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千金难买老来瘦?不一定!60岁后,这样的体重才能健康长寿
...不良。一顿饭后,进行轻度有氧运动如散步,或是简单的腹部按摩,有助于食物的消化吸收,促进健康,同时帮助控制体重,预防腹部肥胖。关于体重和寿命的关系,研究表明,保持在标准体重范围内是理想的。然而,对于60岁...……更多
心肺复苏怎么做?窒息的解除方法有哪些?
...箭步站稳,手找到患者肚脐,在肚脐上方一只手握拳放在腹部,另一只手包住握拳手,以拳眼为中心向上向内连续冲击,当反复冲击无效,患者出现意识丧失时,即刻将患者安全放到地上,迅速进行心肺复苏抢救,每一次人工呼...……更多
肚脐长这样是疾病信号!5种异常情况只要有一种,你也要当心!
...1.5cm者为深脐。1.肚脐过深:常见于肥胖、慢性虚性病、腹部发炎、胃肠功能紊乱、长期腹泻及剧烈呕吐之后、粘连性结核性腹膜炎、癌症后期等;2.肚脐过浅:脐廓软薄萎缩、肚脐小浅小于1cm,常见于身体免疫力低下、体内激素...……更多
肠道有息肉,排便时常出现3个信号,别忽视
...痛肠道息肉导致的腹痛可能是隐痛或者绞痛,部位可能在腹部中央或者左下腹。肠道息肉可能刺激肠道壁,导致肠道痉挛或者炎症反应,从而引起腹痛症状。如果肠道息肉较大,还可能引起肠梗阻、肠套叠等严重并发症,出现腹...……更多
减肥时,这3个“时间点”再馋也要忍住,做好2件事,体重慢慢降!
...于脂肪的燃烧,睡前做几组平板支撑,能够很好的锻炼到腹部和手臂的肌肉,坚持一段时间之后会发现腹部明显紧致了,腰围慢慢减小了,人也会慢慢瘦下来。 ……更多
按摩俩穴位可辅助减重
...持。这类人不妨试试按摩穴位来辅助减肥。天枢穴 位于腹部,肚脐旁开2寸处。按摩该穴位,具有理气消滞、调理肠腑的作用。丰隆穴 丰隆穴是祛湿化痰、健脾和胃的要穴,其位于小腿外侧,大约在外膝眼与外踝尖的连线中点。...……更多
经常消化不良?动起来吧!推荐这4种运动,助你改善消化不良困扰
...统的瑜伽体式,如猫牛式、扭转式和桥式,可以有效按摩腹部器官,增强胃肠蠕动,缓解腹胀和消化不良,江中利活乳酸菌素片是一种常见的肠道益生菌制剂,主要由乳酸菌制成。其主要功效包括调节肠道菌群平衡,促进消化吸...……更多
一来“姨妈”就腹泻是因为体寒?提醒:想要缓解,不妨做好这2事
...下降很多,导致出现很多的不适症状,比如说程度不同的腹部坠痛,或者是腰部酸痛、全身乏力、怕冷,以及发烧、头痛等症状,这些症状一般都是因为出现痛经引起的。但是,也有一些女性月经期间的时候,会出现经常拉肚子...……更多
胃痛、呕吐什么原因
一般情况下,胃痛、呕吐可能是饮食不当、腹部受凉、急性胃肠炎、胃溃疡、胃食管反流等原因导致的。患者需要及时到正规医院就诊,查明原因后进行针对性治疗。具体分析如下:1、饮食不当过度进食、食用过于油腻、辛辣...……更多
大腿根部突然鼓起个包,当心来者不“疝”
...生长发育不全、营养代谢不良,手术切口愈合不佳、有下腹部手术史、年老、久病、肥胖等导致肌萎缩,或体内腱膜中胶原代谢或其成分等异常改变都会影响腹壁组织的韧性和弹性。2.腹内压增高的常见原因有:慢性咳嗽、长期...……更多
春节期间胰腺炎、心梗患者“扎堆”且呈年轻化趋势   医生:八成是“吃”出来的
...断为重症胰腺炎。经过几天的治疗,目前有所缓解,但是腹部依然疼痛,还需要进一步治疗。周女士除了肥胖,平时身体并无大恙,经过了解,谢长顺判断周女士的病八成是“吃”出来的。谢长顺介绍,急性胰腺炎发病急,危害...……更多
胃痉挛是怎样的?造成胃痉挛的原因有哪些?一文了解下
