脾胃不和百病生，调理脾胃，提醒：2个“法宝”简单实用，或有效

中医认为，“内伤脾胃，百病由生”，而滋养自身脾胃实际上就是滋养元气，同时也能在一定程度上滋养生命。脾胃健康从某种程度上来说算得上是决定人体健康是否的重要因素之一，一旦脾胃健康出现了问题，那么就很容易连累五脏。所谓“十人九胃”，而现如今，几乎每个上了年纪的中老年人都会出现不同程度的胃部疾病，如果并没有对此予以足够的重视，那么就很容危害五脏，并波及全身。首先，脾胃虚弱会先伤及肺腑。肺腑通过管理体内的气机运行来协助心脏治理全身，但肺气的盛衰往往又取决于脾胃的强弱，所以，脾胃虚弱的人常常会有肺气虚弱的症状，也特别容易受到感冒以及其他呼吸病症的“侵袭”。

其次，脾胃虚弱会连累肾脏。中医里有着“肾为先天之本，脾为后天之本”的说法。而肾精往往依赖于后天脾胃运化的水谷精微进行濡养，肾的精气强弱与脾胃健康之间，是紧密相连的，如果脾胃功能出现了异常，不能给肾脏提供足够的营养滋养，那么肾脏健康也会因此受到影响。长期脾虚就会引起肾虚，在临床上大多会表现为心里烦热，容易盗汗、或畏寒怕冷、手足冰凉等。另外，肝脏和脾胃是也是最容易相互影响的两个脏腑。肝郁则会脾虚，脾越虚，那么就越容易侵犯肝气，并导致气机郁滞，造成气机运化失常，而肝脏健康又需要脾胃的血液来濡养，倘若脾胃变差，那么肝脏的功能自然就会跟着减弱。最后，脾胃虚弱还会波及人体“主宰”——心脏。脾胃是气血生之源，具有统摄全身气血的作用，并能够以此来滋养我们的心脏，可一旦脾胃出现了问题，就会造成气血化生异常，无法很好地益气生血，进而促使心脉失去血液濡养，并引发一系列心脏病症。

那么，为什么现如今会有着“十人九胃”的说法呢？其实，脾胃病症之所以高发，其原因或有两点。一是内因，胃作为人体最重要的消化脏腑，会在摄入食物的同时分泌大量的胃酸，并以此将食物受纳腐熟，但倘若食物摄入过多、过杂，难以消化，就会导致胃的工作负担增加，胃内环境变差，胃部功能就会减弱；二是外因，人们的不良饮食习惯往往很容易伤及脾胃，比如胡吃海塞、饥饱不均等，都会对脾胃造成影响，另外，若总是熬夜、过度劳累、情绪抑郁，那么也会在一定程度上影响脾胃的正常运转。那么，关于脾胃调养，究竟有没有什么好的方法呢？今天就来跟大家分享2个“法宝”，能够健脾消食开胃，老人小孩都适用。1.八宝粥说到八宝粥，相信大家应该都很“亲切”，虽然它听起来很普通，但却是实实在在的养胃“法宝”，其中的莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆以及粳米，几乎都是药食同源之品，因此，八宝粥也可以说是中医的一道药膳，具有益气养血、健脾强身的功效，特别适合体虚乏力、食少纳呆的人食用。

2.山药薏米粥山药薏米粥的使用方式也很简单，就是将山药、薏苡仁以及粳米加水后，煮粥后食用即可。其中，山药是健脾养胃的佳品，能够补气健脾胃，因此，对于因脾胃虚弱而出现食欲不振、大便溏泄的人来说，这一药膳就是很好的一个选择，或能帮助改善自身的脾胃。