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年龄越大,越要吃粗粮?建议50岁后,多吃这3种,腿脚有劲精神
...例如,糙米,它的纤维含量高于白米,有助于肠道健康;小米,富含B族维生素,有助于神经系统的维护;燕麦,不仅纤维含量高,还含有能降低胆固醇的β-葡聚糖。再如豆类,如绿豆、黑豆,它们不仅蛋白质含量丰富,还含有...……更多
血糖高可以吃什么主食
...有降血糖、降血压的作用。3.陈粟米陈粟米又被人们叫做小米,也是血糖高患者最适合吃的一种主食,它其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁元素等等,这些营养成分都能降低血糖高患者的血糖。4.荞麦面荞麦面是...……更多
福州马拉松17日开跑!医生紧急提醒
...1~1.5小时补充一些有助于消化的食物,例如面包、鸡蛋、小米粥等食物。往届资料图长跑后不要骤停或者马上躺下,要小跑一阵,让肌肉、神经和心脏都慢慢恢复,然后拍腿、按摩,舒缓筋络。以下三类人不建议参加马拉松赛马...……更多
中老年人千万别吃这3样,吃了就是没病找病,很多人不知道天天吃
...荐食谱:清蒸鲈鱼食材:鲈鱼,料酒,蒸鱼豆豉油,葱姜小米辣。做法:1、抹上盐巴揉搓一下,洗掉一些粘液。(洗鱼时候记得小心扎手,鱼鳍真的真的很危险。)2、处理好鱼,倒入一点料酒腌制十分钟,腌制完成会有一些水...……更多
...经之气出入的门户,具有保养心脏系统的作用,此穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌的凹陷处。此穴在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间,深层为指深屈肌;有尺动脉通过;布有前臂内侧皮神经,尺侧为尺神经。中医临床常...……更多
...淘净,沥干晒燥,把丁香、桂皮、八角同米一起入锅,用小米炒至黄色,冷却后磨成粉;肉洗净,切成7厘米长、宽2厘米的块,再在每块肉上各直切一刀,不要切破皮;将肉放入盛器,加甜酱、绍酒、酱油和白糖拌匀腌渍1小时,...……更多
每周食用这三种长寿菜,有助于提高免疫力,促进消化吸收
...酸辣海带丝非常简单,只需要准备洗净的海带丝、蒜末、小米辣、香菜等食材,并将其进行适当的处理和搭配即可。酸辣海带丝不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、维生素等多种营养物质,对人体有着明显的保健作用。海带所含的...……更多
...中,尤以野山参药效最佳。其呈长条须,老而韧,上缀有小米粒状的小疙瘩称之为“珍珠点”。皮老、黄褐色、质地紧密有光泽。在毛根上端肩膀头处,有细密而深的螺丝状横纹。 ……更多
破解打呼噜之困
...以大量、高效地开展睡眠呼吸暂停监测。便携式睡眠监测记录仪在一定程度上解决了这一问题。它可供患者带回家使用,能够自行采集口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、鼾声等信号。“但准确率略低于多导睡眠图监测,更适用...……更多
春天“养肝第一菜”,补肾活血又清身,和番茄、猪血是绝配
...轻松享受健康美味。1、韭菜炒猪血食材:韭菜、猪血、小米椒;做法:1、将猪血切厚块,焯水后捞起;2、爆香蒜末、小米椒,加入焯水猪血翻炒;3、调味后加入韭菜段,翻炒出香味即可。这道菜香气扑鼻,口感鲜美,是一道...……更多
...日一早,网格员就来到社区食堂,根据老人的口味,买了小米燕麦粥和猪肉白菜水饺,打包送到家里。老人敞开门迎接,乐呵呵地说:“小李,辛苦你了!”记者 李涛通讯员 张昕 梁曦雅 ……更多
“蔬菜皇后”火出国外了,教你一个方法不爱吃饭的小朋友能吃两碗
...,切好后跟蒜末放一个碗中,喜欢吃辣的朋友可以切几个小米辣,不喜欢吃辣的朋友也可以不放,再准备几根小葱,切成葱花,全部配料切好后装进碗中备用。 5、接着我们准备一个青椒,把它对半切开,再把辣椒籽取出来扔掉...……更多
女性更年期管理及健康建议
...症的风险。这使得骨折的风险增加,尤其是髋部、脊椎和腕部的骨折。(七)心血管问题:更年期后,一些女性可能面临心血管风险的增加,包括高血压、高胆固醇和心脏病。二、更年期管理方法尽管更年期的症状可能带来不适,...……更多
再次提醒:缺镁的人,抗癌能力或更差!这3类食物,平时该吃就吃
...益处,能保护骨骼,预防骨质疏松等骨骼方面的疾病。2.小米100克小米中含镁量大约180毫克,进食后有利于神经系统的稳定、肌肉功能的维持。并且小米中富含膳食纤维,属于粗粮,多吃小米对肠胃健康也有益处。丰富的膳食纤...……更多
关于糖尿病的饮食误区,一文参考下
...以熬粥的食材升糖指数比较低,比如黑米,糙米,薏米,小米,高粱,米纯燕麦片等,在熬煮的时候,不要煮的太烂,也可以搭配一些蛋白质类的食物,比如牛奶。2、糖尿病不能吃水果很多糖尿病患者一点水果都不敢碰,认为...……更多
晚餐建议少吃多营养,晚餐吃这5种蔬菜,营养大大提高
