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...食，少吃坚果类。过年家家都备足了各种零食。建议选择营养素密度高热量低的食品作为零食，如水果、奶类等。但高油盐糖的薯片、糕点、糖果等不能多吃，一定是点到为止。对于瓜子、花生、开心果、松子、碧根果......这些...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...质，是膳食钙的最佳来源，同时可以提供人体必需的多种营养素。《中国居民膳食指南(2022)》推荐，每人每天摄入300～500克液态奶或等量奶制品。2.细嚼慢咽，每餐吃够20分钟《共识》介绍，降低进食速度有利于恢复和保持健康...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...还是健康人群，在食用甜味剂时都要保持适度。需要服用营养素补充剂吗因为治疗糖尿病需要控制饮食，很多糖友担心出现营养不良问题，对是否需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...乏烟酸的3大症状烟酸有这么多作用，是人体不可缺少的营养素，缺少了就会影响健康。膳食烟酸摄入量以烟酸当量（NE）表示。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》推荐，成年男性、女性每天烟酸推荐摄入量分别为15毫...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
...泡腾片中有2款的维生素C每日摄入量接近《中国居民膳食营养素参考摄入量（2018）》中维生素C每日适宜摄入量的一半，换言之，每日一片泡腾片就已经达到了适宜量的一半以上，而这还未包括其他蔬菜、水果等食物维生素C的摄...……更多
2023-12-28 15:32:00欧宝,泡腾片,泡腾,上海市,橙子,上海
...好。他们能够有效地利用能量和营养物质，减少了能量和营养素的浪费和损失。此外，长寿老人的免疫力也比较强，能够更好地抵抗各种疾病和感染。此外，长寿老人的睡眠质量通常比较高。他们能够保证充足的睡眠时间和优质...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...才发现，孩子出现了喂养的问题，比如食物不耐受、缺乏营养素等，陈骁熠教授表示，此时就要用精准营养的理念帮助孩子去纠正这种生长发育的落后。胡惠玲表示，我们针对孩子的偏食、胃滞纳等，采用捏脊、推拿、药膳等中...……更多
2023-12-25 10:05:00番禺,洛浦,病患,广州,全省,营养
...喝果汁和直接吃水果之间都存在着很大的区别：①果汁的营养素损失；②果汁含糖量高，还属于游离糖；③果汁饱腹感差，消化快，血糖上升快；④果汁很容易就喝很多。所以，建议大家尽量吃新鲜水果。 ……更多
2023-11-14 16:18:00橘子,肾病,男子,橘子,水果,果汁
...奶为“鲜奶”，保质期较短，需冷藏存放，这类奶制品的营养素相对被保留较多。超高温杀菌生产出的牛奶则是“常温奶”，无需冷藏。但无论是何种加工方式，它们对牛奶蛋白的影响都没有太大差异，只要没有添加剂和防腐剂...……更多
2023-10-28 08:01:00加热,流失,牛奶,保证,营养,牛奶
...管健康、情绪稳定、免疫系统以及日常功能都至关重要。营养素：睡眠的建筑石维持平衡：特定营养素，如维生素B群、镁、钙和维生素D，对于维持正常的神经系统功能和内分泌平衡至关重要，这直接影响睡眠质量。科学证据：...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...油的同时，要留意搭配富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的食物（如蔬菜、水果、全谷类等），以坚持营养平衡。五、总结与倡议综上所述，我们能够得出以下结论：猪油并非尽善尽美的“毒药”，也并非包治百病的“神...……更多
2024-02-14 23:50:00猪油,堪比,药效,致病,真相,医生
...水化合物含量更低。整体来说，辣条主要为我们提供产能营养素，其他营养价值很低，热量很高。每天吃一包辣条，身体会怎样辣条太好吃了，让很多人忍不住每天都想来一包。如果真的每天都要吃一包辣条，你可能会面临以下...……更多
2023-12-29 03:58:00身体,变化,一包,脂肪,碳水化合物,烹调油
...及海鲜肉类食物富含脂肪和蛋白质，这些也是糖友必需的营养素，是植物性食物无法代替的。如富含Ω-3脂肪酸的深海鱼，有益于糖友调节血糖、预防糖尿病并发症；肉类食物中的营养物质，如铁、钙等更容易被人体吸收。故，...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...会医院专业营养师制定更新，旨在补充老年人所需的各类营养素，如高纤维、低脂肪、适量蛋白质等。以确保营养均衡的同时兼顾口感与风味，既符合老年人的饮食特点，也尊重他们的口味偏好。随着供餐服务的快速推进，下一...……更多
