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夏日长寿菜实惠营养,养生保健
...注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备:* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤:(1)将莲藕去皮,洗净切成薄片备用。(2)山药去皮,切成小块。(3)将苋菜...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...促进消化、改善胃肠功能,具有健脾养胃助消化的功效。莲藕莲藕既可生用也可熟食,生用可清热、凉血、散瘀,熟用有健脾开胃、益血生肌的功效。南瓜南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸...……更多
“中伏一碗汤,不劳神医开药方”,指啥汤?明日中伏,别忘喝
...户户餐桌上的常客,也是夏日里不可多得的滋补佳品——莲藕排骨汤。莲藕排骨汤:清热解暑,滋补养生的双重奏莲藕,作为水生植物的根茎,性凉味甘,具有清热解毒、健脾开胃、养血生肌的功效。夏季食用莲藕,不仅能缓解...……更多
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
...菜、西红柿、猪肝一起吃,不适宜搭配蜂蜜、豆腐。6、莲藕秋季受秋燥影响,人体很容易出现上火、干咳、燥热的情况,这时候适当吃一些莲藕,可以清热去火、润肺止咳。莲藕清香,炖汤能够增进食欲、补益脾胃。此外,绿...……更多
正大量上市,一养肺止咳二润燥补血三养颜安神,冬天使劲吃身体棒
...根茎类食材大量上市的季节,芋头、土豆、山药、红薯、莲藕等等, 而莲藕更以其独特的口感和丰富的营养价值,成为了餐桌上的明星菜。莲藕甘甜爽脆,清脆可口、肉质鲜嫩,含水分高,还富含多种维生素、钙、铁等矿物质...……更多
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...麦汤???? 提高免疫力:猪肚鸡汤???? 滋阴养血:墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃,还免得医生开药方~冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节,阴长阳消,此时寒凉之气易损伤人...……更多
头伏吃饺子,白菜芹菜靠边站,这个馅儿最好,营养极高好吃不上火
...,夏天可以用来煎炒烹炸,凉拌和炖汤,还可以榨汁喝的莲藕就是这样的一种食材。古代的草药书《本草纲目》把莲藕称为“灵根”,认为莲藕沉积在泥塘里,具有养护脾胃阴气的功效。莲藕的藕节和藕带带有孔路,因此被认为...……更多
小满过后 老人这样养生
...,并适当增加具有清热利湿功效的食物,如冬瓜、芹菜、莲藕等。此外,老年人应适当多饮水,但切记不要因天热而贪凉,饮用过多冷饮,以免损伤脾胃。除了起居和饮食,情绪调节也是老年人养生的重要一环。小满节气后,天...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...加风味。(3)食用时可搭配米饭或面条,增加饱腹感。三、莲藕排骨汤:莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素,有助于调节肠道功能,促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白,有助于滋养肌肤、强健筋...……更多
秋天,吃莲藕不如吃它,现在大量上市,多吃滋养润肺,呼吸顺畅
导语:入秋,10斤莲藕不如1斤它,现在大量上市,多吃滋养润肺,呼吸顺畅!俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。简短的话语,却有着大道理。就像“秋养肺”,因为秋天天气比较干燥,再加上渐渐...……更多
比梨子润肺、比莲藕润肠,12月遇见它要多吃,冬天不咳嗽
...“懒洋洋”的,便秘问题就找上门来了。这时候,梨子、莲藕这些天然的润肺、润肠高手就成了餐桌上的常客。但今天我要给大家介绍一种食材,它可是个宝藏,不仅能润肺还能通便,关键是对于治疗咳嗽也有很好的效果!没错...……更多
雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合,口感极佳,对身体非常有益
...位地滋养身体,让你在寒冷的冬天也能保持好气色。雪梨莲藕汤 雪梨莲藕汤是一道既美味又养生的汤品。雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合,口感极佳,对身体非常有益。雪梨富含水分和维生素,具有良好的润肺止咳和清热解...……更多
...山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。2莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、止渴熟莲藕性温和可养胃补阴、健脾益气还可以养血、补血、止泻小贴...……更多
秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
...量。对于那些注重养生的朋友,这道菜绝对是晚餐首选。莲藕蒸肉——传统滋味,莲藕的清脆与肉馅的浓郁相得益彰 说到秋天,怎么能不提到莲藕呢?秋冬是吃莲藕的季节,而莲藕蒸肉更是这季节的经典之作。莲藕的清脆与肉...……更多
少吃2瓜,多食3白,立秋之后,你要学会这么吃
...胶质,银耳的水溶性膳食纤维还可以促进肠道的蠕动。02 莲藕说道清热润燥的食物,莲藕就是一个不错的选择。夏秋交替之际,吃莲藕既能清热养阴,又能健脾养胃。另外,莲藕中的维生素C含量,在白色蔬菜中算是佼佼者,吃...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...冰糖调味,这道汤品既能滋补身体,又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤 奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C,能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E,有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
...状选择滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥,以防止干燥的发生。而对于干燥症状明显的人群来说,则可通过进补药粥、药膏来达到润肺的目的,如麦门冬粥、川贝母蒸梨羹等,都可起...……更多
“秋后一碗汤,郎中不开张”入秋多喝这碗汤,健脾养胃,增强体质
...不好?别怕,今天我就要揭秘一道神奇的汤品——“绿豆莲藕鸽子汤”,它不仅能帮你健脾养胃,增强体质,还能让你整个秋天都远离郎中!先说说这汤里的主角们:鸽子:可不是普通的鸽子哦!它可是营养宝库,补肝壮肾、清...……更多
秋天的最后一个节气来了 这份霜降节气养生指南请收好
...,徐嫚丽建议,要注重润肺生津,多吃梨、柿子、百合、莲藕、银耳等食物,这些润燥的食材可以缓解秋燥对人身体的影响。而到了秋季,则要格外注意减少生冷食物的摄入,如冷饮、冰淇淋等,以免伤害脾胃阳气。此外,要控...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...蚕豆时要均匀,确保每颗蚕豆都能均匀受热。 五、莲子莲藕胡萝卜汤莲子莲藕胡萝卜汤是一道清淡可口的养生汤品,适合夏季食用。莲子、藕、胡萝卜均富含多种维生素和矿物质,具有清热润肺、健脾养胃的功效。这道汤清淡...……更多
“冬季喝这汤,病毒都跑开”,一润肺,二化痰,三强免疫
...生方式就是喝汤。特别是这款“润肺、化痰、强免疫”的莲藕龙骨汤。本文将为大家详细介绍这道汤的制作及食材的选取,帮助您在寒冷的冬天中增强身体免疫力,改善干燥的皮肤,让您度过一个健康舒适的冬季。冬季的干燥与...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...素c,增强体质,促进肠道消化,对身体健康有益。一、莲藕推荐菜谱:炒荷塘月色1、食材:莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜。2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆剪掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片待用。3、锅里加水...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...下吧,让家人感受你的温暖厨艺!享受美食,享受生活!莲藕山药排骨汤:莲藕和山药都是很好的食材,搭配排骨再熬煮成汤,味道鲜美,有助于祛湿。莲藕性凉,清热化湿;山药能补脾胃、益肺气,排骨则有滋阴养血的功效。...……更多
春天女人多吃这3样,养阴降燥,滋补养生
...银耳软糯;加入适量冰糖调味,搅拌均匀即可。二、红枣莲藕汤1、准备莲藕外皮削干净,切成小块。放入清水中,把上面的淀粉洗干净。然后换水,加入少许的白醋浸泡一会,以免氧化变黑。生姜切成片。红枣和桂圆、一小撮...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...,一点膻味都没有。喜欢健康美食的朋友不妨试试看。 莲藕肉丸子莲藕是秋季的时令食材之一,它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子,更是一道美味又健康的佳肴。首先,准备几节莲藕,将两端切掉,...……更多
处暑过后为什么建议多吃莲藕?一起来看看吧
