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...专家提醒，摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...胖的人脂肪组织多，肌肉组织少，腹部重量的增加可增加腰部负荷，从而增加患腰椎间盘突出症的几率。但是太瘦的人，肌肉组织太少，力量不强，容易导致腰椎间盘突出。3、长期吸烟者吸烟者腰痛的发生率明显高于不吸烟者...……更多
2023-10-16 19:19:00大易,同安,骨科医院,骨科,腰间,北京
...成『骨盆前倾』或者[骨盆后倾』。『骨盆前倾』会导致腰部向后弯，肚子鼓起来，『骨盆后倾』导致驼背、造成警部下垂。比如，经常坐着工作的人的大腿二头肌僵硬，这会导致骨盆后倾和腰痛。井上院长还指出『倾斜还有左...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...三焦其动作以两手托举、足跟离地为主，对防治颈、肩、腰部疾患有良好效果。上托时的旋掌动作对提高肩、肘、腕关节的灵活性和柔韧度有康复作用。本节功法能刺激手、足少阳经，全面调动三焦运行循环功能。第二式：左右...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...于腰椎间盘突出症急性发作期、腰椎手术后、腰肌劳损、腰部拉伤等情况。选择腰围时，邹瑞建议选用支撑性好、宽度合适的医用腰围，内置硬性高弹性支撑条，宽度成人不小于25厘米。材质宜选可透气材料，并根据体态选择合...……更多
2024-09-13 21:12:00太和,腰痛,腰围,回事,这是,健康
...负重，不适合腰椎退变严重的老人，而且仰卧起坐时头部动作较大，易造成患心血管疾病的老人血压升高。此外，老人因肠上皮吸收钙的能力下降，加上活性维生素D合成减少，导致骨吸收加快、尿钙排除增多，因此应适当增加...……更多
2023-02-03 15:29:00个儿,老人,老人,椎体,脊柱,身高
...。而且对于长期腰椎和脊椎受压过重所引起的颈肩疼痛、腰部疼痛现象，有着比较好的改善效果。对于已经患上了颈椎病或者是腰椎间盘突出症的人群来说，进行倒走运动，能够放松腰部、背部以及颈部的肌肉群，有着缓解一些...……更多
2024-06-21 11:56:00好处,运动,走运,腰椎,时候,脊柱
...进行蹬自行车的动作。注意尽量不要在软的床上做，增加腰部负担，而且也会影响锻炼效果。坐位体前屈通过锻炼可以提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。双脚伸直并拢，卷腹俯身向前...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...妇，每天忙于家务和照料家人。最近几个月，她频繁感到腰部不适，疼痛时有时无，时而加重。在一次座谈会上，她向李华提出了她的疑问：“医生，我经常腰痛，是不是我的肾不好了？还是腰椎有问题？我应该怎么判断呢？”...……更多
2024-08-07 17:50:00不好,腰痛,腰椎,医生,还是,腰痛
...，于是他就买了自己看中的软床。后来，没过太久，他因腰部经常不适就医，查出了这个问题，于是他认为就是睡这个床睡的，以前还不相信老人说腰不好要睡硬板床，这下他深深相信了。很多人都听说过腰不好要睡硬床的说法...……更多
2023-01-24 14:03:00一文,腰椎间盘,腰椎,不适,腰椎间盘,腰椎
...缓背部压力并能在一定程度上锻炼脊柱，但对于有腰伤或腰部力量不够的人来说，可能会有受伤的风险。穿针式跪姿在瑜伽垫上；身体往前趴；头往左转，右脸贴地；左手向头顶伸直，右手穿过左边腋窝，右肩膀落地面。解析：...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...血液循环和增强肌肉力量。最后，保持正确的坐姿，可在腰部放腰枕，在脚下放个矮凳或在腿上放个抱枕、书本，改掉跷二郎腿的坏习惯。跷二郎腿虽然在短期内可能带来舒适感，但长期来看可能会对身体造成多方面的不利影响...……更多
2024-09-25 20:16:00二郎,太和,二郎腿,腿部,膝盖,麻木
...弓背是非常常见的两个错误，要知道深蹲过程中力量是由腰部、背部来传递的，如果背部没有挺直过多力量就会聚集在腰部，很容易造成对腰部的损伤。所以在深蹲过程中，需要我们有意识控制在全程保持背部挺直的前提下完成...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...通讯员 陆静 雷春香“睡硬板床”一直是人们口口相传的腰部保健方式，市中研院附院推拿科专家表示，卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方式之一，但不能一味追求睡硬板床，临床中也经常会遇到睡硬板床腰痛加重的...……更多
2024-04-30 05:40:00硬板,驼背,腰椎,硬板,腰椎间盘,春香
何得隆 桂林市中医医院腰部疼痛已成为现代都市人的隐形杀手，不论是久坐办公室的白领，还是从事体力劳动的蓝领，都难以逃脱其魔爪。当疼痛来袭，行动变得艰难，生活质量大打折扣，你是否也在苦苦寻求解脱之道？传统...……更多
2024-04-01 09:43:00腰杆,腰部,针灸,疼痛,针灸,腰部
...学博士刘少强，通过单侧双通道内镜技术（UBE），在明明腰部开了两个0.8厘米的小切口，借助内镜摘除了他腰椎内突出的椎间盘髓核。这种新技术避免了传统手术的长切口以及广泛的肌肉剥离，最大限度减少手术创伤，也避免了...……更多
2023-11-11 07:45:00教室,腰椎,腰椎间盘,椎间盘,福州,脊柱
...：极目新闻长时间伏案工作、学习，锻炼时间减少，导致腰部肌肉疲劳僵硬，不少人承受着腰腿疼痛困扰。适逢劳动节假期，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区主任郑...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...不良，这样就容易导致腰肌劳损的出现。腰肌劳损本身是腰部肌肉的疼痛，通常情况下疼痛的部位主要是我们腰背部两侧。而如果是腰椎间盘突出的问题，主要是我们腰背部的中间，在一条腰椎线上的疼痛。腰肌劳损为什们出现...……更多
2023-01-28 20:49:00一文,腰疼,答案,感觉,腰椎,问题