2024-03-21 15:05:00西安市,营养餐,西安,工会,好评,营养
...黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多种营养素和生物活性物质，其中，很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬菜大都GI值（血糖生成指数）低、热量低，有较强的饱腹感，有助控制其他高热量食物的摄入量，从...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...度来看，那些所谓的“发物”大多为富含优质蛋白、各种营养素的食物，这些食物对提高身体免疫力、促进伤口愈合，让患者更快康复有好处。上海中医药大学教授何裕民表示，癌症的发生与发物之间没有直接关系，对此无需过...……更多
2023-12-13 11:38:00羊肉,发物,祸根,佳品,致癌,营养
...碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等所含营养素种类上，也与全谷物大体类似。新的研究发现，粗粮中含有的植物化学物，如紫米、紫薯等深色粗粮中含有的花青素，跟紫甘蓝、蓝莓类似，具有强大的抗氧化作用...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...养成分来说，红薯中就有蛋白质、纤维素和氨基酸等多种营养素。而这些，对于肝脏受损的朋友来说，都是很有益处的，有很好的修复作用。通常情况下，把红薯蒸熟或者煮熟就好，不用其他复杂的方式，还是比较方便的。第三...……更多
2023-11-09 17:42:00早餐,食物,肝脏,红薯,晨起,身体
...杯咖啡，也有助于缓解肌肉酸痛症状。发表于国际期刊《营养素》的一项研究发现，运动后喝咖啡能加快肌糖原合成，加速肌肉恢复，并且建议运动结束后的4小时内摄入。运动后喝咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。成立6年以来...……更多
2023-11-16 11:32:00中产,焦虑,养生,咖啡,健康,养生
蛋白质是人体所需的重要营养，作为三大基础营养素之一，维持身体的各项机能，保证细胞的自我功能运转，都需要蛋白质的参与。想要身体健康，保障充足蛋白质的摄入很重要。而在日常饮食中，最常见的2大蛋白质来...……更多
2022-12-16 10:32一文,豆浆,牛奶,身体,答案
...处主办，海南健康发展研究院、中国健康促进与教育协会营养素养分会、中华预防医学会儿童成人病（慢病）防治工作委员会和中国学生营养与健康促进会肥胖防控分会共同主办。多位专家的参与，共同探讨了儿童肥胖防控面临...……更多
2024-01-17 10:59:00应选,肥胖,效益,成本,措施,儿童
...这里除了部分肿瘤患者由于疾病或者自身的原因缺乏某些营养素，这时就需要在医生的诊断和遵循医嘱补充相应营养素。从营养学角度重新认识“发物”。在现代医学的角度，没有“发物”这样的概念。如何评估一个食物到底好...……更多
2024-02-21 09:45:00肿瘤,新知,癌症,肿瘤,治疗,患者
...家长交谈。“儿童减肥不同于成人，为了保证生长所需的营养素，不能过分限制饮食，应从调整膳食结构、增加体育锻炼、养成健康的生活方式三方面着手。”季艳丹说。季艳丹告诉记者，大多数儿童来到医院就诊时，已经不是...……更多
2024-03-19 05:00:00肥胖,孩子,肥胖,儿童,孩子,糖尿
...清、天然乳糖、天然乳脂以及维生素和矿物质等五大基础营养素全面模拟初乳。100%法国新鲜乳清，一次成粉的工艺技术最大化保留乳清蛋白中的天然活性。作为高乳清蛋白奶粉领域的佼佼者，优博瑞霂深入洞察新生代消费者的...……更多
2024-03-13 14:30:00博瑞,新品上市,免疫,一代,发布会,新品
...。2023年，联合国的一份报告指出，海藻是蛋白质和其他营养素的低碳来源，养殖海藻可以促进粮食安全。但报告也警告说，海藻可以吸收污染水域中达到危险水平的重金属。报告称，虽然10%的海藻饮食提供了有益的碘，但过量...……更多
2024-01-26 07:11:00海藻,海藻,食物,核战争,人类,粮食
...所和中国现代产业学院协同创新平台联合承办的基因智能营养素专题研讨会在中国产学研合作促进会总部会议室召开。中国现代产业学院协同创新平台理事长、国务院国资委国有重点大型企业监事会原主席赵华林、中国产学研合...……更多
2023-12-27 16:06:00促进会,营养素,中国,研讨会,基因,研讨
...含维生素、矿物质和蛋白质的零食，可以提供人体所需的营养素，而且有益于孩子身体健康和生长发育，比如坚果、水果、酸奶等，父母可给孩子优先选择此类零食。此外，在给孩子挑选零食时，也要注意食品安全，尽量选择一...……更多
2023-12-11 10:21:00零食,不容忽视,差距,从小,孩子,零食
