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...于广大的“三高”人群而言，在日常生活中注意合理安排膳食、注意适当运动也是非常重要的。 ……更多
2022-12-22 10:15软胶,软胶囊,效果,治疗
...调节。饮食不健康高胆固醇饮食、高糖饮食和饮食中缺乏膳食纤维等不健康的饮食习惯可能增加高血压的风险。高应激生活长期处于高度应激的状态会导致体内的肾上腺素和其他应激激素分泌增加，导致血压升高。遗传因素有家...……更多
2023-10-28 06:21:00常会,高血压,头痛,患者,高血压,血压
...者需科学减重，以此减少冠心病的发生率。
第二，确保膳食合理。高血压群体需坚持低盐饮食，摄入盐量每天低于6克最佳，适度补充钾盐，多食用新鲜瓜果蔬菜；糖尿病群体需对饮食加以严格控制，对膳食总热量进行科学调整...……更多
2023-12-09 05:48:00冠心,防治措施,冠心病,症状,防治,措施
...得上是最好的“炖肉伴侣”了。芋头的三大功效1.能补充膳食纤维“搬走胆固醇”芋头总膳食纤维含量达4.1克/100克，而且多为可溶性膳食纤维，不仅有增加饱腹感、促排便、减缓血糖上升等作用，还能帮助我们把体内多余的脂肪...……更多
2023-11-02 00:27:00炖肉,芋头,伴侣,芋头,炖肉,膳食
...究还指出并非所有人都需要补充维生素和矿物质，在正常膳食前提下，身体可摄入充足的营养，无需额外补充。相反，一些维生素摄入过量反而会给健康带来威胁。
如维生素A补充过量容易诱发肝损伤，甚至有研究发现维生素A...……更多
2023-03-03 20:21:00维生素,食物,维生素,老张,高血压,降压药
...钾、镁等矿物质，对骨骼、神经和心脏等器官功用有利。膳食纤维韭菜中含有很多的膳食纤维，这有助于促进肠道活动，协助消化和排便，对肠胃健康有利。碳水化合物与蛋白质韭菜中还含有丰厚的碳水化合物，是人体获得能量...……更多
2024-06-04 09:20:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...水果和粗粮可以多吃一点，因为蔬菜、水果和粗粮里富含膳食纤维，膳食纤维能够吸附肠道里的脂肪，从而有助于降低低密度脂蛋白。第五，该用药就用药有没有能降低低密度脂蛋白的药物呢？当然是有的！那就是他汀类药物，...……更多
2023-12-05 20:01:00脂蛋白,密度,要不,检查,脂蛋白,密度
...人群也是如此，在每天运动量上，按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的6000步即可，每天30~60分钟；每周推荐活动量为至少进行5天的中等强度身体活动，总共的时间不得低于150分钟。同时提醒减肥的人群不要长期久坐久站久...……更多
2024-10-01 13:27:00粗粮,还是,粗粮,人群,肥胖,减肥
...到早发现、早治疗、早控制，建议老年人在生活中要合理膳食、一定少吃盐、一定戒烟、戒酒，多喝白菊花茶、白菊花有降血压的功效，适量运动，提高对高血压疾病的重视。在高血压的治疗方面，首先要进行生活方式的调整，...……更多
2024-05-27 16:01:00旭日,健康知识,高血压,讲座,防治,知识
...要知道生活方式干预与药物治疗同样重要。内容包括合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟、缓解心理压力等。
推荐蔬菜生活中很多蔬菜也能起到降压作用，但是并不代表吃蔬菜就可以代替药物治疗。我们今天跟大家说的是芹...……更多
2024-07-01 11:20:00名心,高血压,患者,医生,建议,控制
...铁、锌、镁等），其中，蛋白质含量比普通大米高出37%，膳食纤维也明显高于普通大米。此外，黑米还富含黄酮类化合物、花青素等生物活性物质，这些物质具有很强的抗氧化性能，有助于清除体内的自由基，延缓衰老，满足人...……更多
2024-04-03 08:56:00珍珠,谷物,功效,多种,营养,作用
...饮食：限制钠盐摄入（建议每天不超过5克食盐）。增加膳食中的钾含量，多吃新鲜水果和蔬菜。控制总热量摄入以避免超重和肥胖。3. 保持适当体重：目标是维持正常的身体质量指数（BMI）范围内，即18.5-24.9 kg/m²。4. 规律运动...……更多
2024-05-13 10:47:00高血压,全方位,杀手,和平,指南,管理
...物，在服用药物期间也要根据自身情况来判断。2.多摄入膳食纤维高血压患者平时多摄入膳食纤维可缓解便秘，有部分高血压患者尤其是老年人居多，大都有便秘的情况，而便秘时一旦用力排便，将会促使血压迅速升高，严重时...……更多
2024-07-24 14:34:00降压药,食物,医生,血压,高血压,降压药
...之外，柿子还含有一种名为果胶的物质，这是一种水溶性膳食纤维。这种纤维具有良好的润肠道、通便作用，关于纠正便秘，坚持肠道正常菌群生长有很好的效果。关于那些常常遭到便秘搅扰的人来说，柿子无疑是一个理想的食...……更多
2024-02-28 10:24:00柿子,老话,意思,答案,医生,这是
...弹性、降低血管内脂类物质堆积的作用。少吃主食，多吃膳食纤维人们平时吃的主食，如米饭、馒头等都是粮食进行深加工后的产物，其成分基本上只有淀粉，营养非常单一。如果长期只吃这些主食还很容易导致人体血液内脂类...……更多
2023-02-04 21:04:00压差,食物,参考,建议,压差,血管
...都不能吃，在选择面条时可以选择杂粮面条。因为杂粮的膳食纤维含量比较高，升糖速度也比较慢，多多选择绿豆面或者是荞麦面的面条，会有效的去避免血糖水平处于失控状态。04医生建议：这4物，不吃最好油条油条是一种传...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...提供义诊，免费测量血压、身高、体重和人体成分分析，膳食指导等服务。此外，现场还设置了免费品尝药膳的环节，增进群众对中医药文化的了解。此前营养科针对糖尿病、肿瘤、肝硬化及缺铁性贫血等人群精心制作的营养食...……更多
