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...4组，每组8—10次。2.五点支撑： 取卧位，以双手叉腰作支撑点，两腿半屈膝90°，脚掌置于床上，以头后部及双肘支撑上半身，双脚支撑下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两旁分开，速度由慢而快，每日3—5组...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...、我是不是腰椎间盘突出了……”今天我们来聊一聊关于腰疼和腰突的谣言。关于腰疼的两个80%我们脊柱外科医生经常会提到两个“80%”的数字，它们都能代表什么呢？ 第一个80是指我们80%的人在一生中会有一次非常明显的腰疼...……更多
2023-04-22 00:47:00两码事,腰疼,就是,腰疼,腰椎,腰椎间盘
...其实，我们更要了解的应该是它到底是怎么突出的？经常腰疼，就是得了腰椎间盘突出吗？突出了需不需要手术？今天这篇文章就和大家聊聊腰椎间盘突出的那些事，你的腰还好吗？腰椎间盘突出，会引起哪些不适？腰疼就一定...……更多
2023-01-24 14:03:00一文,腰椎间盘,腰椎,不适,腰椎间盘,腰椎
...面不能满足人体生理曲线的变化需要。此外，坚硬的床面支撑点较少也使得腰部悬空，长期缺乏支撑不仅会造成劳损、加重腰酸背痛等不适，还会影响腰椎的前凸生理曲度。专家认为儿童、青少年适宜选择软硬兼备、中等硬度的...……更多
2024-04-30 05:40:00硬板,驼背,腰椎,硬板,腰椎间盘,春香
...，并无恶意，可心里难免会不舒服。五年前，孙女士开始腰疼，她以为是干活累的，就没有在意，想着休息一段时间就好了。随着时间的推移，她腰疼越来越厉害，腰弯得也越来越大，并且开始出现双腿麻木、间歇性跛行的症状...……更多
2024-03-14 17:47:00文登,小孔,两个,医院,自由,人民
...大多数人来说，躺平就是一种姿势，一种能让自己休息的睡姿。相比较“坐着”和“躺着”其实平躺相对于腰椎来说，是比较轻松的。因为这个时候腰椎是比较轻松的，并没有承担身体的重量。在医生的眼中，平躺也是脊柱比较...……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
腰疼是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。而枸杞作为一种养生佳品，对于缓解腰疼有一定的帮助。以下将为您解释为什么腰疼，以及如何通过多吃枸杞来缓解腰疼。一、腰疼的原因1.姿势不良：长时间保持同一姿势，...……更多
2023-11-07 16:46:00腰疼,气血,腰部,症状,运行,腰疼
...比睡觉前更疲惫？或许原因并不复杂，可能只是因为您的睡姿不正确。在我们的日常生活中，大多数人对睡姿的重要性知之甚少。但实际上，一个不当的睡姿不仅会破坏一个美好的夜晚，还可能带来一系列健康问题——从颈椎疼...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...及硬膜囊受压，同时合并足下垂。“躺着不疼，站起来就腰疼、屁股疼，走路更疼。”患者代先生告诉医生，反复腰腿痛接近6年，躺着还好，只要站起来就腰疼、屁股痛，多走几步就双腿酸胀、麻木、无力。针灸、理疗、药酒...……更多
2024-01-19 19:30:00步态,微创手术,微创,大连,脊柱,患者
本文转自：人民网-安徽频道刘大姐，今年50岁。三年前，她的腰和腿开始疼痛，并且感觉到腰部有僵硬感，弯不下腰。随着时间推移，疼痛逐渐加重，后来连走路都费劲儿。在丈夫的陪同下，刘大姐奔波于多家医院多个不同科...……更多
2023-02-27 10:25:00腰疼,僵硬,大姐,身体,医生,大姐
...恢复元气的感觉，反而还是很乏累。其实，这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态，没有得到放松。除此之外，不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来，小编就带大家认识几种不正确的睡姿，快来看看你...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
...。2、要注意保暖避寒，保持心情愉悦。除此之外，坐姿睡姿也有讲究，要谁硬板床进行治疗。 ……更多
2024-02-19 05:02:00强直性,脊柱炎,脊柱,饮食,脊柱炎,脊柱
...果。因此，乳胶枕备受人们追捧。记忆枕适合患颈椎病、睡姿不良的人。所谓记忆枕，就是由记忆棉制作而成的枕头。记忆棉是一种回弹材料，回弹速度慢，能够避免头部受到冲击，减少头部的压力。记忆棉会根据人体的温度变...……更多
2024-04-18 01:15:00枕头,枕头,荞麦,记忆,头部,睡姿
