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腹部较硬?试试这两个按摩法
...小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话:“腹部软如绵,百病不来缠”,其实想要知道身体的变化,静下心来摸摸肚子就能感受到。一、“腹部软如绵,百病不来缠”,科学吗?胃、十二指肠、肝胆、胰腺、脾、肾...……更多
四肢不胖,腰腹部却有一圈肉?多半与4个因素有关,做好3点可改善
...活中很多人有这样的困惑,就是四肢感觉很纤细,但是腰腹部特别胖,还很难减下去,这种腹型肥胖的人在生活中非常常见。对于男性来说如果腰围超过90厘米,就属于腹型肥胖了,而女性则是腰围超过85厘米,腹型肥胖的身材...……更多
揉肚子的方法有哪些?一文学习下
...学依据吗?一、每天坚持揉揉肚子,半年后会发生什么?腹部与人体14条经脉有联系,所以如果每天坚持揉肚子很多好处会不请自来。1、帮助减肥减肥不仅是女性的需要,即使是男性也有需要。为了支持有效的减肥过程,尤其是...……更多
科学家眼里的7个长寿身材指标,你达标吗?不妨看看
...、“腹垂知有福”。某天,曹大伯突感不适,恶心呕吐,腹部剧烈疼痛,最后被家人送去医院。医生检查发现,曹大伯腰围近90厘米,CT结果显示腹部有巨大硬纤维瘤,上至胰腺下缘,下至趾骨联合,肠道被压迫至肝脏下方。后...……更多
...更加漂亮更有女性味。但同时也促使体内大量脂肪囤积在腹部、臀部和大腿。因此,女性到了一定的岁数不注意保养就会发胖,其后果是不但影响形体美观,而且有害身体健康。女性发胖,一种是上身发胖,主要在腹部,浑身滚...……更多
不论男女,都要注意保持合理的腰围,不妨自测下
...现在很多人其实更需要适当进行体力的消耗,避免自己腰腹部赘肉过多。腰腹部肥胖对于身体健康的影响不容忽视,长期下去,容易影响到代谢,增加三高等慢性病风险。此外,对于女性来说,这样的身材对于生育会有一定的影...……更多
2022-12-16 18:39腰围,男女
男人间的攀比不可怕,这两处越小,预示健康程度越高
...地方)上方和喉结下方,找出颈部最细的地方进行测量。腹部人体另一处要提到的是腹部,也被称为肚子。肚子是人体的\"生命之点\",连接胸部和骨盆。中医认为,人体的阳经和阴经都在腹部交汇,这是经络血脉运行的源头。腰...……更多
小肚子这么难减,到底怎么吃才能瘦肚子
...意义上的“小山丘”,阻挡减肥的脚步,常常令人泄气。腹部脂肪到底有什么神秘魔力,才能如此执着地待在我们的身上?减肥期间到底要怎么吃,才能真正做到“瘦肚子”?腹部脂肪的性质,决定了它有多难减想要知道到底怎...……更多
告别“大肚子”,初夏养生以“脾”为先
...及输布失常,水聚成湿、湿聚成痰,就会出现痰湿堆积于腹部,成为“大肚子”。与此同时,脾主升、胃主降,若脾胃虚弱,气机升降失常,可能出现气机阻滞中焦,也会出现“大肚子”,常伴随腹部胀气明显,嗳气、排气多等...……更多
每天2个动作,抚平小肚子,让身体更健康,学习下
...经广为人知,但有些人可能不知道,即使体重并不超重,腹部脂肪过多也会对健康造成威胁。这是因为腹部脂肪对身体内部的器官产生压力,如胃、肠、肝脏等,使得身体产生一系列代谢异常的问题。研究表明,女性腰围超过80c...……更多
看似无害的大肚子背后,隐藏着这样严重的健康风险
...。这个故事不仅是一个警示,也是我们开始探讨高血脂与腹部肥胖关系的起点,带领我们深入了解它们之间的联系,以及我们可以采取哪些实际行动来预防和管理这一潜在的健康风险。通过张先生的例子,我们将揭示一个重要的...……更多
...生问诊才得知,大娘听力较差,与他人交流不便,虽然上腹部一天比一天膨大,但是总是认为是肥胖的原因,没有及时就医。直到最近几个月,大娘日渐鼓起的肚子对生活造成了影响,并且由于肿瘤占位效应,大娘每餐只能摄入...……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...颖在接受人民网记者采访时表示,如果脂肪过多,尤其是腹部脂肪过多,对身体健康非常不好。李倩颖介绍,腹部脂肪过多可能导致糖尿病、心血管疾病等,甚至会增加患癌症的风险。很多人虽然体重正常,没有普通型肥胖,但...……更多
“胖子”极易被乳腺癌盯上?女性究竟怎样才算胖?一文科普!
...腰围大于等于80公分就属于异常范围,这种情况有可能是腹部肥胖。比如平时很少进行体育活动,腹部大量的堆积脂肪之后导致腰围变大,还有的女性不仅仅是腰围超标,其他部位也会大量堆积脂肪,无论是哪一种情况,女性都...……更多
为什么一个人明明不胖,腰腹上确很容易堆积脂肪?不妨了解下
...会导致腰腹肥胖。除了以上这些还算是正常的原因,要是腹部无缘无故变大的话,或许还可以怀疑一下是不是脾胃虚寒了、女性怀孕了、患有或囊卵巢综合征,或者是脂肪肝等病理原因。如果排除是疾病原因的话,其实就很有必...……更多
2022-12-16 19:06脂肪,个人
从「耳机线缠腰」到「眼镜腰」,网红的细腰可能也是假的!