胃痉挛的特征是腹部抽动且伴有强烈的腹部疼痛,就如同胃肠道打结一般,一小会就能好转。胃痉挛的原因相当复杂,有些是生理性因素,有些是疾病所造成的,不妨来具体看一看。胃痉挛是怎样的疾病?胃痉挛是胃部肌肉强...……更多
腰带勒的太紧,会引起反流性咽喉炎医生来科普
...么会引起反流性咽喉炎呢?其实,腰带勒得太紧,会使得腹部压力增大,从而导致胃酸更容易反流到食管、咽喉等部位。当胃酸反流到咽喉部位时,就会刺激到咽喉黏膜,引起炎症,从而导致反流性咽喉炎的发生。此外,腰带勒...……更多
教你一个护腰动作,有时间坚持做
...尽量保持竖直的状态。准备动作做好之后,慢慢的的收紧腹部,夹紧臀部之后从臀部、腰腹、肩胛骨一次抬起来,同时呼气,最后就只剩下肩膀、头、脚是与地面接触的。依然是保持腹部和臀部的用力,一个动作持续15秒左右,...……更多
小学生6秒救人,这个法子值得一学
...是想到海姆立克急救法,立刻走出柜台,双臂围环男孩腰腹部,一手握拳,拳心向内按压肚脐和肋骨之间的部位;另一手成掌按在拳头之上,双手急速用力向里向上挤压。动作重复十几秒后,男孩将糖吐了出来。王先生称,后来...……更多
为什么男性年龄越大肚子越大?揪出背后诱因,能改一个是一个
...成了赖在身上的脂肪。这些多余的能量,最终都在我们的腹部找到了“安家立命”的地方。随之,年轻时紧实的肌肉也开始流失,肌肉的消失意味着我们日常消耗的热量也跟着减少,相对的,脂肪就更容易堆积。饮食结构对腹部...……更多
问止中医|万倩雯医师:月经崩漏22天,中医调补止血固本
...便1-2天1次,排气多,大便先硬后软,小便正常;7.怕冷,腹部冷,腹部肥胖,掉发多,脾气急,易心烦,记忆力下降;8.有少量清鼻涕,轻微咳嗽和咽喉痒,偶尔耳鸣;9.舌质暗、淡红,胖大有齿痕,舌苔黄白相兼,苔腻,舌底...……更多
这4个部位,出现青筋凸起,需要引起重视,不妨看看
...,颜色变成紫黑色时,就有可能是中风的症状之一。3、腹部由于腹部脂肪比较厚,一般不容易看见静脉或者血管突起的情况,只有身材特别瘦或者体脂率比较低的人能够看见静脉血管。所以在一段时间内,如果发现自己腹部静...……更多
每天例行揉腹,四大益处不期而至,但揉腹的时机有讲究,切勿出错
...方法,受到了许多人的青睐。每天例行揉腹不仅可以促进腹部的血液循环,增强肠胃功能,还能带来许多意想不到的好处。然而,要想充分发挥揉腹的功效,我们需要了解揉腹的正确时机和注意事项。本文将详细介绍揉腹的四大...……更多
一些缓解女性痛经的方法,希望对大家有帮助
...身体更好地流动。一个很好的方法就是快速暖身。可以在腹部和下腹部局部进行按摩,令血液流动通畅,从而缓解疼痛。2.平衡饮食饮食也是缓解女性痛经的一个重要因素。女性在月经期要特别注意自己的饮食,要保证摄入足够...……更多
久坐腰部酸痛?五个简单动作帮你缓解
...蹲,双脚掌踏实,手掌心与丹田相对,双掌抱腹前,距离腹部一拳头,平静呼吸,意守丹田。第四步:接起势,吸气,同时两手于腹前上托至膻中,转掌掌心向外,仰头的同时双手上举至额斜上方,双手继续上托至两耳外上方。...……更多
孕妇的皮肤保养方法有哪些
...直射,应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。5、为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。6、洗脸时,要选用温和的洁面乳,或者孕妇专用产品。孕妇护肤品禁忌1、无论是淡妆还是...……更多
游泳后总是肚子痛?提醒:多半与这4个习惯有关,不妨自查一下!
