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...羊骨及去膻小料，大家也可以根据喜好和自身体质，加点白萝卜、玉米、竹蔗、山药等。END今日福利周三8:00-12:00健康门诊——郭丽娜（大德路总院）儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理周四8:30-12:00营养门...……更多
2023-12-07 14:00:00脾胃,羊肉,营养,医师,脾胃,丽娜
...耳等。但最推荐大家食用的，还是“白色人参”，也就是白萝卜！白萝卜含水量高达91%，几乎不含脂肪，大部分是维生素和膳食纤维，它的营养组成，让它有一个优势，那就是可以给人体补水润燥，多吃却不会发胖！另外，白萝...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
...食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1.富含膳食纤维：芋头中含有大量的膳食纤...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...肉
萝卜炖羊肉是一道非常适合寒冷冬季的食谱。羊肉和白萝卜都有温补的效果，能够给人体带来暖意。羊肉富含蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力，提高体力。白萝卜则富含维生素C和纤维素，能够促进消化和保护胃黏膜。做...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...背景引言（500字）秋冬时节，气温骤降，人们需要更多的营养来保持体力和抵抗寒冷。尤其是中老年人，他们的身体机能逐渐衰退，需要更加注重饮食来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了就...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...入温暖的能量，让我们安稳度过寒冷的冬天。3白：一、白萝卜： 白萝卜，富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中，白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，维...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...，不想给自己找麻烦，一定要谨记，看看你清楚吗？
1、白萝卜随着深秋的来临，白萝卜出现在人们餐桌上的频率也越来越高，秋冬季节里的天然养生佳品。所以我的医生朋友提醒到，吃白萝卜的同时，最好不食藕。尤其不要将...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...得“吃 3 样，做 1 事”，滋阴润燥少闹病寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的正式开始。在这个时节，天气逐渐寒冷，空气也变得干燥，我们的身体容易受到影响。因此，在寒露时节，无论有钱没钱，都要记得...……更多
2024-09-29 14:02:00莲藕,山药,枸杞,时节,生抽,保暖
...炸带来的热量和负担，非常适合夏天食用。莲藕蒸鸡翅、白萝卜蒸肉丸、板栗蒸鸡翅和豆腐虾仁水蒸蛋，这几道美味的蒸菜不仅荤素搭配、营养丰富，还能让人胃口大开，是夏季餐桌上不可或缺的佳肴。一、莲藕蒸鸡翅材料：鸡...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...金黄，即可享用美味的土豆饼。
萝卜无论是红萝卜还是白萝卜，在冬天都非常受欢迎，也是冬季常见的蔬菜之一。萝卜具有非常高的营养价值，尤其适合冬天食用。首先，萝卜富含丰富的维生素C和维生素B族，这些营养物质对...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
10月8日是农历24节气中的“寒露”，也是第26个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院专家们提醒，高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...盐或白糖，有补气血、生津液之效。15咽痛咳嗽，吃萝卜白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。所以白萝卜对急慢性咽炎都有很好的辅助治疗作用，可以缓解咽痛、咽干、咳嗽这些...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...煮，是冬季养胃的理想选择。材料准备：新鲜羊肉500克、白萝卜1根（约500克）、生姜5片、葱段2根、料酒适量、盐适量制作方法：将羊肉洗净，切成大小均匀的块，用开水焯水去腥，捞出沥干备用。
白萝卜去皮，切成滚刀块，...……更多
2024-11-23 13:51:00寒冬,就是,山药,羊肉,小米,小火
...道莲藕具有很好的润肺功效，但相比这之下，这个季节的白萝卜却更胜一筹。秋天白萝卜大量上市，不仅价格通常较为亲民，而且营养美味，是普通家庭餐桌上的常客。刚上市的新鲜白萝卜个个身材饱满，表皮光滑，散发着清新...……更多
2024-10-15 13:51:00真香,莲藕,脾胃,羊肉,白萝卜,晓峰