...题，怎么会跟腿抽筋有关联？大部分腰间盘突出都是因为腰部长期劳损或者是长期保持一个姿势，之所以这类患者会出现腰部以及下肢的疼痛，主要与长期保持一个姿势腰部受到压力增大，刺激了相关的神经有关。但如果突出的...……更多
2024-07-15 12:08:00就是,肌肉,动脉,痉挛,下肢,痛感
...对神经的刺激，这就会导致相应的腰腿疼症状加重。3、腰部炎症加剧。腰椎间盘突出症患者本来腰部就存在局部炎症，阳了后免疫细胞会进一步释放炎症因子来清除病毒，这也会进一步导致腰部疼痛的加剧。4、这段时间内，患...……更多
2023-01-29 20:51:00一文,腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,症状
...。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰同时发力，而后腰部下塌，贴着地皮。紧接着臀部上翘，腰部下塌，身体后拉，再重复动作即可，这一姿势能有效锻炼到颈部、背部、手腕、脚踝力量。总之，俯卧撑是健身运动中效果较...……更多
2024-07-15 18:30:00俯卧撑,肌肉,花样,效果,方法,俯卧撑
...了资料才知道，孕期腰侧突然肌肉痉挛可能是神经压迫、腰部受凉、缺钙、腰肌劳损、筋膜炎等。1、神经压迫由于怀孕以后子宫胀大，可能会压迫孕妇腰部周围神经，引起腰椎膨出，导致腰部疼痛。患者可通过更换体位、适当...……更多
2023-10-18 11:02:00痉挛,肌肉,症状,是由,腰部,患者
...列临床病症。当腰间盘突出压榨到神经根时，不只会引起腰部苦楚，还或许惹起下肢的放射性苦楚、麻木或无力。在睡觉中，因为身体姿态的改动或是不经意的扭动，或许会加剧腰间盘突出对神经根的压榨，然后引发腿部抽筋。...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
在人体各大器官组织中，脊椎算是损耗最大的器官之一。下至10岁儿童，上至90岁高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。而中间那批青壮年，因为常年不恰当地使用脖子和腰，也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...燃烧，对于锻炼出腹部的肌肉达到燃脂的效果非常明显。腰部健康提升：在做平板支撑时动作规范并且支撑的时间比较长，对于提高腰部健康也有一定的帮助，近年来很多人患上了腰椎方面的疾病，如果坚持每天做平板支撑对于...……更多
2024-08-01 18:06:00减肥瘦身,平板,看吧,减肥,时间,平板
...有刺激作用。操作方法：将四个板状电极或吸盘电极置于腰部，两路电极应在病灶处交叉。急性期差频100Hz，小剂量，5~10分钟，好转后选用0~100Hz和50~100Hz，中等剂量各10分钟，每日1次，6~12次为一疗程。
四、中频疗程后的护理(...……更多
2024-04-26 10:05:00腰椎病,腰椎,电流,作用,治疗,治疗
...比较出名的体式。
主要用来深度拉伸髋部、大腿内侧和腰部，提升身体柔韧性。做动作的时候，四肢着地，同时要将大腿和身体呈90度角，大腿和小腿呈90度角。姿势很像青蛙，所以叫这个名。学着青蛙趴一趴，好处居然还不少...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
...闪腰（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）临床主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部肿胀、肌肉紧张同时伴有腰椎小关节紊乱，严重者可能还会有腰椎骨折或脱位。如何处理：一旦发生急性腰扭伤，要先判断严重程度，以下几点...……更多
2024-02-28 07:39:00雪天,康复,邢台,急性,腰部,邢台市
...，因为在背部没有挺直的情况下，过多的力量就会集中在腰部从而对腰部带来损伤，而通常情况下，导致背部没有挺直（弓背或塌腰）的一个重要原因就是日常习惯，所以在深蹲过程中，我们要有意识调整。2.膝盖与脚尖方向一...……更多
2023-01-21 23:07:00好处,动作,膝盖,肌肉,腿部,过程
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正常两侧卵巢工作的自觉性，远超人类本身，不会投机取巧，出工不出力，而是分工合作，轻伤不下火线，重伤则退隐江湖。具体而言是两侧卵巢轮流工作
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卵巢提前衰老很常见，然而卵巢的生殖功能又不可或缺，日常生活中你了解哪些行为容易影响卵巢功能吗?1、长期处于不良情绪强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激以及长期沉浸于不良情绪中可能导致中枢神经系统改变
2025-02-03 16:29:00
过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
2025-02-03 16:30:00
在贵州黎平的侗乡，年关将近时，空气中弥漫着浓郁的节日气息。蒸糯米、捶糍粑，这不仅是侗寨新年舌尖上的仪式感，更是侗族人民传承千年的文化印记
2025-02-03 14:43:00
春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
2025-02-03 09:15:00
本文转自：人民网-安徽频道丁纪“再清点一下，确认好件数。”1月26日凌晨3点，阜阳市颍东区吴寨居委会却灯火通明，第一书记陈瑞依然忙碌在电商中心
2025-02-03 09:57:00
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2025-02-03 11:43:00
2月3日，中国台湾艺人徐熙媛家人证实，她在日本因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧，她的突然去世引起了大众的关注
2025-02-03 14:11:00
今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
