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...情况。会上，北京协和医院临床营养科主任于康表示，在节日期间，饮食确实有它的特殊性。首先表现为很多人在节假日期间吃的东西，无论是总量还是种类都明显增加。为了防止在节日期间能量和营养整体过剩或者失衡，于康...……更多
2023-12-28 16:38:00节日,食物,原则,饮食,专家,食物
...康饮食适度锻炼本报讯 （记者 李莉雅）正值新春佳节，节日会餐，美味佳肴少不了。春节期间吃什么、如何吃，才能既享受美味又保持健康？2月12日，记者采访了市人民医院营养科专家焦素芳。“新春佳节，团圆聚餐，首先要...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...出游有备，平安喜乐过春节。专家们特别提醒慢性病患者节日期间尽量保持规律生活，外出旅游要随身携带血压计、血糖仪，切忌停药、熬夜、暴饮暴食，疾病出现变化要及时就医。返乡回家的中青年人要关注天气预防，今年春...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...持血糖稳定。其次，还要保持进餐规律，按时按量服药。节日走亲访友，不要忙于应酬打乱规律，不规律地进餐很容易出现血糖的剧烈波动，正在服药的患者不能忘了按时服药或注射胰岛素。另外，在节日期间，一些患者认为饭...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...。按照糖尿病饮食原则，一般不提倡糖尿病人饮酒，但在节日期间，不得不饮酒助兴时，要注意不能空腹喝酒，要严格控制饮酒的量，即啤酒不能超过350毫升，葡萄酒控制在150毫升，低度白酒控制在50毫升，喝酒的同时需要减掉...……更多
2024-02-03 14:10:00糖尿,朱虹,食物,主食,主任,控制
...物。其实巧克力也分很多种，糖友作为糖尿病患者，面对节日巧克力，正宗黑巧克力因不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类成分比较低，所以相对更适合糖友。在不增加全日饮食热量的前提下，选择
1注意可可含量黑巧克力，...……更多
2024-02-20 09:52:00糖尿,饮食,糖尿病人,血糖,病人,原则
...网记者为您提供春节期间的健康饮食攻略，帮助您在享受节日美食的同时，保持健康的生活方式。一、春节期间健康饮食的原则平衡膳食多样食物适量饮食合理搭配二、春节期间的健康饮食建议1. 节日早餐：春节期间，可以尝试...……更多
2024-02-13 17:27:00美味,美食,健康,健康,饮食,节日
...会“每逢佳节胖三斤”，更多的还是因为佳节期间，受到节日氛围的影响，人们总是会习惯性的比平常吃得更多，也就摄入了更多的能量，摄入的能量变多，消耗的能量却维持不变，甚至因为假期可能消耗得更少，未消耗掉的能...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...下是对这一原则的具体解释:“三吃”:吃富含膳食纤维的食物:如燕麦、糙米、红薯等,这些食物有助于降低血液中的胆固醇含量,减少血管堵塞的风险。吃富含维生素 C 的食物:如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等,维生素 C 有助于增...……更多
2024-02-19 15:43:00特需,三不,血管,医生,专家,血管
...致胰腺炎、消化道出血等急症。控制高嘌呤食物的摄入：节日期间，各类动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、浓肉汤等摄入较多，易导致嘌呤摄入过多，从而造成高尿酸血症和痛风的发病风险增高。如出现痛风急性发作，只能吃...……更多
2024-02-11 08:00:00度假,专家,健康,嘌呤,食物,饮食
...叶 通讯员徐涵）春节将至，“阳康”者家庭聚餐，享用节日美食的同时，如何保卫我们“舌尖上的免疫力”呢？武汉市疾控中心环境健康与食品安全所副主任医师石梦蝶提醒市民群众合理膳食，关注食品安全。蔬菜水果不可少...……更多
2023-01-17 17:32:00舌尖,免疫力,免疫,专家,安全,食物
...“消失”，但不管是腊月二十九还有腊月三十，作为传统节日的除夕却一直都在。春节聚餐多，怎么吃更健康？专家提示！特别注意这几件事今天（21日）是大年三十，团圆饭怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢...……更多
2023-01-21 17:40:00专家,健康,农历,营养,杨婧,公历
...和豆类食物，做到粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配。切忌节日期间大鱼大肉，只吃菜，不吃主食。不健康的饮食结构很容易造成蛋白质过剩、脂肪过剩，导致血压、血脂异常。2.宁蒸勿炸，少盐少油烹调时尽量选择蒸、煮、炖、...……更多
2023-01-21 14:46:00营养,专家,健康,食物,长江,饮酒
...证蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入比例合理。同时，节日的餐桌上，在保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白时，还要坚持谷类为主的平衡膳食模式，餐餐吃蔬菜、天天吃水果。在荤素搭配上，别只让荤菜、“硬菜”唱主角，可以...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...们吃了大量油腻、高糖食物，可能对健康造成哪些影响？节日里如何健康饮食？图源：卡乐图片 摄影/宁颖如何做到健康饮食？节假日期间，如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物，可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。...……更多