...一口气,用力把肚子收起来。这时,伸出手摸摸我们的上腹部,是不是变得硬邦邦的? 像块铁板一样…图丨《人体解剖学教材》虽说是吸肚子,但被用力吸进去的其实是上腹部那块肉。在我们努力吸气时,上腹部的肌肉变得紧...……更多
女性过了50岁,怎样的体重才算合适?一比便知,可能你并不超重
...结合其他指标进行综合评估。2、腰围测量:腰围是反映腹部脂肪堆积情况的重要指标。对于50岁后的女性来说,理想的腰围应控制在80厘米以内。如果腰围超过85厘米,就被认为是腹部肥胖,这可能会增加患心血管疾病和糖尿病...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...食物,那么这些额外的热量就会转化为脂肪,主要储存于腹部。此外,过量的糖分摄入(尤其是添加糖)也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯:缺乏运动与久坐长时间的久坐生活方式是导致肚子变大的另一重要因素。...……更多
老天爷赏饭吃的腰臀比!腹式呼吸真的可以瘦腰吗?
...呼吸,其实就是为了强化腹式呼吸。因为腹式呼吸能锻炼腹部肌肉、促进胃肠功能、放松盆底肌群,甚至还能安抚情绪。可能有些姐妹会质疑,一个呼吸方式而已,居然能有这么多作用?姐妹们都是知道的,大人从来不打诳语,...……更多
腰臀比越大,死亡率越高?医生:脂肪堆积有风险!
...着不同的腰臀比。“苹果形的身材就是指脂肪主要堆积在腹部,相应腰臀比更高,这种情况男性多见一些。梨形身材多见于女性,大部分是臀部和下肢的脂肪含量多一些,而腰部就相对细一些,腰臀比相对较低。” 刘好表示在...……更多
医生教你4个方法甩掉大肚腩,建议试试
...作很忙,每天都没有时间进行运动,因此很快他就开始在腹部积累脂肪。最近王明发现他的肚子越来越大了,他感到胃部胀气,经常出现胃灼热和反酸的症状,而且还出现了腹泻的情况。他的朋友告诉他这些症状都是由于他的肚...……更多
警惕这种“肥胖”,110斤重女子体内摘出21斤重肿瘤
...省肿瘤医院进行检查。经过详细检查,医生发现郑女士的腹部存在一个巨大的肿瘤,几乎占据了整个腹腔,严重挤压了胃、肝等重要脏器。 由于肿瘤体积巨大,手术风险极高。一方面,肿瘤与周围脏器、血管紧密相连,分离难...……更多
为什么女人一胖就胖在“腰上”?教你3招,轻松瘦成“小腹婆”
...按摩女人之所有腰间赘肉多,有一部分原因是因为女人的腹部,腹部脂肪不吸收转移到腰间,慢慢就堆积起来了,所以平时可以多给小腹按按摩,促进肠胃的消化和吸收,达到减少腹部脂肪的效果,按摩腹部的方法简单,用手指...……更多
...症的人多都是有许多的腰部赘肉,这时大伙儿能够根据做腹部推拿按摩。绝大多数的肥胖症实际上都是以腹部刚开始的,要想减肥瘦身从腹部刚开始也是最聪明的。大伙儿一旦察觉身型肥胖症了,那么就最好是立刻刚开始坚持不...……更多
40岁后,女性身材不达标会有哪些不好之处?一文了解下
...体重是否达标的一种方法。对于中年、老年人来说的话,腹部肥胖也是影响健康的主要因素。我国腰围的标准:男性小于等于90厘米;女性小于等于85厘米,当平时测量时腰围大于85厘米时则说明属于腹部肥胖,这个时候则需要开...……更多
2022-12-16 21:21一文,身材,不好,女性
60岁后想要有好身体,做好3个一定
...但每次都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章:腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了,并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》:肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的...……更多
吃撑应该怎么缓解?这些小妙招记得收藏
...保持愉快的心情,还能够加快肠胃蠕动,促进消化。2、腹部穴位按摩如果吃太撑可以选择按摩腹部或一些穴位促进消化,这也会起到不错的帮助,建议大家吃饱后用手掌顺时针轻轻按摩腹部,可按摩10分钟。还可以按摩一些腹部...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...。多项汇总分析显示,腰围、腰臀比、腰高比、腰腿比等腹部脂肪指数,与全因死亡风险呈显著正相关[1]。腰越粗、腹部脂肪越多,死亡风险也随之升高!比起嫌弃自己的大腿粗和屁股大,更重要的是减减小肚子!在中国,男性...……更多
防卒中,超重和肥胖者血压不能超过这个数,你达标了吗?
...的重要因素。研究发现,所谓苹果型体形即脂肪堆积在腰腹部,是脑卒中和心脏病的易发因素。腰围男性≥90厘米(2.7尺),女性≥80厘米(2.4尺),患心脑血管病的危险性显著增加。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4~8岁。...……更多
每天揉腹三次,竟能胜过人参一支?一文给你分析揉腹带来的好处!
...1、2分钟。坚持这样操作3到4组左右,就可以明确感觉到腹部变得较为舒服。在按揉腹部的时候要注意避免力度过大,也不能过轻,这样才可以起到以下3种养生作用。 1、促进肠道蠕动,增强消化吸收功能很多人都知道腹部胀气...……更多
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本文转自:滁州日报为帮助大学生调节心理压力,有效缓解不良情绪,营造充满人文关怀的校园氛围,在“5·25心理健康节”来临之际
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最喜蚕豆香
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“全民营养周”义诊宣传活动
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复耕农田里 花香变油香
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