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...减肥食谱不同的是，我国的食谱中有不少具有中医特色的药膳，如白扁豆莲子百合汤、决明子昆布绿豆粥等，由此可见中医减肥的科学有效性。松松垮垮的肥肉多起来后，诸如高血压、高血脂、高血糖等疾病就很容易跟着来，这...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...都是药食同源之品，因此，八宝粥也可以说是中医的一道药膳，具有益气养血、健脾强身的功效，特别适合体虚乏力、食少纳呆的人食用。2.山药薏米粥山药薏米粥的使用方式也很简单，就是将山药、薏苡仁以及粳米加水后，煮...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
...——山楂、橘子、柚子、柠檬、金桔。●适合气滞体质的药膳①白萝卜洋葱浓汤材料：A.玉米2根，海带5克，黄豆芽8克，白萝卜1根，洋葱250克，杏鲍菇2根；B.盐2小匙，蒜末2大匙，新鲜百里香5克，黑胡椒2小匙，鲜奶油2大匙，椰...……更多
2024-01-24 12:27:00香蕉,课堂,体质,白萝卜,香蕉,洋葱
...每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了百姓消寒壮热的美味佳肴。赵迪克表示，现在许多人开始注重平时养生，却忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...内，日久则成湿邪，从而致病。内湿多因饮食失节，损伤脾胃所致：喜食寒凉之物（如雪糕、冰淇淋、各种冷饮等），贪吃生冷瓜果，损伤人体脾阳，寒湿内生；嗜食辛辣炙烤，过食肥甘，纵饮酗酒，从而导致湿热内蕴。饮食过...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...达不到理想的效果，就可能是我们的使用方法不正确。像脾胃虚寒的人，因为薏苡仁寒凉，用它祛湿的时候可以先炒一炒，减弱它的寒凉之性，这个时候，虚寒的脾胃就容易接纳了。
痰湿比较重的人，在使用薏苡仁的时候可以...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
在炎炎夏日，许多人会选择清淡的食物以应对高温，但也有一些食材在这个季节里特别合适，比如羊肉。虽然羊肉在冬天更受欢迎，因为它的温补作用，但其实夏天吃羊肉也有独到的好处，尤其是对那些气血不足或体质虚弱的...……更多
2024-06-05 12:50:00气血,天一,脾胃,不好,羊肉,洋葱
...,做到精神愉悦、心胸开阔,顺应大自然的变化。节气养生药膳雨水养生方——茯苓山药粥组成:茯苓12g,山药15g,薏苡仁12g,太子参6g,粳米150g做法:炖服。茯苓先煎40分钟,去渣取汁,备用；薏苡仁洗净浸泡4个小时以上；粳米150g淘洗干净...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...状和体质特点，中医医师还会推荐具有调理作用的食物或药膳。萎缩性胃炎患者自己在家如何调养？1.饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化、清淡的食物，如米粥、蔬菜汤等。适量摄入富含维生素和蛋白质的...……更多
2024-07-01 13:32:00萎缩性,慢性病,胃炎,就是,萎缩性,胃炎
...功效：补气养血，保肝，养颜，保健之功效。做法：1.将药膳包加水浸泡30分钟。2.取整鸡洗净切块，加葱、生姜、料酒及适量清水焯2-3分钟取出洗净备用。3.将焯好的鸡块、浸泡好的药膳包与水倒入砂锅中，放入适量料酒、食盐...……更多
2024-05-21 00:44:00当归,药膳,药膳,总务科,薏苡,气虚
...灸，每个穴位灸10～15分钟，以健脾温阳祛湿。德叔养生药膳房扁豆眉豆鸡脚汤材料：新鲜鸡脚6只，猪瘦肉100克，炒白扁豆30克，眉豆50克，生姜4～5片，精盐适量。功效：健脾化湿。烹制方法：鸡脚剁去指甲，斩成两段，焯水备...……更多
2024-02-20 07:02:00雨水,脾胃,扁豆,防寒,羊城,雪糕
...。(3)炖煮的时间不宜过长，以免肉质过烂影响口感。二、药膳羊肉汤：药膳羊肉汤融合了中药与鲜肉的精华。羊肉富含优质蛋白质和维生素，而药材如当归、枸杞、党参等则具有补气血、益气养阴的功效。该汤具有温补肾阳、滋...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...车等有氧运动减肥。痰湿体质的人，多见脾虚湿困，或是脾胃虚寒，消化吸收饮食搭配水饮的工作能力减少，造成水谷不融精准营养成分身体，反倒化生湿痰水饮，造成身体肥胖症、咳嗽有痰、体倦困乏，头昏、心悸、人体压迫...……更多
2023-03-05 15:21:00食谱,体质,湿气,薏仁,体质,身体
本文转自：甘南日报【健康关注】应季而食 调养脾胃□ 徐倩菲 中医认为，脾胃乃后天之本、气血生化之源。每日摄入的食物均需经脾胃的受纳、运化才能转化为人体所需的气血津液。因此，脾胃功能的好坏与健康密不可分。...……更多
2024-04-15 07:40:00脾胃,脾胃,螺蛳,食用,竹笋,营养