2024-02-07 10:00:00营养,科学,健康,食物,补充剂,饮酒
...”。年夜饭代表着辞旧迎新最重要的一顿饭，作为最盛大节日的食物，吉祥、平安是其主基调。年夜饭应挑选最好的食材，鸡鸭鱼肉是年夜饭的硬菜，蔬菜也不可缺少。年夜饭菜品数量也讲究好彩头，如“六六大顺”“四平八稳...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...选择脂肪低且不饱和脂肪酸多的肉类畜禽、鱼虾等肉类是节日餐桌上不可或缺的佳肴。各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用时区别对待。第一优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含量较低且脂肪酸...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...具有一定的影响。一项研究指出，过量摄入高饱和脂肪的食物，如猪油渣，可能增加心脏病和中风的风险。研究还发现，长期过量食用可能导致血管壁硬化，从而影响血液循环。专家的建议心血管健康专家通常建议，对于高血脂...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...切实增强广大消费者理性消费及注重食品安全意识，规范节日期间群体性聚餐行为，有效防控食物中毒等食源性疾病的发生，让广大人民群众度过一个欢乐祥和的春节。广大消费者家庭聚餐，建议前往正规场所选购食品和原料，...……更多
2023-01-19 08:29:00监管,理性,市民,饮食,消费,安全
...，脾胃功能相应减弱，胃肠道的蠕动也会减缓，可能导致食物在胃肠停留时间延长，增加老年人消化系统负担。”北京医院消化内科副主任医师刚锐表示，由于季节原因，部分老年人可能还习惯吃油腻辛辣食物，这些食物可能会...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
...表示，肺炎支原体感染患儿的营养不可忽视，选择合适的食物确实可以更好地帮助恢复。专家建议，肺炎支原体感染期间儿童饮食需要把握这五条原则，适用于急性期和恢复期：一是保证充足的水分。肺炎支原体感染患儿，如伴...……更多
2023-11-23 07:25:00五原,支原体,肺炎,饮食,儿童,肺炎
...。一、适量原则适量原则是指在日常饮食中，我们要控制食物的摄入量，避免过量或过少。每个人的热量需求不同，因此要根据自己的身体状况和需求，合理安排饮食摄入量。一般来说，成年人每天需要摄入1500-2000千卡的热量。...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...康/图1月21日就是除夕了，这是中国人最重视的一个团圆节日。过年期间亲朋好友免不了聚会聚餐，饮食多是偏厚腻，加上气温下降，很多疾病在过年期间容易复发或加重。那么，过年怎样预防疾病呢？市民在饮食方面要注意什...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...秋天气候干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺润燥的食物，如银耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.增加膳食纤维：秋季饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.保持饮食平衡：合理搭配...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和，也包括心神的收摄。注意保暖，避免剧烈运动霜降时节气温下降明显，专家提醒，霜降后已经是深...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...温差增大，除了要注意增衣保暖外，饮食上可多吃点豆类食物。豆类食物营养多食品专家指出，这个季节降水少天气干燥，每天应喝足水。而且此时光照充足，是全年日照率最高的节气，可以增加室外活动，适度晒太阳以增加体...……更多
2023-01-06 21:37:00天干,饮食,竹荪,豆渣,鸡蛋,食物
...食的基本原则。科学选择不同颜色食物合理搭配，有助于节日饮食健康。在准备食材时，可以种类多一些，分量少一些，避免浪费。实在吃不了剩下的菜品，保存时间也不宜过长。剩荤不剩素，凉菜不要留，尽量不吃隔夜菜。茶...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
清淡不代表无味，也不代表只能吃素。清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，尽量保持食物原有的味道和营养成分，口感清淡、营养丰富，易于消化。清淡饮食也要注重食物多样化 | 图虫创意“不要吃那么油腻...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...家团圆时，为了让市民度过这个欢乐、祥和、健康的传统节日，山东省疾病预防控制中心特别提醒，大家在享用节日美食、与亲朋好友聚餐聚会时，应关注以下食品安全和营养健康提示。一、食品安全常记心中（一）采购食品要...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
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