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贫血常有4个表现,补血选择食补还是药补好?
...对贫血问题时,我们应该如何进行补血?是选择食补还是药补呢?今天将为大家做详细解答!贫血的症状多种多样,概括起来主要有以下4个表现:1、皮肤苍白由于贫血导致血液循环减缓,皮肤呈现苍白色。尤其是在眼睑、嘴唇...……更多
补血特厉害的3种食物,再加个妙招,补铁血效果加倍
...速纠正,切勿盲目迷信“食补”。总之,无论是食补还是药补,大家都要根据自身情况而定。尤其是药补,哪怕只是口服补铁剂,也要在医生指导下进行。此外,在补铁期间,大家都要避免饮用浓茶和咖啡,否则会影响铁的吸收...……更多
男子贫血一个多月,原是肠子长了肿瘤,专家团队“双镜”手术切除
...行血常规检查,明确病因再对症治疗,而不是自行食补和药补,以免耽误治疗。尤其是有结肠癌家族史,平时喜欢吃高蛋白、高热量、低纤维饮食,少运动的人群,如果出现了不明原因的贫血,应及时到医院就诊,尽早明确诊断...……更多
殊不知,矿物质也是人体不可缺少的营养
...、栗子、苹果等。需要注意的是:缺锌食补安全可靠,在药补或服用含锌营养素补锌时,要防止摄入过量导致锌中毒,从而降低铁和铜的吸收利用,导致缺铁缺铜性贫血,甚至引起心血管疾病和骨质疏松症。硒硒是人体必须的重...……更多
“气血不济”不要怕,常喝这汤!每天煮一锅,补气养血,更显年轻
...脚冰凉,让你气色越来越好。额外扩展:在日常生活中,药补不如食补。选择优质的食材,搭配合理,不仅可以提升身体免疫力,还能改善体质,预防疾病。红豆米酒小汤圆作为一道暖心美食,不仅让口腹之欲得到满足,更能让...……更多
女性“黄脸”当心是缺铁性贫血
...除妇科肿瘤、痔疮及消化道等疾病的可能。补铁有食补和药补两种办法。轻度贫血(血红蛋白≥100g/L)(参考值130g/L-175g/L)且血清铁蛋白≥10ng/ml(参考值11ng/ml-306.8ng/ml)的女性,可以先食补一个月看看效果。根据《国人膳食营...……更多
...,多睡觉!”成为最近大家常挂口边的叮嘱。俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。据临床经验,都市人失眠多梦、睡眠质量差,大多因为阴血亏虚。中医调理失...……更多
补钙时,补多少才满足人体需求?食补和药补会有啥不同?
...开始辅食之后,会容易出现缺钙的情况,就可能需要通过药补了。不过,对于辅食吃得比较好,奶量也很足的婴幼儿,是不太容易缺钙的,就算是缺的话,也不会缺太多,而处在婴幼儿时期(1-4岁)的孩子,每天的钙需求量大概在2...……更多
来月经减肥方法
...注意山药淀粉含量高,便秘的人最好少吃,此外山药属于药补食材,吃多了容易上火,所以人们要谨慎食用。月经期减肥需要注意什么1、不能节食:节食并不能真正的帮助减肥,因为节食瘦下来的都是水分,而不是脂肪,稍微...……更多
药补不如食补,秋季吃对了才健康
在中医的理念中,药补并非最佳的养生方式,食补则更为推崇。秋季是养生的关键时期,此时气候干燥,万物收敛,人体的新陈代谢也渐趋减慢。为了保持身体健康,我们应该在秋季注重饮食调理,通过食补来增强体质、预防...……更多
入秋后,“药补不如食补”,多喝3道润燥汤,解秋燥,安康一整年
入秋后,“药补不如食补”,多喝3道润燥汤,解秋燥,安康一整年我感觉天气真的是太神奇了,前两天还是又热又闷的天气,这两天下了几场雨,马上就凉快了很多,现在我们家都不开空调了。但是可以明显的感觉到,气候变...……更多
中医养生药食同源,药补不如食补?一些食物功效或胜过中药
在古老的中医理论中,有一句话至今仍被广泛传颂:“药补不如食补。”这句话不仅凝聚了数千年的智慧,也是对自然和生命深刻理解的体现。当今社会,随着生活节奏的加快,人们对健康的关注日益增加,如何通过日常饮食...……更多
补气血顺序要对,不然全白费
...何补气呢?中医有许多方法可以帮助我们补气,如食疗、药补、运动等。在食疗方面,我们可以选择具有补气作用的食物,如黄芪、党参、山药、大枣等。这些食物能够增强人体的免疫力,提高抵抗力,从而改善气虚症状。药补...……更多
药补不如食补,分享10 种适合秋冬季吃的养生菜!
唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说:“凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季,饮食的原则是以甘、平为主,其中的吃法也是多种多样。冬季要养生...……更多
女性补肾吃什么最有效
...就得补肾了,可以通过很多种方法进行补充,如:饮食、药补、针灸、按摩等方式。下面就和大家介绍女性补肾吃什么最有效。女性补肾吃什么最有效1.枸杞枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,...……更多
免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑
...种细菌和病毒的入侵,是我们健康的第一道防线。然而,药补不如食补,通过食物补充我们需要的营养元素,是提升免疫力的最佳方式。今天为大家介绍6种能有效增强免疫力的食物类型,以及如何在日常餐桌上巧妙融入它们,...……更多
药补不如食补!研究团队分析“抗衰老饮食”,跟着这5点吃更健康
...面的营养,还能够有效延缓衰老过程。反而那些一味依赖药补的人,可能会因为摄入过多的营养补充剂,反而给身体带来负担。根据哈佛大学的一项研究,保持均衡、富含抗氧化剂的饮食,有助于减缓细胞老化过程。富含维生素...……更多
如果不差钱,建议中老年人:多吃5种零食,提高免疫力,有益健康
...虽然价格会比普通的零食略高,但是从养生的角度来说,药补不如食补,天然的食材才是最养生的。零食虽然美味,但不宜贪多,控制在一定的数量,才能发挥其养生的作用。 ……更多
孟诜的食疗秘籍:药补不如食补,教你如何用日常食物养生保健
...解决健康问题,却忽视了食物本身的滋养力量。孟诜的“药补不如食补”提醒我们,日常生活中的食材,才是滋养生命、维护健康的基石。当然,这并不意味着完全摒弃药物,而是在重视药物治疗的同时,更加注重通过合理饮食...……更多
“男人不补身体虚”,男人精力不行,药补不如食补
...省不得。俗话说:“男人不补身体虚”,男人精力不行,药补不如食补,男人滋补“增压器”被发现,三天两头吃一次,滋补肾经,精力旺盛有干劲今天大强推荐2道滋补身体的美食食谱,供大家参考,推荐食谱一:生蚝瘦肉粥...……更多
它是女人的“命根子”,一周吃2次,活血补血,面色红润有光泽
...越健康,整个人自然看起来也会越来越美!老话说得好“药补不如食补”,建议女人平时可以常吃一些有利于补气养血的食物,例如人参:一、人参:也叫棒框、黄参、地精等,有着“百草之王”的美誉,它富含人参皂甙、氨基...……更多
女性多吃这3种食物,补身体养元气,滋阴养颜
50岁以上的女性朋友们如何通过饮食来养生。俗话说,“药补不如食补”,对于中老年女性来说,选对食物,不仅能补充身体所需的营养,还能养出好气色,让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨,她看上去精神不...……更多
祛湿先健脾,三伏天是养脾胃的好时机,做到这3点,脾胃好起来!
...:想要脾胃好,首先要在饮食上多下功夫。俗话说得好,药补不如食补。要知道脾胃功能失调,会严重影响到我们身体,对于营养和养分的吸收。其实从某种意义上讲,脾的健康不仅决定了我们的健康长寿,而且也和很多的疾病...……更多
身边的“天然叶酸”冠军,中老年常吃,远离中风、血栓、老年痴呆
...简单的家常菜,好吃营养,百吃不腻。自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。很多人不太清楚吃东西有什么讲究,可以参考百病食疗这本书。书中对各种食物有详细的...……更多
药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒
土豆炒牛肉材料:牛肉:适量,切片;土豆:2-3个,切片;洋葱:1个,切丝;大蒜:适量,切末;姜:适量,切片;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;糖:适量;食用油:适量;葱花:适量,装饰步骤:1.牛肉切片,土豆...……更多
建议1个月吃3次,能补血、补肾、护眼、增强体质
...育需要的一种元素,而且它不能人体自然合成,只能通过药补或者食补。其实叶酸不止孕妇需要,我们一般人也是需要的,体内缺少叶酸会引发一些列消化系统问题,体虚乏力,脸色苍白,甚至还会加大患老年痴呆的风险。因此...……更多
补钙,不可缺少这7种蔬菜
...都关心的话题。从食物中补钙是最自然的方法,正所谓“药补不如食补”。而提到补钙食物,很多人首先想到的就是牛奶、酸奶、奶片等奶制品。然而,国家高级营养师杨俊琴表示:以下7种蔬菜,吃对了,就能很好地补钙。1.菠...……更多
立秋后,建议女人:多吃养元5宝,面如桃花显年轻
...立秋一过,咱们女人的养生大计就得提上日程啦!都说“药补不如食补”,在这换季之时,二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹,不仅能让您面若桃花,更显年轻态,还能在享受美食的同时,悄悄调理身体,何乐而不为呢...……更多
“植物黄体酮”被发现,中年女性常吃3样,肤色白皙,老得慢
...月在她们身上悄然而逝。2、植物黄体酮的来源俗话说“药补不如食补”,营养学专家也一再强调饮食均衡的重要性。其实,黄体酮并不只能通过药物来进行补充,很多食物中也含有丰富的黄体酮。特别是三种食材被誉为“植物...……更多
中老年人缺乏5种维生素老得快,常因6种食物吃不够!
...类越多、与人体所需要配比越接近,吸收率越高,这也是药补不如食补的原因所在。你明白了吗?点个赞转发告诉你的亲朋好友吧,关注天天听健康,方便每天学健康养生知识! ……更多
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2025-08-15 17:39:00
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