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夏季吃四样,低脂又营养
...体重,夏季减肥,以下四种“低脂”食物就很不错,不仅营养不热气,还可以调理肠胃清毒素。1、冬瓜冬瓜是最适合夏秋两季多吃的时令瓜类,夏季多吃冬瓜,对身体都能够带来很多益处。首先冬瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖...……更多
谷雨,这3种瓜要常吃,低脂低卡,常吃身体棒
...,就为大家推荐三种瓜类食材,它们不仅低脂低卡,而且营养丰富,常吃能让身体更加健康。一、黄瓜黄瓜是夏季最常见的瓜类食材之一,它不仅口感清爽,而且富含多种营养成分。黄瓜中含有大量的水分和膳食纤维,能够帮助...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...的时候。在这个季节,多吃一些白色食物,不仅可以提高营养吸收,还能帮助我们健康度过春季。白色食物不仅外表美观,更是养生的好选择。快来了解一下这三种白色食物,让你在春天里健康饱满!冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...身体顶呱呱”,字面意思就是夏天常吃8种瓜,不但补充营养,而且身体机能也会提高,越吃越健康。很多人都会说,夏季宁可不吃肉也要吃这8种瓜,消热解暑,让你顺利的度过夏天,那么8瓜指的是啥?又可以做成何种美食呢?...……更多
夏天要多这5种瓜菜,做法简单,开胃解馋,清热又去火!
夏天是吃瓜的季节,瓜类蔬菜大量上市,营养丰富,可以清热去火,非常适合炎热的夏天吃。今天给大家分享几种瓜的做法,营养开胃,解馋解腻,建议大家多吃,对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1...……更多
营养师:减肥不需要节食,日常多吃这7种食物,不饿肚子也能瘦!
...还是成年人平时经常喝酸奶,不仅可以为身体补充必要的营养元素,而且还具有促进消化和减肥的效果。对于想要减肥的女性来讲,平时可以经常用酸奶代餐,既可以填饱肚子也能让身体逐渐瘦下来。2、燕麦 燕麦是一种营养价...……更多
夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
...喝水,吃东西也得挑对,多吃些能补水的食物,既润燥又营养,跟着季节吃,过个舒舒服服的夏天。【一、红烧冬瓜】冬瓜先削皮,切成小方块,然后放进蒸锅里蒸,等水开了蒸个五分钟左右就行。接着再切点蒜末、姜末、小米...……更多
春吃芽,夏吃瓜,立夏后建议多吃“4瓜”清热解暑,清爽度夏
...慧。春天最多的是嫩芽,各种蔬菜的嫩芽不仅口感鲜嫩,营养价值也极高。比如那绿油油的豆芽,不仅富含蛋白质,还有美容养颜的功效。每当我在菜市场看到那一堆堆绿油油的豆芽,就忍不住买上一些回来炒着吃,口感爽脆,...……更多
夏天多吃这几种菜,不容易上火
...作用。在夏天,人们往往食欲不振,而绿豆芽口感清爽、营养丰富,既能满足味蕾的需求,又能帮助身体排除多余的热量和毒素。此外,我们还可以适量食用一些具有清热解毒功效的水果,如西瓜、葡萄、梨等。这些水果不仅富...……更多
夏天吃一瓜,身体顶呱呱,比冬瓜、黄瓜都要好!
