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中伏提醒女人少吃莲子绿豆,多吃三样
...必有益于你的身体。另外,不少女人在夏季还爱吃绿豆、莲子等,这类食品具有清热解毒、养血补气等功效,但是这些都是寒凉的食品,吃太多会导致脾胃虚寒等症状。所以,在大热天,女人吃哪些食物比较好?以下是3种食物...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...我没有睡好,便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”,对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力,还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外,莲子还有许多其他...……更多
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
...尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐。百合和莲子都是有安神,润肺,清热的功效,整碗汤水清暑益气、清凉下火!食材简单,在家就能轻轻松松做出来.食材:绿豆、百合、莲子适量,黄冰糖适量,水适量1.莲子百合...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...可能会导致胃寒,因此要适量食用。清热生津的优选——莲子莲子不仅具有清热解毒的功效,还有养心安神的作用,是夏季养生的佳品。莲子的营养成分莲子富含蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质元素,具有补脾止泻、养...……更多
立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!
...:如芒果紫米粥。中药粥:加药食同用的成分,如当归、莲子、芡实、枸杞等,如莲子芡实粥。其他粥:加花卉等做成花粥,如菊花粥。营养特点:清淡爽口,膳食纤维丰富,促进胃肠蠕动,含糖多的粥,不适合血糖高的人。另...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...多食,每周适量即可,以免过多摄入引起身体不适。三、莲子莲子是一种常见的中药食材,具有滋补养身、益气安神的功效。莲子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分。它还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道...……更多
莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气
...天花花就来教大家几个排毒小妙招,赶紧来学习一下吧!莲子:清心去火秋天必定要吃点莲子,因为莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气。食用方法:1、银耳莲子羹准备莲子、银耳和红枣,做银耳莲子羹,秋天喝...……更多
在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝:绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤,因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效,而在煮绿豆莲子汤时,我会经常加一些莲子,因为莲子具有清热解暑、助眠的功效,在中伏多喝绿...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...吃百合可以缓解肺热上火的症状。你可以将百合与红枣、莲子一起煮粥,或者与蜂蜜一起蒸食,都是不错的选择。推荐食用方法:百合绿豆莲子汤做法:①百合干洗净泡水1分钟;绿豆需要泡水一晚上。②将绿豆、百合倒入锅内...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...味道鲜美,而且营养丰富,是一道老少皆宜的美食。三、莲子——养心安神的“莲子羹”莲子是一种养心安神、健脾止泻功效的食材,对于中老年人来说,夏季食用莲子可以帮助缓解心烦失眠、食欲不振等。莲子的食用方法也很...……更多
肝火旺导致失眠?这3种食物让你养肝安神
...个体健康具有重要意义。二、3种食物助你养肝安神1.百合莲子绿豆汤:春日的清甜养生之选春日的暖阳轻轻地洒在窗台,微风中带着丝丝花香。此时,一碗清甜的百合莲子绿豆汤,如同春日的使者,带来了大自然最美好的馈赠。...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...配煮成粥食用,不仅能消暑,还能补充营养。推荐菜谱:莲子百合绿豆粥材料:大米、绿豆、莲子、百合制作方法:将绿豆、百合和莲子提前浸泡,然后与大米一同放入锅中煮成粥,待粥煮至熟烂即可享用。苦瓜:降火消暑的良...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...。对于湿气重的人群来说,是一种理想的健康食品。六、绿豆绿豆是一种常见的祛湿食物,被广泛应用于中医药调理。其性味甘寒,归心、胃、小肠经,具有清热解毒、利水消肿、祛湿通淋的功效。绿豆含有丰富的蛋白质、碳水...……更多
那大蒜、洋葱发芽了还能吃吗?别大意!
