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...寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...
此外，我们还可以尝试一些传统的茶饮来辅助清血管。莲子，这一具有清心去热、降血压功效的食材，就是不错的选择。将莲子用开水冲泡，代茶饮用，不仅能够为我们的身体补充水分，还能够起到保健的效果。然而，需要注...……更多
2024-05-08 12:05:00肝气,时节,血管,错过,血管,健康
...感冒。此外，将怀山药30克、薏米30克同熬成粥，银耳与莲子同熬成汤，都是夏季不错的保健食品，可补气健脾，对增加老人抵抗力大有益处。还有冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次；用鲜藕250克，白糖适量，...……更多
2023-01-09 22:38:00保健茶,保健,推荐,绿豆汤,老人,作用
...约300克），香米100克，糯米100克，百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克，白糖、盐少量。做法：1.红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，莲子去心，洗净备用；南瓜去蒂、去籽，洗净切丁。2.糯米、香米洗净后置锅中加水烧开，放入南瓜丁...……更多
2024-04-08 07:01:00南瓜,南瓜,糯米,排骨,莲子,红枣
...续煮5分钟。关火后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。4.银耳莲子羹推荐指数：四星营养价值：银耳富含胶质蛋白和多种微量元素，莲子则具有养心安神、补脾止泻的功效，两者结合制成的羹品口感滑嫩，有助于缓解疲劳。食材准备...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...。对于立秋之后出现的中焦火可以试试下面这款食疗方：莲子百合汤做法及功效：莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟...……更多
2023-01-09 21:09:00心火,食疗,功效,推荐,百合,莲子
红枣黑米莲子粥红枣黑米莲子粥做法：将红枣、黑米、莲子、大米、糯米等食材清洗后放入电饭锅中，加水煮粥。可根据个人喜好添加花生米、核桃、玉米粒、小米等食材增加口感。早晨加入适量冰糖，焖煮至冰糖融化，搅拌...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...制作这道美食，为家人和朋友带来健康美味的早餐。绿豆莲子米糊绿豆莲子米糊是一道营养丰富、口感细腻的传统食品，具有清热解暑、润肺止咳的功效。使用破壁机可以更好地将绿豆、莲子和米糊破碎成细腻的糊状，增加口感...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...热，还可以补充所需水分。益气清心茶：将5克黄芪、3克莲子心及适量绿茶以开水冲泡，代茶饮用。可益气清心除烦，特别适合口干烦躁、心火旺的人群饮用。菊花麦冬茶：10克菊花、10克麦冬放入茶杯，用沸水冲泡，还可加些蜂...……更多
2024-05-09 01:59:00茶饮,气温,绿豆汤,益气,麦冬,茶饮
...，常喝能让我们的皮肤变得更加光滑细腻。第三道是银耳莲子汤。银耳被誉为“平民燕窝”，能滋阴润肺，莲子则能安神养心。这道汤口感滑嫩，喝起来让人感觉舒适，能帮助我们在秋天里保持平和的心态。最后一道是猪肝枸杞...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...沸后转小火，慢炖至芋头软烂，粥变浓稠即可。2、芋头+莲子莲子性味甘平，具有养心安神、补脾止泻的功效，与芋头结合，不仅能提升食物的风味，更能加倍提升滋养功效。做法：莲子提前浸泡一晚，准备适量芋头，去皮切块...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...生汤，帮助大家缓解熬夜带来的身体不适。一、红枣桂圆莲子汤材料：红枣10-15枚，桂圆10-15枚，莲子20克，水1000毫升。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至莲子熟软即可。功效...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...补气养血，气血越来越充足。所需材料：淮山药、薏仁、莲子、芡实。把所有食材清洗干净浸泡一下，莲子去芯后，把所有食材一起加入锅内，并加入适量的清水，大火煮开之后转小火继续熬煮，等到食材都变软变烂之后，加入...……更多
2023-12-05 15:52:00气血,食疗,常用,女人,气血,头发
...节饮用。
2、芡实八珍糕主要材料：芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、人参各3g，米粉15g。制作方法：除米粉外的食材均研碎，加入米粉后，再次研细成粉，搅匀后蒸糕。用法用量：佐餐食用，一人一次量，可食用7-10...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...，把枸杞放入汤汁中搅拌均匀即可饮用。
第三种：银耳莲子百合汤天冷时，总有失眠的时候，而莲子和百合这2种食物都具有缓解失眠的作用，所以在冬天，每周喝1-2次银耳莲子百合汤，不仅可以补水，而且还能使睡眠质量更好...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...很下饭，你可以试试哦！
