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...好。但是，吃得饱并不等于吃得好，有些人还会出现缺乏营养的“隐性饥饿”现象。什么是“隐性饥饿”？哪些人群容易“隐性饥饿”？怎么吃才能既吃饱又吃好？什么是“隐性饥饿”由于营养不均衡或者缺乏某种或部分营养元...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...对于长期食用鸭脖的忠告。首先，长期食用鸭脖可能导致营养不均衡。鸭脖虽然美味，但其主要成分是鸭肉，营养成分相对单一。如果长期以鸭脖为主食，忽视其他食物的摄入，很可能导致营养不均衡。营养专家指出，人体需要...……更多
2024-03-07 13:08:00自来,坏处,忠告,身体,医生,食用
导语：为了保证个人的身体营养，我们平时除了要注意日常饮食以外，也需要额外补充一些营养物质。而牛奶和豆浆这两种饮品是日常生活当中非常常见的两种营养饮品，营养又好喝。很多人都习惯在早餐时喝上一杯豆浆或者...……更多
2023-12-16 10:28:00豆浆,误区,牛奶,牛奶,豆浆,身体
...晨的能量注射器。韭菜，这个看似普通的蔬菜，其实是个营养小巨人。它富含维生素C、钙、铁等多种微量元素，特别是其丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、帮助消化吸收大有裨益。而鸡蛋，作为高质量蛋白质的来源，与韭...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...中脂质（脂肪）含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时，就可能导致血液中的脂质水平升高，形成高血脂。常见的高血脂类型包括：...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...好！今天我们来聊聊如何用苹果和鸡蛋制作一款既美味又营养的早餐饼；在这个快节奏的时代，很多人都忽视了早餐的重要性，但其实，一顿好的早餐是开启活力满满一天的关键；而中医里讲究“药食同源”，我们完全可以通过...……更多
2024-04-23 13:05:00里加,早餐,鸡蛋,不够,不用,营养
...的中年人，突然出现了健康问题。经过检查，发现其身体营养失衡，原因竟与其单一的早餐选择有关。这不禁令人思考：早餐的选择对健康究竟有多大影响？粥的营养真相：好处与隐患并存粥，常被视为温和且容易消化的食物，...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...别常见的一种食物，也是很多人的早餐必备食品，其中的营养价值含量很高，深受人们的喜爱与欢迎。鸡蛋当中所含有身体所需要的8种氨基酸，其中的氨基酸组成和身体组成是非常相似的，这也就使得其中的氨基酸和蛋白质吸...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
近日，哈佛大学与美国农业部人类营养衰老研究中心的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇研究论文。该论文显示，有一种蛋白质的摄入量跟延长健康寿命相关，与摄入较少的人相比，中年时摄入这种蛋白质的人...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...来吃，加入鸡蛋以及火腿粒等食物炒制，也能够变成美味营养价值高的蛋炒饭。蛋炒饭色香味俱全，在吃饭的时候搭配上一碗蛋炒饭，可以给人们带来美丽的需求，但其实蛋炒饭的热量实在是太高了。米饭本身就具备着高热量，...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...透的状态。一、苹果：天然的肝脏“净化器”苹果是一种营养丰富、口感清甜的水果。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和果胶等成分，这些物质有助于清除体内的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担。此外，苹果中的熊果酸和齐墩果...……更多
2024-01-24 12:47:00李兰娟,李兰,肝脏,院士,清爽,食用
...应的治疗建议。医生建议夜间多吃一些高蛋白食物来补充营养，因为夜间是补充蛋白的黄金期。除了改变饮食习惯，医生建议刘先生补充蛋白质以促进骨骼健康外，医生还建议刘先生进行适度的有氧运动和力量训练，以提高骨密...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...重要的影响。它是一个复杂的系统，负责处理食物消化、营养吸收以及废物排除。这个系统包括胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺等器官，它们协同工作，以维持人体的生理平衡。肠道是人体内的重要器官，承担着消化和吸收食物中...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
玉米（辣炒玉米粒）孕期的营养摄取对于胎儿的成长至关重要。而玉米作为一种营养丰富的谷物，是孕妈妈们的理想食物之一。除了含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C以及镁和磷等矿物质外，玉米还具有许多其他好处。...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...，此时可用的能量就会减少，从而引发疲劳和迟钝感。
营养组成：关键的能量指挥官食物的种类也在这个过程中扮演重要角色。高糖、高脂肪的饮食会导致血糖水平快速升高然后降低，引发所谓的“糖崩溃”。相比之下，富含...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...讶的是，医生告诉她，这些症状并非仅因年龄增长，而是营养不良的直接结果。我们常常忽视了一个简单的事实：随着年龄的增长，我们的身体需要更多关注，特别是在营养方面。营养不仅关系到我们的能量和活力，还直接影响...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...近年来的研究开始改变这一观点。一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示，对大多数人来说，饮食中摄入的胆固醇对血液中的胆固醇水平影响有限。原因在于，当从食物中摄入更多胆固醇时，身体会自行调节，减少自...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...路里的定义首先，我们需要了解什么是零卡路里。在食品营养学中，卡路里是指食品中的热量单位，用于衡量食品中的能量含量。按照相关法规和标准，每100毫升或每份食品中含有的热量不超过4卡路里的饮料可以声称为零卡路...……更多
