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莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气
...天花花就来教大家几个排毒小妙招,赶紧来学习一下吧!莲子:清心去火秋天必定要吃点莲子,因为莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气。食用方法:1、银耳莲子羹准备莲子、银耳和红枣,做银耳莲子羹,秋天喝...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...味道鲜美,而且营养丰富,是一道老少皆宜的美食。三、莲子——养心安神的“莲子羹”莲子是一种养心安神、健脾止泻功效的食材,对于中老年人来说,夏季食用莲子可以帮助缓解心烦失眠、食欲不振等。莲子的食用方法也很...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...可能会导致胃寒,因此要适量食用。清热生津的优选——莲子莲子不仅具有清热解毒的功效,还有养心安神的作用,是夏季养生的佳品。莲子的营养成分莲子富含蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质元素,具有补脾止泻、养...……更多
天热没胃口:中老年人吃饭别吝啬,4样美食润燥不上火,好吃不贵
...和大米一起煮成绿豆粥,或者做成绿豆糖水。加点冰糖和莲子,那味道甜滋滋的,还能消暑、解渴、润燥降火。夏天吃这个,真是太棒了!绿豆能做出好多好吃的,但不管你是煮粥还是做糖水,火候都得把控好。绿豆煮得太久,...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...夏日的美好时光,保持身体的健康和清爽。推荐食谱一:莲子绿豆汤这款莲子绿豆汤是夏季理想的解暑祛湿佳品。绿豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,可以促进身体毒素排出,同时具有很好的清热解毒效果。莲子则补益心脾...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...至薏米熟透即可。此汤口感清爽,适合夏季饮用。3.银耳莲子汤银耳莲子汤是一道具有滋补养颜、润肺止咳功效的汤品。银耳富含胶质蛋白和多种微量元素,能滋阴润燥;莲子具有补脾止泻、养心安神的作用。做法:将银耳泡发...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...调节好环境和心情外,可多吃一些有助养心安神的食物。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,莲子心味苦、性微寒,入心经,有养心安神的作用,莲子肉味甘、性平,入脾经,有健脾止泻的作用...……更多
大暑,不懂规矩要吃亏!喝1汤、饮1茶、吃1粥,健康度伏天!
...里因高温引起的烦躁不安和眼部疲劳。一盅粥:绿豆百合莲子粥材料准备:绿豆50克,提前浸泡4小时、干百合20克,提前泡发、莲子30克,去心浸泡、大米100克、冰糖适量、清水足量制作步骤:01.准备材料:将绿豆、百合、莲子...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...蠕动,预防便秘,提高身体免疫力。推荐食谱:绿豆百合莲子羹1.将绿豆、百合、莲子提前浸泡30分钟。将绿豆、百合、莲子放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮1小时。2.加入适量冰糖调味,继续炖煮10分钟,直至...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...效,适合用来调节体内的阴阳平衡,缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质,有助于补充体力和增强免疫力,特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿,能有效消除体内湿气,预防水肿...……更多
大暑过后,牢记少吃绿豆和生姜,要多吃这5样,清爽消暑过夏天
...,还能让味蕾在苦尽甘来中体验到别样的夏日风情。四、莲子:养心安神的夏日圣品大暑时节,人们容易因高温而心烦意乱,此时,莲子便成了养心安神的佳品。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质,尤其是其含有的莲心碱等成分...……更多
夏至之后,有钱没钱,别忘了吃“3宝汤”,顺应节气,安然入伏!
...的新陈代谢,帮助身体排出多余的水分和毒素。3、银耳莲子汤 银耳和莲子都是滋补养生的食材。银耳润肺养胃、滋阴润燥;莲子则养心安神、补脾止泻。将这两种食材搭配在一起炖煮成汤,不仅口感香甜可口,还大补。制作时...……更多
夏天多喝这六道营养汤,老少皆宜,有助于补水润嗓
...这道汤品清爽可口,是夏季餐桌上的佳肴。第五道:银耳莲子汤银耳莲子汤具有滋阴润肺、养颜美容的功效。银耳富含胶质蛋白和多糖,有助于滋润肌肤和增强免疫力;莲子则具有养心安神、健脾止泻的作用。将银耳和莲子提前...……更多
“芒种吃五宝,不往医院跑”,应季而食,平安入夏
...生智慧,旨在通过应季而食,平安入夏。“五宝”之一的莲子,是夏日里的一股清流。莲子性味甘平,具有养心安神、健脾止泻的功效。在芒种时节,人们常用莲子煮粥或煲汤,既能滋补身体,又能消暑解渴。此外,莲子还含有...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...配煮成粥食用,不仅能消暑,还能补充营养。推荐菜谱:莲子百合绿豆粥材料:大米、绿豆、莲子、百合制作方法:将绿豆、百合和莲子提前浸泡,然后与大米一同放入锅中煮成粥,待粥煮至熟烂即可享用。苦瓜:降火消暑的良...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...节喝,有助于改善体虚、提升免疫力。三、夏季滋养汤:莲子百合瘦肉汤1、原料猪瘦肉、莲子、百合、红枣、枸杞子、生姜、食盐。2、制作①瘦肉洗净切块,莲子、百合提前浸泡半小时,红枣去核,生姜切片备用。②锅中加入...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...养颜美容,迎接夏日的每一天都光彩照人。1.芡实(芡实莲子猪骨汤)芡实,这种常见于传统中医方剂中的小种子,其实是一个夏季祛湿的超级英雄。它富含的淀粉和多种氨基酸能有效增强脾胃的运化功能,帮助身体改善消化吸...……更多
三伏天高温炎热,试试这5道汤,每天喝1碗,清凉解暑
...直接喝或储存于冰箱内,让您度过一个凉爽的夏天。五、莲子银耳汤银耳具有滋阴润肺的作用,而莲子则具有养心安神的功效,这是一道又甜又补的药膳,特别适用于天热时,能起到很好的提神醒脑的作用。制造工艺:1、首先...……更多
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
...尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐。百合和莲子都是有安神,润肺,清热的功效,整碗汤水清暑益气、清凉下火!食材简单,在家就能轻轻松松做出来.食材:绿豆、百合、莲子适量,黄冰糖适量,水适量1.莲子百合...……更多
三伏天:有钱没钱,别忘给家人喝“7宝”汤,顺应节气舒服过三伏
一、莲子绿豆鸽子汤,这道佳肴汇聚了大自然的精华,不仅口感鲜美,更有着丰富的营养价值和深厚的文化底蕴。首先,让我们来谈谈这汤中的主角——莲子。莲子,自古便是文人墨客笔下的雅物,它象征着高洁与纯净。在汤...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...的那股燥热,舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊,这货可是营养满满啊!里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质,吃了对身体好处多多,能帮你增强体质。特别是它里面的钾元素,含量特别高,吃...……更多
夏天喝6款汤,消暑又去火!