...康。这个说法有道理吗？根据人的颈椎生理弧度、年龄和睡姿，枕头也应因人而异，适合自己的才是最佳枕头。最理想的枕头高度是在仰卧和侧卧位时均能保持颈椎的正常生理曲度，又不造成脊柱侧弯。原则上是睡在枕头上不会...……更多
2023-12-30 00:47:00颈椎病,颈椎,枕头,颈椎,枕头,颈椎病
...进行脊柱侧弯康复训练。去年年初开始，依依偶尔会感觉腰疼，特别是弯腰或者站立时间长了就觉得腰部不舒服，起初家长以为是孩子太累没有引起重视。在学习跳舞时，舞蹈老师发现依依左右肩膀不对称，提醒家长带孩子到医...……更多
2023-05-05 09:48:00宁德,脊柱侧弯,发病率,脊柱,不容忽视,青少年
...很痛楚了，要喂母乳，可是腰又会痛，那麼月子里喂母乳腰疼怎么办？月子里喂母乳腰疼怎么办要留意做月子期内是极有可能出現人体疼痛、风湿疾病的，由于骨节肌肉都处在松驰情况。充足歇息也是很重要的，留意对腰部的维...……更多
2023-05-17 11:43:00腰疼,月子,怎么办,母乳,腰疼,腰痛
...习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，睡姿以仰睡和侧睡为主，避免长时间的趴睡。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。注意定期休息，长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，要经常起身活动...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...枕头长期存放在室内，易滋生细菌，湿发上的水分渗透到枕芯里，时间久了，枕芯会变黄。人们常睡的枕头属于易受潮和发霉的材质，湿润的环境更利于细菌滋生，这样一来枕头简直变成了细菌培养器，其危害可想而知。有什么...……更多
2023-01-05 05:55:00头发,毛巾,面瘫,细菌,水分,枕芯
...多，三年级以内，甚至幼儿园都有”。平时坐姿、站姿、睡姿等不正，课桌与孩子的身高不匹配，缺乏锻炼，腰背力量不足等因素，都会更加容易诱发青少年脊柱侧弯。如果能在发育前就发现孩子脊柱的问题，那么通过一些矫正...……更多
2023-03-19 08:39:00课间操,新内容,中小学,家长,统一,医生
...脑，日常生活中的许多习惯，如频繁使用手机、不正确的睡姿，也会对颈椎造成慢性损伤。颈椎病的症状
颈部疼痛和僵硬：这是颈椎病最常见的症状，患者可能感觉到颈部僵硬，动作受限，甚至在转动头部时感到疼痛。放射性...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...部肌肉过度松驰，再再加孕妇羊水比较多，促使腹部没法支撑点孕妇羊水和胎宝宝的净重，进而向松驰，造成了悬垂腹。悬垂腹对脊柱的被压迫是较为强劲的，孕妇的休重重心点会显著的移位。孕妇分娩的情况下，孕妇的腰部压...……更多
2023-05-22 10:53:00孕妇,腹部,准妈妈,宝宝,腰部,羊水
...断受到外加弹力，易产生肌肉疲劳和损伤。在此推荐两种枕芯。荞麦枕芯荞麦壳具有良好的透气性，永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、 多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。现...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...治疗,如今翟先生已摆脱了难缠的病痛。两年前,翟先生因腰疼被确诊为腰椎间盘突出症。“针灸、理疗、输液……这些法子都用了,因为疼得不厉害,也就没放在心上。”翟先生回忆,“以为经过治疗后就不疼了,没想到前几天因为降...……更多
2023-04-20 05:04:00微创,康复,莲池,淄博,骨科医院,患者
...孕期致畸）影响，不良姿势和生活习惯、外伤、长期单侧睡姿、跷二郎腿、低头玩手机、写字姿势不正确、长期缺乏运动等因素也是导致脊柱侧凸的常见原因。一些简单的方法可以帮助初步判断，观察孩子站立时双肩是否等高、...……更多
2023-02-05 05:47:00脊柱侧凸,脊柱,青少年,关爱,脊柱侧凸,脊柱
...易伤及脊椎：如果是向后滑倒，重重地垂直跌坐到地上，支撑点落在臀部，纵向的超负荷力量可从臀部沿脊柱向上传导，就容易导致脊椎压缩性骨折。4.踝关节受力扭转易受伤：还有些滑倒的姿势可能瞬间使得踝关节受到很大的...……更多
2024-01-12 04:09:00攻略,踝关节,身体,姿势,南方人,腕部
...花了大半年来消化和接受。
因为这种病的一般症状就是腰疼，僵硬，活动后会有所缓解，所以常被误诊为腰肌劳损或者腰椎间盘突出。当时为了成都演唱会顺利演出，她经常持续性和大幅度排练和工作。症状发作时，她都没有...……更多
