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...和百合炒熟后，加入适量的盐和鸡精，继续翻炒均匀，让调味料充分渗透入菜。4.出锅：炒至芹菜和百合入味后即可出锅，装盘食用。温馨提示：
(1)炒芹菜和百合时火候不宜过长，以免影响口感。(2)可根据个人口味调整调味料...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...备好原材料；2.鸭脯肉加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制几分钟；3.烧热锅水加入少许盐和几滴油，将扁豆放进锅中焯煮三分钟至扁豆九成熟后捞出备用；4.烧热锅放入少许油，加入蒜瓣和红辣椒进锅煸炒香；5....……更多
2024-06-25 12:47:00补钙,免疫,扁豆,生抽,营养,调味料
池塘深处莲藕长,待到秋来水漫香。深受时节，丰收正忙，不仅有地里的，还有水里的。而莲藕便是水生植物的经典代表。每年9、10月份，莲藕进入忙碌的采收时刻。懂吃的人早已知晓，食藕的季节又到了。荷莲一身宝，秋藕最...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...以收藏起来。
菜名：【炒藕块】主要食材：莲藕1小节。调味料：食用油2勺，食盐半勺，生抽2勺，老抽少许，香醋2勺，白糖1勺，大蒜2瓣。操作时长：5分钟左右。操作步骤：第一步，莲藕切块。莲藕清洗干净，最好藕孔里也要...……更多
2024-06-24 13:01:00多见,口感,莲藕,老抽,生抽,大蒜
...可。温馨提示：
(1)可以根据个人口味在面糊中加入其他调味料，如葱花、香菜等。(2)烙饼的厚度可以根据个人喜好进行调整，但是过厚的话煎熟会花费更多时间。(3)烙饼煎至两面金黄后，撒上芝士丝时可以盖上锅盖，待芝士融...……更多
2024-07-25 12:06:00肠胃,苹果,玉米,黑胡椒,芝士,玉米粒
...，与韭黄一起翻炒均匀。可以根据个人口味再加入少量的调味料，如鸡精、胡椒粉等，使菜品更加美味可口。最后翻炒均匀后即可盛出享用。这道菜色泽诱人，鲜嫩可口，韭香和鸡蛋的搭配使菜肴更加美味可口，是一道家常美食...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...及焯水处理的技巧。将双菌和豆腐一起煮，再加入适量的调味料，最后撒上葱花，做出来的豆腐汤口感嫩滑，汤汁鲜美。这道汤汁中的白玉菇和海鲜菇含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，而豆腐的加入则为我们提供了重要的钙...……更多
2024-01-09 11:13:00豆腐,美味,做法,营养,白玉,豆腐
...芡实薏米山药羹】主要食材：芡实、薏米，山药、枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，薏米洗净浸泡，芡实剥出雪白的果实，山药洗净后去皮切段，枸杞洗净备用。2，把芡实、薏米，山药都放入锅中，加入适量清水，大火烧开...……更多
2024-08-28 09:59:00橘子,香蕉,睡眠,帮助,芡实,虾仁
...口。3.在煮排骨和莲藕的过程中，根据个人口味适时加入调味料，以保持汤的鲜美和口感。这道莲藕排骨汤不仅可以补养身体，还能美容养颜哦！快快试试吧！享受浓郁的口感和滋养的味蕾吧！什锦炒虾仁今天给大家分享一道色...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...盐种的饭菜，都会增加孩子脾胃负担，油炸食物需要大量调味料腌制，又经过油炸，这样的食物虽然很香，但是不适合给孩子吃，而且长期这么吃，也会影响孩子的味觉发育，那么今后吃东西更喜欢吃重口味的，成了恶性循环，...……更多
2024-08-04 00:56:00脾胃,食物,家长,孩子,孩子,脾胃
...，与姜丝、金针菇、西红柿一起烹饪，最后淋上鸡蛋液和调味料，撒上葱花即可。这道汤品清淡鲜美，富含纤维和蛋白质，有助于保持身体健康，促进肠胃消化，是中年女性保持身材的好选择。总结：中年女性在饮食调养上，可...……更多
2024-03-20 11:11:00气色,蛋白,建议,女人,女性,滋补
...可。小提示：(1)炒鸡蛋时，可以根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉等。(2)煮面时，可以根据个人喜好选择喜欢的面条种类，如意面、细面、粗面等。(3)可以根据个人口味添加一些其他配料，如香菜、蔬菜等，增加口感和...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...国各地的朋友都去来品尝美食。食材：小龙虾2斤，龙虾调味料1袋，葱姜蒜，盐，老抽，啤酒1罐做法：1新鲜活的小龙虾买回来，清洗，放水里泡，加入一点买奶粉，让龙虾吐脏东西2然后用刷子刷洗，拉出虾线，去掉虾头脏东西...……更多
2024-04-24 12:40:00湖北,湖北人,外地人,最爱,湖北,五花
...入少许底油，放入蒜片爆香，倒入白菜翻炒，加入适量的调味料后继续翻炒入味，最后倒入砂锅中，加入粉丝、清水、食盐等调味料，大火烧开后转中火焖煮3-5分钟即可。
3、山药疙瘩汤山药疙瘩汤是一道适合中老年人的养生汤...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...“女子三日不断藕、男子三日不断姜”，这些俗语都说明莲藕是营养价值特别高的一种食物。而我家乡是著名的鱼米之乡，所以从小到大，吃的最多的食物就是莲藕。记得小时候，家里食物不丰富，我们就会去湖边挖莲藕，挖回...……更多
