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每天一个小动作 脾胃好气血足
类别：健康 发布时间：2024-03-30 14:22:00 来源：每日看点快看
本文转自：温州都市报
生活中有不少朋友出现消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等脾胃不和的症状。缓解脾胃不适,专家推荐以下这个小动作，有助调理脾胃养气血。
首先身体自然放松，两腿分开，屈膝下蹲。两手呈空心掌的形状，腰部和身体保持挺直，不要塌腰。找到膝盖上面四横指处的位置，用双手进行叩击。每天叩击2到3次，每次叩击4个八拍即可。
如果感觉屈膝站立的动作比较吃力，也可以靠墙屈膝，或者坐在椅子上叩膝，这样也可以达到调理脾胃的作用。
■据CCTV生活圈
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快照生成时间：2024-03-30 17:45:03
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