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...两款菜品适合秋冬季节进补时食用。 1、炖山斑鱼：先将奶白菜洗净沥干，对切备用;山斑鱼洗净沥干后，用平底锅煎香;将赤肉切成方形，鸡脚剪指，老鸡去皮，用水煮沸，浸10分钟，去血水、腥水;将菜干用60℃水浸开、无花果用...……更多
2023-01-07 22:42:00菜品,秋冬,食用,季节,水蒸,奶白菜
...香味道完美融合，是中老年人健康餐桌上的一道佳肴。
奶白菜的清淡鲜美奶白菜含有丰富的???生素和矿物质，能够补充身体所需的养分，促进新陈代谢。肉沫奶白菜是一道家常菜，简单易做，清淡鲜美。
在家中烹饪肉沫奶白...……更多
2024-03-25 11:43:00中老年人,香蕉,建议,健康,奶白菜,花菜
...卜的做法；
【素烧萝卜】【原材料】萝卜半个、香菇、食用油、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖；（1）准备好原材料，半个白萝卜，一把香菇，食材的比例和数量没有要求，根据喜好准备即可。准备好的香菇放在流动的清水下...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...它油菜)、塌棵菜(我们北方叫它乌塌菜)、奶油白菜(也叫奶白菜)。下面我们对比一下这4种小白菜的营养。▲图https://www.newsmarket.com.tw/blog/155234/4种小白菜能量和碳水都不高，对减肥的朋友超级友好，建议每天吃一两百克，大概相...……更多
2023-11-28 16:39:00吃法,白菜,营养,白菜,大白菜,大白
...明显超出标准，高血压患者食用时要注意少放盐和油。3.奶白菜奶白菜有清热解毒的作用，但钠含量高达170.2毫克/100克，不适合高血压患者大量食用。4.牛皮菜又叫甜菜或海白菜，其钠含量更是高达260毫克/100克，高血压患者尤其...……更多
2024-10-24 10:04:00多远,脑出血,保暖,忠告,高血压,部位
...菜丰收的季节，好吃不贵营养高，“秋后萝卜赛人参”，秋冬季节，萝卜是餐桌上的最佳选择。李时珍都称赞萝卜为“蔬中之最有利益者”，并且记载“生吃可以止咳消胀气，熟食可以化瘀助消化”，可见对萝卜的评价之高。萝...……更多
2023-11-12 13:59:00维生素,秋冬,萝卜,苹果,萝卜,白萝卜
...除体内自由基、延缓衰老、美白皮肤，提高免疫呢。推荐菜品：【蒜香萝卜缨】主要食材：萝卜缨。调味料：食盐，食用油，大蒜，辣椒，鸡精，白糖。操作步骤：1，萝卜缨摘去根部，再摘去黄叶，放入水池中清洗干净，捞出...……更多
2024-10-30 09:57:00免疫力,免疫,秋冬,季节,减肥,帮助
...白菜和嫩豆腐是一对黄金搭档，它们的组合不仅可以增加菜品的口感，还能提升营养的价值。白菜富含维生素C和钙质，能够增强免疫力和强化骨骼健康，而豆腐则是一种优质蛋白质食物，能够补充人体所需的营养。在制作过程...……更多
2024-01-13 06:03:00炖菜,秋冬,全家,做法,口感,菜品
...汤，滋阴润燥，还能养脾胃。一、梨藕马蹄汤清甜可口的秋冬润燥三件套，雪梨、莲藕、马蹄熬制的梨藕马蹄汤。雪梨清甜润喉，藕片脆嫩爽口，马蹄爽脆多汁，三种搭配起来清甜爽口，滋阴润燥，做法很简单，赶快学起来吧！...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...身的同时保持身体的健康，这里推荐了四道美味而低卡的菜品，它们不仅提供了足够的营养，还能满足味蕾的需求。时蔬炒粉条、素炒三丝、毛豆炒豆皮和土豆炖牛肉，每一道菜都是营养均衡的代表，越吃越瘦的同时满足了口腹...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...助于提高免疫力和滋养皮肤。蒸扇贝是一道简单又美味的菜品，保留了扇贝的原汁原味。推荐食谱：【蒸扇贝】