...起的肌肉痉挛。此外,游泳时不当的呼吸技巧也可能导致腹部不适。例如,频繁地吞咽空气或水,可能会导致肠胃膨胀和不适。游泳前后的饮食习惯也是引发腹部不适的一个重要因素。在游泳前立即进食,特别是食用油腻或重口...……更多
高脂肪的牛油果,为啥反而成了最热门的减肥佳品?一文揭开答案
...仅如此,最新研究对比发现,经常吃些牛油果,对于女性腹部减脂塑性,居然有着针对性的疗效。02研究称:女性吃牛油果,居然能够针对腹部减脂塑形根据伊利诺伊大学及其合作作者的一项最新研究显示,每日食用牛油果,可...……更多
月经期是女性排毒的最佳时机,做好这3件事,对身体健康有好处
...子宫也变得更干净,身体更健康。 2.月经期间轻轻按摩腹部痛经是很痛苦的,身边有一个朋友,每次痛经都疼的晕倒,常常看到她痛经的时候经常用手轻轻打圈按摩自己的腹部,的确,轻轻打圈按摩腹部可以促进人体的血液循...……更多
清肠排毒茶危害有可能会伴随着腹部疼痛和腹泻,也可能会产生依赖性,同样容易引起肠胃道其他不良疾病。清肠排毒茶虽然可以帮助肠道内的毒素和垃圾向体外排出,也具有辅助减肥的效果,但是在喝的时候不能短时间内摄...……更多
...成每日吃早餐的习惯,尽量避免睡前饱食;3、经常按揉腹部,以肚脐为中心,适当用力,缓慢推揉,可促进肠道蠕动、减少便秘。按摩时应注意避免腹部着凉;4、保持情绪稳定。肝在志为怒,情志过度会影响肝之气机条达,肝...……更多
好身材应符合3个标准,你达标了吗?不妨自测下
...。我们都知道,人一旦发胖了,大多从肚子开始发胖,而腹部有很多重要器官,例如肝脏、肠子,这些器官若是堆积了太多的脂肪,对健康非常不利。腰臀比若是在0.85-0.9之间,不仅身材好,还比较健康,值得高兴。最后再看体...……更多
2022-12-18 14:28身材,标准
女孩们的噩梦,如何改善痛经之苦?不妨了解下
...炼、减少咖啡因和烟草摄入量可以缓解痛经。按摩:按摩腹部和腰部可以帮助缓解痛经。您可以使用冷敷和热敷,或者在痛经期间自我按摩。选择适当的活动:避免对痛经产生影响的活动,如提高重物等。可以选择低强度的运动...……更多
一胖毁所有!别诧异,肥胖真能导致你的肾很受伤
...肾功能大幅度下降。我国肥胖人群大部分都以脂肪堆积在腹部的腹部肥胖型居多。这种肥胖危害最大。研究发现全国有超过5%的肥胖人群有肾小球滤过功能低下现象。最可怕的不止于此,肥胖患者就算你没有三高现象,你肾功能...……更多
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家庭医生健康科普系列之儿童疫苗接种注意事项
鲁网6月24日讯关于儿童接种疫苗的小知识,荣成市荫子镇卫生院的家庭医生孙永红表示:接种疫苗是预防传染性疾病最经济最有效的措施
2024-06-24 19:00:00
南阳市中心医院专家介绍:何为“冬病夏治”
映象网讯(大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏)走过滚滚麦浪,迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流,支原体感染,还有腺病毒等等
2024-06-24 18:22:00
“咔咔”几下不疼了!双桥正骨传人手法独特,展神奇正骨术
王成玉院长北京双桥正骨医学研究院王成玉院长是“双桥正骨”第六代传人,“双桥老太太罗有明”入室弟子,北京石景山八大处中西医结合医院出诊
2024-06-24 18:26:00
浅谈——中医治疗慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)的优势
卢世秀主任医生简介:北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间:每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
2024-06-24 17:55:00
它是糖尿病的“导火索”?想要血糖平稳,这几物最好别吃
深冬之夜,退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口,她的孙子小杰却在一旁嘀咕:“奶奶,听说白菜对糖尿病不好?”王大妈一脸惊讶
2024-06-24 19:40:00
高血脂患者需谨慎:香菜及这些蔬菜或应减少摄入
在繁华的都市,王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚,一家人围坐在餐桌前,共享着家常便饭,这是他们一天中最温馨的时光。然而,最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
饭前喝汤,胜似药方!推荐5道汤,营养美味,每天喝一碗身体棒
想要身体好,吃饭要养成好习惯,老话说:“饭前喝汤,胜似药方”,若能在每次吃饭前喝碗汤,既能滋润肠道,还能控制饮食,对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
发现一个奇怪的现象,有些人的长寿是违反科学道理的,真是想不通
邻居大奶奶97岁了,她有4个儿子,3个女儿,大曾孙都21岁了,四世同堂。一家人都宠着大奶奶,她性格开朗,经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸高的人,一般会有3个异常,睡觉时可能会更明显,要及时排酸
尿酸是嘌呤的最终产物,正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态,尿酸生成量和排泄量不平衡时,会导致血尿酸升高,进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
食补,有利于提高免疫力,抵御外邪入侵!所谓食补,中医称为饮食调补学,是利用食物本身的作用来维护人的身体健康,《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
吃了这么多年早饭,很多人却吃错了,这3个错误对身体伤害很大
早餐是我们一天中最重要的一餐,因为人经过七八小时的睡眠,胃中的食物已经消耗殆尽,为了开启活力的一天,吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2次,头发黑密,气色好
对于中老年人来说,饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉,肉确实是强身健骨的首选,很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
经常这样“喝汤”,那你离医院就不远了,你昨天其实还在这样做
汤有很多种,菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤,大多数蔬菜的营养共同点是:富含维生素C、叶酸等水溶性维生素,以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
肝脏是“生命的化工厂”,记得多吃这五样,补肝益肾,安神助眠
你知道吗?我们的肝脏就像是生命的化工厂,它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能,对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
这些食物是补血“圣品”,秋冬吃最佳!你别错过了
女人要漂亮,除了化妆,中医美容最注重三点:健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好,粗茶淡饭也是补;脾胃差,燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00