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...于调节酸碱平衡，促进新陈代谢，是春季减脂期间的理想菜品之一。材料：白菜：适量、番茄：1-2个、大蒜：适量、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、糖：适量（可选）、鸡精：适量（可选）、葱花：适量（...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...员阮光锋认为，代餐品能量容易控制，比如一袋代餐粉的热量基本为200千卡以下，而我们平时吃一顿饭的热量摄入为500-1000千卡，长期用代餐代替正餐，瘦是肯定的，这种减肥方式并不健康，甚至可能会对人的身体造成危害。新...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...中，能够将小河虾的鲜味与其他食材充分调和，使得整道菜品有着独特的风味。下面是一道简单的韭菜炒小河虾的做法：食材用量：-韭菜：150克-小河虾：200克-蒜蓉：10克-姜末：5克-精盐：适量-生抽：适量-料酒：适量-食用油：...……更多
2023-12-03 13:29:00矿物质,矿物,小河,蛋白质,维生素,蛋白
...鲜美，又结合了番茄的营养，是一款适合全家享用的健康菜品。韭菜中的胡萝卜素、维生素C等成分，有助于增强免疫力，预防感冒。韭菜的食用注意事项韭菜虽然有诸多益处，但也不适合所有人群食用。首先，阴虚火旺、易上...……更多
2024-03-17 16:15:00猪血,番茄,韭菜,猪血,番茄,食用
...。今天，我要与大家分享的是4道在冬季特别适合护肝的菜品。这些菜品不仅简单易做，而且营养丰富，适合每个家庭的日常饮食。它们将成为你冬季餐桌上的明星，帮助你和家人在这个寒冷的季节里，享受美食的同时，也能有...……更多
2024-01-08 08:42:00菜品,营养,饮食,家庭,维生素,健康
...。此外，在食用核桃时应注意适量，过量食用可能会导致热量摄入过多，反而影响血脂的控制。四、如何借鉴阿姨的降血脂方法？1、适量食用核桃：每天食用一定量的核桃，建议量为1-2把。过量食用会导致热量摄入过多，不利...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
...我们调节血糖。2、豆芽炒蛋
豆芽炒蛋是一道简单易做的菜品，可以在短时间内完成，既方便又美味。将豆芽清洗干净后，倒入锅中炒熟，再加入打散的鸡蛋液翻炒均匀，最后加入适量的食盐调味即可。这样做出的豆芽炒蛋色香...……更多
2023-11-02 06:54:00血糖,洋葱,帮手,味道,血糖,洋葱
...健康状态。
接下来，我将为大家介绍5道既美味又养肝的菜品。这些菜品不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合在冬季食用。让我们一起来看看，这些养肝好菜都有哪些独特的营养价值和美味的做法，帮助我们在冬天养好肝脏...……更多
2024-01-08 10:54:00气色,条件,肝脏,胡萝卜,健康,蘑菇
...他们通常会采取节食减肥的方式来控制碳水化合物以及高热量食物摄入。不过在这里要提醒大家一点，如果长时间利用节食来减肥，会导致人体缺少营养物质摄入，引起营养不良问题导致各个器官以及细胞正常运行功能受到影响...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...正在减肥或控制体重，每天吃一把花生能够协助减少对高热量食物的摄入量。03长期吃花生是降血压，还是升血压？医生终于说出实话花生是一种营养丰厚的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和多种矿物质。其中，不饱...……更多
2024-02-27 10:27:00癌症,实话,身体,医生,治疗,花生
...(1)腐竹炒肉口味鲜美，营养丰富，是一道简单易做的家常菜品。(2)腐竹在烹饪前需要充分浸泡软化，以确保口感更佳。(3)可根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒，增加香味和口感。二、核桃黑豆排骨汤：核桃和黑豆都是优质蛋...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...道菜都是江西的传统名菜，也是江西人日常餐桌上的常见菜品，更是梁雅萱的婆婆特意忙碌两个小时为新媳妇做的一顿饭。那究竟是什么原因让梁雅萱如此排斥呢，我们来仔细了解一下这5道菜。♦·辣蒸腊肠辣蒸腊肠是江西的一...……更多
2024-02-26 21:23:00红网,婆家,广东,女子,江西,腊肠
冬天到了，天气寒冷，人们往往需要补充足够的营养和热量来保持身体温暖舒适。在选择食物时，我们常常会想到一些富含淀粉的根类食物，比如红薯和土豆。这些食物的确能够提供丰富的能量，但是它们的营养成分相对单一...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...等。这样可以确保身体获得全面均衡的营养。
