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52岁阿姨顿顿吃莴笋,坚持5个月后,身体变化使家人都惊呼不已
“这莴笋也太脆了吧,我得多吃点试试!”赵红梅笑着对家人说。这位52岁的小学教师最近发现了莴笋的神奇,便开始了她的莴笋挑战。赵红梅的生活一直很普通,她在一个小镇上教书,每天的饮食习惯也是普普通通,直到她在...……更多
57岁阿姨每天吃一盘莴笋,半年后去医院检查,医生直呼:做的真好
“哎呦,我这一盘莴笋吃得,自己都要变成莴笋了!”李阿姨在厨房里边洗菜边笑着自言自语。57岁的她是一个退休小学教师,自从退休后,就把更多的热情投入到了烹饪和养生上。半年前,在一个偶然的机会看了一个关于莴笋...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...体补充养分。记得尝试做一次哦,一定会让你大呼过瘾!莴笋:莴笋是春季的一道美味佳肴,清香可口。富含膳食纤维和维生素C,有助于清热解毒、降脂减肥。莴笋还具有健脾益胃、排毒养颜的功效,是春季保健的好选择。莴...……更多
莴笋炒鸡蛋不仅能够缓解失眠问题,还能提高睡眠质量
...,许多中老年朋友都面临着失眠的困扰。在这个问题上,莴笋和鸡蛋的搭配成了一剂天然的安眠药。莴笋中富含的维生素和微量元素能够稳定神经,而鸡蛋中的丰富蛋白质能助眠安神。将这两者组合起来,不仅味道协调,还能相...……更多
4大“天然青霉素”被发现,隔天吃一次,止咳清肺热,春天少生病
...既能享受美食,又能帮助身体抵御疾病,一举两得。三:莴笋(酸辣拌莴笋片)莴笋,这个春季时令蔬菜,可能看起来平平无奇,但它的健康功效绝对不容小觑。莴笋中含有丰富的维生素C和膳食纤维,以及钾、镁等矿物质,这...……更多
从现在到立夏,这3种“黄金菜”必吃
...的人群和大便稀薄的人应该适量食用,避免过多。 二、莴笋莴笋,一个可能被很多人忽视的蔬菜,实则被称为“千金菜”,它在古代就有很高的价值。它的味道清香,略带苦味,吃起来脆嫩多汁,特别适合在这个季节食用。中...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...凉菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合全家人享用。莴笋:莴笋是一种低卡路里的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进肠道蠕动,减少便秘问题。推荐做法:清炒莴笋丝清炒莴笋丝是一道简单清淡、口感爽脆的家...……更多
莴笋试试这样吃,营养极高,孩子补钙长个头
...该多吃。今天我要推荐一道简单又营养的“补钙菜”——莴笋炒虾皮。这道菜既好吃又不贵,能补充足够的营养,对孩子的成长有很多好处。其实,真正的“钙库”不是牛奶,而是虾皮。春天多吃这道菜,一定能帮助孩子健康成...……更多
黑木耳和它天生一对,每周吃一回,调节三高,清心除烦
...每次我都会搭配这食材,简单一炒鲜美营养,它就是——莴笋。一般冬天我们吃大白菜最多,营养高又便宜,其实莴笋价格也不贵,一定要每周给家人吃一次木耳炒莴笋,身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜,又叫千...……更多
冬天,鱼汤鸡汤不如这碗汤!鲜美营养,驱寒暖胃,5块钱能炖一锅
...一下这三种廉价又营养的食材,以及用它们炖汤的做法!莴笋叶,作为莴苣的一部分,通常被人们忽视。然而,它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸和钙质。维生素C是一种强有力的抗氧化剂,有助于提高免疫系统功能,维持皮...……更多
一健脾,二利湿,三除烦,四调血糖,现在正当季,赶紧安排家人吃
...旺盛起来,看样子一时半会,都来不及吃了。看,我家的莴笋也长大了,油绿鲜嫩的叶子,翠绿中泛白的根筋,看着就想尝尝鲜。这可是真正的时令蔬菜呀,自然成熟的季节,也就这么一段时间,我们可不能错过这个好机会,这...……更多
在冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝“莴笋黄花棒骨汤”
...给大家推荐的这道汤,我每周都会为家人煲一次,它就是莴笋黄花棒骨汤。莴笋虽然一年四季都可以种植,但是在冬天成熟的莴笋,吃着是最甜最嫩的,而且价格还不贵,每周我都会到菜场买上2根莴笋煮筒骨汤给家人喝!为什...……更多
莴笋成新的“抗癌食物”?医生:莴笋养生,但4类人请避而远之
...明显的抗癌价值。现如今又出现了新的“抗癌食物”——莴笋,之所以说莴笋抗癌主要是里边的抗氧化物质,也就是芳香氢类物质适当摄入能够降低人体氧化的程度,进而达到抗癌的效果,那么有没有科学依据呢? 01莴笋成新...……更多
夏天必试莴笋新吃法:大厨揭秘三种家常菜谱,火爆全网
莴笋,这玩意儿,真的是既好吃又营养!现在的人啊,越来越爱吃了。为啥呢?因为它里面满满的维生素和矿物质,还有纤维素,对身体好处多多。特别是夏天,吃上一口莴笋,简直就是清爽到心里去了。那莴笋怎么做才好吃...……更多
春天宁可不吃肉,也要多吃这3菜,鲜嫩营养高,正当季,别不懂吃
...后可配上蒜泥和适量的调味料一起食用,清爽开胃。二、莴笋 莴笋,春季的美味,以其鲜嫩多汁的口感深受人们喜爱。莴笋不仅味道清新,而且含有丰富的营养成分,包括维生素C、维生素K和膳食纤维。这些营养成分有助于促...……更多
提醒中老年人:多吃这4个营养食物,增强免疫力
...的下饭,而且口感好,特别适合老年人和小孩食用。2、莴笋 莴笋这个食材是长寿老年人最爱吃的漆,里面含有丰富的维生素,C天然的叶酸铁和盐酸,具有极高的全面的营养价值,而且莴笋对于糖尿病来说有一定的缓解和控制...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...的虾仁,再加入一勺酱油提鲜,翻炒均匀即可。第2种:莴笋叶莴笋是春天常见的蔬菜,其叶子经常被人们所忽略,其实它不仅清脆可口,还是一种天然高钾菜,每百克中约含钾元素243毫克。与此同时,莴笋叶中还富含黏蛋白,...……更多
