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...手触地，手臂慢慢向前伸直，尽量使头部，肩部、腰部和臀部处在同一直线上。C.臀部上抬，踮起脚尖，双膝离地，上身向前拱起直至双腿伸直，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。D.臀部下沉，双膝点地，慢慢回到跪立姿势，呼气...……更多
2023-11-22 19:15:00多花,瑜伽,腿部,双手,体式,臀部
...看似平常的习惯，却可能悄悄改变着身体的线条，尤其是臀部。不少人发现，长时间坐着后，不仅感觉身体僵硬，甚至出现了“坐出来的大屁股”。这是否意味着久坐的生活方式注定要和完美的身材说再见呢？久坐的隐形成本：...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...去锻炼？有没有姐妹天天久坐在椅子上，导致圆肩驼背、臀部难看等问题？有没有姐妹因为跳绳、跳操类运动蹦蹦跳跳产生噪音，怕影响邻居而没法运动？……这些姐妹注意啦！一姐强烈建议你们多「滚一滚」！因为它不用运动...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...一、站立后弯经常做站立后弯练习，能拉伸腿部、手臂、臀部、后背和腰腹的韧带，消除四肢、腰腹和背部的赘肉，灵活裸关节、膝关节、髋关节和脊柱，让关节更有活力更有韧性，从而缓解全身肌肉和关节僵硬的状态。
1、山...……更多
2023-12-26 10:31:00体式,妹子,瑜伽,僵硬,全方位,身体
...体态是指站立位时的身体姿态表现。好的体态意味着骨骼肌肉系统的排列可使身体动作达到最大的效率和功能，并且不会让肌肉、骨骼或是神经系统处于病理性的压力下。好的体态意味着良好的身体状态，不良的体态则是各类问...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...尿病，高血压病人的治疗建议。5.保持均匀的身材腰部和臀部是跑步对身材的改变最先体现在这两个位置，长期跑步是最好的有氧减脂运动，会让腿部更纤细，线条更优美，腹部更平坦，臀型更圆翘。不少人都有过这样的体验，...……更多
2023-10-11 06:23:00注意事项,事项,身体,好处,运动,眼睛
...全面、系统、细致的检查与评价。它涵盖了人体的骨骼、肌肉、关节、神经系统等多个方面，旨在发现潜在的问题，为进一步的康复治疗提供依据。全身体态形体评估的方法主要包括以下几种：1.视觉观察：康复师通过观察患者...……更多
2023-11-06 11:40:00全身体态形体评估在运动康复中的应用
...当前往医院做进一步检查：1、屈髋时有弹响，能感觉到臀部有条状物拉紧2、走路时步态外八，像鸭子或青蛙，也叫鸭子步或者蛙腿征3、运动时只能小步跑动和大步跳跃，也叫跑跳征4、下蹲时双膝向外划圈，无法并腿下蹲5、坐...……更多
2023-12-14 19:53:00髋关节,看吧,关节镜,疼痛,髋关节,二郎
...，每天的工作是在电脑前直播。前段时间，她发现腰部和臀部出现莫名的不适感 ，只要久坐，就会酸痛难忍。起初，小金并没有很在意，认为只是工作久了，平时缺乏锻炼所致。没想到，之后的近一个月时间，这样的酸痛感不...……更多
2023-10-21 22:41:00临海,综合征,姑娘,就是,网友,综合
...真是这样，我会感到惊讶。”在谢克尔医生看来，腿部和臀部的肌肉群通常会在太空中收缩，因为它们不能不断地对抗重力。威廉姆斯似乎不愿意让外界认为她陷入了困境，以至于说出了违背常理的话。“我的大腿稍微粗了一点...……更多
2024-11-15 11:10:00宇航员,营养不良,宇航,心理健康,规律,营养
...部挺直，背部肌肉发力带动双臂屈肘，使大臂沿着躯干向臀部方向拉起哑铃动作顶点稍停，感受背部肌肉的收缩，然后主动控制速度慢慢还原动作三：坐姿单臂划船坐姿，双腿屈膝，双脚踩地，背部挺直，核心收紧，一只手臂向...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...1组经典的开髋动作，可以快速燃烧体内脂肪，帮助紧实臀部、腿部肌肉，塑造完美曲线，还可以快速横扫体内垃圾毒素，帮助排出陈年宿便，预防皮肤蜡黄、痤疮、色斑等肤质问题。1、单腿轮式单腿轮式，练习者从轮式体式开...……更多
2024-08-19 13:56:00瘦腿,毒素,肌肤,动作,少女,练习者