2、控制总热量摄入：根据自身的身体状况和活动水平，合理控制每天的总热量摄入。避免过多摄入高热量食物，以免导致肥胖和其他健康问题。3、适量摄入优质蛋白质：蛋白质是...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...至菠菜变软。6.倒入适量的生抽和盐，炒匀均匀。7.炒至菜品熟透后，关火，即可出锅。小贴士：(1)菠菜和木耳炒制时火候要快，以免过度炒熟而失去口感。(2)可根据个人口味调整盐和生抽的用量。(3)也可以根据喜好加入适量的...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...(3)上海青炒牛肉口感清爽，营养丰富，适合作为一道下饭菜品。二、苋菜： 苋菜是一种传统的中药蔬菜，被誉为“绿色营养库”，含有丰富的叶酸、铁、钙等多种营养成分。叶酸是中老年人维持健康的关键营养素之一，它有助...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...菊的清香，搭配了玉米面的营养，是一道既健康又美味的菜品。日本人的长寿与其独特的饮食习惯密不可分。细嚼慢咽、饮食清淡、少油少盐、饭菜少而精细、以及以白肉为主，这些好习惯无一不为他们的健康添砖加瓦。通过学...……更多
2023-11-20 15:34:00大有益处,长寿,日本,饮食,运动,学习
...促进肠道蠕动，清理体内废物，是一道健康又美味的减脂菜品。材料：牛肉（薄切）200克；包菜1个；蒜末适量；生姜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量步骤：
1.将牛肉切成薄片备用。包菜洗净...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...面条的利与弊1.利：易于消化吸收： 面条属于低脂肪、低热量、低刺激性的食品，对于胃肠道功能较弱的人群来说，易于消化吸收，有助于减轻胃肠负担。提供能量： 面条富含碳水化合物，能为人体提供充足的能量，满足日常...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...在高温下会生成焦谷氨酸钠，招致蚝油失去鲜味，倡议在菜品出锅前再参加蚝油，以保存其共同的鲜香味。控制运用量固然蚝油可以为菜品添加鲜味，但是过量运用也会招致口感过咸，普通来说，每道菜参加蚝油不超越10克，详...……更多
2024-01-22 11:14:00蚝油,调味品,癌症,医生,有关,我国
...以及维生素B族等元素，也会对身体健康有益的。板栗的热量高吗？板栗的热量还是比较大的，每100g板栗的热量大概是185kcal，平均下来一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板栗属于高热量的食物。由于板栗的热量比较高，所以...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...制“三高”疾病的关键，而选择低脂低糖、抗氧化的家常菜品则是一种理想的健康饮食方式。以下推荐的四道家常菜，以上汤豆苗、牛肉香干炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料，口味清淡、营养丰富，适合“三高”人群...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...有着显著的贡献。02哪些人适合吃南瓜？肥胖人群南瓜的热量较低，而且富含膳食纤维，有助于减少热量摄入，控制体重。高血压患者南瓜富含钾元素，有助于降低血压，同时其富含的镁元素也有助于舒张血管，改善心血管健康...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...。2.白萝卜+鸡汤
白萝卜与鸡汤的黄金组合，不仅丰富了菜品口感，更使得菜肴的营养更为全面。鸡肉中的优质蛋白质与白萝卜中的维生素C、纤维素相互辅助，达到了温补开胃的效果。在寒冷的冬季，鸡汤炖白萝卜不仅口感鲜美...……更多
2024-01-13 20:01:00白萝卜,报到,萝卜,好处,白萝卜,萝卜
...且富含天然叶酸，是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品，可以为身体提供丰富的营养，增强免疫力，让我们健康度过这个美好的季节。一、韭菜： 韭菜是春季常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C、胡萝卜...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...防线。为了帮助孩子增强免疫系统，我们推荐了以下6道菜品，它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，有助于提高身体的抵抗力。这些菜品的搭配精心选取，旨在为孩子提供全面、均衡的营养，使其在冬季保持健康、活...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...活习惯等因素有关。鸡蛋作为一种食物，虽然含有一定的热量和营养素，但并不会直接导致糖尿病的发生。#优质作者榜#2.适量食用鸡蛋对糖尿病患者有益实际上，适量食用鸡蛋对糖尿病患者是有益的。鸡蛋中的优质蛋白质可以...……更多
