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每天甩手5分钟,排毒、减脂、强心…百病自然无!
一套甩手操疾病绕着走2013年,52岁的创新工场董事长李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下热爱的工作接受治疗。然而,在2015年6月30日,李开复发微博称,“最近两次检查都看不到肿瘤了”,自己已经完全康复...……更多
律动八段锦走俏训练场
...八段锦走俏训练场■陈相印扫描二维码 观看示范视频“自然站立,左脚迈出一大步成弓步,左手推握弓背,右手似拽弓弦,呈拉弓姿势,眼睛凝视箭头方向……”在某部三连训练场上,官兵正在练习一套完整的中医健身操,以...……更多
看一名中士如何逆袭
...在陆军第77集团军某旅组织的军体运动会上,中士江尚金动作连贯流畅,在长绳上完成了26次有效攀爬,创下该旅在爬升课目中的新纪录。新兵时期,江尚金因为体能素质较好,一度被评为新兵连的训练标兵。被分到侦察连后,...……更多
选对了方法,皮肤嫩的可以掐出水来,这组瑜伽动作让肌肤重返青春
...部中正,臀部内夹紧。体内毒素没有及时排出的话会造成气血不畅,导致皮肤蜡黄、痤疮、痘痘等肤质问题,1组锻炼腹部肌肉的好方法,可以促进消化,有效排出体内垃圾,让你皮肤水嫩水嫩的。 ……更多
运动汇丨三种跳跃动作促进青少年长高
...通过练习摆臂纵跳、弓步交换跳和摆臂剪刀跳这三种跳跃动作,促进肌肉和骨骼发育,有助于长高。练习时,3个动作为1个循环,练习2-3个循环1组(3-4分钟),组间歇1-2分钟,每天3-5组。正确的跳跃动作,不仅能够让运动者更轻...……更多
减肥管不住嘴?这样做3天瘦5斤,效果超棒!
...没有计划,你也可以跟着我一起锻炼,今天介绍一组减肥动作,简单易学,每天坚持按照文章计划锻炼30分钟,3天就可以帮助你瘦下来5斤,效果超级棒的哦~~1.侧弓步侧弓步是通过侧边弓步来活跃身体的一个动作,作用主要是减...……更多
传承八段锦 健康伴我行——济南历下一幼开展八段锦教学指导培训
...逐式讲解并演示“拳”“掌”“弓步”等基本要领,进行动作展示。教师积极参与,按照练体、练气、练心三个步骤学习及实践要领练习动作,关注技巧与教学指导,在舒缓的音乐中感受传统健身功法的魅力。作为济南市中医药...……更多
这3个简单的瑜伽动作,是非常好的减肥瘦大腿的方法
...腿到180度的距离,而且上半身需要挺直,不能弯曲,双手自然的放在膝盖上,或者向前伸直,平行大腿,又或者是双头抱头。第一次的深蹲练习,不建议做太多,数量可以控制在每天30个左右,然后逐渐增加,但不建议一天超过1...……更多
习练陈式太极拳的七个要领
...要领。身法要领:做到中正安舒、不偏不倚。身体要保持自然放松,不要僵硬或过度用力。同时,要注意身体重心的稳定,不要出现左右摇晃或前后倾斜的情况。手法要领:做到轻柔圆活、刚柔相济。手指要微微弯曲,像握着一...……更多
“小动作”随时随地提升身体素质
...的生长发育特点,儿童青少年体适能教练林阳推荐了以下动作训练,帮助青少年随时随地提升身体素质。提升力量素质的训练1、侧向弓步走抬头挺胸收腹,腰背平直,双手叉腰;单腿侧向跨出适当距离,稳定支撑身体重心快速...……更多
OpenAI举办“AI春晚”;李开复大模型破纪录 | 图灵周报
...数字经济和互联网发展带来更多的启示和创新成果。 05李开复亲自下场发布大模型,公司成立8个月估值10亿美元图源:Yi模型页面截图11月6日,由创新工场董事长兼CEO李开复创办的人工智能公司“零一万物”(01.AI)发布首款开...……更多
瘦腿其实很简单,经常练习这3个动作,一个月就能够看见效果了
...样带出去才有面~女生瘦腿其实很简单的,经常练习这3个动作,一个月就能够看见效果了。我现在腿部已经瘦了4cm了,大象腿变成了筷子腿。1、踮脚。这个动作我听着很轻松的,而且刚开始尝试的时候也觉得很简单,但是坚持了...……更多
科学练下蹲 保护膝关节
本文转自:中国体育报下蹲动作虽然简单,却可以帮助调动全身很多关节参与运动。做好正确的下蹲动作,对运动爱好者将来练习其他的动作技术或者进行专业的体能训练,都可以打下很好的基础,还能有效保护膝关节,预防...……更多
【杭州亚运会】仪式感十足 排球场上球童弓步滚球
...学(仓前校区)体育馆女排比赛现场,6名球童以弓步滚球,动作行云流水,极具仪式感。志愿者叶炜幸介绍,他们此前进行了将近一个月的培训,总结出“五步滚球法”。作为球童,滚球时要按规定路线通过,传球要快速流畅,确...……更多
