- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
羽毛球，腿部力量很重要。看因达农这个一步交叉头顶球，从启动、蹬跳、落地、调整再启动一气呵成，流畅有力。这都有赖于强劲的腰部和腿部力量！腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发...……更多
2023-01-05 10:00:00步法,羽毛球,羽毛,技巧,动作,力量
...式主要功效：1、拉伸小腿、大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节，增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化功能。动作要领：1、找一块...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...息了解到，被害男童是因训练动作不规范，被殴打臀部、腿部，并被捆绑，后意识不清昏厥，送医抢救无效死亡。视频显示，孩子浑身无力，摔倒在地。24日，青岛市中级人民法院一审公开开庭审理了张某斌等三人故意伤害案。...……更多
2024-04-24 18:02:00男童,青岛,武术,教练,动作,详情
...跑步。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人认为，直接投入运动，可以立即获得健康益处，却忽视了热身的重要性。这种做法不仅可能导致...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...出，抖腿能够降低心脑血管疾病，适度抖腿能够显著改善腿部血管健康。而另一项研究也表明，比目鱼肌俯卧撑（一种抖腿动作）有助于提高久坐人群的局部肌肉代谢。此外，抖腿还是世界卫生组织推荐的非运动产热活动。简单...……更多
2023-12-27 11:27:00运动,健康,肌肉,焦虑,科学,研究
...二郎腿、翘脚的毛病。这种无意识的举动，虽然可以放松腿部肌肉，但同时也压迫了另一条腿的血流量，重量也被施加到了另一条腿上，严重者会造成脊柱弯曲。闲暇时，做以下几个简单的动作，可以放松紧张的肌肉。
动作1：...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...甚至可能导致血栓形成，危及生命。静脉曲张通常发生在腿部，但也可见于其他部位。由于静脉曲张的发展是一个长期的过程，早期症状可能不太明显，但随着病情加重，症状会逐渐显现出来。流传800年的养生动作虽然踮脚是一...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...速度过快对膝盖的冲击力较大，尤其在增大步幅的时候，腿部刻意向前伸，腿部膝关节的弯曲度较小，从而减少了对身体的缓冲作用，加大膝盖的冲击力。因此，跑步健身不要刻意增大步幅，提高速度。注意：跑步不要刻意提高...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...横肌。而瑜伽体式中，更是融入了上半身的平板支撑以及腿部各种伸展动作，让我们的平板支撑动作不僵硬，同时也可以锻炼到身体各个部位。平板支撑能坚持多少秒，决定了你的练习能到什么程度。八曲式——平板支撑八曲式...……更多
2023-11-04 19:44:00平板,程度,体式,平板,身体,腿部
...尖这项运动虽然看起来非常简单，但是这个动作却会带动腿部肌肉和脚踝关节，每天坚持踮脚尖，可以促进腿部的血液循环，预防静脉曲张，同时还能缓解身体的疲劳感。有益心血管健康踮脚尖的这个动作可以促进下肢血液的回...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...部松弛的问题出现，那么，如何解决这样的问题呢？腹部训练是否有一定的效果呢？第一：如何减掉腹部脂肪在我们变胖的过程中，腹部基本上会最先做出反应而变大，但是在瘦下来的过程中，腹部脂肪也是反应最慢的部位之一...……更多
2023-01-22 11:54:00腹部,训练,效果,腹部,动作,训练
...步机的单一跑道与户外的多变地形相比，可能不足以刺激腿部的所有肌肉群。长期以往，可能导致某些肌肉群的使用不平衡。步态自然性的缺失： 由于跑步机的移动带，它可能会在一定程度上改变人的自然跑步步态。这种改变...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