...高,有很好的抗衰老效果。2豆类常见的豆类包括黄豆、绿豆、豌豆等,这几种食物发芽后,都是我们经常食用的菜肴,如黄豆芽、绿豆芽等。也有人好奇发芽了的花生究竟能不能吃,其实,花生芽是可以吃的,而且,营养丰富...……更多
绿豆中含有的无机盐,维生素等其它微量元素有助于提高人体免疫力
...可以降低尼古丁和焦油给人体的压力,缓解咳嗽症状。4.莲子+绿豆想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等功效,绿豆则有消肿止痛的作用。若你将这种食物搭配在一起煮水喝,那便可以将彼此的功效发挥到...……更多
女神节,用一盏燕窝,让优雅的你始终出色,定格最美的自己
...的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人,就要少吃辛辣、上火的食物,平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。孕期...……更多
10 款适合秋季养生的汤品,增强身体抵抗力,度过这个金秋
...楂等,可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料:银耳、百合、莲子、冰糖做法:将银耳、百合、莲子浸泡后洗净,放入锅中,加入适量水,煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料:虫草花...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...的那股燥热,舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊,这货可是营养满满啊!里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质,吃了对身体好处多多,能帮你增强体质。特别是它里面的钾元素,含量特别高,吃...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...的主食,营养丰富,味道鲜美,适合全家享用。五、绿豆莲子粥:绿豆性凉,有清热解暑、利水消肿的功效,适合春季清热解渴;莲子具有补脾益胃、清心安神的作用,有助于调理脾胃不佳。这款粥清淡可口,是春季滋补养生的...……更多
绿豆和它被称“天生一对”?坚持泡水喝,或助赶走湿气、身体轻松
...,也有助于弥补无机盐成分,保持水液均衡。2.滋阴安神莲子具有滋阴补肾的成效,可以调理肾脏功能,增强身体的阴液。而绿豆则具有清热解毒的效果,可以舒缓神经系统,促进放松和安息。经过滋阴安神,可以缓解失眠问题...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...夏日的美好时光,保持身体的健康和清爽。推荐食谱一:莲子绿豆汤这款莲子绿豆汤是夏季理想的解暑祛湿佳品。绿豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,可以促进身体毒素排出,同时具有很好的清热解毒效果。莲子则补益心脾...……更多
“湿气不除,百病缠身”,中老年吃4样菜,去掉水肿,身体健康
...于增强身体的抵抗力,减轻湿气对身体的影响。 晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材,含有多种氨基酸和微量元素,有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品,能够促进睡眠,排除体内湿气。将莲...……更多
穿心莲能治疗痤疮和皮肤炎症吗?改善皮肤问题的方法有哪些?
...解毒的作用,适合内热较重、皮肤油腻的人饮用;而银耳莲子汤则有滋阴润燥的效果,适合皮肤干燥的人食用;疾病类型分类及建议痤疮和皮肤炎症的类型多种多样,治疗也需要因人而异;例如,痤疮可以分为轻度、中度和重度...……更多
三伏天,常食绿豆,清热祛湿,降肝火,提醒:4种喝法要伤身!
...易使人心烦意乱,百合具有清心安神、滋阴润肺的功效。莲子可以纠正绿豆和百合的缺点,降低对脾胃的损伤。与绿豆同煮不仅可以解暑,而且可以安心定神。绿豆和海带一起煮时广东人夏天经常喝的一道糖水,具有清热解毒,...……更多
养心就是养命,三伏天期间,中老年常吃4样,强心护心,安神助眠
...的时间,煮到豆子彻底软烂后,关火舀出来开喝。 二、莲子莲子,同样是养心的好东西,起到养心、安神的效果,多吃点莲子晚上睡眠效果更佳,祛燥、滋润效果也不错。【莲子绿豆汤】食材:莲子、绿豆、糯米、清水绿豆和...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
春天是调养身体的好时节,特别是女性朋友更应该关注身体健康。而在众多的养生食材中,有一些食物被认为是春季的养生圣品,能够有效补血养气、安神养心,比起昂贵的燕窝阿胶来说,更加经济实惠,且效果显著。以下介...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
...身体健康的小秘诀哦!推荐个做法哈,就是做个地瓜山药莲子羹,真的超好吃!材料:地瓜来点,山药也得来点,莲子嘛,适量就行,冰糖得准备点,清水也不能少。做法嘛,其实挺简单的,就是按照这几个步骤来:首先,你得...……更多
45岁后的女人不要太节约,常吃5类“零食”,补雌激素,抗衰老
...以帮助女性调节体内的雌激素水平。例如,红枣、当归、莲子等都是常见的补充雌激素的草药。女性可以将这些草药泡水喝,或者加入煮汤中,以达到补充雌激素的效果。总之,45岁后的女人不要太节约,常吃上述5类“零食”,...……更多
绿豆和它一起煮,从现在吃到三伏,湿气没了,失眠好了,别不会吃
...,对于改善夏季身体沉重、水肿等问题有显著效果。绿豆莲子羹:养心安神,滋补养颜 材料:绿豆50克、莲子30克、冰糖适量、枸杞少许(可选)、清水适量。步骤:01.绿豆、莲子提前浸泡2-3小时,莲子去心备用。02.锅中加足清...……更多
分享非常适合中老年人的10种早餐,营养价值高,常吃身体更健康
...年人。八宝粥的成分通常包括大米、红豆、绿豆、薏米、莲子、杏仁、百合和枸杞等。这些食材不仅提供了丰富的膳食纤维和植物蛋白,还有多种维生素和矿物质,能够增强免疫力,改善心脏健康。八宝粥易于消化,能够提供持...……更多
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