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...血脂，益智类健脑，避免牙龈流血，清除内火，及其补充维他命C欠缺。2.蒜苗加黑木耳蒜苗针对脾胃虚寒、泄泻不止、毒疮水肿等症状有輔助医治功效;黑木耳则养血养胖、散血活血、降血脂减肥瘦身。二者同食，其效暴增。二...……更多
2023-02-07 21:48:00莴笋,蒜苗,莴笋,作用,黑木,维他命
...菜。今天要给大家推荐的，就是一种冬季的时令蔬菜——莴笋。莴笋不仅味道清新爽脆，营养丰富，而且对中老年人尤为有益。莴笋又叫莴苣，是一种根茎类蔬菜，因其茎部鲜嫩多汁、清脆爽口而备受青睐。莴笋富含维生素C、...……更多
2024-12-11 14:07:00芋头,中老年人,红薯,建议,莴笋,黑木
...着我们的身体。在这个季节，选择适合的蔬菜至关重要。莴笋，作为秋季的当季蔬菜，正大量上市。它不仅清脆可口，更蕴含丰富的营养成分，非常适合中老年人食用，能够健脾养胃、养肝排毒，助力提升气色。莴笋含有丰富的...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...每次我都会搭配这食材，简单一炒鲜美营养，它就是——莴笋。一般冬天我们吃大白菜最多，营养高又便宜，其实莴笋价格也不贵，一定要每周给家人吃一次木耳炒莴笋，身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜，又叫千...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...和什么一起吃好番茄花菜花菜带有维生素D、维生素b21、维他命C和维生素E、维生素B12等营养元素，清血运动健身，提高解毒工作能力，治疗便秘、皮肤化脓及防止牙周病。番茄莴笋莴笋降血压，而番茄中带有维生素P，即芦丁，...……更多
2023-02-12 20:56:00番茄,番茄,西红,发热量,莴笋,减肥瘦身
...饭加上腊肠的滋味自然是一绝，但我个人更喜欢用于烹炒莴笋及蒜苗。几种食材的碰撞，所烹煮出的味道可以说太香太好吃太下饭了。不信？试试今天的这一道家常小搭配吧，或许你也会喜欢并认同我所说的。莴笋炒腊肠食材：...……更多
2024-07-28 06:20:00好香,米饭,缺点,就是,腊肠,蒜苗
莴笋，是我们平时餐桌上，很常见的一种食材，它爽脆鲜嫩，汁水丰富，口感清香且略带苦味，爽口还营养丰富。还是营养科医生经常推荐的 “千金菜”，很多朋友平时都忽略了莴笋，常吃莴笋可以帮助我们很好的养护肝脏，...……更多
2024-06-12 11:19:00香脆,开塞露,天然,莴笋,生抽,小米辣
...莴笋被别人称之为“水里参”带有丰富多彩的食物纤维、维他命、大豆蛋白、碳水化合物化合物，它不但美味可口与众不同，还带有丰富多彩的碳水化合物，碳水化合物是身体必不可少的物质之一，可以推动蛋白消化吸收、均衡...……更多
2023-01-31 19:59:00莴笋,莴笋,沸水,碳水化合物,放进,五花
...量食盐、鸡精、白糖调味，翻炒均匀后即可除出锅。四、莴笋【凉拌莴笋丝】准备莴笋、花椒、干辣椒、蒜瓣、食盐、鸡精、香醋、白糖、生抽、蚝油、香油、食用油。1、新鲜的莴笋去皮，洗干净后切成细丝，切片、切条也可...……更多
2024-11-01 10:07:00叶酸,抗衰老,免疫,血管,食物,保护
1.材料：虾仁250克、莴笋1支、木耳20克、盐、料酒、淀粉、姜丝少许2.做法：1.将鲜虾剥壳去虾线，虾仁用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用；2.莴笋去皮切片，干木耳泡发洗净撕成小朵；3.炒锅将油烧至六成热，倒入虾仁快速翻炒至...……更多
2024-02-16 14:34:00黑木,糖尿,莴苣,黑木耳,虾仁,食谱
...花菜的鲜嫩和木耳的滑嫩交织在一起，令人胃口大开。
莴笋木耳猪肉馅饺子这是一道非常经典的饺子品种，主要食材有猪肉、莴笋、木耳、蛋清、盐、生抽、蚝油、葱姜水、十三香和葱花。首先，将猪肉去皮洗净切块，然后放...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...后可配上蒜泥和适量的调味料一起食用，清爽开胃。二、莴笋
莴笋，春季的美味，以其鲜嫩多汁的口感深受人们喜爱。莴笋不仅味道清新，而且含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素K和膳食纤维。这些营养成分有助于促...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...爽，口味极其细嫩、芳香、具备与众不同口味，带有很多维他命和很多钙、铁、蛋白、人体脂肪、维生素D、VB1、VB2等营养元素，是生吃蔬菜水果中的佳品，有“风尾”之称。吃法以生吃主导，能够拌凉菜，也可蘸各种各样调味...……更多
2023-01-12 15:46:00油麦,莴笋,青菜,小青,蔬菜水果,表层
...裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中，两面煎至金黄酥脆即可。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备：排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...者可以多吃一点的？1、苦瓜：苦瓜含有丰富的粗纤维、维他命C、钙、铁等营养物质，对人体非常有好处。这种是为味道苦，性比较寒,有清热解暑、清肝明目、解毒之功效。苦瓜粗提取液内含有类胰岛素的物质，有一定的降血糖...……更多