...质疏松症诊断和治疗专家共识 （2021）[7] 《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》[8] 郑泽.持续性有氧运动训练对儿童骨密度和肌肉力量发展的作用研究[J].文体用品与科技,2023(17):157-159.[9] 中国营养学会 编著.中国居民膳食指南...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...和肉碱时产生的一种有机化合物。值得注意的是，这三种营养素不仅广泛存在于各类动物产品中，而且在红肉和肝脏等食品中的含量尤为丰富。该研究进一步揭示了体内 TMAO 含量的高水平是决定个体心脏病发作、中风，甚至死亡...……更多
2023-11-06 20:18:00易得,糖尿,一口,心血管,心血,糖尿病
...体的代谢和心血管健康，由于身体没有得到及时的能量和营养素供应，身体的代谢会受到影响，容易出现高血压、高胆固醇等问题，增加心血管疾病的风险。03癌细胞最喜欢吃的早餐，鸡蛋牛奶榜上有名？
很多人在吃早餐时，...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
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本文转自：人民网-江西频道乐平市后港镇义方村，金黄色的稻田与错落有致的村庄、连绵起伏的青山交相辉映。朱海鹏摄人民网乐平10月6日电（朱海鹏）10月5日
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杭州的王伯被反复咳嗽、咳痰、喘息、胸闷折磨3年，一度被诊断为“肺结核”，辗转多地就医都不起效。前段时间，他来到杭州师范大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师门诊就诊
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国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期
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异位妊娠（俗称宫外孕），是指受精卵在子宫体腔以外着床，其中约95％为输卵管妊娠（下文内容以输卵管妊娠为主），其余较少见的异位妊娠
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“小米粥也是粥，网上说糖尿病是不能喝粥的，小心血糖飙升！”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱他要控制饮食多运动
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下午，王大爷因为一些家庭琐事与老伴儿发生了争执，争吵声在小院里回荡，两人的声音越来越大，情绪也越来越激动。突然，李大爷感到胸口一阵剧痛
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本文转自：人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道（跟着味蕾去旅行）本报记者 李 蕊《 人民日报 》（ 2024年10月06日 第 05 版）山东乐陵美食的味道
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记忆中的油蚱蜢饭文/袁凤冰夕阳渐渐地落进了山凹，天边弥漫着霞光，金黄、橙红、淡紫交织在一起，像一件柔软的霓彩羽衣，披在平静的江面和远处的山峦
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近年来，随着人们生活水平提高、生活节奏加快，不少人被消化系统疾病所困扰。秋季是消化道出血的高发季节，国庆假期期间做胃肠镜检查的患者数量激增
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高血压与高血脂、高血糖合称为“三高”，是现代社会所派生出来的“富贵病”，这些也被称为“人类健康杀手”。高血压是生活中非常常见的慢性病之一
2024-10-05 19:25:00
我们家中有了冰箱，生活变得十分的便利，冰箱可以帮我们保存食物，保证食物的新鲜。但是有很多食物是不适合在冰箱里进行保存的
2024-10-05 19:25:00
现在市面上水的种类繁多，碱性水、矿泉水、纯净水、平衡水等，五花八门。有人说喝矿泉水好；也有人说矿泉水因为采用臭氧杀毒，水中会含有致癌物
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在许多人眼里，“酒”和“花生米”是绝配，即使在没有其他下酒菜时，只要吃一盘花生米，就能够喝上好几杯，但为什么却有人说，喝酒时不能吃花生米
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1、头痛高血压患者常常出现头痛，如果你感觉到头痛，特别是颈部以上的头痛，需要及时去医院检查。尤其是如果你突然感到脑部内有一种受到压迫的感觉
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