...酱椒蒸茄子食材:茄子2根、地道湘酱椒4勺、蒜瓣3-4瓣、小米椒2个、葱2根、老抽半勺。 步骤:1、蒜瓣压成蒜蓉末,小辣椒切小圈,小葱切葱花。2、茄子一分为二竖着切开,把地道湘酱椒,蒜瓣,小米椒,铺在茄子上不用放盐...……更多
...的食物,比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在中药中,人参是补气的代表补品,不过,用人参时一定要有所选择。如果气虚而稍偏热,有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病,用西洋参比较合适;而气...……更多
肾不好的人到底能不能吃玉米、燕麦等“粗粮”呢?很多人都不清楚
...粮已经成为一种健康新“食尚”,粗粮主要是指谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱等,粗粮中富含膳食纤维的粗粮,相比于精米细面,有利于控制血压、血糖、血脂、体重,降低心脑血管疾病和某些癌症的风险,预防神经...……更多
没了雷军加持,小米15系列成了小米不能输的战役
去年,首发搭载高通骁龙8 Gen3处理器的小米14系列取得了十分亮眼的销量成绩。小米手机2023年第四季度销量也因此同比暴涨38%,力压华为、荣耀、OPPO、vivo等品牌,一跃成为国产手机品牌当季第一,小米15系列居功至伟。今年年...……更多
南阳市中心医院中医科:腊八粥 不同人群喝粥有讲究
...不同地区腊八粥的用料虽有不同,但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类,黄豆、红豆、绿豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜...……更多
都市车界|盘点岁末车展“上可充门面,下可家带娃”的MPV车型
...一个新车大礼包,此外还可以抽取小米电视机、小米行车记录仪、双层蒸锅等诸多家电大奖,快约上好朋友一起来选购心仪爱车吧! ……更多
做出色香味俱佳的小米粥却并不容易,需要掌握一些技巧
小米是一种常见而又珍贵的粮食,既是我们生活中的主食之一,也是一种富含营养的粮食。小米富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等多种营养成分,尤其以维生素B、E和镁含量较高,对于提高免疫力、维护健康、促进...……更多
雷军突然宣布:小米14成为“真爆款”,销量已突破百万台!
小米这几年一直在冲刺高端市场,从小米10系列开始,数字系列就成为了小米发力高端市场的主机型,但过去几年做高端手机的小米,却遇到了不少阻力。小米10系列转做高端机的2020年,小米正好遇到了疫情,尽管取得的成绩还...……更多
...,不要翻面,用勺不时地淋汤汁在表面即可。加入青蒜、小米辣,炒至青蒜8成熟后,开大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。第四道菜:红烧肉土豆,象征红红火火、生活富裕营养价值: 猪肉性平、味甘,适量的吃一些猪肉可以有...……更多
小米澎湃OS升级名单曝光 覆盖数十款机型 但没有小米11
【手机中国新闻】10月17日,小米创办人,董事长兼CEO雷军正式宣布,小米澎湃OS(XiaomiHyperOS),正式版完成封包。小米14系列,第一款搭载新系统的手机,已交付工厂开始生产。10月18日,手机中国再度注意到,小米澎湃OS的升...……更多
小米14成“行业标杆”,对标苹果的小米,在被友商对标
#数码好物大赏#对标苹果的小米,如今已经成为了行业标杆,以及其他国产友商的对标对象。有数码博主发微博表示:今年国内厂商发布会都不去对比iPhone,而是把对象放在了小米身上,从这一点来看小米14已经成为行业标杆了...……更多
小米MIUI公众号更名为小米澎湃OS!MIUI将成历史
近日,小米的MIUI公众号已经更名为小米澎湃OS(XiaomiHyperOS),这预示着MIUI即将成为历史。小米的雷军此前透露,小米已经为小米澎湃OS的研发准备了很长时间。从2014年IoT业务开始初具规模,小米便开始了探索式开发和验证,而...……更多
小米15配置价格预测:卢伟冰迎大考
3月28日,小米首款汽车SU7正式上市。雷军为了SU7,已经将小米手机业务交给卢伟冰,小米14Ultra和小米Civi4Pro的发布会都是由卢伟冰主讲。从小米13系列开始,小米开始启用标准版小直屏、旗舰版大曲屏的产品策略,成就了“十三...……更多
血糖高吃哪些食物好
血糖高的人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮,这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素,能够降低人体对葡萄糖的吸收速度,有效降低血糖;血糖高的人还可以多食用植物性食品,如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、...……更多
小米新旗舰小米14ultra发布会,你准备好了吗?
