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芸豆，这小小的绿色奇迹，不仅以其独特的口感赢得了人们的喜爱，更以其丰富的营养价值在健康饮食的舞台上大放异彩。它不仅富含蛋白质，这些优质蛋白质极易被人体吸收利用，是素食者及追求健康饮食人群的理想选择。...……更多
2024-09-02 13:17:00芸豆,吃法,营养,芸豆,健康,营养
...尤为重要。2、给肠胃提供帮助的食物在众多蔬菜之中，芸豆就是一种被称为“天然开塞露”的佳品。富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质，芸豆被誉为“补品之王”。它不仅能为人体提供必需营养，还能助消化、...……更多
2024-03-31 06:14:00天然,芸豆,玉米面,玉米,吃法,小米辣
...吃一惊，原来它天天在我们的餐餐桌上出现。第一种就是芸豆，也叫四季豆。芸豆是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜，特别是到了夏季大量上市，很多家庭都会经常买，它的味道鲜美，含有丰富的蛋白质及微量元素，有助于...……更多
2024-06-26 21:56:00蔬菜,好处,营养,身体,建议,健康
...熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。菜豆：又名四季豆、芸豆等。以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%，纤维10%，糖1%~3%。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制成罐头食用。豇豆：性平、味...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
...们常说的大豆，也包含杂豆类食物。杂豆类主要有赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等。Part 1：杂豆的3大营养杂豆别看占着一个“杂”字，但是营养成分可不少。1、杂豆碳水化合物含量高杂豆与大豆相比， 碳水化合物含...……更多
2024-05-22 13:46:00杂豆,主食,优点,健康,杂豆,豆类
...食物，饭前享用，既不会亏待味蕾，又能轻松减肥。而白芸豆就是这样一种食物，它被誉为脂肪的天敌，拥有丰富的营养成分，口感独特，还能通过各种烹饪方法展现出它的美味。接下来，我将为你介绍白芸豆的减肥功效、食用...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...的价格也是不一样的！今天跟大家说的这蔬菜的名字叫做芸豆！只要吃过芸豆的人应该知道价格蛮贵的，价格再贵但它的补钙效果比牛奶还强。
芸豆之所以这么昂贵，是因为它的营养很高，所富含的蛋白质，脂肪等一些微量元...……更多
2024-01-04 11:57:00补钙,牛奶,孩子,芸豆,蔬菜,补钙
红芸豆是一种外表为深红色的豆类食材，且色泽非常鲜亮，不仅富含营养物质，而且还具有药用价值。下面就来看看红芸豆的功效与作用。红芸豆的功效与作用1.提高人体免疫力红芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分...……更多
2024-04-16 16:30:00芸豆,功效,作用,芸豆,功能,人体
...种吃法，油麦菜里面的营养流失得少，人体吸收的好。6.芸豆芸豆也是钙含量很高的蔬菜，每一百克芸豆里面含有349毫克的钙，比黄豆高出两倍，所以，我们平时可以多用芸豆来做菜肴，既可品尝脆嫩清香的时令蔬菜，还能补充...……更多
2023-04-17 15:54:00美味,食物,营养,建议,骨质,骨质疏松
...。在夏天，豆类蔬菜特别多，像豌豆、荷兰豆、长豆角、芸豆等等，都是夏季的美味佳肴。由于夏天天气炎热，人们往往容易出现食欲不佳、疲乏困倦的情况，这时候就需要吃一些能够消暑解热的食物。而豆类蔬菜正好符合这个...……更多
2024-05-16 14:14:00韭菜,芹菜,包子,营养,芸豆,面团
...贝贝南瓜粥以澳洲燕麦打底，加上贝贝南瓜、蔓越莓、白芸豆、魔芋，里面的贝贝南瓜冲泡之后甜甜糯糯的，让无米粥有了南瓜自然的甜香，还加了蔓越莓来提升口感，香到迷糊！! 玉米鸡肉粥除了澳洲燕麦打底之外，还搭配了...……更多
2023-10-16 15:43:00米粥,中国,营养,米粥,贝贝,小红
...中的锌含量为0.85毫克，能够很好地补充人体的锌元素。2.芸豆芸豆营养丰富，味道很鲜美。芸豆里面含有大量的锌，一碗芸豆里面含有0.9毫克的锌，可以为人体提供每日所需要的6%。芸豆里面还含有大量的蛋白质和纤维。3.牛肉...……更多
2024-04-29 17:05:00时间,芸豆,元素,人体,时间,杏仁
...里的事！晒晒北京我们这一家四口人的早餐，有花生莲子芸豆粥，白煮蛋，拌小咸菜，煎油条。有时候幸福就是如此简单，就比如这一桌用心做的早餐。别看很家常，也不是多讲究，但满满都是家的味道，百吃不厌。把这一桌早...……更多
2024-04-11 10:59:00四口,早餐,一家,咸菜,早餐,油条
...藕块，加入适量盐调味，继续炖30分钟，即可关火。二、芸豆
芸豆是蛋白质丰富的食材，与排骨的蛋白质互补，可以提供更全面的营养。芸豆中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和维持身体正常功能。推荐食谱：...……更多
2023-10-25 20:18:00排骨,建议,排骨,莲藕,芸豆,切成
...入适量的盐、生抽，翻炒均匀即可。推荐食谱：【土豆炖芸豆】准备食材：土豆、芸豆、五花肉、黄豆酱、葱、姜、蒜、盐、食用油具体做法：1.将土豆清洗干净去皮，切成厚片；将芸豆去筋，切成小段；五花肉切片，葱、姜、...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