2023-01-26 22:41:00李宇春,轮椅,癌症,脊柱,病情,身体
...除了先天性原因和特定疾病外，长期不良的坐姿、站姿、睡姿等，都有可能会导致脊柱侧弯，特别是瘦高个的孩子容易出现。脊柱侧弯的早期无明显的症状，最容易被忽视，但随着年龄的增长，脊柱侧弯程度会逐渐加重，不仅对...……更多
2023-11-27 23:04:00脊柱侧弯,背痛,胸闷,脊柱,看吧,女孩
...强全面营养的补充，以有效延缓并预防骨质疏松的发生。腰疼逐渐年轻化 科学训练远离运动损伤新华网：有哪些骨科疾病会导致腰疼？该如何治疗？朱迪：腰疼作为日常生活中最为常见的骨科症状之一，近年来呈现出年轻化的...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...姿势会增加肩部的压力，例如长时间的不良坐姿、站姿或睡姿，都可能导致肩周炎。3、随着年龄的增长，肩部组织如肌肉、肌腱、滑膜等可能会逐渐退化，增加发生肩周炎的风险。4、肩部周围肌肉的不平衡，如肩胛骨稳定肌群...……更多
2024-04-09 22:43:00肩周,原因,肩周炎,脊柱,医生,专家
...腰椎间盘突出等问题。下面，疼痛科医生就来和大家聊聊腰疼需要弄明白的几个问题。引发腰疼原因有哪些？由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤、慢性劳损所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。...……更多
2023-04-22 15:40:00腰疼,原因,腰痛,长时,腰部,腰椎
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近日，甘肃大熊猫国家公园白水江园区工作人员发现，不到1个月的时间，有5只不同的野生大熊猫在同一地点活动过。戳视频，看野外相机回传的画面！
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高会民，男，1971年5月出生，中共党员，国网冀北电力有限公司秦皇岛供电公司输电运检中心输电检修二班班长，高压带电检修高级技师
2024-05-03 08:53:00
本文转自：央视网央视网消息：据@河南大学 微博消息，5月2日23时20分许，在修缮施工期间的河南大学明伦校区大礼堂发现火情
2024-05-03 10:23:00
“五一”假日，我市旅游市场进入客流井喷状态，各地游客纷纷走进我市景区街区，游览美丽风景，感受锦绣太原的独特魅力。来自各地的任贤齐歌迷
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近日，天保海关关员在天保口岸旅检入境通道进行监管时，发现1名旅客步态异常，经进一步排查，发现其腿部捆绑夹藏鸭蛋24枚，重1
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俗话说，靠山吃山，靠海吃海。如果有人说：大西北的特产是海鲜，您相信吗？在甘肃省张掖市临泽县，就有人偏要“靠山吃海”，在祁连山下的戈壁滩上不断实验
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春深半夏，“五一”小长假开启，太原市博物馆上新展、开讲座，社教丰富、研学创新，一份份文化大餐吸引市民及外地游客相约博物馆
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编者按：工匠是时代的领跑者。在推动德州建设社会主义现代化强市的路途中，涌现出一批批建功立业的最美奋斗者、创新创造的新型劳动者
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每次坐上周国花驾驶的公交车，记者都会被她的招牌笑容所感染。手握方向盘近30年，周国花总是秉承“微笑多一点，嘴巴甜一点，语气柔一点
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夜幕下，医院的门诊大厅空了，急诊大厅却人来人往。闪烁着蓝色警灯的救护车，伴随着“呜呜呜呜”的鸣笛声呼啸而来。点击查看更多视频“医生
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□南京日报/紫金山新闻记者余梦迪“五一”国际劳动节前，在南京熊猫电子股份有限公司的宽敞厂房内，机器轰鸣，工人们忙碌的身影在光影交错中显得格外坚定
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5月2日，五一小长假期间，重庆市南川区三泉镇的万卷书台景区迎来了大批游客前来露营游玩，露营经济持续升温，展现出强劲的旅游活力
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