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...都要补充充足的水分。D冬季养生好时机 多选择温补食疗良方专家支持：吴晓丹 沈阳医学院附属中心医院中医科副主任冬季是大自然的休养生息之时，也是人体养生的大好时节。冬季食疗作为中医养生的重要部分，只要选择适宜...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...。二、美食保健。通过食物的调理，不仅可以维持身体的健康，还能改善皮肤的光泽，让女性焕发青春活力。女性每天食用这些养生美食，既能增加身体的活力，又能改善气色，让自己更加美丽动人。生活中不可缺少这些美食的...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
...睡早起，房间每天及时通风，不要吸烟、少饮酒等，保持健康的生活方式。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶、红花、生姜、桂枝等煎水，晚上睡觉前泡一泡脚，提升抵抗力和抗病能...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...。3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种较为常见的脊柱疾病，会压迫神经，导致腰部疼痛。4.肾虚：中医认为，肾虚是导致腰疼的常见原因。肾虚可能导致腰部气血运行不畅，出现腰疼的症状。二、枸杞对腰疼的缓解作用1.营养...……更多
2023-11-07 16:46:00腰疼,气血,腰部,症状,运行,腰疼
...人选择喝黄芪泡水以防病治病为目的，经常喝黄芪泡水对健康有什么好处？黄芪的营养成分黄芪是为植物和中药材的统称，具有补气固表，利水退肿，托毒排脓，生肌等功效。据现代药理研究，黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味...……更多
2023-10-10 16:35:00黄芪,通畅,血管,医生,黄芪,作用
...中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们又该怎么做呢？三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐，当气温下降太快，就会超过人体自我升温的能力，造成...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...，增加血红细胞的生成，缓解疲劳和贫血现象，提高整体健康水平。2.改善肤色：补充足够的气血，可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加细腻、紧致，红润透亮，延缓皮肤老化。
3.温暖身体：在秋天里，气温逐渐下降，喝上一...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...，体内的毒素才能快速分解、排出，对于女性养生和身体健康非常有利。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类，有个俗名叫“补血米”，从名字上我们就可以知道，黑米具有非常不错的补血功效。中医认为黑米具有显著的...……更多
2023-12-02 09:58:00气血,食物,女人,气血,身体,女性
...缓解神经衰弱，失眠，头痛等情况，更可以对于心脑血管疾病起到防治的效果。
特别是现在的生活节奏很快，长期压力过大和不良的生活习惯都非常容易使我们出现失眠的情况，失眠又会严重的影响到我们的工作状态，也会导...……更多
2023-12-14 14:51:00生姜,养生,睡眠,男女,方式,肚脐
...集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。古代医家认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。唾液养生法有二种，其一为西汉道人蒯京所创食...……更多
2024-01-29 06:05:00之本,脾胃,多年,经验,脾胃,唾液
...养评估、饮食生活方式干预后，减重的成功率极高。安全健康的非药物饮食干预方案才是有效的。会选、会吃、吃够量是每一位肥胖者都要学会的方法。因为冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，血液运行慢，容易引发旧病的复发。因...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...也是一次宣泄哀伤的机会，有利于消除不良情绪，对心理健康有一定的好处。但是，这个时期也容易触景生情，情绪波动过大。尤其是老年人极易产生负面情绪。清明时节是心梗、中风等疾病高发期。有此类基础病的患者不宜过...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...感到疲劳，长期不用大脑也会“生锈”。如何保持大脑的健康状态？过度或不用都不利于大脑的健康，大脑和身体一样，也会出现“亚健康”的状态，常用常新可让大脑焕发活力。见招拆招，当大脑处于亚健康状态，专家给出了...……更多
2023-01-08 21:27:00大脑,状态,健康,大脑,状态,健康
