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青年时期容易出现膝关节毛病?别慌,只要你做好这些事
青少年时期是骨骼发育的关键阶段。在这个阶段,骨骼会快速增长和发育,决定了日后的骨骼健康。关注青少年的骨骼成长至关重要,为他们提供正确的营养和适当的运动是确保健康骨骼发育的关键。良好的营养是骨骼健康的...……更多
“脆皮大学生”受关注 专家提醒:不良生活习惯导致身体素质下降 一些潜在疾病因素也要引起重视
...由于此类患者的全身韧带松弛,骨骼的支撑力不足,会有膝关节内翻、拇指及指间关节过度背屈等表现,也会由于骨摩擦而出现疼痛感,还可能无法进行正常的活动,在进行跑跳等活动后出现关节脱位甚至骨折等问题。在青少年...……更多
骨质疏松“赖上”年轻人?当心这些不良习惯偷走骨骼健康!
...一些特有表现。我们在以往的病例中发现,一位20多岁的膝关节胫骨平台骨折病人手术时,术中就发现他的骨质很差,像七八十岁的人。询问他之后,得知患者以前发生过三次骨折,每次骨科医生都告诉他骨质问题,但他并没有...……更多
保护膝关节有个“黄金期”,及早干预,延长膝盖的“寿命”
...措施,可能不至于走到这一步。李阿姨的故事并非个案。膝关节问题在中老年人中非常普遍,但很多人因缺乏足够的认识而忽视了保护膝盖的“黄金期”。在这个阶段,通过合理的干预和生活方式的调整,我们可以显著延缓膝关...……更多
家长必须在孩子青年时期要注意的几点,以后才会长更高
青少年时期是人体骨骼成长的关键时期,骨骼的健康发育对于青少年的身体发展至关重要。在这个阶段,适当的饮食、运动和维生素D的摄入都对青少年的骨骼健康起着重要作用。让我们来探讨一下青少年骨骼成长的重要性以及...……更多
拉单杠有什么好处
...势1、初始动作双手紧握单杠,掌心向外,身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态,踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。2、颈前宽握引体向上重点锻炼背阔肌和肩部肌群,,两臂...……更多
健身项目,你选对了吗?
...但方式不对,会让关节更受伤。膝盖有损伤的人,应选择膝关节负重小的运动,如骑行、靠墙静蹲、游泳及其他水中有氧运动。因工作压力大,有人经常失眠。多项研究表明,与不经常锻炼的人相比,经常锻炼的人睡眠更沉更香...……更多
好医声直播预告丨活跃生活的基石:关节与骨骼健康的终极指南
...林创伤中心访问学擅长人工关节置换及翻修;微创人工髋膝关节置换;保膝治疗;骨关节畸形矫形;高龄骨折、骨质疏松性骨折、骨肿瘤的综合治疗及脊柱外伤和退变的外科治疗。金雨何 重庆市人民医院(重庆大学附属人民医院)...……更多
青少年一定要加强力量训练
...需要力量训练,中老年人也同样需要。很多中老年人都有膝关节痛的问题,很大一个原因就是力量相对不足。可以通过增加力量、减轻体重来减轻膝关节负荷,这也可以看出力量训练的重要性。”李清正推荐了几个简单的力量训...……更多
天坛医院朱迪:从生活习惯到营养摄取 科学防治远离骨病风险
...年龄相关的骨关节疾病日益凸显。常见的骨关节疾病包括膝关节骨病、髋骨关节病和肩骨关节病等,这类疾病具有“三高”特征:一是发病率高;二是致残率高;三是医疗费用支出高。其次,骨质疏松及其引发的脆性骨折疾病问...……更多
居家科学运动指南,让你的健身之旅更健康
...常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前,他的膝关节感到疼痛,甚至活动有所受限,于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示:未引起膝关节骨骼明显的形态改变,并无大碍。既然拍片没有问题,王先生便...……更多
健康科普进行时|警惕骨肿瘤“悄悄来袭” 多措并举规范治疗方式
...的肿块通常质地坚硬,可触摸。最常见的部位是关节,如膝关节、肩关节,可能会有肿块,有时病变出现在接近关节的部位,可能会影响关节活动,导致关节活动受限或者出现疼痛等症状。常见的症状还有夜间疼痛,即在睡觉时...……更多
骨头最怕冷 冬季“养骨”很重要
...有的患者本身软骨已开始退变,还每天走近2万步,导致膝关节病越来越严重。有的年轻患者动不动就爱跑个马拉松,使得膝关节长时间负重,出现骨髓水肿。因健身时肌肉拉伸过度、用力过猛导致胸大肌撕裂的病例也明显增加...……更多
以骨论古,将骨论今:2022年人类骨骼考古盘点
...肯加尕遗址的一例公元前6世纪-4世纪、年龄35-45岁的个体膝关节融合术经过外观、X光和CT断层扫描显示,该个体右侧股骨和胫骨在右侧膝关节处融合,髌骨与右侧股骨外侧髁融合,研究者认为该现象可判断为膝关节强制,原因可...……更多
...,但是肥胖儿童骨关节负重过大,容易造成损伤,特别是膝关节,因此日常运动锻炼的种类及内容选择也受到一定限制。肥胖还会影响智力、身高、免疫力、易疲劳。肥胖儿童、青少年体内积聚脂肪过多,耗氧量要比正常人高出...……更多
从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位,严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法,逐渐受到越来越多人的关注。本文将从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨...……更多
【“未来之星”系列报道】泰安市中心医院“著名学者”高强:践行医者匠心,用爱照亮患者康复之路
... 16岁患者亮亮(化名)就是其中的受益者之一。亮亮在膝关节术后出现屈伸功能障碍,到康复医学中心就诊,高强为患者进行了全面的检查,因患者病程长,关节僵硬受限严重,屈曲程度只能达到30°,情况较为复杂,团队多次...……更多
青少年O型腿影响大,武汉四维矫形技术塑造笔直美腿
...膝不能并拢的畸形性疾病。正常情况下两脚并拢时,两个膝关节也可以并拢。在新生儿时期两下肢不直、有轻度的膝内翻一般是正常的生理现象,通常随着生长发育逐渐改善,最终发育正常。但是一些错误的运动模式得到强化以...……更多
下楼梯膝盖疼?不敢下蹲?关节有异响?您可能有髌骨软骨软化了!