...要功能是产生动作和发挥动态本体感受器的作用。稳定肌训练与运动肌训练经常看到像训练运动肌那样用向心或离心训练计划去训练稳定肌，这种观点认为强化了稳定肌的力量就能产生更有效的稳定作用。这种训练的确加强了稳...……更多
2023-12-14 09:16:00细节,训练,关键,运动,关节,肌肉
...。2.力量训练，要重视训练强度，而不是训练部位（比如腿部）
说起健身促睾这件事，多数朋友所提到的就是练腿，事实上，想要通过训练的方式来达到促睾酮的作用，并不特指腿部训练，而是大强度力量训练，也就是说任何...……更多
2023-01-21 22:13:00科普,脱发,作用,水平,水平,训练
...上肢塑形过程中，尽管我们不会过多地关注于背部的塑形训练，但不可否认的是挺拔的背姿会修饰整个上半身甚至是全身的姿态，从而让我们看起来健康并充满活力，并且紧致的后背还会让我们看起来显瘦显年轻。因此，虽然背...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...伸方法：1.综合性牵伸弓步上前，肘关节尽力触地，前侧腿部蹬起，两侧交替进行，每侧5到8次。2.后退弓步转体向后迈步后弓步下蹲，保持下肢稳定前提下，向左右充分转体。两侧交替，每侧5到8次。3.侧弓步向侧方迈步，呈侧...……更多
2024-03-27 02:38:00牵伸,动态,牵伸,肌肉,热身,冯强
...练。”为了能稳定做好720，杜思雨每天都要加练体能。“腿部和核心力量、全身的爆发力、脚的稳定性、落地能力等等，每天都练得特别细。以前我的心肺能力很差，这个也在冬训中逐渐补上了。”在3月初国际体联世界杯巴库...……更多
2024-03-22 03:58:00正在,女孩,体操,大运,动作,体操馆
...适合骨质疏松患者的抗阻训练包括举重、体操、俯卧撑和腿部提升等。这些训练可以增强肌肉力量，减轻骨骼的负担，提高骨密度。平衡训练：平衡训练有助于提高身体平衡性和协调性，减少患者摔倒的风险。适合骨质疏松患者...……更多
2023-11-04 04:58:00骨质疏松,骨质,患者,骨质疏松,骨质,骨骼
...样就会使我们下肢的生物力线出现偏离，影响到我们日常腿部肌群的发力。而肌肉受力不均，往往会会影响到腿型，造成X或O型腿????△对应肌肉的话，O型腿大腿外侧肌肉发达，小腿内侧肌肉薄弱，而X腿则是大腿内侧肌肉过紧，...……更多
2023-10-19 11:18:00镶钻,罗圈腿,罗圈,裤衩,肌肉,姐妹
...些热身运动，可能都会做弓步运动。弓步主要练习的就是腿部的肌肉，经常练习，可以帮助瘦腿，告别“大象腿”。练习时，身体保持挺直，双脚与肩同宽，然后将双手放松于体侧，双脚踩平于地面，挺胸并保持脊柱中立。接下...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...度劳累，在搬运重物时，应采取正确的姿势，如蹲下并用腿部力量提拿物品，以减少对腰部肌肉的依赖和压力。此外，长时间站立或久坐都可能对腰椎造成负担，应该适时休息，放松腰部肌肉，减少腰椎的负荷。(五)睡眠姿势和...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...游泳，坚持体能打卡大半年了，这样的训练对她的核心和腿部力量有很大的帮助，“看她每天练习积极又刻苦，感觉既心疼又欣慰。”小梓涵说，她以后要像张雨霏姐姐一样，成为游泳运动员，拿金牌。
紫牛新闻记者 徐韶达 ...……更多
2023-11-27 01:32:00女娃,张先,游泳,训练,女儿,瑜伽
...并拢，双手抓握椅子保持稳定；呼气时发力，腹部用力将腿部提至腹部，在最高点短暂停顿；吸气时缓慢下放双腿至起始位置，过程中保持腹部持续紧张。每组30个，做5组。肘触膝坐位，双脚与肩同宽，上半身保持挺直，双手放...……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
...和缓冲的运动鞋，可以大大减少崴脚的风险。此外，加强腿部和脚踝的肌肉，通过有针对性的锻炼，如游泳或骑自行车，可以提高腿部的整体稳定性和灵活性。专业指导：寻求医疗建议当家庭治疗措施无法缓解症状时，应及时寻...……更多
2024-03-11 10:00:00脚脖,脚脖子,肿痛,疼痛,还是,疼痛
...不一样了，鸭子走路是出了名的摇摆不定，这也和它们的腿部形态有很大的关系。由于骨盆构造的细微不同，儿童和女性很容易完成鸭子坐的姿势，尤其是儿童。发育中的儿童坐在地上时会自然地摆出W形坐姿，那是因为儿童的...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...。如果下肢浅静脉凸起，呈蚯蚓状，表现为青筋凸起，且腿部有疲劳感与酸胀感，久而久之，就会发展成下肢静脉曲张。若患者长时间站立或午睡，症状就会加重；当患者抬高下肢或平躺时，症状能够得到明显缓解。病程较长的...……更多
