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...但其实它们的营养价值并不特别高。南瓜富含维生素A和纤维素，但糖分含量较高，容易造成血糖升高。而土豆则是一种高淀粉食物，摄入过多会导致血糖升高，对中老年人的身体健康不利。因此，中老年人在饮食中应适量减少...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...往往隐藏在厨房里，它们是那些纤维丰富的蔬菜和水果。纤维素是种不被人体消化吸收的碳水化合物，但对于维持肠道健康至关重要。在肠道中，纤维素吸水膨胀，增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。西梅是便秘时的好伙...……更多
2023-12-13 06:34:00通畅,天然,生活,肠道,益生,水分
...认为可以在一定程度上降低这类癌症的风险。具体来说，纤维素的作用不容忽视。纤维素可以帮助调节肠道运动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。例如，一项涵盖五万名以上参与者的长期研究发现，那些饮食中纤维含量较高...……更多
2023-12-17 15:19:00胃肠道,胃肠,威胁,胃肠道,胃肠,辣椒
...卡的能量，是一种较高的热量水果，适度食用有益健康。纤维素
榴莲含有丰富的纤维素，有助于消化和保持肠道健康。矿物质榴莲富含钾、镁、铁、锌、钙等矿物质，有助于维持身体的正常代谢。蛋白质榴莲含有一定量的蛋白...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...，另外就是儿菜儿菜（也叫孢子甘蓝）中含有大量的食用纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，促进血液的多余胆固醇的排出，可用于防治便秘，习惯性便秘者可以食用。还有，儿菜中的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D含量都...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
...之一。香蕉含有一定量的膳食纤维，但相比其他水果，其纤维素含量并不高，主要是不可溶性纤维素，而缺乏可溶性纤维素的作用，因此不能很好地促进肠道蠕动。香蕉含有丰富的糖分和淀粉质，如果摄入过多，可能会增加肠道...……更多
2023-05-19 22:06:00一文,蜂蜜,香蕉,肠道,膳食,纤维
...少细胞的损伤，保护皮肤的健康。其次，黄豆含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持消化系统的健康。此外，黄豆中还含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，对于女性维持内分泌平衡、减少更年期不适有一定...……更多
2024-01-13 06:30:00肠道,纤维素,黄豆,纤维,黄豆,叶酸
...生素的富矿植物。除了维生素和矿物质，红薯还含有甲基纤维素，这种物质的含量是面粉和稻米的10倍。这种纤维素进入人体后能够增强肠胃蠕动，有助于养胃护胃，防备肠道健康问题。一起，纤维素和饱满脂肪酸结合，有助于...……更多
2024-06-05 14:56:00癌细胞,红薯,答案,科学,红薯,养分
...肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，最主要的是菠萝热量较低，丰富的维生素B还能有效滋养肌肤。5.凤梨凤梨具有刮油的效果，其纤维质含量超高，能促进肠胃蠕动，帮助排便...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...道鲜美，而且富含维生素A、C和E，还含有丰富的叶绿素和纤维素。这些营养物质对于提高免疫力、保护视力和预防贫血非常重要。此外，菠菜中还含有丰富的铁元素，是中老年人补充铁质的绝佳选择。不过，有些人担心菠菜中的...……更多
2023-10-31 17:52:00西红,中老年人,西红柿,含量,保健,胡萝卜
...，起到降脂减肥的作用。紫米中蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素等成分含量高。在食用之后能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，从而减少了热量和脂肪的摄取。除此之外，紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消...……更多
2023-03-01 22:56:00主食,错过,减肥,燕麦,荞麦,减肥
...4青豆青豆是含蛋白质的冠军，青豆中含有大量蛋白质和纤维素，也含有人体所需的各种维生素。除此之外青豆还能够提高少量的钙、钾、铁等营养元素，能够为宝宝的生长发育提供营养物质。将青豆作为辅食让宝宝食用，有助...……更多
2023-10-14 12:15:00餐桌,蔬菜,营养,冠军,孩子,茼蒿
...，香蕉在通便这件事上其实并不突出虽然香蕉含有丰富的纤维素和果胶等物质，可以促进肠道蠕动和水分吸收，增加大便体积，软化大便，从而缓解便秘。但香蕉并非最佳的通便助手，相比其他水果，香蕉的纤维素含量较低，其...……更多
2023-05-19 22:08:00一文,参考,自由,香蕉,肠道,纤维
...食欲,加强肠胃蠕动;草莓还可以去除重金属。柑桔富含了纤维素和营养素,可以促进胃肠蠕动及消化,还可以降血脂和血压;适量食用可以治疗便秘。4、梨：梨去火的功效是很强的，不过生梨容易伤胃，孕妇可以将梨切片放入烧开的...……更多
2024-02-18 16:32:00食疗,孕妇,孕妇,肠道,火龙果,纤维
