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...能存放15-20天左右。每次喝炒米茶可以用勺子盛2-3勺，用养生壶加水煮，或者用保温杯闷烧杯加入热水焖泡15分钟即可饮用。炒米茶不仅能健脾，还能去火祛寒湿，每天把煮好的炒米茶代水饮用，帮助身体排出多余的废水、寒湿...……更多
2024-06-08 06:47:00小太阳,奶茶,身体,建议,陈皮,炒米
...骨汤不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养价值。莲藕中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；排骨中的钙质和蛋白质有助于骨骼健康和肌肉生长；而汤中的多种矿物质和维生素则能补充人体因高温出汗而流失的营养成分。此外...……更多
2024-07-24 09:53:00神医,药方,莲藕,排骨,排骨汤,小火
...不仅味道鲜美，还是夏季不可多得的养生佳品。藕带富含膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等多种营养元素，具有清热消暑、祛湿健脾、益气补血、排毒通便等多种功效。藕带的膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘...……更多
2024-07-27 09:24:00益气,荷兰豆,荷兰,胡萝卜,益气,口感
...豆是一道地道的川菜，以其香辣鲜香而闻名。四季豆富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。而干煸四季豆的制作方法简单，将四季豆切段后入油炸至微焦，再加入蒜末、姜末等调料爆炒，香气四溢。这道...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...的基础上，更好地将崂山康养理念传递给更多人。社区药膳食堂——四季康养药膳堂四季康养药膳堂位于北宅街道社区卫生服务中心。为满足职工多样化的中医药养生保健需求，充分发挥食疗药膳在日常健康中的积极作用，北宅...……更多
2024-02-28 11:49:00崂山区,崂山,北宅,齐鲁,青岛市,项目
...生素C、维生素E、叶酸等多种营养物质，而且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，对于预防便秘有一定的帮助。推荐做法：凉拌红薯叶食材：红薯叶200克；生姜1块；大蒜2瓣；食用油适量；...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...，中养脾，下养肾，今天给大家分享了药食同源的黄精在养生中的作用和调理应用，同时，要告诫大家，如果我们的身体出现了不适，切勿自行调理，应该及时就医，在医生的指导下调理。 ……更多
2024-01-15 09:25:00精巧,备用,一味,建议,家庭,益气
...它不仅口感鲜美，而且营养价值极高。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是大脑发育所需的重要营养素。特别是其中的维生素D，对于促进孩子的脑细胞发育，提高记忆力和学习能力有着不可忽视的作用。你...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...道可食用的菌类具有很高的营养价值，蛋白质、氨基酸、膳食纤维的含量都很不错，尤其是营养成分比较齐全，又是低脂肪、低糖的食物，从而被称为是上帝食品。所以说，在春季里想要滋养身体的话，可以多吃一些食用菌。吃...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。从饮食养生的角度来讲，要注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。因此，进入小寒节气后，更要做好保暖。不仅要穿得暖，也要吃得暖。说到吃，不...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...山药、土豆、胡萝卜、玉米等，可以提供丰富的维生素和膳食纤维，与猪蹄的油腻口感形成互补。3，中药材：如枸杞、红枣、党参等，具有滋补养生、提味增鲜的作用，与猪蹄搭配可以增加菜品的营养价值。4，调味料：如生姜...……更多
2024-08-29 21:02:00猪蹄,功效,营养,价值,猪蹄,营养
...糖低糖配方，吃的健康无负担，而且价格也很实惠。除了膳食养生，茶饮养生也是年轻人追捧的养生方式，各种果味茶、袋泡茶销量年均增幅明显，定制化、便携式、小包装的茶饮产品深受喜欢。另外，买上一些银耳、玫瑰花、...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...么会变成寒湿体质？外部寒和湿入侵、脾肾功能差。推荐养生粥：茯苓粉粥配方：茯苓粉30克，粳米30克，红枣2颗，山药30克，生姜3片。用法：山药去皮切块，红枣去核，粳米淘洗好放入砂锅中，再放茯苓粉和红枣，然后加适量...……更多
2023-12-03 15:23:00肥胖,体质,舌苔,茯苓,体质,茶饮
...生素C，有助于促进血液循环和补血；红米和红薯则富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能和增强免疫力；红糖含有丰富的矿物质，具有温补脾胃、活血化淤的功效。经常食用五红粥可以滋补气血，改善面色，提升体质。...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...不同的状况，中医理论中早有记载，并提出了一种独特的养生方式：夏天不出汗选生姜，汗出多选乌梅。那么，这两种选择背后有何科学依据？我们又该如何根据自身情况来选择合适的养生方法呢？首先，我们来看看为何夏天不...……更多
