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脸黄或许是“脾虚”,10月吃它,把能量补在根上,脸色红润有光
...。有的人天生就遗传了脸色偏黄的基因,而有些人可能是脾虚导致的。说起来,脾虚这个问题还挺普遍的,不少人都有。所以啊,我们得好好关注自己的饮食习惯,多锻炼身体,让身体更健康,皮肤自然也会跟着好起来。脾虚会...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
进入秋天,燥邪当令,让人感觉到鼻腔干燥、口唇咽干,脸上的皮肤也特别的干燥,很多人只想喝点汤粥,而不想吃饭。好在,秋天喝粥是养脾胃的,所谓“秋粥最宜人”确有依据。中国人喝粥的历史至少在2000年以上,自黄帝...……更多
建议中年女人:多吃4道碱性菜,头发乌黑,脸色红润,更显年轻!
随着岁月的流逝,我们每个人都希望能够优雅地老去,特别是对我们中年女性来说,如何通过日常饮食来维持青春的外观和旺盛的活力成了一个重要话题。美丽并不仅仅是年轻人的专利,中年女性同样可以通过合理的饮食,保...……更多
手脚冰凉不用慌,多吃这5种食物,驱寒暖身补血养颜,从头暖到脚!
...时候,我们就要吃一些驱寒暖身的食材,来帮助我们补充能量,保暖散寒。 很多人在这个时节,会去买很多珍贵的补品,什么人参、燕窝等,来提高自己的身体素质,以抵御冬天的寒冷。但是如果是盲目的进补,难免会用力过...……更多
...。现代人压力大,心气虚,营养搭配而导致,运动量少,脾虚湿热。既要除湿气,又要补心,还要健脾开胃,非薏米仁和紅豆莫属。再粥里加上少量的红枣与龙眼肉,也是具备调味品养生食疗的功效。食材:关键原材料薏米仁70g...……更多
它们具有健脾养胃的功效,坚持食用一个月,效果非常好
...药山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,对于脾虚食少、泄泻便溏、肺虚咳嗽、肾虚遗精等症状有很好的缓解作用。山药可以作为主食食用,也可以炖汤喝。三、红枣 红枣具有补气养血、安神养颜的功效,对于脾胃...……更多
喝上一碗红枣板栗乌鸡汤,能暖身驱寒,有补血养血的功效
...维生素C等营养物质。其中,碳水化合物是人体最主要的能量来源之一,蛋白质是构建人体组织和细胞的重要物质,脂肪能提供能量和维持体温。此外,板栗还富含多种矿物质,如铁、锌、钙等,这些矿物质对于维持机体的正常...……更多
这些水果在食用时需要注意适量,避免过量导致身体不适
...质、脂肪、维生素A、B、C以及叶酸等营养成分,对于补充能量、促进血液循环等具有良好效果。荔枝可以直接食用,也可以搭配其他食材制成各种美食,如荔枝炖鸡、荔枝酒等。三、龙眼龙眼是一种具有滋补作用的水果,性味甘...……更多
吃什么有奶水多
...红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。2、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。3、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌...……更多
分享适合女人吃的十大补品,常吃气血足,脸色更红润
...享适合女性的十大补品,它们可以有效改善气血状况,让脸色更加红润。这些补品包括阿胶、雪蛤、当归、燕窝、黑芝麻、花胶、红枣、蜂蜜、百合和西洋参等。阿胶和当归有助于养血补血,雪蛤则滋阴润燥;燕窝富含营养成分...……更多
女人气血虚,寒露过后常吃八道菜,暖脾胃补气血,精神十足过秋天
...差比较大,体质虚弱的女人会出现手脚冰凉、失眠多梦、脸色蜡黄、腰膝酸软、眼睛疲劳等问题,主要是天气转冷,寒气进入体内,身体寒凉而导致气血运行不畅,气血变得比较虚弱,整个身体状态就会比较差。女人出现气血虚...……更多
气血不足人易老!一个简单小动作,就能补气又养血!
...,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这类人一般有胁肋胀痛(恼怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现,建议经常做一做。拍手养生的注意事项:●不宜在...……更多
红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品,适合秋冬季节食用
...好的选择,既可以补充营养,又可以温暖身体,给予我们能量和抵抗力。下面,我们就来介绍一款营养丰富的进补鲜汤。红枣板栗乌鸡汤的具体制作方法红枣板栗乌鸡汤是一款具有补血活血的滋补汤品,可以提高身体的免疫力,...……更多
身体这5处不要受寒  暖身小诀窍学起来
...脏、肾脏、脾胃等内腑相连,寒气渗入还容易引发胃寒、脾虚、胸痛、精力下降等症状。脖子冷。脖颈皮肤薄,御寒能力差,而且后颈有脊椎,颈侧有非常重要的颈动脉,都是不宜受凉的部位。尤其是颈动脉受凉容易使血管收缩...……更多
秋冬进补,多喝汤养身,适当补充营养,加强免疫力
...将其中的营养成分完全溶解出来,容易被人体吸收,补充能量,提高免疫力。下面介绍一款适合秋冬进补的美味汤品:红枣板栗乌鸡汤。红枣板栗乌鸡汤的详细食谱红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品,适合深秋时节食用...……更多
常喝这个汤,不仅气色好,还能补气活血,越来越美丽哦!
