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...汤来补充营养，提高免疫力，改善睡眠质量。尤其是山药莲子炖鸽子汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对身体非常有益。扩展：寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，我们的身体会感到寒冷。根据中医理论，秋冬寒冷的气...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...解毒的作用，适合内热较重、皮肤油腻的人饮用；而银耳莲子汤则有滋阴润燥的效果，适合皮肤干燥的人食用；疾病类型分类及建议痤疮和皮肤炎症的类型多种多样，治疗也需要因人而异；例如，痤疮可以分为轻度、中度和重度...……更多
2024-07-07 06:40:00穿心莲,皮肤,痤疮,炎症,治疗,方法
...容光焕发、身体健康，享受每一个温馨的瞬间。三、山药莲子汤山药莲子汤，这是一道不仅美味可口，而且营养丰富的汤品。山药，被誉为“健脾圣品”，其肉质细嫩，滋味鲜美，口感糯滑，既能做菜，又可做粮。它含有丰富的...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...的新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。3、银耳莲子汤
银耳和莲子都是滋补养生的食材。银耳润肺养胃、滋阴润燥；莲子则养心安神、补脾止泻。将这两种食材搭配在一起炖煮成汤，不仅口感香甜可口，还大补。制作时...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
...，又能清热解暑，是一道非常适合夏季食用的佳肴。银耳莲子羹1、银耳撕成小块，准备一把莲子，百合清洗一下，雪梨切成小块。2、砂锅倒入适量的清水，水开之后先把莲子和百合倒下去煮开，转小火煮20分钟。汤汁已经变得...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...梦，还能养颜美容，真正做到美容养颜，一举多得。四：莲子（银耳莲子糯米粥）莲子作为一种古老的补品，其温和养心安神的特性对于更年期女性尤为适宜。莲子富含蛋白质、钾等矿物质及多种维生素，能有效缓解心悸、失眠...……更多
2024-06-07 10:29:00卵巢,睡眠,医生,建议,女人,女性
...至薏米熟透即可。此汤口感清爽，适合夏季饮用。3.银耳莲子汤银耳莲子汤是一道具有滋补养颜、润肺止咳功效的汤品。银耳富含胶质蛋白和多种微量元素，能滋阴润燥；莲子具有补脾止泻、养心安神的作用。做法：将银耳泡发...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...煮 1小时。加入适量盐调味，搅拌均匀即可。（五）山药莲子粥推荐理由：山药莲子粥是一道传统的汉族药膳，具有健脾补肾、养心安神的功效，适合脾肾两虚、白细胞减少、失眠健忘的人群食用。食材准备：山药 30克、莲子30...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖煮，直至食材完全煮...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...方子——益神汤。益神汤是由党参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草等多味中药组成的。这个方子的主要功效是健脾益气、渗湿止泻、和胃消食，适用于脾胃虚弱、湿邪困脾所致的食欲不振、腹胀便溏、...……更多
2024-06-02 12:03:00食欲不振,脾胃,倦怠,水肿,乏力,食欲
...东月销量3000好评率99%无理由退换京东配送¥29.9购买二、莲子莲子性质平和，味道甘中带涩，养心安神等诸多功效。其富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素，既能补充身体所需营养，又对清热去火大有裨益。推荐食谱：山药...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...汤的制作方法
1、原料准备需要准备的材料包括：竹荪、莲子、排骨、葱姜、料酒、白胡椒和盐。2、煮制步骤(1)先将竹荪用温水浸泡，加入少量食用盐去除细菌。(2)将莲子浸泡一段时间。(3)将排骨放入凉水中，加姜片和料酒焯...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
...煲汤喝等，味道都很好，也能很好的补脾。最后要说的是莲子。莲子能补脾止泻，养心安神，用莲子泡水喝，或者拿莲子煮粥喝都可以。想要健康长寿，必须有个好脾。想要脾好，要多吃健脾的食物，还要少吃伤脾的食物，比如...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪骨汤：这道汤将马蹄和...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...、痰火内盛者、湿热瘀滞者、便滑者不宜服用。龙眼银耳莲子八宝粥1.龙眼15g，银耳15g，莲子15g，枣（干）15g，赤小豆15g，薏苡仁30g，枸杞子10g，糯米100g，冰糖少许。2.银耳用凉水泡开，去掉蒂部撕成小朵，莲子去芯，桂圆去外...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
...可根据个人口味调整甜度，冷热皆宜。推荐食谱二：银耳莲子粥银耳莲子粥是一道滋补养生的粥品，莲子心平气和，有助于安神，银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维，对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。