准备食材：扇贝、姜、生抽、醋做法如下：1.将扇贝刷洗干净，控干水分。将姜去皮剁成末，加生抽、醋搅拌均匀...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...每斤1.5元，鸡毛菜、大白菜秧子从每斤1元到1.5元不等，奶白菜最低1元一斤，小白菜最低也只要1.5元一斤。还有土豆1.6元一斤，白萝卜1元一斤，胡萝卜1.6元一斤等等，市民几乎随时都可以买到便宜的一元菜。来自白沙洲农副产品...……更多
2023-10-31 11:35:00旺季,蔬菜,菜薹,蔬菜,越来,小白
...材：鸡蛋、白菜叶、其他喜欢的食材（不能让汤变色）、食用油，盐，胡椒粉，鸡精做法：1、将鸡蛋（超过3个，人多再加，数量无所谓）打到碗里备用，不要搅拌不要放任何调料！清洗好准备放的食材，白菜只要白菜叶子；烧...……更多
2024-08-20 18:55:00南瓜,土豆,全身,营养,白菜,生抽
...。只有健康的饮食习惯和合理的营养搭配，才能让我们在秋冬季节中保持充沛的体力和抵抗力，迎接更多美好的日子。在此，我想总结一下这篇文章。鸡肉作为一种肉类食材，有着丰富的营养价值和多样化的做法。无论是香菇蒸...……更多
2023-10-31 17:44:00摄入量,鸡肉,选择,鸡肉,口感,鸡腿
...一不足的就是鱼刺太多，我们食用时要特别注意。
推荐菜品：【清蒸鲫鱼】主要食材：鲫鱼。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，白酒，生抽，蒸鱼豉油，辣椒。操作步骤：1，鲫鱼刮去鱼鳞，摘去鱼肠鱼鳃，冲洗干净...……更多
2024-09-30 09:56:00滋补,营养滋补,猪肉,秋冬,营养,大闸
...子。他可是个好东西，萝卜缨子不仅可以作为一道美味的菜品，还可以在秋冬季节晒干后储存起来，用于煎饼、炖汤或炖肉，味道非常不错。首先，萝卜缨子的好处不容忽视。它含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素等营养物质...……更多
2024-01-11 09:23:00秋冬,好处,垃圾,缨子,萝卜,炖肉
...从白萝卜炖梨金桔到萝卜炖牛肉，再到萝卜乌鸡汤，这些菜品都是味道美味、营养丰富的佳肴。在即将到来的秋冬季节，让我们用这些简单的烹饪方法，以白萝卜为主角，为身体带来润肺止咳的功效，保持健康，渡过一个舒适的...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...为了不容忽视的饮食选择。通过简单的食用方法和丰富的菜品变化，它们能轻松融入您的饮食中，助您安稳度过寒冷的秋冬季节。在追求健康的道路上，食物是我们最好的伙伴。让我们通过明智的食物选择，为自己和家人打造一...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...种蔬菜，本身就含有纳，快来看看你平时有没有留意吧。奶白菜冬天的时候，家家户户都会囤上各种白菜，奶白菜也是其中之一。它的味道偏甜，多用来炒菜或者煮汤。每100g奶白菜，钠含量就有170mg；但是奶白菜的营养成分也还...……更多
2023-11-20 15:31:00盐分,蔬菜,时候,西芹,奶白菜,茼蒿