...出现贫血,加上最近天气很热,经常会出现冒汗,我们的能量消耗巨大,我们的胃口十分差,身体十分虚弱,需要为身体补充营养。今天推荐一款甘甜滋补的汤品——红枣板栗银耳羹,这汤软糯黏稠,喝起来非常舒服,还可以调...……更多
女人多吃它,补气补血又养颜,脸色红润有光泽,赛过敷面膜
...来聊聊一种神奇的食物,它不仅能补气补血,还能让你的脸色红润有光泽,自然美过敷面膜!一、揭秘养颜圣品-红枣枸杞桂圆汤-【功效大起底】说到养颜,怎能不提红枣、枸杞、桂圆这三位“美容大师”?它们可都是中医里公...……更多
夏季最易耗气血!这种果子含铁量是鲜桂圆的20倍,比红枣更养人
...了,过了好一会儿才缓过来……到公司照镜子时突然发现脸色比之前黯淡、憔悴了好多,嘴巴也没什么血色。仔细回想一下,好像近段时间精神一直不太好,干什么都提不起劲,还时不时就头晕乏力、注意力不集中,情绪自控能...……更多
秋天,女人气血不好,手脚冰凉,可以喝7道养生靓汤,每天换着喝
...肤,归根到底,还是需要补气血。如果你经常感到疲惫、脸色蜡黄、手脚冰凉,姨妈量少,经期不正常,建议大家多多喝下面这10道补气血的养生靓汤!一、黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤,是一款传...……更多
白带异常主要是因为脾虚肝郁、湿热下注、肾气不足等所导致的
...伴有腥臭味的,就是白带异常症状。白带异常主要是因为脾虚肝郁、湿热下注、肾气不足等所导致的。下面就然给女性朋友们介绍几款治疗白带异常的食谱吧。一、银花绿豆粥材料:金银花、绿豆、粳米、黄糖做法:将金银花、...……更多
气血越足,睡眠越好!常吃这8道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
...血,尤其对女性朋友来说,长期食用还能改善气血不足,脸色苍白等问题。 口蘑炒芦笋:绿色CP,清爽又解腻接下来是适合爱清淡口味的朋友的口蘑炒芦笋。这道菜真的是色香味俱全,小编第一次吃到时,惊为天菜!口蘑的鲜...……更多
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...有养阴补肺的功效,两者搭配炖煮,可以温养身体,补充能量。食材准备:鸽子、铁棍山药、红枣、老姜、香葱、食盐、料酒。 1、处理鸽子:市场买回的鸽子,宰杀好后用清水冲洗干净,去掉内脏,鸽子的肝和心单独放置,因...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...,男性可以考虑一些超实惠的补品,帮助补充营养和提高能量。通过日常饮食中加入这些补品,男性能够获得更多的能量与健康,身体变得更加壮实。1.鹌鹑蛋鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类,含有丰富的蛋白质、维生素和矿...……更多
“寒气重,元气虚”,建议女人,冬天多吃这6样,养气血,强免疫
...,一杯红枣茶或者一碗红枣粥,不仅能温暖身体,还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生的食品,主要的材料为红枣和大米,也可以根据个人口味添加一些其他的配料。 红枣10颗;大米100克;水1000毫升;冰糖适...……更多
它是“天然降压果”,低钠高钾,消积开胃,营养高好吸收
...物、蛋白质、维生素和矿物质。其中,碳水化合物是人体能量的重要来源,蛋白质是身体组织修复和生长的必需营养,维生素和矿物质对人体健康也非常重要。(四)抗氧化作用:板栗中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和多...……更多
气血不足记住这5吃6不吃,吃出健康,养出健康好气色
...免疫力。红枣中的天然糖分易于被人体吸收,能迅速补充能量。它还有助于安神和改善睡眠质量,适合气血不足的人群食用。经常吃红枣能有效缓解疲劳,提升精力。此外,红枣可以搭配其他食材,如与桂圆、枸杞一起煮粥,既...……更多
夏季滋补:藏身的补血好物推荐
...活力!希望这篇文章能为您带来一份健康的滋养和满满的能量! ……更多
小米红枣南瓜粥,香甜软糯,美味养生,冬日养生粥
...、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。 所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,...……更多
这五样食材各自富含丰富的营养成分,能够滋补身体,增强免疫力
...里,科学合理的饮食习惯尤为重要,以为身体储备足够的能量,为开春时节打下坚实的基础。在这个时刻,我们特别要注重食用具有温补效果的食材,以应对寒冷的气候。记得在这三九时节,不可忽视的是两种肉——鸽子肉和鲫...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...餐粥是一种营养又方便的选择,不仅能够提供身体所需的能量和养分,还能够起到滋养胃肠、补益气血的作用。通过制作不同种类的谷物粥,我们可以尽情享用美味的同时,更好地满足身体的营养需求。在冬天选择适合的谷物粥...……更多
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