犹抱琵琶半遮面,小米汽车还是没有“始出来”。2月22日,小米举行了“人车家全生态”发布会。由于名字中带“车”,不少人以为小米第一款电动汽车小米SU7会登场发布,然而小米SU7并未亮相,人们还在等待它揭开最后的悬...……更多
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组图 | 吃席咯!一边看海南“村VA”一边吃村宴什么体验?
南海网7月27日消息 西仔鱼、“良丰”对虾、排海、沙虫……东阁“四宝”都有啥?文昌村宴都有哪些招牌菜?来海南“村VA”东阁站一起吃席咯
2024-07-27 21:12:00
汤团皇后:70载匠心传承,重塑传统美味的辉煌篇章
在中国悠久的美食文化中,汤团作为一种承载着深厚情感与文化记忆的传统小吃,不仅是节日的象征,更是世代匠人智慧与心血的结晶
2024-07-27 21:23:00
得肝炎有啥症状?如何防治?如何护肝?海南专家解答来了
南海网7月27日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)今年7月28日,是第14个“世界肝炎日”,今年我国的宣传主题是“消除肝炎
2024-07-27 21:13:00
女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
子宫保养的好,女生面部肤色也会比较好,子宫一旦受到寒气侵袭,引发宫寒。不仅会加速女性的衰老,还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
2024-07-27 18:40:00
血管“堵车”的人,晚上睡觉有4种状况!
随着年龄不断的增长,再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯,人们到了四五十岁左右的时候,血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
2024-07-27 18:41:00
人过了40岁后,这个动作若不达标,该学会保养了,快来测测吧
人有生老病死,这是无法改变的自然规律,但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体,能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
2024-07-27 18:41:00
女子烟酒不沾,却满脸色斑?
前几日,小编回家的时候,遇到了以前的一位同事。现在他是一名企业高管,工作非常的顺利,但是也是有一件非常头痛的事,那就是黄褐斑
2024-07-27 18:42:00
喝完酒就拉肚子,可能是这个器官出现了病变!
导读:你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题,其实也有可能是这个器官出现了病变,千万别忽视!对于大多数男人来说,基本上都有喝酒的习惯
2024-07-27 18:43:00
类风湿性关节炎如何预防?吃对食物很重要!
类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病,它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
肺部有疾,痰液先知?
肺部是和外界相通的最大器官,每时每刻都和外界发生联系,一呼一吸直接完成吐纳呼吸,而肺部的健康对我们的身体而言也是非常重要的
2024-07-27 18:44:00
晚饭怎么吃,才越吃越瘦?
我们都知道,现在是一个以瘦为美的时代,而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候,我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
肾好不好,低头看看脚!
中医认为:肾乃先天之本,当出现肾虚,就会影响身体各个方面正常功能,比如加速衰老,头发变白,身体乏力等。西医认为:肾位于腰部
2024-07-27 18:45:00
这些坏习惯,可能是你给湿气“留门”了
湿气是很多人身上都存在的一个问题,现在因为饮食习惯、生活习惯的问题,很多人都出现困倦无力,舌苔过后,排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
2024-07-27 18:46:00
不论男女,每天晚上睡觉前“捶捶背”,你会收获这3大“好处”!
平时生活中可能很多人逛公园的时候,会发现很多的人都在用后背撞树,这是一种很好的保健养生功效,因为我们的背部拥有很多的穴位
2024-07-27 18:46:00
这两个时间管住嘴,祛湿减肥效果好,体重嗖嗖往下降!
夏天到来后,又到了露肉的季节,许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现,有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00