“微出汗”系列报道 | 八段锦“五劳七伤”,关键在扭转
...恢复代谢功能,强身健体。从中医角度看,八段锦能够使气血正常运行,周身能量平衡,让人浑身轻松。而从现代康复分析,八段锦的每个都动作都包含了对神经肌肉的牵伸,通过呼吸,振动等手段,放松紧张的肌肉,激活核心...……更多
李开复AI公司首发大模型,阿里云领投 | 36氪独家
...| 周鑫雨编辑 | 杨轩2023年11月6日,由创新工场董事长兼CEO李开复成立的AI公司“零一万物”发布了首款开源中英双语大模型“Yi”。与此同时,36氪获悉,零一万物已完成新一轮融资,由阿里云领投。目前,零一万物估值已超10亿...……更多
冬天养生瑜伽5体式 促进血液循环 软化身体 保养肌肤
...陈代谢,保养面部肌肤。动作要领:1、平躺在地,双腿自然伸直,双臂放于身体两侧。2、头部和肩部保持不动,背部用力,身体向上抬起,双肘弯曲,大臂贴地,双手扶住腰部向上支撑身体。3、双腿伸直,右脚脚尖点地,左小...……更多
运动不能停,国医大师教你冬季居家快乐锻炼
...居家养生保健。施氏十二字养生功具体包括:准备:双脚自然分开与肩同宽,双手叠放于下腹部,左手在上,全身尽量放松,腹式呼吸6次。洗脸:先在胸前搓双手6-12次,再双手贴于面部,由下向上,推至眉弓,拇指顺势滑向耳...……更多
4种运动,让你不去健身房也能减肥,第3个我从小就会
...,一只脚落地后,另一只脚才开始迈步,这是快走的标准动作。而两只脚同时悬空的话,就属于跑,并不是标准的快走哦。快走瘦身的重点来了:坡度!找一个长长的斜坡来快走非常消耗热量,爬坡快走相当于爬山所消耗的热量,...……更多
李开复&张亚勤:未来的首富,将来自AI公司 | WISE2023商业之王大会
...这两位“斜杠”AI老兵——创新工场董事长、零一万物CEO李开复,中国工程院院士、清华大学智能研究院(AIR)院长张亚勤——与36氪CEO冯大刚,进行了一场以《AI的时代重构》为主题的对谈。《AI的时代重构》主题圆桌。这两位...……更多
久坐腰部酸痛?五个简单动作帮你缓解
...一步:两脚并立,目视前方,下颌内收,舌顶上颚,双手自然下垂。第二步:吸气,同时迈开左脚,注意落脚时脚尖先着地,与肩同宽。第三步:呼气,沉胯,同时屈膝下蹲,双脚掌踏实,手掌心与丹田相对,双掌抱腹前,距离...……更多
“久坐伤身”有了拯救方案,新研究:这样运动20分钟可抵消伤害
...男士两脚微微分开,屈膝下蹲,这样不会夹紧裆部。双手自然放在膝盖上,头要正。练习时间可以逐渐延长,以2~4分钟/次为宜。动作3:弓步蹲。具体方法为练习者迈出左脚,右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态,两腿成弓步,将身体...……更多
苏州园区闻涛苑社区开展八段锦健身活动
...我国传统的健身养生功法,通过练习可以增强体质、调理气血、舒缓压力,对于改善生活中的亚健康状态具有显著效果,非常适合中老年人学习锻炼。当天,指导老师首先对基础动作进行讲解和示范演练,让参与者能够轻松掌握...……更多
练拳不练功,到老一场空——太极练功法
...有助于气沉丹田、以腰为轴,节节贯穿的运动规律促进了气血流通、内劲饱满。运用此法时,练习者要用心体会动作对身体各部位的要求,达到动作规范;通过正确规范的外形变动,导引内气贯通,从而形成形动气即随的条件反...……更多
李开复抗癌9年无复发的4个经验,希望能对其他癌症患者有所帮助
...而,有些人能够战胜癌症,甚至在晚期病情下肿瘤消失。李开复就是一个令人敬佩的例子。他在抗癌的过程中积累了一些经验,这些经验对于其他患者来说是非常有价值的。在本文中,我将分享李开复抗癌9年无复发的4个经验,...……更多
每天一个小动作 脾胃好气血足
...家推荐以下这个小动作,有助调理脾胃养气血。首先身体自然放松,两腿分开,屈膝下蹲。两手呈空心掌的形状,腰部和身体保持挺直,不要塌腰。找到膝盖上面四横指处的位置,用双手进行叩击。每天叩击2到3次,每次叩击4个...……更多
抗癌名人李开复从患癌到肿瘤消失,他有4种经验分享!
李开复是美国《时代周刊》评选出的“影响世界百大人物”之一,还是一位信息产业的执行官和计算机科学的研究者,2013年的时候,李开复被确诊得上了淋巴癌,央视主播罗京、情深深雨蒙蒙的方喻扮演者李钰,一级表演艺术...……更多
抗癌4年,从“淋巴癌”晚期到肿瘤消失,李开复是怎么做到的?