2023-12-14 16:55:00茶饮料,茶饮,茶饮料,茶饮,甜味剂,甜味
...海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险，有助于维持健康的体重，改善肠道健康和提高精神状态。除了主要成分，地中海饮食还包括适量的红...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...着两种截然不同的观点，有人认为吃鸡蛋可以为身体补充营养，从而保护肝脏健康；而另一些人则认为吃鸡蛋会增加肝脏的负担。那么，究竟哪种观点才是正确的呢？01肝脏出问题时，身体或有4个症状，发现后，要及时检查食欲...……更多
2024-02-05 06:47:00鸡蛋,好处,不好,身体,肝脏,肝癌
...”李大爷不解地询问医生。“您平时有锻炼吗？一日三餐营养搭配得如何？……”医生的几个问题问住了李大爷。原来，李大爷退休后就很少锻炼了，喜欢窝在家里看书、刷短视频，饭菜也从未考虑过荤素搭配。“这些不好的习...……更多
2023-11-27 07:48:00衰弱,衰弱,大爷,身体,医生,维生素
...活性，增强身体的运动能力。(二)均衡饮食：摄入足够的营养物质，特别是富含维生素和矿物质的食物，有助于维持乳酸脱氢酶的正常功能。同时，要避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能导致乳酸脱氢酶水平升高。增加蔬菜...……更多
2024-03-11 10:05:00乳酸,代谢,能量,身体,核心,乳酸
...，会增加患疾病的风险，从而缩短寿命。饮食习惯
均衡营养的饮食习惯与寿命密切相关，高纤维、低脂肪、富含水果、蔬菜和全谷物的饮食有助于维持健康并减少慢性疾病的风险。运动和体力活动适度的体力活动和定期的运动...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...饮食中，我们要选择多种不同的食物，以满足身体对各种营养物质的需求。食物分为五大类：谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。我们可以根据自己的口味和需求，选择各种类的食物，实现饮食的多样化。三、均衡原则均衡原则是...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...惯。在许多有益健康的食物中，红薯因为其特别的甜味和营养价值，受到人们的喜爱。红薯可以用蒸、烤、煮等不同的方法来烹制，也可以做成各种各样的小吃和糕点，成为餐桌上的美食。但是，红薯虽然好吃，吃的方式也不能...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...学院教授何国庆与上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园做客上海科普大讲坛，围绕公众关切的“阳康”后的肠胃健康与膳食营养话题开展科普讲座。XBB攻击肠道怎么办？“益”起均衡，“肠”享健康最近，中...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
维生素B是一个庞大的营养家族，包括多种维生素B族成分。这些成分在人体内发挥着至关重要的作用，参与能量代谢、神经系统的正常运作以及许多其他生理过程。缺乏维生素B可能导致各种健康问题，因此保持足够的摄入量对...……更多
2024-01-24 13:22:00问题,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,皮肤
...豆，我可以给你一些建议。”
医生解释说，绿豆是一种营养丰富的粮食，在传统中医中有一定的药用价值。它被认为具有清热解毒、利湿消肿的功效，并对糖尿病患者的血糖控制有所帮助。听完后，刘先生决定从此改变自己的...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
本文转自：梧州日报儿童作为社会的未来，其营养需求尤为重要，因此，幼儿营养餐的科学性和合理性受到家长的广泛关注。幼儿营养餐的必要性幼儿时期的营养供给作为儿童个体健康成长的关键，包括谷类、蔬菜、果实、乳...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...秤，实现瘦身，但若是经常不吃主食的话可能可能会带来营养不良等多种身体亚健康问题，所以减肥期间千万不能不吃主食，而是要会吃主食。03减肥适合吃的7种主食，玉米排在第6，第一个建议常吃，不妨了解紫薯紫薯这一艳...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
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秋天一到，新鲜的核桃就上市了，它们既有坚果的香味，又有水果的甜味。很多人爱吃核桃，因为觉得它能补脑。有新研究指出，适量吃核桃能降低得心脏病的风险
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陈大爷是个棋艺爱好者，平日里最大的乐趣就是和老友们在胡同口的棋摊上下棋。他棋艺高超，常常一坐就是几个小时，乐此不疲。最近
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本文转自：人民日报多地举行老年人体育交流活动运动健身 老有所乐本报记者 王 亮《 人民日报 》（ 2024年10月14日 第 15 版）重阳节是传统佳节
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本文转自：人民网-湖南频道加强抚育管理、做强特色品牌、延伸产业链条……近年来，湖南零陵区大力发展油茶种植，一株株油茶树绿了山头
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，居民在特色农产品市集中选购农产品。王颖摄10月13日，保定竞秀区金熙社区与保定市曲阳县孝墓镇孙家庄村举行竞秀·曲阳“一社一村手拉手”签约仪式暨2024秋季特色农产品市集展销活动
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