2024-07-25 09:31:00糖尿,禁忌,糖尿病,食物,饮食,糖尿
...调味5.大约2分钟过后加入米醋拌匀即可出锅。【凉拌虾仁莴笋】鲜虾几只，莴笋1根，酱油2勺，糖半勺，醋1勺，盐适量，橄榄油2勺1，鲜虾去头去壳，放入锅内焯熟备用2，莴笋去皮切丝，放入开谁内烫半分钟即可捞出3，莴笋加...……更多
2024-02-17 20:48:00年夜饭,准备,酱油,蒜末,蒜苗,米醋
...，有助于促进消化，减轻湿气对身体的影响。推荐食谱：莴笋胡萝卜炒山药材料：山药适量，莴笋适量，胡萝卜适量，食用油适量，盐适量，生抽适量，大蒜适量。详细步骤：1. 山药去皮切片，放入清水中浸泡以防氧化；莴笋和...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...还低，不仅常吃不胖，还有助于帮助我们塑造苗条身材。莴笋的“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋丝的制作：莴笋、胡萝卜、黑木耳是这道菜的主要食材，清爽爽的口感让人回味无穷。首先将莴笋和胡萝卜切成细丝，再加上泡发后切丝...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...均匀翻炒一段时间，等待食材充分入味，即可摆盘。四、莴笋——酸辣凉拌莴笋所需材料：莴笋、干辣椒、蒜末。
做法步骤：1、凉拌酱汁：碗中放入干辣椒和蒜末，浇上热油激发出香味，接着加入生抽、陈醋、白糖、橄榄油，...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...容易煮烂，加入的时间要掌握得当，以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝，不仅美味，而且容易消化吸收。所需食材...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...春回大地，进入尝鲜季。民间流传的蔬菜“春八鲜”中，莴笋当仁不让占据一席。莴笋，又称之为莴苣。唐代诗人杜甫留有诗句：苣兮蔬之常，随事艺其子。南宋文人王之道曾以诗赞赏莴苣形色之美、风味之佳。“菁菁何所有，...……更多
2023-03-17 14:16:00莴笋,莴笋,切成,莴苣,清香味,葱花
...能够健脾开胃，还具有良好的补气血功效。尝试制作一道莴笋炒蟹味菇，选用莴笋、蟹味菇、小米辣、大蒜等食材，烹饪出口感清脆、鲜美可口的菜肴，营养丰富，有助于提升免疫力。
蟹味菇：健脾开胃，补气血蟹味菇具有独...……更多
2024-03-21 06:54:00皮肤,建议,女人,口蘑,气血,滋补
...香
新蒜上市了小青菜惹人爱
草莓是小朋友的最爱春吃莴笋正当时古诗有云“万紫千红总是春”。提起春天，人们总会把它和姹紫嫣红的花朵联系在一起。可是，集市中那鲜嫩的蔬菜、水果，又何尝不是最迷人的春意呢？时至...……更多
2023-03-07 03:43:00集市,荠菜,集市,蒜苗,莴笋,烟火
...液，加入水淀粉，搅拌均匀，加盐、香油调味即可。凉拌莴笋丝食材：莴笋：适量；生姜：适量，切丝备用；蒜蓉：适量；食用油：适量；醋：适量；盐：适量；白糖：适量；香油：适量制作步骤：1.准备莴笋：将莴笋去皮，洗...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...味佳肴。赶快动手试试吧，相信你们会爱上这道美食的！莴笋火腿片莴笋，春天的特色蔬菜之一，清香爽口，富含膳食纤维。搭配咸香的火腿片，口感更加丰富。这道菜清淡鲜美，可助消化，帮助身体更好地吸收养分，适合春季...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...酸，因而与这种食材另外吃时抑止铁的消化吸收，食材与维他命C另外吃时，能推动铁的消化吸收。哪些食物补钙更快最好是？补钙最先要了解，铁有”血红素铁”和“非血红素铁”之分。肉类食品（如：生猪肉、牛羊肉、牛肉...……更多
2023-03-13 21:46:00更快,牛乳,补钙,消化率,中带,血红素
...匀，就可以食用。营养成分：这款蔬果汁带有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素及其钙、铁、锌等小宝宝发肓不可或缺的营养元素，小宝宝常常食用，既能补充营养成分，又可以避免便秘的产生。豆腐鱼头汤原材料：鲢鱼头1个，水...……更多
2023-03-12 16:35:00小宝,营养餐,小宝宝,食谱,营养,小宝
...餐桌上的小天使，快来一起学学吧！首先是黑木耳鸡蛋炒莴笋，这道菜清新可口，营养丰富。莴笋去皮切片，黑木耳泡发后撕成小片，鸡蛋打散加盐调味。锅里放油，先炒鸡蛋，炒成蛋片后盛出备用。再放点油，蒜末爆香后加入...……更多
2024-05-20 10:17:00香辣,守护神,餐桌,家人,健康,黑木
...然后放入豌豆尖烫熟，加入食盐调味即可出锅开吃。二、莴笋丝拌鸡蛋1、新鲜的莴笋一根，把外皮削干净、切成细丝；两个鸡蛋打入碗中，加入少许水淀粉搅拌打散成蛋液；木耳泡发切成丝；大蒜拍扁切成末，再切点红椒丝搭...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...、盐、鸡精、白糖调味。翻拌均匀。就可以啦。五、凉拌莴笋1、新鲜莴笋刨去外皮，改刀切成丝，再加入适量的食盐，用手抓匀，腌制十分钟。2、切点生姜、大蒜末，再切点干辣椒段，莴笋已经刷出了很多水分，加入适量的清...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
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