莴笋不仅口感清爽,还具有刮油的功能,有助于消化油腻和减肥
...择吃菠菜和白菜来满足营养需求。然而,很多人并不知道莴笋这一冬季的佳肴,它被誉为千金菜,口感嫩爽,营养丰富,而且不会导致发胖。与传统的菠菜和白菜相比,莴笋不仅口感清爽,还具有刮油的功能,有助于消化油腻和...……更多
俗话说“春补钾,身不乏”!建议多吃4种“高钾菜”,早食早受益
...人的健康加分,一起轻松度过一个充满活力的春天。一:莴笋:春季补钾的清脆之选(莴笋炒肉片)莴笋,这个春天里不可多得的绿色宝藏,不仅以其独特的清脆口感赢得了众多美食爱好者的喜爱,更因其丰富的营养价值成为了...……更多
多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”
...为它气味过重,但不妨尝试,也许会有意想不到的惊喜。莴笋 莴笋不仅是一种高钾的蔬菜,还具有清热利湿的功效。将莴笋搭配木耳和肉片,烹饪成美味的莴笋木耳炒肉片,口感清爽爽口,十分开胃。炒制过程中,肉片的鲜嫩...……更多
这道菜色香味俱全,是一道适合帮助睡眠的佳肴
...眠药物,以免对身体造成不利影响。钟院士推荐大家多吃莴笋,因为莴笋富含钾、铁、维生素等多种营养物质。莴笋不仅有助于消化食物,增进食欲,还具有静心安神、养肝护肝的功效,对经常失眠的中老年人来说非常适合。莴...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...味佳肴。赶快动手试试吧,相信你们会爱上这道美食的!莴笋火腿片莴笋,春天的特色蔬菜之一,清香爽口,富含膳食纤维。搭配咸香的火腿片,口感更加丰富。这道菜清淡鲜美,可助消化,帮助身体更好地吸收养分,适合春季...……更多
让人回味无穷的“桂林酸”
本文转自:桂林日报灵川大圩酸莴笋:让人回味无穷的“桂林酸”腌制好的酸莴笋。把莴笋切成长条。 各种美味的酸食。□本报记者秦丽云 通讯员黄勇丹 何树华 文/摄酸,是一个形容词。但是,在桂林,“酸”却是一个名字...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...人准备一份清爽的黄瓜美食,感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜,富含纤维素和维生素,具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材,制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片,...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...味,还可以加入少许辣椒油或辣椒粉提升口味。三、白灼莴笋:莴笋是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的钾元素,具有利尿消肿、滋阴清热的功效。白灼莴笋简单清淡,是一道清新爽口的春季佳肴。食材:莴笋:适量;生...……更多
这道菜不仅补充了身体所需的营养物质,还能激活雌激素的分泌
...充身体所需的营养物质,对于维持雌激素平衡很有帮助。莴笋 莴笋是一种低热量高纤维的蔬菜,其中含有丰富的维生素C和维生素K。它具有解毒养颜、健美瘦身的功效,并能促进雌激素的分泌。莴笋炒肉是一道常见的菜品,将...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...补一点盐,加少许鸡精或蚝油,快速炒匀出锅。第2种:莴笋叶莴笋是春天常见的蔬菜,其叶子经常被人们所忽略,其实它不仅清脆可口,还是一种天然高钾菜,每百克中约含钾元素243毫克。与此同时,莴笋叶中还富含黏蛋白,...……更多
进入春天,提醒大家:少吃萝卜和白菜,多吃“春3鲜”,营养美味
...肉的鲜香与春笋的鲜嫩结合,入口鲜美,回味无穷。4、莴笋:春季排毒佳品 莴笋被誉为“千金菜”,水分丰富、口感脆嫩,含有丰富营养物质。准备一份凉拌莴笋,清爽开胃,助您迎接春天的美好时光。鲜嫩的春季美食1、菠...……更多
莴笋发红了还能吃吗
莴笋是我们生活中常见的一种蔬菜,它含有丰富的营养成分,对我们的身体健康有很大的益处。但是我们可能会遇到莴笋发红的情况,那么这种情况下的莴笋还能食用吗?莴笋的菜谱有哪些?一、莴笋发红了还能吃吗莴笋发红...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...方式。以下推荐的四道家常菜,以上汤豆苗、牛肉香干炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料,口味清淡、营养丰富,适合“三高”人群长期食用,有助于保持身体健康。一、上汤豆苗: 上汤豆苗是一道清淡爽口的家常菜...……更多
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在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
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这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
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湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
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炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
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