...单又美味的菜肴,就是其中的佼佼者。它不仅口感独特,营养价值高,还是很多人餐桌上的常客。这道菜的味道丰富,既有苦瓜的微苦,又有鸡蛋的鲜香,就像生活一样,苦中带甜,甜中有苦。品尝这道菜,就像是在品味生活的...……更多
这6道菜,女生可以敞开吃,健康又营养,零负担不长胖,越吃越瘦
蔬菜是膳食纤维、微量营养素和植物化学物的良好来源,吃够吃对蔬菜可以帮助我们更好的减脂,而在所有的素菜当中,这6道菜我非常喜欢,营养全面又好吃,做起来也没有那么复杂,属于天天吃,都吃不腻的那种,而且低脂...……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...热解毒的功效。将苦瓜与鸡蛋搭配炒制,既美味可口,又营养丰富。-据研究,苦瓜中的苦味素能抑制血糖上升,对糖尿病患者具有一定的益处。此外,苦瓜还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、钾等,有助于提高...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...到来吧!冬瓜炒海米家常美味的冬瓜炒海米,清淡鲜美,营养丰富,简单易做。冬瓜的清甜和海米的咸鲜相互搭配,绝对让你回味无穷!快来跟我一起做出这道美味佳肴吧!采买清单:冬瓜:1条(约500克)、海米:适量、葱姜...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...于保持身体健康尤为重要。为了让您和家人在夏天吃得既营养又消暑,我推荐您尝试以下六种“午餐”,它们不仅能够提供丰富的营养,还能帮助您抵御酷暑。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜和木耳都是夏季的时令蔬菜,具有丰富的营养...……更多
夏天必吃的5种瓜菜,称为“解毒王”,祛湿解毒通便降火
...让人回味无穷。丝瓜,这位夏日的柔情使者,以其丰富的营养和清甜的口感赢得了人们的喜爱。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质,具有润肠通便、清热解毒等功效。推荐菜品——丝瓜鸡蛋汤,丝瓜的清甜与鸡蛋...……更多
八款食物来祛湿化痰,为您健康保驾护航
...病。推荐以下八款食物来祛湿化痰,为您健康保驾护航。冬瓜图片1.冬瓜:有清热利尿、消肿化痰的功效。经常食用冬瓜,可以帮助我们排出体内的湿气和痰,保持身体健康。山药图片 2.山药:有健脾益胃、滋阴补肾的功效,还...……更多
夏天要来了,8种很会掉秤的菜,坚持吃,会瘦!
...面为大家推荐6种““很会掉秤”的蔬菜,它们热量低、营养丰富,有助于增加饱腹感、促进代谢,让我们在享受美食的同时,轻松实现减重目标~1、黄瓜黄瓜,热量低、水分多,每100g仅含约15kcal热量,且含有丰富的膳食纤维,...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
夏天到了,天气热得让人直冒汗,身体里的水分和营养都容易流失。所以啊,大家得多喝水,还得吃点能补营养的食物,保持身体棒棒的。因为天气热,很多人可能不太想吃肉,觉得吃肉不好消化。但其实,夏天补营养不一定...……更多
夏天适合吃6瓜,热量低营养丰富,补水又解暑!你知道是哪些吗?
...夏日的清新与凉爽。提到夏天,怎能不提那些汁多味美、营养丰富又低热量的瓜果呢?它们不仅是大自然馈赠的解暑好物,更是炎炎夏日里的一道亮丽风景线。接下来,就让我们一起深入了解6种瓜,探索它们的清凉效果!1、清...……更多
小雪过后,做到“3不做4吃4不吃”,健脾养胃,少生病康复快
...白色,加入适量盐、鸡精、葱花即可。少吃西红柿西红柿营养丰富,口味酸甜,但它里面有大量的酸性物质,如果过量食用,可能会刺激胃黏膜,引起胃痛等不适症状。而且冬季的西红柿是反季节的,无论是口感还是营养远不如...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...可以作为解暑的饮品,还可以作为早餐或晚餐的汤品,既营养又健康。二、冬瓜——利尿消肿的“冬瓜排骨汤”冬瓜是夏季的时令蔬菜,其性凉、味甘淡,清热解暑、利尿消肿的。对于中老年人来说,冬瓜不仅可以帮助身体排出...……更多
...西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒...……更多
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
...裹上料汁,最后装盘就行了。6.搞定啦,这道清爽可口、营养满满的凉拌黄瓜鸡蛋皮就做好啦!简单又好吃!【益寿第一瓜——冬瓜】 冬瓜被这么叫,其实是因为它身上总有一层像冬霜似的白霜。就像孙思邈说的,冬瓜得经过...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...内湿气,保持身体的健康与活力。一、羊肉:羊肉是一种营养丰富的肉类食材,具有祛湿健脾的功效。羊肉性温味甘,归脾、肾、胃经,有温中补虚、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等...……更多
分享比肉还好吃、最下饭的十道炒素菜,清爽下饭,好吃不胖
...的花菜炒蘑菇,口感鲜嫩,味道清香,真的是一道美味又营养的家常菜呢!材料啊,就是这些:花菜弄点,切成小朵;蘑菇也来点,切成片;大蒜嘛,适量就行,剁成末;姜也切点末;食用油、盐、酱油、料酒、鸡精这些调料都...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...,相信你能过一个清爽的五月!【多吃5样】冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,口感清爽,非常适合夏天食用。它的肉质厚实,水分充足,烹饪方式多样,可以炖汤、炒菜、做馅料等。吃冬瓜有助于消暑解渴,促进消化,对身体有很...……更多
正大量上市,一清热二排毒三降脂四通便,遇到了使劲吃营养又便宜
...苦瓜是蔬菜中唯一以“苦”而独具特色的瓜果菜,是一种营养丰富的食材,富含大量蛋白质、多种维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养,特别是维生素C的含量每百克中高达84毫克,居瓜类之冠,常吃具有清热解暑、清心明目、...……更多
