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...这些症状的人，去除体内的湿气刻不容缓。说到去湿气，红豆和薏米这个搭配相信大家都很熟悉，效果也非常的好。但是每天煲粥或者打成粉用开水冲调的话还是有点麻烦，所以我就把它们制成了方便食用也方便携带的红豆薏米...……更多
2023-12-12 15:17:00湿气,气色,女人,健康,红豆,薏米
...食的好习惯。可结合体质调整饮食结构，增加食用山药、冬瓜、薏米等健脾祛湿的食物。贪寒凉。过食生冷食物会影响肠胃消化吸收功能。在烹调时可加入葱、姜来减弱食物的寒凉性质。过量喝酒。过量饮酒是加重湿气的因素之...……更多
2024-08-02 06:13:00中医养生,养生,中医,生活,湿气,肠胃
...凉食物的孩子，可以有效缓解脾胃虚弱的不适。三、搭配冬瓜——消肿利尿：冬瓜可以清热生津、利尿消肿，与绿豆搭配的清热祛湿效果更强。最后提醒大家：绿豆性寒凉，不建议空腹喝，否则会引起腹泻、胃痛等症状，最好搭...……更多
2024-08-06 14:06:00一宝,脾胃,绿豆,孩子,绿豆,脾胃
...日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。现代研究发现红小豆中也含有一种皂甙类物质能促进通便及排尿。中医认...……更多
2024-05-06 13:02:00多雨,潮湿,肯定,薏米,红小豆,身体
...玉米、从紫砂桶里取出适量薏米、从粉彩茶皿中倒出少许红豆，再配上新疆大枣、蜜本南瓜、红皮花生和富昌冰糖，一股脑地放进砂锅里熬煮。熬粥颇有讲究——先猛火烧开，再文火慢熬，继而关火静焖，直至小米软糯、绿豆开...……更多
2023-01-15 09:07:00粗粮,诱惑,粗粮,面食,骨瓷,肠胃
...出多年湿毒明日秋分，祛湿最佳时期，用它泡水喝，比喝红豆薏米粥效果还好陈皮相信大家对于陈皮也是非常熟悉的，它是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的健脾祛湿，清热解毒的功效。进入秋分节气之后，进入了祛湿...……更多
2024-07-26 13:52:00红豆,薏米,时期,效果,湿气,玉米须
...消肿等功效,对减肥有一定的辅助作用。不过单是喝冬瓜荷叶茶减肥,效果并不明显,只有通过严格的饮食控制,结合有氧运动等措施,减肥效果才会更明显。1、膳食控制:减肥的人要合理饮食,少食多餐,多吃水果、蔬菜,不要吃油炸类...……更多
2023-02-02 21:02:00冬瓜,荷叶,减肥,减肥,作息,肥胖
...在西红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合，既能清热解暑，又能健脾利湿，是夏季养生的好选择。
材料：冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...分是淀粉，淀粉主要有支链淀粉和直链淀粉两种。燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多，支链淀粉分支多，结构相对松散，容...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空气中的湿润仿佛触手可及，这是大自然赋予我们的季节之吻。然而...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...同时，一些具有清热消暑、养脾胃功效的食材，如绿豆、冬瓜、薏米等，加入汤中一同熬制，更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...可开盖品尝。二，芡实薏米粥。主要食材：芡实，薏米，红豆。调味料：白糖。操作步骤：1，芡实是一种药食两用的中药材，有健脾养胃，调节血糖，除湿等功效。而红豆和薏米也有祛湿作用，一起熬粥喝，祛湿效果会更好。2...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...到断货的酸梅汤故事。据悉，深受热捧的乌梅汤2.0版乌梅荷叶饮将在近期全新上线，有解暑化湿、降脂减肥的作用，非常适合杭州的夏季特点，尤其适合高脂血症和肥胖人群饮用，有需求人群请关注潮健康福利馆。 ……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...、吃1粥”的养生之道，健康度过这炎炎伏天。一碗汤：冬瓜薏米老鸭汤材料准备：老鸭半只（约1000克），斩块洗净，焯水去腥、冬瓜500克，去皮去瓤切块、薏米50克，提前浸泡2小时、生姜几片、盐适量、清水足量制作步骤：01....……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...融入日常饮食，帮助你和家人远离湿气带来的困扰。一：冬瓜（肉沫冬瓜）冬瓜的首要营养价值在于它极低的热量和丰富的水分，非常适合用来解渴和利尿。它含有的维生素B和C能帮助维持身体组织的健康并加强免疫系统。同时...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...口感和营养，还可以在粥中加入红枣、莲子等食材。二、荷叶粥荷叶粥具有清凉解暑、利湿止泻的作用，是夏季消暑的理想食品。荷叶中含有丰富的荷叶碱、莲碱等生物碱成分，能够扩张血管、降低血压，对高血压、高血脂等疾...……更多