...”！入秋记得要吃“它”，止咳润肺，营养美味第一宝：白萝卜，老话说的好“秋吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜作为一种亲民的蔬菜，对于那些容易上火、口干舌燥的人来说，多食用白萝卜能够起到良好的调理作用...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...法，意思是说在十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。其实白萝卜还有不少“好搭挡”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。霜降节气正值秋天向冬天过渡的时候，所以在霜降期间，我国民间也有吃萝卜的习俗。山东农谚...……更多
2024-04-07 21:00:00时候,节气,萝卜,柿子,牛肉,时候
...。但可以添加一些辅料来丰富营养与味道。比如：莲藕、白萝卜、山药、海带根、冬瓜、玉米等等，让排骨汤味道更为丰富。做法：猪排骨或者猪大骨冷水下锅，煮开两分钟后捞出洗净，去血水。再次放入锅里，加足量的水。大...……更多
2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补
...就来介绍三种这样的蔬菜，并分享它们的推荐食谱。一、白萝卜白萝卜在中医中被视为具有清热解毒、化痰止咳的功效。它的味道清爽，含有丰富的维生素C和纤维素，能够有效帮助清理肺部的痰湿。白萝卜的食用方法多样，生...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...生活因这份来自大自然的关爱而变得更加丰富多彩。一：白萝卜（萝卜排骨汤）白萝卜，这个在菜市场里随处可见的普通蔬菜，其实是春天润肺止咳的小能手。它含有的丰富维生素C和特有的辣味成分，不仅能刺激食欲，还能帮...……更多
2024-04-01 12:49:00止咳,天然,莲藕,雪梨,白萝卜,止咳
...，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的作用。具体来说，百合能润肺...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...能力。鲁艺建议，这类人群食用肉类时，可以搭配山楂、白萝卜等有助消化的食材，例如，烧牛肉时加入一些萝卜，既能健脾消食，又能补充体力。而对于痰湿体质的人群，应选择清淡、少油的烹饪方式，多食冬瓜、萝卜等清热...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...钙的佳肴。准备过程中，我们需要准备羊肉、铁棍山药、白萝卜、姜、蒜、干辣椒、冰糖、八角、桂皮、香叶、花椒、枸杞等食材。在制作的过程中，先将羊肉切块，白萝卜切块，姜切片，蒜切碎。然后将羊肉、白萝卜、姜片和...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
8月7日，我们迎来了立秋节气，虽然三伏天尚未正式结束，但早晚的凉爽已悄然降临，标志着季节的微妙转换。为了协助身体顺利适应这一自然界的更迭，饮食上的微妙调整显得尤为重要。立秋之后，养护肺部成为了健康养生的...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
白萝卜牛排骨汤准备食材:牛排骨，白萝卜，姜片，葱结，葱花，枸杞子。做法步骤:1、牛排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱结去腥，煮开...……更多
2024-11-20 14:19:00小雪,体质,生抽,西葫芦,切成,葱花
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...菜的组合，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材，再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜，不仅味美可口，更能全面补充各类营养，增强体质，为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉：牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...，避免过长或过短，以保持蔬菜的口感和营养价值。四、白萝卜炒肉片：白萝卜炒肉片是一道简单易做的营养菜肴，适合孩子养成良好的饮食习惯。白萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化吸收，改善肠胃功能；肉...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
秋冬季节的蔬菜营养秋冬季节，气候的变化导致人们的身体健康容易受到影响，因此我们需要注意补充营养来增强免疫力。而在这个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...3白”究竟指的是什么呢？正是指着寒冷的二九天，多吃白萝卜、白菜和山药。这三者不仅在寒冷季节提供丰富的营养，还有助于增强身体的免疫力，防范感冒和其他常见疾病。白萝卜清热化痰，白菜富含维生素C，山药则有益脾...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...调味。炒至木耳软熟，肉片熟透即可出锅。推荐食谱三：白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤是一道简单又养生的汤品。白萝卜有助于润肺化痰，排骨则能补充身体所需的营养。这道汤清甜可口，适合全家老少，特别是对于肺部健康大有...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
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