主要食材：银耳、...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...和纤维素，有助于消化，是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥：莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品，适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材，莲子味甘性平，具有益气养阴、补脾胃的功效；山...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...均匀，即可出锅，撒上葱花点缀，萝卜烧香菇完成。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...面我向大家推荐一款家里老少都适合的养生汤方——绿豆莲子煲鸽子。鸽子：我国民间有“一鸽胜九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，能够防治...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖调味。五、莲子粥莲子粥具有清热降火、养心安神的功效，对于秋季易上火的人群尤为适宜。将莲子去芯洗净，与糯米一同煮至粥状即可。食用时可搭配少许蜂蜜或白糖调味。在享受...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...、晚温热食用。我们把白扁豆烘焙之后研磨成粉，跟芡实莲子搭配。芡实：补脾肾而兼能祛湿中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾止泻、益肾固精、除湿止带。且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势，不仅是...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...于增强身体的抵抗力，减轻湿气对身体的影响。
晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸和微量元素，有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品，能够促进睡眠，排除体内湿气。将莲...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
莲子是营养价值很高的一种食品，也是一种中药，平时也喜欢煮莲子吃，那么莲子煮不烂是为什么呢？莲子煮不烂可以吃吗？夏天吃莲子的好处莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，有清热解暑、养心安神、补脾止泻、益肾...……更多
2024-07-26 13:52:00莲子,燥热,莲子,保鲜袋,浸泡,冷冻
...于脾胃虚弱、营养不良等症状有着明显的改善作用。
而莲子，这一清甜可口的食材，与猪肚搭配，则能补脾止泻、养心安神。猪肚莲子汤，不仅口感独特，还能缓解脾胃虚弱、失眠多梦等症状。在炖煮猪肚时，我们可以根据个...……更多
2024-04-17 10:22:00猪肚,美味,营养,猪肚,脾胃,滋补
...。其富含天然植物性胶质，长期食用可以润肤养颜。银耳莲子羹将银耳泡发后撕成小朵，与莲子、红枣、冰糖一起放入锅中，加水慢炖至银耳出胶。这道羹汤口感滑嫩，营养丰富，是秋季滋补的佳品。
三白：百合百合性微寒，...……更多
2024-08-06 13:47:00建议,雪梨,银耳,百合,冰糖,节气
...谱：【酒酿煮芡实薏米】准备食材：酒酿、薏米、芡实、莲子、茯苓、枸杞、桂花
做法如下：1. 洗净浸泡将薏米、莲子、芡实和茯苓淘洗干净，然后用温水浸泡一宿。这一步旨在使这些食材更加柔软，煮出的早餐口感更佳。2. ...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...几个芡实养生方，供读者选择。四神猪肚汤材料：芡实、莲子、薏苡仁、茯苓各10g，猪肚250g，枸杞6g，姜片、盐少许。做法：新鲜猪肚，放在锅中焯水1分钟，捞起备用。芡实、莲子、薏苡仁、茯苓用冷水清洗后，浸泡60分钟，放...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...疾病，提高身体免疫力。二、5款润肺养生食谱推荐
银耳莲子汤材料：干银耳、莲子、红枣、冰糖适量。做法：将银耳泡发后洗净，与莲子、红枣一起放入锅中，加入适量清水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。功效：银耳具有...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
...干+咸骨+胡萝卜+玉米的这个组合上，还继续加入了山药和莲子，让整道汤的咸鲜程度更足，功效自然也更上一层楼。在这道汤里面：菜干性微寒，味甘，有养心调血、去燥除烦、解渴利尿、通利肠胃、清热润肺等功效，日常用来...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...生1. 食物选择- 可多食用具有安神作用的食物，如百合、莲子、桂圆、红枣、核桃等。- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重失眠症状。2. 食疗方推荐- 百合莲子粥：百合、莲子、粳米一起煮粥，具有养心安神、健脾补肾...……更多
2024-09-23 17:20:00八大处,许德,石景山,石景,中医疗法,皮肤科
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