2023-11-14 22:01:00死对头,莲藕,食物,莲藕,食物,纤维
...的盐和生抽，根据个人口味调整调味。继续翻炒均匀，使调味料均匀裹在蔬菜上。5.加入蒜姜：最后加入切碎的大蒜和生姜丝，快速翻炒均匀，使蒜香和姜香充分融合在菜肴中。6.出锅：炒至香菇和油菜均熟透后，即可出锅，装...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...菜还是在吃肉类的时候，我们都可以在佐料中加入醋作为调味料。醋中富含氨基酸，能够加速脂肪、肉类和糖分的分解，其中的挥发类物质还能刺激大脑皮层加速消化液的分泌，刺激肠道蠕动，调节体液酸碱度，过年过节肉类摄...……更多
2024-01-31 10:56:00营养师,肠胃,事儿,营养,肠道,木瓜
...鸽子汤，不仅味道醇厚，而且营养价值更上一层楼。二.莲藕鸽子汤食材：鸽子、莲藕、姜片、盐步骤：-鸽子洗净切块，莲藕切块。-水烧开后，鸽子块先下锅焯水，捞出沥干。-另起锅，加入鸽子和莲藕，加足量水，大火烧开后...……更多
2024-07-31 11:02:00口感,滋养,鸽子,秘籍,美味,技巧
...学反应，产生有害物质。排骨搭配好吃又营养的食材一、莲藕莲藕是一种清甜多水的蔬菜，与排骨搭配可以健脾开胃，滋阴益气。莲藕中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维护肠胃健康。推荐食谱：【莲藕排骨汤】准备食材...……更多
2023-10-25 20:18:00排骨,建议,排骨,莲藕,芸豆,切成
...吃做法。第一种，新鲜莲子粥。主要食材：莲子，大米。调味料：冰糖。操作步骤：1，将莲蓬中的新鲜莲子取出来，去皮后洗干净备用，大米淘洗干净后，控干水分备用。如果喜欢红枣、枸杞的也可以加入，口感会更加丰富。2...……更多
2024-08-30 18:44:00香蕉,清香,只有,莲子,莲蓬,调味料
...用。今天我来告诉大家一个物美价廉的冬季蔬菜，它就是莲藕。莲藕不仅口感脆嫩，清香四溢，而且营养丰富，常食有益健康，老少皆宜。接下来我将与大家分享一道简单易做又美味的香煎藕饼的做法，这道菜不仅可以作为早餐...……更多
2024-01-13 06:10:00莲藕,免疫力,免疫,寒冷,同时,身体
...适量的盐和酱油调味，翻炒至山药变软，即可享用。二、莲藕
莲藕是一种受欢迎的蔬菜，它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效，还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素，对于湿气重、容易...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...许白胡椒粉（根据个人口味调整）。4.继续翻炒均匀，让调味料均匀沾染在豌豆上。炒至豌豆变软熟，颜色鲜绿即可。二、菠菜菠菜是铁质的良好来源，同时也提供了丰富的蛋白质，对防治贫血有非常好的帮助效果。推荐食谱：...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...小火慢炖出来的汤真清甜啊， 真材实料 ，不需要加任何调味料，健康的呢
三、板栗鸡肉汤秋天到了，来一碗热腾腾的板栗鸡肉汤吧！板栗软糯，鸡肉鲜美，简直好喝到不行！食材：鸡肉150克、马蹄3-5个，让汤更加清爽、板栗6-...……更多
2024-08-30 18:38:00老少,过后,全身,姜片,蛏子,小火
...木耳焯水后沥干备用；然后将猪肉切块待用；准备大蒜等调味料；接着倒入适量的油，依次加入猪肉、大蒜、木耳翻炒，调入调味料，炒匀即可起锅。这道菜品不仅美味可口，而且融合了猪肉和木耳的营养成分，具有丰富的蛋白...……更多
2024-03-27 06:34:00肝脏,保护伞,枸杞,而是,天然,身体
...搭配洁白如玉的白芝麻，两者相得益彰，共谱美味篇章。调味料：精选食用油，细腻白糖，以及提味的淀粉，共同调和出拔丝红薯的独特风味。操作步骤：红薯洗净去衣，化作滚刀块，于沸水中轻舞，煮至八分熟，既保留了脆嫩...……更多
2024-09-19 13:41:00秘籍,养生,吉祥,自然,健康,家园
莲藕，又被誉为“莲之菜冠”，在中国的餐桌上有着悠久的历史。它的清香、爽脆口感以及丰富的营养成分，使得莲藕一直备受喜爱，尤其是秋冬季节，食用莲藕清肺养肺特别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...多吃“3白”，预防“3病”，助你健康一整年【多吃3白】莲藕：这个时候是莲藕大量上市的季节，莲藕的营养价值非常高，可以说莲藕浑身都是宝。随着天气越来越冷，空气相对来说比较干燥，而且气温的降低会使得人的抵抗力...……更多
2024-07-29 10:04:00整年,健康,莲藕,疾病,身体,肠胃
...。3.加入油菜：将切好的油菜加入锅中，翻炒均匀。4.加调味料：倒入生抽、蚝油，适量盐和糖，继续翻炒至油菜变软。5.起锅装盘：待油菜炒熟后，关火，盛出装盘即可。温馨提示：
-翻炒油菜时火候不要太大，以免过于软烂。...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...推荐菜品：【春笋肉骨头汤】主要食材：春笋，肉骨头。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，肉骨头买回家后放入大盆中，加入清水浸泡出血水，春笋洗净后去壳，削去老皮，再切成薄片，放入开水中焯水2分钟后...……更多
2024-03-22 13:12:00财气,马上,老人,螺蛳,香椿,春笋
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