...剧,久而久之可能导致避免下蹲动作。关节异响:活动时膝关节发出“咔哒”声。虽然关节有时发出声音是正常的,但如果伴随疼痛或不适,应当引起注意。预防和改善措施:从今天开始,膝盖护航了解了软化症的常见症状后,...……更多
...节的情况,要及时采取保护措施,如摔倒前通过翻滚避免膝关节损伤。训练后科学拉伸,使关节及其周围组织得到充分恢复。加强脊椎保护。脊椎是人体运动的中轴,附着在脊椎上的肌肉,可以有效避免外界冲击带来的损伤,起...……更多
怕老年患上骨骼疏松,就要在小孩时期注意这些事情
青少年时期是骨骼成长的关键时期,良好的生活习惯和适当的关注对于青少年的骨骼健康至关重要。在下面的文章中,我将介绍家长在孩子生活方面需要注意的几个关键点。青少年期是骨骼生长的高峰期,营养对于骨骼健康至...……更多
走路脚跟痛?当心“跟痛症”
...损伤的诊治和关节镜微创手术治疗。包括各类关节损伤(膝关节-半月板、前后交叉韧带、软骨损伤,髌骨脱位等;肩关节-冻结肩、肩袖损伤、盂唇撕裂、习惯性脱位等;肘关节:肘关节僵硬,网球肘等;髋关节-髋臼撞击综合症...……更多
雪道飞驰,运动损伤要当心
...见原因,占76.6%。受伤概率最高的部位是头颈部,其次是膝关节和手腕手指。造成滑雪损伤的原因有很多,技术水平不足是重要方面。很多初学者在未掌握基本技巧时就急于上高级道,容易在高速滑行中失去控制。正确的姿势和...……更多
大综合、大专科、有特色,打造青岛北部骨科中心
...心钻研,精益求精,全力开展微创全髋关节置换术、微创全膝关节置换术,微创肩关节镜、膝关节镜和髋关节镜手术,各类手术的质量和数量均处在国内外先进行列。骨创伤治疗进入微创时代青大附院在山东省内率先成立创伤外科,目...……更多
膝盖发软不一定完全是因为缺钙导致的,很有可能是疾病给你的信号
...的健身跑步,对关节健康是有好处的。而久坐不动会导致膝关节软骨的正常营养代谢出现障碍,大量的代谢废物无法及时排出,让软骨无法及时吸收营养物质与氧气,容易导致功能性障碍的发生。3个行为会悄悄伤害骨骼,有一...……更多
积极建设重点专科 呵护群众骨骼健康
...病。成立有专业的保髋、保膝团队,在国内较早开展髋、膝关节置换手术。同时也是湖北中医药大学骨伤专业研究生联合培养基地。◎ 运动医学科在全国较早开展关节置换及运动损伤救治,致力于关节疼痛及运动相关性疾病的...……更多
虾皮和海参这两种食物对膝关节健康有很好的保护作用
膝关节是人体最大、最复杂的关节,承担着人体大部分的负重和运动任务。随着年龄的增长,膝关节容易受到损伤和磨损,出现疼痛、肿胀等问题。虾皮和海参这两种食物对膝关节健康有很好的保护作用。一、虾皮的概述虾皮...……更多
促进骨骼健康 不只是补钙
...身高和良好骨骼健康状态。 充实人体“钙银行”儿童和青少年阶段是促进骨骼健康最重要的时期,如果骨量(代表骨骼健康的情况)能在这个时期达到理想值,对预防成年后多种骨骼疾病具有重要意义。儿童的骨髓腔含有大量...……更多
...是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。它是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,也可见踝关节或足部疼痛。通常这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛,经检查之后,孩子也没有患有其他疾病,由...……更多
...龄是“老寒腿”的高危因素“‘老寒腿’在医学上称之为膝关节骨性关节炎,呈发病率高、致残率高、早期不重视就诊率低的特点。骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病,疾病累及关节...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
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12月6日,贵州医科大学神奇民族医药学院(以下简称“神奇学院”)与南明区云关民族小学结对共建大学生社会实践教育平台暨授牌仪式在云关民族小学举行
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医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
“人到了五十,是真的跟四十岁不一样啊。”老徐今年身体总出现一些小毛病,虽然说不上要住院,但看医生拿药的频率是高了,而且刚过50岁就小问题不断
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近视手术真的有后遗症吗?当年做了近视手术的人,出来说话了......不知道大家有没有这样的习惯:在某宝购物时会先点开看看差评
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全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
2024-12-07 05:35:00
百万粉丝网红患癌6个月,决定放弃治疗 确诊即为晚期,这种病为何来势如此汹汹?
近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
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连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
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