需要的维生素、矿物质、微量元素等。摄入之后这些营养物质供给充足，可以达到补益身体的作用，对免疫功能提高有利，因此想要提高免疫功能的人可以适当进食苹果。2.辅助减肥瘦身在日常生活中，苹果可以减肥，因为...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
...一杯热乎乎的酥油茶能够给人带来温暖和力量。它富含的营养成分，也让它成为了高原人民应对恶劣环境的秘密武器。更有趣的是，酥油茶在藏传佛教中也占据着重要地位。在各种宗教活动中，它都是不可或缺的存在。可以说，...……更多
2024-08-26 06:20:00酥油茶,酥油,雪域,之旅,魅力,酥油
...量的消耗，就意味着大脑会时刻需要我们来补充足够多的营养和能量。而吃甜食就是补充能量的好方式，因为人体能量的一个主要来源就是葡萄糖。而且大脑和其他的很多器官不一样，大脑本身并不能储存葡萄糖，所以很多人如...……更多
2024-05-27 10:48:00甜食,一次性,老人,医生,糖分,身体
...零食，后果不堪设想。
四、糖果巧克力糖果、巧克力等甜食，无疑是高糖零食的典型代表。一颗糖果的含糖量可达10克，而一块100克的巧克力，含糖量更是高达50克。这些甜蜜的诱惑，让无数人的血糖节节攀升。五、冰激凌炎炎...……更多
2024-10-31 14:09:00高糖,元凶,血糖,零食,血糖,高糖
脸上毛孔大要注意面部清洁，温水洗脸，每周做2到3次深层清洁，去除毛孔的堵塞物。把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上毛孔粗大的地方，可以收敛毛孔。在清水中滴入几滴柠檬汁，可以收敛毛孔还能减少粉刺和面疱的产...……更多
2024-02-08 19:03:00毛孔,怎么办,毛孔,化妆水,化妆,收缩毛孔
...要更高。但卡路里和糖分丰富的食物同时也是癌细胞的“营养来源”。过多的糖分摄入会导致胰岛素水平升高，进而影响身体的内分泌系统平衡，并为癌细胞的生长提供了更好的生存环境。
此外，喜欢吃甜食的人通常会摄入更...……更多
2024-10-02 18:10:00癌症,甜食,免疫,糖分,脂肪,癌症
作为一名营养师，我经常遇到糖尿病患者对于甜食的疑问和渴望。他们担心甜食会让血糖飙升，但又难以完全放弃甜蜜的诱惑。那么，血糖高的人还能吃甜食吗？答案是肯定的，但关键在于如何科学摄入。以下是我根据专业知...……更多
2024-11-08 14:42:00营养师,甜食,血糖,营养,科学,甜食
...查是脂肪肝诊断、随访的首要选择。那么，得了脂肪肝该怎么办呢？调整饮食结构 应以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的饮食为主，少吃动物性脂肪和甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，有助于减轻肝脏负担，促...……更多
2024-03-28 00:42:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,代谢
...中国人的喜欢。适量喝点牛奶能够让身体获得比较全面的营养物质，有助于增强免疫力，同时对于保护骨骼也是有帮助的。人们担心经常喝牛奶会影响到降压药的效果，毕竟降压药当中的成分相对非常复杂，而牛奶当中的成分也...……更多
2024-10-20 08:54:00降压药,柚子,牛奶,降压药,血压,柚子
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