酷暑来袭,食欲大减?饮食全攻略助你清凉度炎夏
...欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食,确保营养摄入,同时又能消暑降温呢?下面,应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干舌燥、头晕目眩...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...3瓜”,不仅能够帮助我们应对夏季的酷热,还富含各种营养成分,有助于增强体质和预防疾病。一、苦瓜苦瓜,被许多人誉为“夏季的宝藏”,含有丰富的苦瓜甙、苦味素以及生物碱类物质奎宁,这些成分让苦瓜成为了养生的...……更多
冬季孩子咳嗽高发期,多给孩子吃这几种,润肺化痰,清热解毒
...嗽症状。家长们可以将冬瓜清炒或者煮粥,为孩子们提供营养丰富的饮食。冬瓜虾仁汤是一道非常适合冬季食用的菜肴。首先,将冬瓜去皮切块,起锅烧水,放入冬瓜,煮个5分钟,让冬瓜变得更加鲜嫩。接着,放入虾仁、姜丝...……更多
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莺啼燕语春声近,暖日生辉景光妍。阳春时节,惠风和畅,正是踏青出游的好时节。追随春日的盎然生机与无限活力,2025年3月3日
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迪拜美食重新定义舌尖“天花板”
迪拜,这座充满奇迹的城市,正以它独有的方式重新定义着舌尖上的极致体验。在这里,美食无国界,味蕾的探险从未如此精彩。迪拜不仅是全球多元美食的汇聚地
2025-03-03 17:30:00
一侧眼球无法转动 七旬老人患罕见蝶骨体感染
台湾耳鸣眩晕权威、高雄元景耳鼻喉科神经科诊所主治医师陈建志近日接诊了一个罕见病例,提醒广大民众复视症状可能是潜在严重疾病的信号
2025-03-03 20:07:00
生活坏习惯 影响耳健康
3月3日是全国爱耳日,“健康聆听,无碍沟通”是今年活动的主题。市第二人民医院耳鼻喉科主任医师王建强提醒,由于现代生活中的噪声污染
2025-03-03 20:08:00
耳朵也需呵护!十堰专家详解爱耳护耳小妙招
十堰广电讯(全媒体记者 王逸雯 田晶晶)2025年3月3日是第26个全国爱耳日,主题为“健康聆听,无碍沟通”。国药东风总医院在门诊楼大厅科普耳健康知识
2025-03-03 20:31:00
药酒存放越久越好?家庭泡酒风险提示
民间常有“陈年药酒功效强”的说法,但盲目追求存放年限可能暗藏风险。中科御方中医医学研究院专家指出,药酒并非越陈越好,其药效与安全性受药材配伍
2025-03-03 17:17:00
针灸治疗对中风康复有何帮助?
中风,作为一种常见的神经系统疾病,给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来,针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛,其独特的疗效受到了广泛关注
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拔罐疗法是否有助于缓解压力?
在快节奏的现代生活中,压力已成为许多人面临的常见问题。如何有效缓解压力,成为许多人关注的焦点。中科御方中医医学研究院提醒大家
2025-03-03 17:19:00
中医如何帮助缓解慢性消化系统疾病?
慢性消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡等,常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系,凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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冷冻食品因其便捷、保存期长等优点,逐渐成为家庭餐桌上的重要选择。然而,许多人仍然存在一个误解,认为冷冻食品的营养价值不如新鲜食品
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山东东方男科医院科普:常见的前列腺疾病有哪些?
前列腺的健康,在男性生殖系统健康层面,起着举足轻重的作用。前列腺,作为男性生殖系统中的重要一员,虽体积不大,却关乎着男性排尿
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天水协同医院:以优质护理为患者康复之路保驾护航
男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁,因此,及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
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东城中医医院互联网医院特聘专家汤彩云主任 25年3月12日新出诊!
汤彩云 主任医师,北京中医药大学第三附属医院妇科专家,东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士, 三甲医院40年妇科诊疗经验
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河北河间:农技人员“把脉支招”助力增产增效
本文转自:人民网-河北频道日前,河北省河间市农业农村局抢农时、强服务,统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作,助力农业增产增效和农民增收
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菏泽市中医医院第二门诊部举办中医开放日活动 多样疗法免费体验
大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日,菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
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