...告别便秘的折磨。莴苣中的营养价值极高，其中含有植物纤维素，能够使肠胃蠕动得更快，同时也能使排便更通畅。05延伸：应该如何预防便秘？1.饮食上多摄入富含粗纤维的食物，如燕麦、大豆、芹菜等，增加粪便体积，刺激...……更多
2023-04-19 21:19:00一文,越来,解答,越来越,肠道,香蕉
...、高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等与细粮相比粗粮富含纤维素和维生素B1因此，每天适量摄入粗粮有益健康但把主粮完全换成粗粮可能会影响消化因为粗粮含较多的纤维素成分，不易消化吃多了可能导致腹胀，影响食欲在极端...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...什么食物好得快。痔疮吃什么食物好得快1.红薯红薯富含纤维素，可以起到促进肠胃蠕动的作用，有助于排便，缓解便秘，适当食用对于改善痔疮有很好的作用。2.菠菜菠菜含有人体需要的铁元素，这种物质获取充足能够缓解长...……更多
2024-04-08 18:30:00好得,痔疮,食物,痔疮,纤维,好得
...化合物：皮皮虾中含有少量的碳水化合物，主要是糖类和纤维素。3.脂肪：皮皮虾中脂肪含量低，是一种低饱和脂肪的食品，有益于心血管健康。4.维生素：皮皮虾富含多种维生素，尤其是维生素B12、叶酸以及维生素A和维生素E。...……更多
2023-05-07 21:28:00皮皮,皮皮,维生素,蛋白质,中富,时间
...杷含有多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，但女性过量食用枇杷可能会带来一些潜在风险，几天我们就来看看女人吃枇杷的坏处有哪些吧！女人过量食用枇杷可能会导致胃肠不适、影响血糖或引起过敏反...……更多
2024-05-11 17:01:00枇杷,坏处,女人,枇杷,食用,胃肠
...服务中心（以下简称“小茨微檬”）志愿者刘伟青，敲响茨菇塘街道永红村81岁独居老人张耀华的家门。这是小茨微檬“银铃伴”关爱空巢失能老人项目（以下简称“银铃伴”）为荷塘区孤寡、独居老人提供关爱服务的一个缩影...……更多
2024-03-28 07:43:00靠山,百名,老人,老人,耀华,田颖
...萝卜可以帮助我们预防感冒和咳嗽。此外，白萝卜还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。牛肉是冬季补充营养的好选择，它富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养物质。牛肉中的蛋白质可以提供身体所需的能量，帮...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...工的全谷物、豆类和根茎类食物。这类食物保留了大量的纤维素、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。粗粮种类繁多，每一种都有其独特的营养价值和健康益处。例如，糙米，它的纤维含量高于白米，有助于肠道健康；小米...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...具有一定的营养价值，它们通常富含维生素C、维生素A、纤维素和一些矿物质，对于促进消化、增强免疫力等方面有积极作用。尤其是纤维素含量较高的水果，有助于促进肠道健康和消化系统的正常运转。但从营养角度来看，小...……更多
2024-06-20 11:13:00茶饮,小众,新宠,水果,水果,小众
...的膳食纤维和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。它的纤维素能帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。比如，一项研究发现，定期食用富含膳食纤维的食物，如白木耳，可以有效降低高血压和冠心病的发病率。...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...佳品哦！第二款蔬菜：芹菜芹菜中富含钙质、维生素C和纤维素，能帮助孩子增强免疫力，促进骨骼发育，同时对于缓解孩子的压力和焦虑也有很好的效果。夏日炎炎，多吃点芹菜，让孩子们健康成长，活力满满！第三款蔬菜：...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...甜可口。猕猴桃中膳食纤维含量在水果中名列前茅，这些纤维素能够刺激肠道蠕动，促进消化，并吸附肠道内的有害物质及油腻脂肪排出体外，有较好的清肠解腻效果。
便秘或肠胃不消化，喝柠檬水也是不错的选择。柠檬中含...……更多
2024-02-29 11:05:00秘方,怎么办,山楂,柠檬,肠道,维生素
...种胃石，主要由各种未消化的植物成分组成，包括鞣酸、纤维素、果胶、胶质等，其中，柿子石（包括柿饼）、山楂石是最常见的植物性结石。2.毛发性结石：由毛发组成，也可混有毛线及动物毛等，多见于有吞食毛发习惯的人...……更多
2023-11-23 07:59:00山楂,板栗,山楂,板栗,鞣酸,结石
...纤维与不可溶性膳食纤维，前者多来自水果中的果胶、半纤维素等，后者通过人们的进食后，可以起到吸水增加肠胃内的体积，增强饱腹感，润肠通便的效果。膳食纤维真的这么神奇吗？要说它的作用，在来自《柳叶刀》刊登过...……更多
2023-03-16 21:54:00柳叶刀,柳叶,膳食,表扬,寿命,纤维
...们需要了解花生中的主要成分。花生富含蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质，这些成分对于人体健康具有多种益处。其中，花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
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