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...露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。”9月7日，二十四节气中的白露如期而至。随着冷空气转守为攻，人们也远离了夏天酷暑，开始感受到秋意渐浓。中医养生讲究天人合一，在季节变化时及时调整生活习惯，顺应季节变化，...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
昨天，我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水节气代表着降雨开始，万物开始萌发生长，此时降水增多、气温回升，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
来源/东方IC（下同）立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。但立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑。所谓“热在三...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
立秋是秋季的第一个节气，意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...但千万不要掉以轻心每日商报讯 小雪，作为冬季的第2个节气，是寒潮和强冷空气活动较频繁的时候。浙江省立同德医院中医内科主任周天梅主任中医师介绍，小雪有三候，一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...节变迁，岁月流转。北京时间1月20日22时07分将迎来大寒节气，同“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，并且是二十四节气中的最后一个；“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是二十四节气中最重要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...春来了！一雷惊蛰始，春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节，数九将尽，春气萌动，万物以荣，桃花粉蕾点染枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽起来了，蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动，尽情享受...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...，阵阵凉风带来了久违的舒爽。在这难得的惬意中，处暑节气一身清朗，如期而至。今年8月22日为处暑日。此时节，天空湛蓝，云朵飘逸，凉意渐起，蝉鸣渐渐消散，天地之气舒适宜人，飒爽的秋色率先在北方大地铺陈开来。暑...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
今年夏季雨水较为丰沛，湿气很重，如果养生不当，很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。同时三伏时节正是夏季最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，养生时可以趁此机会祛除体内寒气，达到强身健体，改善体质的目...……更多
2024-08-13 13:56:00节气,减肥,黄金,薏苡,制作方法,冬瓜
11月8日是立冬节气，这是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。《月令七十二候集解》曰：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。江...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
明天将迎来芒种节气，此时节气温显著升高、空气湿度大，正是万物繁荣茂盛、阳长阴消之季。此时，自然界阳气最旺，人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出。《黄帝内经》强调，养生要“顺四时而适寒暑”“...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...年历》显示，北京时间2024年6月5日12时10分迎来“芒种”节气，它是二十四节气中唯一直接指导农事活动的节气。天气渐热、白昼渐长，有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，因谐音“忙种”而得名。芒种在小满和夏至之间，是处...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...春困”■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，容易使人出现精神不振、倦怠乏力、...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...自：解放军报小满时节应养阳燥湿■龙 铟小满是二十四节气中的第8个节气，也是夏季的第2个节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满。此时，人体内阳气的蓄积也只是小满，到了夏至才最旺盛...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...告别了凉爽的秋日，初冬悄然拉开了帷幕。昨天，二十四节气中的第19个节气“立冬”正式到来，这意味着冬日的前奏已然敲响，最寒冷的日子即将来临。那么，如何在初冬时节提高免疫力、增强身体素质？一起来听中医专家怎...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
... 通讯员 郭文琪 刘璐） 2月4日16时26分，我们迎来二十四节气中的立春。立春，是二十四节气中的第一个节气，意味着在生生不息的春风中，一年的序幕由此开始。立春养生是肯定要“养”的，但到底怎么养？哪些方法可行，哪...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...“荷尽已无擎雨盖，药残犹有傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时，大气中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，寒气...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
小雪是24节气中的第20个节气，今天也是小雪节气，天气也是变得越来越寒冷，在这段时间内，一定要做好保暖的工作，这样才可以抵挡外界的寒气入侵，保护身体的健康。增强自身的御寒能力，降低患病几率，保护身体，而进...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...已扑面而来，2月4日我们将迎来“立春”。立春是二十四节气中的第一个节气，经历了冬天的封藏，从立春开始，春天养生要“发陈”，把人体内蓄积已久的能量以及各种毒素都发散出去。立春后如何养生，我们邀请了南京市第...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...……大寒养生要把握最后“藏”的时机时节如流，二十四节气中的大寒，如约而至。民间有俗语有云，“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”不难看出大寒时节的凛冽寒意，然而，大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...降，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，预示着天气进一步变冷，早晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...忌日。又是一年冬至，又是一年年末。冬至，作为二十四节气的长子，早在2500多年前的春秋时代就已出现，历来更是有着冬至大如年的说法。阴盛至极、一阳来复，冬至预示着阳气微微生发，虽力量薄弱，却也是否极泰来之兆...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...的季节就要到了。立秋尚未秋，防暑不可休立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。公历每年8月7日至9日，太阳到达黄经135度时，进入立秋时节。今年8月7日为立秋日，“立”，有开始之意，“秋”，意为...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...4种食物，暖身防寒过好冬！11月8日是立冬，也是二十四节气中的第十九个节气，是冬天的第一个节气，据《月令七十二候集解》说：立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬的到来，标志着寒冷的冬季正式开启，同时天气之...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
昨天，我们迎来了处暑节气，作为二十四节气中的第14个节气，处暑的来临标志着高温即将退场。随着夏季的酷热逐渐退去，初秋的凉意将渐渐开始弥漫。处暑过后，正是夏秋转换之际，在这个过渡的季节，人体容易受到“秋燥...……更多
2024-08-23 06:59:00秋燥,秋意,中医,专家,秋燥,身体
随着夏季的深入，我们迎来了二十四节气中的大暑。大暑节气是夏天的最后一个节气，标志着一年中最炎热的时段正式到来。据中国天气网统计，一年中高温最大值出现在大暑期间的区域占到了全国近三分之一，特别是在长江...……更多
2024-07-18 14:42:00艾灸,二十四节气,节气,穴位,时期,艾灸
...上炎者，多采用苦寒泻火、清热降火、泻实败火的原则和方法。”而虚火属于中医的虚证范畴。“多因内伤劳损、饮食作息不规律、纵欲过度等，致五脏失调虚弱而产生虚火，虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种症状。”施荣伟解释...……更多
2023-12-29 01:25:00虚火,中医,症状,黄丸,肿痛,食物
... 制图 | 胡鑫编辑 | 施桂娟监制 | 袁月小雪，冬季第二个节气。寒未深而雪未大，是为后续严寒到来做足准备的好时机。藏身体小雪节气之后，天气越来越冷，及时增添衣物很重要。老年人衣着应以质轻暖和为宜；年轻人穿衣不...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
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