我们经常吃莲藕,这看似平凡的食材,实则蕴含着丰富的文化底蕴与养生智慧。它不仅是一道道家常菜中的主角,更是中华饮食文化中不可或缺的一部分。每当秋风起,荷塘中的莲藕便迎来了丰收的季节,它们饱满圆润,洁白...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...耳吧,清淡的口感配上鲜香的料理,绝对让你回味无穷!莲藕春天吃莲藕,益处多多,莲藕清香爽脆,是春季美味之选;健康美味,不仅口感独特,还有诸多好处,营养丰富,含有膳食纤维和维生素,促进消化,莲藕低热量,是...……更多
冬季养生佳节,最适合进补的5种日常食物
...要问起“东方蔬菜之王”,你知道是什么吗?没错,就是莲藕同学了。莲藕属性为寒,但是将其加工至熟之后,就是合格的温性食物了。这时候虽然失去了清热的功能,但是有养脾健胃的功效,以及滋阴、益血、止泻的功能也很...……更多
...是那些具有润肺生津作用的食物,如雪梨、百合、银耳、莲藕、萝卜等。此外,核桃、芝麻、蜂蜜等也是不错的选择,它们能有效缓解秋燥引起的不适。还可以多喝银耳莲子汤、百合炖雪梨等,既可暖身又能润肺。同时,秋季可...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...润肺、补益肺气的功效,如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。一、秋天饮食原则1.宜收不宜散:秋天是万物收敛的季节,饮食上也应该以收敛为主,避免食用过于辛散的食物,如葱、姜、蒜等。2.多食酸味果蔬:...……更多
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大寒:寒气逆极,滋阴养阳(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华近日,甘肃张掖雪后初霁,白天鹅在黑河沿岸嬉戏、觅食。申翌晓摄(人民视觉)大寒临近
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60岁后还能活多久,看排尿就知?排尿有3个习惯,活不久?真的吗
刘大爷今年71岁,最近一个月来排尿的时候总是带有血迹,开始的时候他以为是上火了,想着多喝点水就好了。可一周过去了,症状非但没有缓解还越来越严重
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央视多次曝光“夺命保温杯”,热水进“毒水”出,大家应警惕对待
红枣、枸杞、保温杯,相信已经成为不少人入冬标配!尤其是保温杯,几乎人手一个,无论是出门在外、上学、工作...,保温杯已经成为人们生活中不可或缺的工具
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预防HPV感染 江西南昌首针男性HPV疫苗开打
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26岁小伙动辄\
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 26岁的唐先生(化名)从少年时期开始,就饱受一种奇怪症状的折磨:他会突然毫无预兆地开始咒骂
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新桥医院这项研究获批国自然重点项目
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 近日,由陆军军医大学新桥医院胸外科主任戴纪刚教授及其团队申报的一项针对肺多发磨玻璃结节防治的突破性研究——“气道远端纤毛细胞促进
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湖南江华:手工腐竹蒸腾幸福年味
本文转自:人民网-湖南频道眼疾手快挑膜。蒋克青摄寒冬腊月,年关将至,又到了腐竹飘香时。湖南江华瑶族自治县瑶乡大地瑶族同胞们纷纷燃起灶火
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小叶医探|合肥2024年冬季“急救大数据”出炉!
大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前,记者从合肥急救中心获悉,天气转冷后,合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
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贵州百灵糖宁通络片Ⅲ期临床研究全国启动会顺利召开
1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
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隆安县举行2025年特色产品展销会
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鲁网1月19日讯青岛,这座充满魅力的海滨城市,每一寸空气都弥漫着独特的烟火气息。而在这其中,波尼亚无疑是那最为闪耀的味觉符号
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