...。这种状况不仅影响日常工作和生活质量，也可能是多种健康问题的早期信号。身体乏力可能伴随着精神不振、易疲劳、注意力不集中等症状，这些症状相互作用，形成恶性循环。乏力的成因多样，包括但不限于生活习惯、饮食...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...于每个人来说，长寿并不是最终目的，更重要的是要活得健康、快乐、有意义。只有在健康长寿的基础上，才能更好地体现人生的真正意义和价值，健康长寿并非只有通过追求长生不老之术才能实现，而是要在日常生活中注重养...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...浙大二院党委书记、心脏中心主任王建安院士开出了一剂良方——设立重症心衰病房。在他的带领下，集高年资医师的精湛救治技术与目前最先进的心脏监护支持技术于一体，浙大二院心内科牵头多学科协作建立的重症心衰病房...……更多
2023-12-02 07:07:00心衰,重症,病房,防线,心衰,重症
...，轻轻按压鼻翼后呼气)养肺脏。 按穴位。春季是脑血管疾病的高发时期，因为春为生发，生发太过会出现脑出血或脑缺血的问题。因此，凡事皆需顺应自然，过度消耗自身，只会招来疾病。适当按摩头部的穴位和五官，可预防...……更多
2024-02-29 12:19:00养生,五官,五脏,养生,头部,气时
...膝痛、腿抽筋等在冬天加重的原因。一些严重威胁生命的疾病，如心脑血管疾病，在冬季发病率明显增高，且死亡率急剧上升。主要是寒邪使血管收缩痉挛、气血凝滞、运行不畅而致。
背部御寒保护阳气御寒保暖应主要从后背...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...。有研究发现，基于手诊形体色泽的潜、前信息符号对亚健康未病态、前病未病态、传变未病态、康复未病态的识别有重要作用，可以将其用于“治未病”，并根据其掌纹的变化，提醒重视预防和保健，防患于未然。⑧辨体质《...……更多
2023-12-29 10:00:00黄帝内经,内经,黄帝,原理,手掌,黄帝内经
...究生导师，善用经方治疗难治性胃病、免疫相关消化系统疾病、肝炎、肝硬化腹水、胆囊结石、胰腺炎、消化道肿瘤等消化系统疾病。枸杞菊花茶邓厚波：菊花性凉，有清热解毒、平肝明目的功效；枸杞性平，能滋补肝肾、益精...……更多
2024-02-16 00:23:00体质,养生,西洋,西洋参,体质,功效
...质，气为血之帅，血为气之母。气血充足，人体才能保持健康。中医认为，气具有推动、调控身体功能的作用，血则具有营养、滋润身体的作用。气血不足会导致人体出现疲劳、面色苍白、抵抗力下降等症状。因此，养气血对于...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...的皮肤状态脚部的皮肤状态能够清晰的反映一个人的身体健康状况，如果你的脚部皮肤与脸部皮肤一样光滑白皙的话，皮肤细嫩柔顺，说明你的身体非常健康，机体免疫力强，患病的风险也会大大降低。相反，如果你的脚部皮肤...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
为保障教职工身心健康，帮助教职工建立健康的工作和生活理念，共同守护健康呼吸，10月30日下午，郑州市第五十八中特邀请河南省中医院副主任医师郑富霞教授在博雅报告厅举行健康知识讲座。郑教授先从肺炎的主要病因、...……更多
2023-11-02 11:40:00郑州市,郑州,健康知识,讲座,知识,活动
...是个人感受，也和体质有关。因此，为了抵御寒冷、保持健康，从养生的角度来考虑，我们需要在饮食上进行适当的调整，多摄入一些营养价值高的食物。而在冬季养生中，有一个原则非常重要，那就是“春养肝，夏养心，秋养...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...鲜、豆制品、薏仁等富含蛋白质和维生素的食物也是肺部健康的良好选择。第二招：运动强身，活动肺气适当的体育锻炼对于肺的健康非常重要，可以增强肺部功能，增加肺活量。推荐的锻炼方式包括慢跑、散步、太极拳等，这...……更多
2024-01-16 11:05:00中医,保护,推荐,肺脏,肺部,保护
...抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，最好随着气温变化增减衣服。梳头百下，通达阳气春季每天梳头是很好的养生保健方法，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点，表现...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...该结合自身实际情况，采取适当的养肺方法，以保持肺部健康。#金秋聊健康#01肺部都有哪些作用？呼吸作用：肺是呼吸系统的主要器官，在呼吸过程中吸入氧气，并排出二氧化碳和其他废气；气体交换：肺部的气道和肺泡使氧...……更多
2023-10-06 06:16:00不好,地方,肺部,疾病,呼吸道,健康
汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...。良好的作息时间、充足的睡眠、调节情绪等都对身体的健康起到积极作用。可以尝试一些中医养生方法，如康洲药业燕窝富含多种氨基酸、胶原蛋白、矿物质等成分，具有滋阴润燥、补养阴精的功效。如果体虚症状较为明显，...……更多
2024-03-26 10:49:00有用,身体,还是,体质,养生,中医养生
...的物质基础。冬季保养好这些精微物质,不仅有利于维护健康、防止病邪侵袭,而且可为来年的身体健康打下良好的基础。冬季藏精要防止气、血、津液的耗散,冬季要避免大运动量的锻炼或工作, 因为劳则耗气,同时大量出汗也会耗...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
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