...减重。这可能与个体体质、基因等因素有关。中医常采用药膳、草药调理等方法，以提高代谢水平。综合来看，运动对于减重仍然是非常重要的，但中医强调的是综合治疗，包括调理脾胃、祛湿化瘀、补充气血等。个体差异很大...……更多
2024-05-10 06:42:00脾胃,还是,问题,气血,脾胃,中医
...要地位。其中，紫苏生姜粥就是一道具有很高药用价值的药膳。一、紫苏生姜粥的食材及制作方法1.食材：紫苏生姜粥的主要食材包括紫苏、生姜、大米。紫苏具有发汗解表、行气宽中的功效；生姜具有散寒止痛、温中止呕的作...……更多
2023-11-07 14:18:00紫苏,药膳,生姜,药用,一道,价值
...你的脾虚严重不？没多少人知道，今天我们就来科普一下脾胃的三个等级，大家对照自己的症状查看一下，看看你的脾虚在哪一级？你的脾虚属于哪一级？轻度脾虚：1.舌头单边有齿痕2.脸色蜡黄、皮肤粗糙3.感觉四肢无力，做事...……更多
2024-05-10 13:19:00脾虚,自查,轻重,脾胃,脾虚,功能
汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...来治疗疾病。它们结合起来做出的膳食就是我们常说的“药膳”。唐代医家孙思邈也非常重视食疗和养生，他说：“安食之本，必须于食”，“不知食宜者，不足以全生。”脾为气血生化之源，对于咱们气血虚的朋友，想要更好...……更多
2024-01-15 09:46:00脾胃,气血,食物,朋友,脾胃,气血
...饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食，导致脾胃受损，痰湿或湿热内阻，使脾胃不能正常运作，出现面色黯黄、虚浮等。情志方面，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄，造成气滞血瘀，继而发于...……更多
2024-05-24 04:19:00食疗,烦恼,黄褐,黄褐斑,葛根,小云
...餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者可多食用参类、黄芪、山药、白术、大枣等；阳虚者可在日常饮食中多搭配熟地、何首乌、当归、枸杞子、龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶等；阴虚者可...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，如果脾胃功能出现问题，就会导致身体各方面的不适和症状。在日常生活中，有许多因素可能影响脾胃功能，如有不良的饮食习惯、情绪波动大、压力大等。如果经常感到消化不良、食...……更多
2024-04-28 12:48:00脾胃,虚弱,症状,脾胃,虚弱,症状
...就会出现头昏脑涨，头脑不清醒的情况。如果湿气聚集在脾胃，还会出现消化不良，腹泻，大便不成形的情况。脾气虚弱的人，会经常得湿疹类的皮肤疾病，女性白带也会异常。从字面上很好理解，脾气主运化水时，当脾气虚弱...……更多
2023-04-18 20:09:00参考,活动,身体,湿气,薏苡,感觉
...的用法有很多，可以煎汤内服，也可以外用，还可以制成药膳或茶饮。今天我要给大家介绍4种蒲公英的“黄金搭档”，它们分别是：玫瑰花、枸杞、大枣和桂圆。这4种东西和蒲公英一起泡水喝，不仅可以排肝毒降火，还可以补...……更多
2024-06-03 10:10:00蒲公,蒲公英,搭档,东西,黄金,蒲公
...有这些症状，那么你可能需要一些帮助来促进消化和增强脾胃功能。今天，我要向大家介绍5种中成药，它们被称为中医界的“吗丁啉”，可以帮助你解决这些问题，让你的气血全都补回来。首先，让我们来了解一下为什么我们...……更多
2024-06-03 11:18:00中医界,食积,成药,中医,脾胃,中成
...，肝木易克脾土，春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅，饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
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到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
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人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
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豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
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在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
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洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
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