五、冬瓜推荐食谱：排骨冬瓜莲子汤食材：排骨、冬瓜、莲子、石斛、红枣做法：1、排骨洗净冷水下锅加入料酒姜葱焯水捞出热水洗净浮沫沥干2、砂锅少油将排骨煸炒一下，加姜片，倒入没过排骨的...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...黄小米3/5斤米香浓郁农家特产五谷杂粮精选¥56.8购买三、莲子——银耳莲子羹1、首先，将银耳轻轻撕成小块，接着，一把莲子，百合也需要仔细清洗，将新鲜的雪梨切成小块。2、随后，在砂锅中倒入适量的清水，当水开始沸腾...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...自：临沂日报“庄户学诞生纪念地”在莒南县洙边镇刘家莲子坡村。“庄户学”是抗日战争时期，山东抗日根据地在广泛开展的冬学运动中，为适应抗战需要和群众生产生活需要而因时因地创造的一种新型教学模式，在提高根据...……更多
2023-10-08 09:33:00庄户,纪念地,庄户,张建华,张建,刘家
...宝祛湿汤】【食材】：五指毛桃根、赤豆、薏米、芡实、莲子、猪肉、食盐。【做法】：1、先把五指毛桃根清洗干净，再准备一块猪肉清洗干净以后切成大块，切好后冷水放入锅中煮一下，倒入一些料酒去腥，沸腾后煮个三五...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
...和滋补的功效，适合秋冬季节的女性朋友食用。桂圆红枣莲子糯米粥
桂圆红枣莲子糯米粥是一款有助于养颜补气血的粥品。所需食材包括桂圆、红枣、红衣花生、枸杞、莲子、红糖和糯米。首先，将所有食材清洗干净，建议去...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...力,促进食欲,雷琰给广大家长推荐几款安神健脑食谱。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...、小便发热在不同程度上也与心火有关。平时可以直接取莲子食用，也可以用莲子来煮水喝，煮粥时放几颗莲子也很不错。莲子可以帮助缓解因为心火旺而得心烦失眠等问题。如果你不怕苦的话，吃的时候多放点莲子心，应该对...……更多
2023-10-15 15:52:00方法,肝火,莲子,身体,心火,五脏
...养心的功效，可以为我们的身体提供必要的滋补和保护。莲子银耳羹：润肺滋补，保护呼吸系统冬天是呼吸系统易受寒冷天气伤害的季节，而莲子银耳羹正好具有润肺滋补的功效。莲子富含氨基酸和维生素B，可以增强肺部的功...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...补身体的女性朋友，平时可以炖点银耳喝。气色会更好！莲子银耳羹By宝妈小厨配料：银耳25克、去芯莲子20克、老冰糖46克、水1升烹饪步骤：1.备好食材2.莲子和银耳提前一晚泡好、洗净3.银耳剪去根部黄色部分
4.银耳撕成小朵...……更多
2024-02-28 13:56:00弹性,皮肤,女性,银耳,燕窝,莲子
...理效果。让小米成为您餐桌上的常客，为脾胃健康护航。莲子图片3.莲子：具有清热降火、养心安神的功效。对于心火旺盛、烦躁不安的人来说，莲子是理想的食疗之品。常吃莲子，有助于平复情绪，使您的心境更加宁静。蜂蜜...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿。
莲子——安神降肝火莲子，这一寻常食材，却蕴藏着非凡的养生奥秘。它不仅仅是我们餐桌上的美味佳肴，更是养肝护肝的良伴。莲子中含有丰富的营养物质，包括优质的...……更多
2024-05-08 11:41:00蒲公,蒲公英,肝脏,莲子,肝火,身体
...开后千万别重续放水，需要的水流量一开始就需要加满。莲籽薏仁米绿豆汤做法莲籽薏仁米绿豆粥食物详细介绍莲籽50g，薏仁米50g，绿豆100g，老冰糖适当，莲籽薏仁米绿豆汤做法流程1、薏仁米清洗，用冷水侵泡一晚上，莲籽去...……更多
2023-03-01 21:38:00绿豆汤,绿豆,做法,绿豆,绿豆汤,薏仁
...，加适量盐调味，直至食材熟透即可。推荐食谱四：银耳莲子羹银耳和莲子是传统的中医滋补食材，富含膳食纤维和多种微量元素，特别是银耳含有的天然植物胶质，可以帮助平衡内分泌，安神助眠。这款羹品甜而不腻，是入睡...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...改善血管健康，蒲公英都展现了其多面的养肝功效。2、莲子：养心安神的香甜精华莲子含有丰富的营养物质，常吃莲子有助于清除肝火，安抚心神，煮一碗莲子汤，舒缓心绪，有助于平复情绪，降低肝火，保护肝脏健康。煮熟...……更多
2024-05-25 06:56:00肝火,肝肾,蒲公,丹参,肝脏,蒲公英
...菜,以补充相应的维生素。推荐药膳方：食材：芡实+山药+莲子+红枣+桂圆+百合+大米熬粥。功效：健脾益气,养安神。3.中医按摩防治点揉内关:位置:在前臂正中,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法:点揉约1分钟后...……更多
2023-01-09 11:47:00冠心,冠心病,炸弹,寒冷,危险,天气
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蛋白质是人体组织细胞提供营养，还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能，蛋白质对人体的重要性不言而喻
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