2024-01-15 10:09:00下肢,静脉,护理,静脉,下肢,患者
...踵而来小玉今年30岁，6个月大时她发了一场高烧，烧退后腿部水肿，当地医院诊断为骨髓炎并进行手术。“孩子正是学走路的年纪，医生说做完手术先不要走路，但家里人都忙着干农活没顾上，没想到孩子的腿就成这样了。”小...……更多
2024-02-21 01:58:00长短,小玉,右腿,创伤骨科,骨科,厦门大学
...程。吴京透露，这次特训期间，由多人肋骨骨折，手臂、腿部受伤，而这也是很多动作演员工作时的常态。但对于热爱动作表演的年轻人来说，有了一个好消息：中央戏剧学院将从2024级招生开始，设立专门的动作表演学科班级...……更多
2023-12-10 15:02:00特训班,和平路,武堂,吴京,和平,吴京
...员帮助老人翻身。床板还可以根据需要，将老人的头部或腿部抬起，让老人可以坐起来。还有一款浴缸，尺寸差不多是普通浴缸的1.5倍，设计成这么大的原因，是要配合助浴机，把行动不便的老人从床上转移到浴缸里，让老人可...……更多
2024-04-08 11:06:00辅具,福祉,国际,中国,博览会,康复
...要自己长期保持着较低的体脂率，还需要进行规律的腹部训练才可以达到的效果，这两者缺一不可，所以不要认为练几个动作就可以拥有马甲线，也不要认为单纯的减脂就可以，虽然低的体脂率是马甲线显现的前提。所以在现实...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
更多关于体育的资讯：
7月19日讯 国际足联于昨日在其官网更新了最新一期各会员协会代表队排名，中国队上升一位，位居世界第87名。《今晚报》分析认为
2024-07-20 18:05:00
7月19日讯 《卫报》报道，西汉姆希望以2000万英镑的价格将33岁的坎特从沙特带回英超。坎特在2023年离开切尔西转投吉达联合
2024-07-20 18:15:00
7月21日晚，中超联赛第24轮，山东泰山队将在客场挑战南通支云。20日下午，赛前新闻发布会进行，主教练崔康熙与球员廖力生出席
2024-07-20 19:46:00
北京时间7月20日，据此前报道，前快船球星拉塞尔-威斯布鲁克被交易至爵士，将在买断澄清期后加盟掘金，前NBA球星保罗-皮尔斯在一档节目中谈到了此事
2024-07-20 15:49:00
这个休赛期约翰-沃尔杀疯了，在今天他参加了The Knuckleheads播客节目。又一次把生活的不如意怪罪到火箭头上
2024-07-20 16:26:00
保罗乔治离开快船后，加上休赛期引援也差强人意。在今天快船老板鲍尔默终于接受了采访，这是他第一次回应乔治离队，以及新赛季快船究竟该怎么办
2024-07-20 16:32:00
大众网记者 李可欣 枣庄报道7月13日，巴黎奥运会中国体育代表团在北京成立，总共405名运动员中有42位奥运冠军，有223人将首次登上奥运赛场
2024-07-20 17:44:00
2023/2024年度香港马季已于7月14日星期日在沙田马场圆满结束；今年马季在各方面均取得卓尔不凡的成绩，写下香港赛马史精彩绝伦的一章
2024-07-20 15:32:00
在拉斯维加斯举行的NBA2K25夏季联赛中，勇士队早早取得胜利并顺利击败雷霆队。•勇士90，雷霆83：拉斯维加斯—— 周五
2024-07-20 13:29:00
北京时间7月20日，NBA夏季联赛，夏洛特黄蜂84-68大胜波特兰开拓者。这场比赛李贤重与崔永熙都获得了登场时间，李贤重10分钟拿到2分2篮板
2024-07-20 13:59:00
北京时间7月20号开拓者和黄蜂夏季联赛，这场比赛大家关注的还是崔永熙。你要知道闵鹿蕾、郭士强和男篮全队都在关注。无奈的是
2024-07-20 13:59:00
NBA拉斯维加斯夏联，开拓者68-84不敌黄蜂。这场比赛开拓者的命中率一塌糊涂，而且崔永熙也没什么表现的机会。毕竟一直到最后3分57秒才获得登场机会
2024-07-20 14:00:00
洛杉矶快船正在度过一个不太愉快的休赛季，他们的两大核心保罗乔治和威少，都纷纷离开了球队。但是，快船的老板史蒂夫鲍尔默，是NBA最富有的老板
2024-07-20 14:00:00
北京时间7月20日，NBA夏季联赛，开拓者68-84不敌黄蜂，这场比赛对于崔永熙来说是一场十分惨烈的战役，因为崔永熙仅打了3分57秒的垃圾时间
2024-07-20 14:01:00
北京时间7月20日，NBA夏季联赛争夺继续，勇士迎来与雷霆队的较量，夏季联赛至今，勇士高歌猛进6战全胜，先是在加州经典赛3胜0负拿下冠军
2024-07-20 14:02:00