2024-03-09 17:02:00糖尿,糖尿病,真相,鸡蛋,医生,鸡蛋
...的功效，搭配胡萝卜的清热解毒、消食化痰的作用，这道菜品既能补充阳气，又能预防感冒。2.党参红枣炖鸡汤：党参具有益气补血、健脾养胃的作用，红枣有益气养血、安神的作用，鸡肉富含蛋白质、维生素等营养物质，这款...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...还可以搭配更多的调味料和烹饪方法，制作出更多美味的菜品。此外，我也意识到了积极采取健康饮食的重要性。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们往往忽视了饮食的多样性和均衡性。因此，我们应该更加关注食物的...……更多
2024-01-09 12:14:00南瓜,做法,孩子,南瓜,糖醋,糖醋汁
...，有助于骨骼健康。配合辣椒和花椒的使用，不仅增加了菜品的风味，还有助于促进食欲和消化。
主要食材：豆腐、牛肉末、豆瓣酱、花椒、辣椒、葱、姜、蒜具体做法：1、豆腐切块，用开水焯一下。2、锅中放油，加入花椒...……更多
2024-04-10 14:33:00清道夫,肠道,香蕉,血管,垃圾,豆腐
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在这个快节奏的时代，健康似乎成了我们最容易被忽视的宝藏。我要讲述的是一个关于37岁男子李先生的故事，他的经历如同一面镜子
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你是否曾经因为肩膀疼痛而苦恼不已，自以为是肩周炎，贴贴膏药、做做按摩就以为能解决问题？嘿，朋友，你可别太天真了！肩膀疼痛的背后
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54岁的老张，一个平凡的上班族，为了控制血糖，他决定用糙米全面代替日常主食大米，而且已经雷打不动地坚持了整整6个月！大家纷纷猜测
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肾衰竭这一严重病症的发病率逐年攀升，无疑给人们敲响了警钟。一时间，关于肾衰竭的传言四起，有人开始疑惑，难道我们日常的饮水习惯也出了问题
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在繁忙的都市生活中，我们总是在寻找那些能让生活更美好的小秘密。就让我带你揭开一个藏在古老智慧中的健康宝藏——黄精。你可能听过它的名字
2024-08-30 10:29:00
话说，咱们这位27岁的广东小伙子小李，那可是个实实在在的“夜猫子”，不过此“夜猫子”非彼夜猫子，他可不是熬夜刷剧、打游戏的那种
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“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命
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芋头被称为“地下人参”，营养丰富，还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒，既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻
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前几天孩子感冒很严重，带孩子去看了看，现在的儿科都是爆满，立秋后是流感多发的时候，除了要格外的注意外，孩子的饮食营养也要跟上
2024-08-30 13:32:00
入秋了，天气渐渐转凉，这时候给孩子喝上一碗热腾腾的汤，营养又舒服！而且，秋天正是滋补的好时候，喝汤不仅能暖身，还能给孩子补充营养
2024-08-30 13:33:00
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，我们的胃口也开始恢复。但在这个季节，我们依然需要谨慎选择食物，以确保饮食健康。民间有句老话
2024-08-30 13:33:00
秋天到了，天气渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人
2024-08-30 13:34:00
从小就爱吃芋头（家人煮的），但那时候不知道它的营养价值，纯粹喜欢吃而已。工作以后从事的是营养、健康方向，慢慢地对祖国医学有了一些了解
2024-08-30 13:34:00