2024-07-11 14:00:00乌梅,生姜,选择,乌梅,生姜,食用
...防动脉硬化等都有着重要作用。同时，荠菜还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘。此外，荠菜中还含有丰富的铁质，对于缓解春季常见的贫血症状有着显著的效果。荠菜的低脂肪、低热量特性，使其成为减肥期间的...……更多
2024-06-07 08:42:00药用,农历,老人,价值,荠菜,肉丸
...。/养生食谱 /根据此时节的调养重点，医生推荐3款养生膳食。芡实莲子苡仁汤：30克芡实、20克莲子、30克薏苡仁浸泡清洗；500克排骨剁成小块，水开后焯一下。把排骨、芡实、莲子、薏苡仁、5克陈皮及1块姜倒进砂锅，大火煮开...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...录已将灵芝收录其中，其作为中药材的同时，也可以作为膳食发挥其药理作用，防病治病两全其美。
灵芝酒原料：灵芝30g，白酒500ml。制法：灵芝30g，洗净，切碎，置瓶中，注入白酒500ml，封口，放置7日后即可饮用，每次30ml，...……更多
2023-12-04 14:24:00灵芝,灵芝,治疗,作用,孢子,药师
...起家中的那个暖心故事。这款菜肴的名字叫做“枸杞生姜养生茶”，准备如下：一、枸杞生姜菜谱简介枸杞生姜养生茶是一种结合了枸杞和生姜的营养功效，旨在提高身体免疫力和促进健康饮食的美食。它特别适合那些想要尝试...……更多
2024-07-08 10:58:00生姜,枸杞,食疗,功效,枸杞,生姜
...新陈代谢，提高肝脏解毒能力。此外，豆芽还含有丰富的膳食纤维，有助于清除体内有害物质，保护肝脏健康。常食用豆芽可以促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，顺应自然保护肝脏。推荐做法：豆芽炒饼材料：鸡蛋2个；豆芽300克...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...还有助于促进肌肤的新陈代谢。此外，红薯还含有丰富的膳食纤维，有助于调整肠道功能，改善便秘问题，保持肌肤的清新亮丽。
红薯姜枣煮汤的制作非常简单，以下是详细的步骤：备食材：红薯：选择品质好、颜色鲜艳的红...……更多
2024-02-07 21:50:00肠道,红薯,亮丽,肌肤,清新,调整
...晋中日报晋中市博士大讲堂中医药系列专题讲座开讲科学膳食 健康相伴本报讯 （记者崔斌）中医药在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，被广泛应用于各种疾病的治疗、预防和保健。1月4日，山西药科职业学院副教授田艳...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
...力，促进皮肤健康，帮助身体抵抗感染和炎症。其丰富的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘，改善肠道健康。白萝卜中还含有芥子油、淀粉酶等成分，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。白萝卜的低热量特性使其成为减...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...增强免疫系统，提高抗寒能力，同时，菠菜还含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能，保持消化系统的健康。菠菜独特的口感和绿色鲜艳的外表也为冬日的餐桌增添了一抹生机。推荐做法：凉拌菠菜木耳食材：菠菜：适量；...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
黄芪，对于养生的人来说并不陌生，是非常常见的一味补药。黄芪又成黄芪，耆的意思是长，它又是补药之长，所以荣得此名而黄芪。由于它的功效之多，能够补虚、治宫寒、补五劳七伤、滋阴益气、对感冒也有很大的作用，...……更多
2024-02-28 10:24:00黄芪,所有人,黄芪,食用,患者,馄饨
...使子宫更顺畅的排出污血。5.猪肝粥食材有猪肝、粳米、生姜、葱。首先把猪肝洗干净切片薄片，粳米和生姜洗干净加水煮粥，煮到差不多好的时候把猪肝加进去，煮熟后用葱和盐调味就可以吃了。这款粥有补气血的作用，可以...……更多
2024-04-10 08:02:00经期,红豆,经期,月经,猪血,子宫
...舒适的莫过于温暖的饮食。今天，就为大家推荐几款冬季养生食谱，不仅能让你的身体暖和起来，还能为你的健康保驾护航。一、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。做法：羊肉洗净切块，入...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...时，往往只知道吃鸡蛋黄白等传统食物。其实，多样化的膳食选择，不仅能满足口感的需求，还能更有效地吸收蛋白质。接下来，我为你分享四道富含蛋白质的美味佳肴，四季豆炒牛肉、南瓜蒸鸡腿肉、葱烧鲈鱼，西兰花炒鸡胸...……更多
2024-07-08 06:24:00道菜,蛋白质,蛋白,鸡蛋,建议,蛋白质
...逐渐转凉，昼夜温差加大。根据中医基础理论，白露后的养生应注重以下几个方面：1. 预防秋燥：白露后，气候干燥，易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。为预防秋燥，可适当多服一些含维...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
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