抗癌4年,从“淋巴癌”晚期到肿瘤消失,李开复是怎么做到的?睡眠的重要性相信我就不用说了,因为我们每天要保证1/3的时间来睡觉,睡眠可以恢复我们的精神,也能使睡眠中得到修复和休息,这样才能在第二天继续工作。...……更多
动作如抽丝,行步如猫行 这个亚运项目 尤其适合老年人!
...,只要坚持锻炼,不但能够颐神养性,更能强筋健骨,令气血通畅。太极拳为什么对老年群体那么有效呢?练习的时候又有什么注意事项呢?记者采访到了杭州市中医院推拿科主治中医师屈庆,从中医角度出发,来听听他怎么说...……更多
李开复旗下 AI 公司“零一万物”开源 Yi 大模型被指抄袭 LLaMA
IT之家 11 月 14 日消息,创新工场董事长兼 CEO 李开复于今年创办了 AI 大模型创业公司“零一万物”,该公司已推出Yi-34B 和Yi-6B 两个开源大模型,号称对学术研究完全开放,同步开放免费商用申请。然而在Yi-34B 的 Hugging Face 开源...……更多
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滑冰的技巧有哪些
1、重心很重要站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上
2025-01-15 14:36:00
户外滑冰的注意事项有哪些
1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
2025-01-15 15:28:00
云南西盟:甘蔗产业成乡村振兴“甜蜜引擎”
本文转自:人民网-云南频道种植一线,人机协作热潮涌动;制糖企业,产能升级有序推进……一场关乎产业转型、经济发展与乡村振兴的甘蔗产业变革
2025-01-15 19:11:00
哪些代茶饮补气养颜?
本文转自:人民网名医话养生哪些代茶饮补气养颜?陈子源很多女性朋友表示,一到冬季就常感乏力、畏寒肢冷,其实这大多是气血不足惹的祸
2025-01-15 19:50:00
贵州省卫生健康委:着力兜住兜准兜牢健康底线
5个国家区域医疗中心已获批投用,并明确北京协和医院贵州医院落户贵阳云岩,同时与四川大学华西医院达成了帮扶协议;县级医疗服务能力符合推荐标准的医院占比位居全国第七
2025-01-15 20:08:00
新春走基层 | 屯昌大罗村的年味:几缕炊烟别样“甜”
南海网记者 任桐 通讯员 林小丹春节将至,年味渐浓。屯昌县南吕镇大罗村的年味,要从那屋顶飘出的袅袅炊烟开始。制作中的红糖年糕
2025-01-15 20:36:00
高广明代表:关注中小学生心理健康 加强心理危机预防、筛查、干预
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄1月15日电 (记者方童)“中、小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期
2025-01-15 16:34:00
湖南首例!湘雅医学在张家界实现第三次突破
本文转自:人民网-湖南频道“我现在不仅不用吃止痛药,还一点都不痛了,太感谢你们了!”日前,由中南大学湘雅二医院驻张家界市人民医院肝胆外科何超教授带领医疗团队
2025-01-15 16:40:00
湘乡农产品产销对接会举办 数商兴农助力乡村振兴
本文转自:人民网-湖南频道三农头部主播携手本地达人推介湘乡农货。受访单位供图1月15日,“数商兴农 香约龙城”湘乡市2025年农产品产销对接会在湘乡市电子商务公共服务中心举行
2025-01-15 16:41:00
《中医药文化与生活丛书》:让中医药知识走进生活日常
本文转自:人民网人民网记者韦衍行一株小草改变世界,一枚银针联通中西,一缕药香穿越古今……中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
2025-01-15 16:42:00
河北沧县:节前枣产品加工忙
本文转自:人民网-河北频道目前正值红枣深加工产品的销售旺季。1月14日,在河北沧县的枣加工企业内,工人们正在忙着加工春节期间的订单
2025-01-15 16:54:00
昆中药 “参苓春节返乡年味季”高铁专列发车,开启健康春节新风尚
在2025年春运序曲即将奏响之际,于2025年1月10日广州南站,昆中药携手大参林,举行了主题为“2025春节返乡·昆中药参苓年味季”参苓春节返乡高铁专列首发启动仪式
2025-01-15 17:04:00
桐梓:冬管不停歇 勤护促丰收
本文转自:人民网-贵州频道产业要发展,管护是关键。入冬以来,桐梓县因田施策,抓好冬季田间管理工作,引导群众科学管理农作物
2025-01-15 17:21:00
九府羊鲜羊火锅:春节不打烊,欢聚更健康
春节的脚步越来越近,处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻,一顿热气腾腾、香气四溢的火锅,无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
2025-01-15 17:21:00
天津阳光医院:以实际行动彰显医疗服务高质量
在医疗领域,服务质量是衡量医院水平的重要标尺。天津阳光医院,正以实际行动诠释着“医疗服务高质量”的深刻内涵,通过专业团队
2025-01-15 17:39:00