...。跪在垫子上，手膝同宽，手掌直接在肩膀下方，膝盖在臀部正下方。吸气时，缓慢地将背部向下凹陷，头部和臀部同时向上抬起，这是“牛式”。呼气时，慢慢地将背部向上拱起，同时头部和臀部向下压，这是“猫式”。每个...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...动作太频繁的原因？这样的怀疑不无道理，同为皮肤，但臀部作为隐私部位，平时不外露，按道理应该比其他皮肤更白，如果不是以上原因，怎么会有两坨“黑印子”？甚至还大小不一？秉着科学精神，查阅各种科普资料，发现...……更多
2024-09-13 11:58:00真相,屁股,女生,臀部,黑色素,摩擦
...靠墙站立训练。让儿童靠墙站立，确保脚后跟、小腿肚、臀部、双肩和后脑勺都紧贴墙壁。每天坚持练习一段时间，可以帮助儿童改善体态，纠正高低肩。四、拉伸法。可以让儿童坐在地上，双腿伸直，再用手臂勾住异侧脚掌，...……更多
2024-11-30 04:40:00高低,儿童,儿童,姿势,高低,脊柱
...双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2-3次。手部抬升式：双脚合并站立，...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
...跳不仅能够燃烧脂肪，还能锻炼全身肌肉，特别是腿部、臀部、核心肌群等。通过不断跳跃和开合，可以锻炼肌肉的力量和耐力，使身体线条更加紧致有型。4、提升身体协调性：开合跳需要身体各部位协同工作，如手臂、腿部...……更多
2024-05-11 17:02:00好处,作用,身体,有氧运动,运动,肌肉
...心收紧，背部肌肉发力带动双臂屈肘，使大臂沿着躯干向臀部方向拉起哑铃动作顶点稍停，感受背部肌肉的收缩，然后主动控制速度慢慢还原，并感受背部肌肉的伸展除哑铃以外，也可以使用弹力带来代替完成动作，其方法为双...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...；走路时容易绊倒；左右鞋底磨损程度不同；腹部隆起，臀部变翘等，这可能是患上了“下交叉综合征”。下交叉综合征是一种由肌力不平衡导致的下肢生物力学结构失衡，又被称为骨盆交叉综合征，表现为腹侧紧张的股直肌、...……更多
2024-04-22 15:02:00小肚,小肚子,越来,综合征,交叉,越来越
...哑铃垂于体前，掌心相对保持身体稳定，保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低的状态，然后起身站起身体稳定后，保持大臂不动，肱二头肌发力向上弯曲小臂举起哑铃至肩前，然后三角肌发力带动双臂...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
...要用在刀刃上，我们要选择最佳的 美臀 项目。 完美塑造臀部的最佳操练法：芭蕾舞Pliés(芭蕾舞基本站位)。一天操练3次，每次重复动作100 次。4周后必将初见成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀...……更多
2024-08-31 13:14:00锻炼法,简易,注意事项,事项,臀部,锻炼法
...女性的月经量会逐渐减少，而这也就是衰老加速的信号。臀部下垂一个女人是否生过孩子，可以从她的臀部进行判断，一般生过孩子的女性臀部都是比较松弛的，而且下垂也是特别严重的，女人到了一定年纪之后，大部分的蛋白...……更多
2023-11-11 17:19:00抗衰老,延缓衰老,衰老,食物,女性,衰老
...腰突等严重问题。办公的正确坐姿应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，最好调整到电脑屏幕中心与眼睛同...……更多
2024-05-28 09:55:00贴士,健康,隐患,压力,办公,办公
...到压迫引起的一种沿着坐骨神经的通路传递，由腰骶部经臀部向下肢放射至小腿甚至足踝部疼痛。以下是常见的坐骨神经痛症状：放射痛 疼痛可为阵发性或持续性，这种疼痛通常只影响一条腿，也可能发展至双腿。当你坐着、...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...定要准确一点，锻炼的时候要用到胸部，腹部，手臂以及臀部，坚持做俯卧撑，不但有助于男性朋友锻炼出腹肌，肱三头肌，胸大肌等，还能让腿部的肌肉也得到一定的锻炼，久而久之，身体也会变得更强健一些，有助于提高身...……更多
2024-01-30 22:22:00俯卧撑,好处,收入,时间,男人,俯卧撑