...，煮至魔芋变软。5.加入适量盐和胡椒粉调味，煮熟即可食用。丝瓜鸡蛋豆腐汤食材：丝瓜、鸡蛋、豆腐、清汤、盐做法：1.丝瓜洗净切片，豆腐切块。2.热锅倒少许清汤，加入丝瓜煮熟后捞出备用。3.锅中再加入清汤，将豆腐放...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...荷兰豆、木耳等食材一起烹饪，制作出一道美味又养生的菜品。例如，将山药切片后，与荷兰豆、木耳一同放入锅中炒制，最后加入适量的盐、生抽进行调味，翻炒均匀后即可上桌。这道菜不仅颜色丰富，口感鲜美，还能有效滋...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...热，买20斤晒干，煲汤炖肉真香。随着寒冷的冬季降临，奶白菜干成了人们餐桌上不可或缺的食材，两广一带都喜欢用它来煲汤。冬天都会一次性买20斤晒干，做成奶白菜干，用来煲汤炖肉都是非常赞的。奶白菜干这个被誉为“...……更多
2024-01-06 19:54:00真香,炖肉,奶白菜,奶白,五花,五花肉
...常有益。
沙姜鸡煲沙姜鸡煲是一道有着浓郁香气的家常菜品，制作过程需要煸炒，再加入适量的调料慢炖。首先将鸡腿肉洗净，沙姜去皮切薄片。然后，将切好的鸡腿肉、沙姜、葱段、蒜蓉放入砂锅或煲仔中，加入适量的料酒...……更多
2023-11-02 06:01:00鸡肉,营养,人体,健康,鸡肉,鸡腿
...，留着冬天煲汤炖肉吃，真的太鲜香啦。这道蔬菜就是：奶白菜，南方的奶白菜跟北方不一样，奶白菜的品种也有几种，新鲜的奶白菜口感清甜脆嫩，拿来清炒、滚烫都是非常不错的，奶白菜中含有多种维生素、矿物质、膳食纤...……更多
2024-01-06 19:23:00青菜,最爱,奶白菜,奶白,罗汉果,罗汉
...翻炒不仅能保留食材的口感，也能让食材均匀受热，提升菜品的口感和味道。适量的调味料能提升菜品的整体口感，但也要注意不要过分浓重，保持原料的清香与甜味。坚持养生的重要性春季养生不仅局限于饮食，也包括生活作...……更多
2024-03-20 13:40:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,饮食
...：番茄炖牛腩、糖醋排骨、香辣梭子蟹和红烧鸡翅。这些菜品不仅口感丰富、色香俱全，更具备祛湿排毒和滋补暖身的功效。番茄炖牛腩搭配了丰盈的牛肉与新鲜番茄，既能补充营养，又有助于消化。糖醋排骨则以其独特的酸甜...……更多
2024-10-26 13:57:00滋补,道菜,秋冬,季节,汤匙,鸡翅
...即可。这道汤品既美味可口，又能够滋补身体，非常适合秋冬季节的饮用。雪梨葱头水——清热化痰，防感冒雪梨葱头水是一道简单而有效的润肺化痰的良方，能够清热化痰，排毒润肺，多喝还能够预防感冒。制作这道汤品非常...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
炎热的夏季已经过去，干燥的秋冬季悄悄的来了，困扰大家的嘴唇干裂等唇部问题就冒了出来！有的人因为嘴唇干裂、疼痛，连说笑和吃饭都受到影响！如何来解决这个问题呢？首先，嘴唇干裂的时候不要用舌头去舔！因为舔...……更多
2023-12-05 19:25:00唇部,秋冬,问题,嘴唇,润唇膏,问题
...高血压患者在食用时注意量的控制，尽量减少加盐。4、奶白菜奶白菜的钠含量稍高，约为每100克170.2毫克，但其富含的维生素C含量比橙子还高，对提升身体抗氧化水平有很好的作用。高血压患者可以适量食用，但是要注意减少...……更多
2024-05-25 06:01:00辣椒,好处,事项,辣椒,血压,高血压
...分更易于被身体吸收，还能为脾胃带来温润的护理，对于秋冬季节常见的干燥引起的咳嗽、以及血液循环不畅带来的问题，都有着潜在的积极引响。科学角度解析蒸水果的好处养脾胃：从中医角度来看，脾胃为后天之本，是人体...……更多
2024-02-23 17:00:00脾胃,止咳,血栓,水果,蒸水,水果
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