2024-05-17 06:49:00家教,健康,营养,健康,肥胖,广西
...固醇较高，要少吃。此外，“四高”人群还应多食用富含膳食纤维的粗粮，如玉米、荞麦、燕麦等，还可以多吃卷心菜、芹菜、莴苣、白菜、青菜等绿色蔬菜，再适当食用柚子、苹果、木瓜等含糖量少的水果。春节期间，“四高...……更多
2024-02-07 02:18:00人群,饮食,赵文,人群,尿酸,饮食
...果”的营养剖析桃子含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，这些营养成分对人体健康大有裨益。然而，对于特定的人群，如患有糖代谢异常（糖尿病）或体循环动脉血压增高（高血压）的中老年人，过量食用富含糖分和...……更多
2024-04-06 12:31:00医生,肝脏,桃子,水果,健康,食用
...。第一，单纯从西柚的营养价值上来看，每百克西柚富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素D、磷、钾、镁、硒等多种营养成分，又是低血糖生成指数以及低血糖负荷的水果，更适合糖尿病患者食用。尤其珍贵的是，西柚中...……更多
2023-05-05 22:27:00血压,水果,降压药,高血压,药物,成分
...该怎么吃？的确，对于高血脂人群来说，他们不但要控制膳食中的脂肪总量，还要控制饱和脂肪。血胆固醇水平正常的人，膳食胆固醇的量建议低于每天300毫克；总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇高的人，还要把每天摄入的胆固醇...……更多
2023-05-30 08:44:00胆固醇,饱和,高血脂,脂肪,人群,饮食
...生活中常见的食材，菜市场里随处可见。燕麦饭燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，这些成分能有效降低胆固醇，改善血液循环，从而有助于降低血压。将燕麦与大米混合煮成燕麦饭，既营养又健康。红豆饭红豆含有丰富的钾元素，...……更多
2024-07-16 17:58:00左臂,右臂,血压,医生,还是,问题
...同时也不能缺少主食、蔬菜和水果的摄入。全谷物食物是膳食纤维和B族维生素的重要来源；新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，其中，深色蔬菜水果更是富含抗氧化成分，例如β-胡萝卜素、花青素、番茄红素等。...……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...养学和传统食养的中西医各方优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善高血压；针对不同证型人群、不同地区、不同季节编制食谱示例，提出食养指导，提升膳食指导个性化和可操作性；依据现代营养学理论和相关证...……更多
2023-01-31 05:14:00高血压,成人,指南,高血压,物质,收缩压
...饮食模式，并且鼓励多吃新鲜蔬菜和水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。重要的是，对于任何饮食的改变，最好是在医生的指导下进行，确保营养均衡且适合个人的健康状况。 ……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...管阻塞程度较高而升高血管侧壁血流压强诱发高血压.而膳食指南中很明确说明了，日常充足的果蔬摄入有助预防血管病变，延缓血管衰老，对预防三高是有益的，水果中富含膳食纤维，能抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收，...……更多
2024-06-30 09:38:00高血压,患者,水果,高血压,水果,患者
...何合理搭配营养？北京市疾病预防控制中心发布疫情期间膳食指导本报讯 （记者罗晨）疫情新形势下，如何提升自身免疫力，更好地应对新冠病毒，已成为居民关注的热点之一。近日，北京市疾病预防控制中心在其微信公众号...……更多
2022-12-22 09:41疫情,形势,人群,营养
...柱，仍应诊断为高血压。远离高血压，一定要坚持：合理膳食，限制钠盐摄入，降低血压，每日食盐量不超过5克。多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富含钾的食物。戒烟限酒，降低高血压风险；避免长期熬夜，降低心血管疾病风险...……更多
2024-05-01 08:38:00健康教育,高血压,健康,教育,高血压,汞柱
...薯还能够起到辅助控制的作用。因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，进入身体可以增强饱腹感，进而能够减少其他食物的摄入，同时还能够抑制胆固醇吸收，帮助稳定控制血脂。黄瓜黄瓜当中含有丰富的果糖以及葡萄糖苷，这两...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...避免吃过多的咸食，例如腌制的肉类、咸鱼等。2、增加膳食纤维的摄入膳食纤维有助于降低血压和胆固醇，减轻心血管疾病的风险。建议增加新鲜水果、蔬菜、全谷类和豆类的摄入。3、控制饮食中的脂肪建议减少饱和脂肪和反...……更多
2023-05-19 22:34:00血压,高血压,患者,血压,香椿,脂肪
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