...是在身材方面都相对较好，从身材方面来看，运动的最大好处就是额外增加一部分消耗，从而更好地减轻与控制体重，并且还会使得长胖的风险降低。从健康的方面来看，运动给身体带来的好处可以说是方方面面，它促进的不仅...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...亡风险降低10%[1]。也就是说，臀围与死亡风险呈负相关，臀部越丰满的人，早期死亡的风险越低。臀围大小能体现臀部的脂肪和肌肉量。臀部脂肪同样属于好脂肪，可降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇（HDL高...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
本文转自：金陵晚报缝衣针扎进臀部30年多学科联合微创技术巧取出□通讯员 凌晓红 章琛 金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓近日，南京市第一医院多学科合作，利用微创技术成功取出藏在体内长达30多年的缝衣针，帮助患者解除...……更多
2024-02-20 01:42:00缝衣针,多学科,微创,臀部,联合,技术
...就是坐下后用腿去推一个重量。这项训练强化大腿肌肉和臀部肌群，直接影响日常活动如起立和行走的能力。在一项涉及六十岁以上成年人的研究中，坚持进行坐姿腿推训练的参与者，在三个月后，上楼梯的速度提高了23%，说明...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...蹲和起立的动作。注意下蹲的时候不需要完全蹲下去，当臀部略低于膝盖的位置，就可以起身了。每组进行20次动作，每天做2至4组，每组间隔半分钟的休息时间。做下来大概花上5分钟左右的时间，千万不要小看这5分钟，只要坚...……更多
2024-04-01 11:24:00型腿,罗圈腿,罗圈,型腿,膝盖,双腿
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为弘扬中华优秀传统文化，营造喜庆祥和的节日氛围，元宵节当天，由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
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正月十五月儿圆，家家户户庆团圆。2月12日，赤水市白云乡依托新时代文明实践阵地在平滩村开展“欢喜闹元宵美满共团圆”文明实践·乡帮会主题活动
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新年绽春意，欢乐闹元宵。为弘扬中华优秀传统文化，进一步满足广大群众的精神文化需求，感受节日的喜庆祥和气氛。2月12日，3000余名群众在赤水市长期镇康桥社区欢聚一堂
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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本文转自：人民网-安徽频道近日，新茶饮品牌甜啦啦推出了一款新品——“满杯草莓”，带着草莓特有的清新与甜美，浪漫登场。甜啦啦满杯草莓
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（图说 / 北京儿童医院专家组与AI儿科医生共同会诊）出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月2月13日下午2点
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一位60岁左右张大爷在东莞光明眼科医院门诊就诊。患者：我看东西的颜色感觉没有以前那么明亮，总感觉眼前有黑影挡住……经过详细检查
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近日，来自贵州省铜仁市的71岁任婆婆因右上腹反复疼痛就医，经过一系列检查，被确诊为胆囊结石引发的慢性胆囊炎。这一病例不仅凸显了胆结石久拖不治的严重危害
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为切实提高黔东南州特色美食资源宣传和推广，让游客品尝黔东南美食更加智能、便捷、舒心，黔东南州商务局通过传统手绘艺术与现代科技的结合制作黔东南州美食地图
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