白眉豆，又称白芸豆、白腰豆，是一种常见的食材。其口感鲜美，营养价值丰富，被誉为“地里长出的牛肉”。那么，白眉豆怎么做好吃？它又对身体有哪些好处呢？一、白眉豆的美味做法1.眉豆炖排骨：将白眉豆提前浸泡4-6小...……更多
2023-11-02 17:00:00芸豆,又称,常见,生抽,老抽,热油
...含有的油脂比较多，能榨油，做豆腐等，而红豆，绿豆，芸豆等等主打成分是淀粉，不含油脂，这种就是淀粉豆，购买的话价格也比较便宜，营养学家指出，每周若能吃50~60克的淀粉豆，对人体的健康有很大的益处。1、调节肠胃...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...康碳水化合物，以及维生素 C、维生素 A、钾和纤维。6、芸豆芸豆是最常见的豆类之一，富含纤维、植物蛋白和复合碳水化合物，有助于稳定血糖水平并提供持续的能量。一杯芸豆能提供 13.1 克纤维和 15.3 克蛋白质。芸豆还提供...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...干10颗、桂圆肉5颗、一小块红糖、一小把枸杞、一小撮红芸豆或红小豆、油适量。二、做法1.糯米淘洗干净后，用清水浸泡2-3个小时。2.红枣、葡萄干、桂圆肉、红芸豆或红小豆洗干净备用。3.将容器内壁刷油。4.将所有材料放在...……更多
2024-02-21 21:14:00八宝饭,色香味,八宝,保健食品,营养,保健
...讯员 赵庆玲 王恩伟时下，正值宾川县宾居镇乌龙坝村白芸豆成熟期，豆农们在田间地头忙着采收。乌龙坝村委会地处高寒山区，气候条件适宜白芸豆生长，已有20余年的种植历史，是村民的主要经济来源，种植面积1万余亩，年...……更多
2023-12-02 00:51:00芸豆,乌龙,芸豆,乌龙,产业,农户
...，并不会浪费蛋白质。因此，豆浆是可以空腹喝的！
2白芸豆：减肥豆白芸豆的食疗价值和药用价值都很高。我国古代医籍中早有记载：白芸豆温中下气、通利肠胃、止呃逆、益肾补元；另外，它还是高钾低钠食品，很适合心脏...……更多
2023-11-22 16:07:00去油,血脂,厨房,高手,黑豆,绿豆汤
...委屈嘴巴的一道菜，值得一试！四、清炒扁豆丝食材：扁芸豆、 蒜末、 小米辣 、生抽 、蚝油 、盐 、白糖做法：1、扁芸豆切丝，我是用的切丝神器，还挺好用的，切的比较长2、芸豆丝放油锅里煎炸，饭店里是过油的，过油的...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
...火将汤汁收至浓稠，关火出锅，撒上香菜点缀，即可。4.芸豆：芸豆晒干后可以在冬天用来炖土豆、炖肉吃，蒸包子吃，都很美味。将芸豆洗净，放入开水锅中，加盐和食用油，焯水3分钟后，捞出，沥干水分，晾晒至变干，然后...……更多
2023-10-25 19:31:00蔬菜,做法,五花,切成,蔬菜,生抽
...园也就迎来了丰收，满园的黄瓜、西红柿、生长、小葱和芸豆、豆角，多到供应我们两家吃，根本都吃不完！这不，昨天嫂子又送来了满满一兜的芸豆，嫂子让我们使劲吃，说明天还会来给我们送，还说现在正是芸豆的生长旺季...……更多
2023-11-13 20:31:00包子,免疫,芸豆,排骨,包子,生抽
...量也很高，同时还有多种不同的维生素、矿物质等。2、芸豆芸豆中含有丰富的锌以及蛋白质、纤维等物质，也就是吃一碗芸豆就会有0.9毫克的锌。3、花生花生具生很好的补血作用，同时还含有丰富的锌元素，每天能坚持吃一些...……更多
2024-04-03 05:30:00食物,食物,芸豆,牡蛎,元素,花生
...肴更加美味。此道菜色香味俱佳，不失为一道下饭好菜。芸豆土豆炖芸豆，相传是家家户户最念念不忘的一道家常菜。芸豆富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，而土豆则含有丰富的蛋白质和维生素，是提高免疫力的好帮手。煮...……更多
2024-03-17 16:05:00开塞露,蔬菜,天然,营养,芹菜,美味
...、花生、桂圆和各种豆类，如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等。因腊八粥食材多样，所以极具营养，例如，谷类除了提供人体所需能量，还富含B族维生素；豆类中富含蛋白质、膳食纤维及矿物质；各类果仁中含有丰富的不饱...……更多
2024-01-18 09:55:00腊八粥,食用,家教,腊八粥,苏丹,豆类
...，办公室久坐等油脂累积非常高的人群。1、关键的“白芸豆提取物”白芸豆性平、味甘，能调和中焦脾胃之气机，更重要的是，它含有活性很高的α-淀粉酶抑制物质，能抑制α-淀粉酶阻断淀粉分解，不仅能保持饱腹感，还可以...……更多
2023-01-14 10:53:00长胖,糖丸,年夜饭,提示,关键,淀粉
...富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类（如扁豆、黄豆、芸豆、黑豆、青豆）、茎叶蔬菜等，对控制血糖有益。二、硒硒是一种重要的微量元素，它参与人体内的多种代谢过程。对于糖友来说，硒的作用尤为突出。研究表明，硒...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...数的草酸，煮1分钟就可以了，能保留菠菜的营养成分。2.芸豆：芸豆含有胰蛋白酶抑制剂、皂苷、亚硝酸盐、凝血素等多种有害物质，正确的处理方法是把芸豆彻底煮熟、煮透，去除有害物质，所以炒芸豆之前，应先用开水煮5...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
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