2024-06-13 12:21:00营养,营养,荷叶,薏米,绿豆,中加
...和湿气的排出，从而减轻身体的沉重感和浮肿现象。
4· 红豆：红豆具有利水消肿、健脾除湿的重要作用。把红豆煮成香甜可口的红豆汤，或者熬制成软糯的红豆粥，都是极佳的食用方式，有助于消除体内的湿气，增强身体的健...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...些消除水肿，去除湿气的食物。祛湿消肿的食物推荐1、红豆红豆是极佳的祛湿产品，它里面含有一定的膳食纤维以及蛋白质，经常的喝红豆不仅可以帮助我们身体排除多余的湿气，同时还可以有效地消除身体的水肿。同时红豆...……更多
2024-10-14 09:23:00饮食,关键,就是,湿气,红豆,薏米
...仅增添了口感，还有助于平衡汤品的营养。方法二：创新冬瓜薏米老鸭汤食材：鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺、香菜1根。做法：鸭肉和瘦肉剁成小块，冲洗数次，红枣去核，薏米提前浸泡...……更多
2024-04-16 12:09:00鸭汤,醇厚,滋补,口感,家常,秘诀
...利尿消肿的功效，夏季吃冬瓜好处多多，但是冬瓜不能和红豆和鲫鱼这两种食物一起吃。01 红豆红豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于补充身体所需的营养。然而，红豆含有一种特殊的物质...……更多
2024-05-30 17:57:00食物,冬瓜,红豆,水分,食物,鲫鱼
...煮沸后转小火慢炖，直至粥稠，红枣煮烂。推荐食谱二：冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤，清淡又祛湿。冬瓜有着极佳的利水消肿作用，搭配上瘦肉，不仅能补充蛋白质，还能帮助身体排出多余的水分。这道汤口感鲜美，是冬日里的健康...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...气。平时日常可以多吃些祛湿的食物，例如冬瓜、薏米、红豆、山药等。同时，生冷、辛辣刺激性的食物患者最好不要食用，避免造成体内湿气加重。总而言之，脾脏是人们的后天之本，有一个十分良好的脾脏，可以使人体保持...……更多
2024-11-13 09:13:00湿气,脾虚,身体,脾虚,患者,脾脏
...炖两小时，直到排骨熟透，汤汁浓郁。推荐食谱四：红烧冬瓜冬瓜是夏日降火去湿的优选食材，其性质凉爽，能够帮助身体消除炎热带来的不适。红烧冬瓜不仅美味，还可以提供丰富的水分和纤维，有助于身体的水液平衡和清除...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...可溶性膳食纤维含量丰富，很适合血脂高和肥胖者食用，红豆薏米利尿去肿，适合水肿体质的人食用，体质较热的人可以多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮，而寒性体质的人可以选择高粱、红豆、糯米等偏温热的杂粮，肠胃不好...……更多
2024-08-14 10:13:00粗粮,吃法,粗粮,红豆,身体,膳食
...清热排脓等功效，是常用的利水渗湿食物。夏天用薏米和红豆搭配煮粥，是很好的消暑食品。毛豆：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉记者，夏天正当毛豆上市之时，适当吃一些能预防因大量出汗和食欲不...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
...杞红枣有补血养颜的功效，此汤特别适合女性食用。四、冬瓜薏米猪蹄汤1.材料：猪蹄1只，冬瓜500克，薏米50克，姜片3片，盐适量。2.薏米提前浸泡2小时，冬瓜去皮切块，猪蹄切块焯水。3.锅中加水，放入猪蹄、薏米、姜片，大...……更多
2024-07-31 11:03:00猪蹄,餐桌,美味,做法,营养,猪蹄
...肥食物也至关重要！有些食物越吃越能减肥，比如“冬瓜荷叶茶”。冬瓜荷叶茶减肥效果较好，因为荷叶中含有荷叶碱。冬瓜脂肪含量低，特别利尿。对胃有好处。不喜欢运动！想要拥有好身材，离不开运动。许多人工作时主要...……更多
2023-11-03 06:15:00冬瓜,脂肪,含量,好处,减肥,荷叶
...切片，加入蒜泥、醋、糖等调料拌匀，既清爽又解暑。2. 荷叶粥：荷叶有清热解暑的功效，将荷叶洗净切碎，加入大米煮成粥，口感清香，非常适合夏天。3. 绿豆沙：绿豆是夏天的必备食材，将绿豆煮烂后加入冰糖，做成细腻的...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
...具有利水渗湿、健脾止泻、清热等功效。推荐做法：薏米红豆汤1、将薏米和红豆按照1:1的比例煮成汤。红豆具有补血养心、健脾利水的作用，与薏米搭配，能够增强祛湿的效果。2、在炎热的午后，来一碗冰镇的薏米红豆汤，既...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
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