...:绿豆、排骨(瘦肉或者猪骨都可以)、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片做法:1、瘦肉焯水,其他材料用温水浸泡洗净,全部材料放入炖盅2、里外加热水炖煮2.5小时,煲汤的话就大火煮开中小火45分钟3、加一...……更多
伏天吃五白,湿毒全跑开,三伏吃哪五白?怎么吃?
...作用。推荐菜:【绿豆百合汤】主要成份:绿豆,百合,莲子。调料:冰糖.步骤:1.绿豆洗净,用清水浸3个小时.把莲子洗干净,泡一泡。新鲜的百合洗净保存。2、把泡过的绿豆放在汤盆里,加水,大火煮沸,放入莲子,小火炖...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...吃百合可以缓解肺热上火的症状。你可以将百合与红枣、莲子一起煮粥,或者与蜂蜜一起蒸食,都是不错的选择。推荐食用方法:百合绿豆莲子汤做法:①百合干洗净泡水1分钟;绿豆需要泡水一晚上。②将绿豆、百合倒入锅内...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...分钟,加盐、胡椒粉调味,撒上葱花即可。四、绿豆百合莲子汤这道汤能清热解毒、养心安神,是夏日消暑的佳品。材料准备:绿豆100克、百合30克、莲子30克、冰糖适量。做法:绿豆、百合、莲子洗净,提前浸泡1小时。将所有...……更多
初夏雨水多,要多喝八款祛湿汤,祛湿健脾抗疲劳,精力充沛不打盹
...小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、山药莲子鸡汤食材准备:山药、莲子、茯苓、薏米、百合、红枣、鸡肉、姜片。 做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,煮开以...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...冰糖或陈皮,不仅口感更佳,还能增强其解暑效果。3、莲子莲子,生于池塘之中,自古被视为养心安神的上品。夏天心火旺盛,容易导致心烦失眠,而莲子甘平,入心肾经,有益于补脾止泻、养心安神,是夏天调养心神的佳品...……更多
三伏天里的清凉秘籍,一碗汤,消暑又养生
...羹。我还特别爱往里面加一些其它食材,如红枣,百合,莲子,来提高味道和营养。红枣的甜,百合的鲜,莲子的粉,莲子的糯,再加上青豆的鲜嫩,让人回味无穷。冬瓜汤、丝瓜汤、酸梅汤等都是夏季可以饮用的。两者均能清...……更多
失眠多是“肝火旺”,几种“下火菜”,多吃点有助于一觉睡到天亮
...榨汁等方式,保持芹菜的鲜嫩口感和营养成分。 第4种:莲子莲子,性平味甘涩,归脾、肾、心经,具有养心安神、补脾止泻、益肾固精的功效。莲子中的莲心碱、荷叶碱等成分能清心火、平肝火,对改善肝火旺盛引起的失眠、...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...夏季消暑的佳品。制作绿豆汤时,可以加入适量的冰糖和莲子,既能增添口感,又能提高营养价值。在炎炎夏日里,一碗冰凉的绿豆汤下肚,不仅能够有效降低体温,还能起到补充水分、缓解疲劳的作用。同时,绿豆中富含的维...……更多
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江西南丰:抢抓农时推进中药材春季种植
本文转自:人民网-江西频道南丰县昊宇中药材种植专业合作社工人正在基地种植吴茱萸。彭琛摄南丰县昊宇中药材种植专业合作社工人正在基地种植吴茱萸
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武汉商学院开学首日为学生打造“特色菜”
荆楚网(湖北日报网)讯(记者齐一璇 通讯员毛雨晴、赵冰彦)开学第一天吃上“定制菜”是什么体验?2月 24日中午,武汉商学院开学第一天
2025-02-25 17:47:00
济南嘉乐生殖医院孕妈咪课堂,聚焦孕期饮食注意事项
春季正是孕育的好时节,近日,济南嘉乐生殖医院再度迎来了一场别开生面的孕妈咪课堂,第八期活动以“孕期饮食注意事项”为主题
2025-02-25 17:49:00
本文转自:人民网-广西频道“才使用3天,水质调好了,虾吃料也变多了。”在北海市的一片高位池斑节对虾养殖场,养殖户李老板正手持水质检测仪
2025-02-25 17:54:00
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江西南丰:视力筛查 护眼健康
本文转自:人民网-江西频道江西省抚州市南丰县桔都小学,学生们正在进行视力测试。谢东摄春季开学以来,江西省抚州市南丰县教体局组织工作人员对全县中小学
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