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...了就容易诱发高血脂。我们平常烹饪用的油，是由甘油和脂肪酸组成的。血液中的血脂，由胆固醇和甘油三脂组成。甘油和脂肪酸的摄入，会促使血液中胆固醇和甘油三脂水平升高，从而造成血液中血脂的升高，引发高血脂这种...……更多
2023-02-04 20:48:00一文,心血管,心血,影响,脂肪,血管
...血管。此刻，主张在水中加入姬松茸芦笋液，富含不饱和脂肪酸、类黄酮等物质成分，经常弥补能够稀释血液粘度，清理血管内的废物、下降胆固醇，还能够提高血管的弹性和韧性，有利于疏通血管，维护血管健康。主张中老年...……更多
2024-08-26 18:59:00胖人,美国,叶酸,血管,美国,中风
...常伴有血脂升高的情况，玉米须中的黄酮类物质可以抑制脂肪酸的合成，减少脂肪在肝脏内的积累，同时还可以促进脂肪的分解和代谢，从而降低血脂水平。
3.抗氧化玉米须还具有抗氧化的作用，可以帮助减少脂肪肝患者肝脏...……更多
2024-03-14 17:40:00玉米须,脂肪肝,脂肪,玉米,玉米须,脂肪肝
...增加血管堵塞的风险。这是由于高脂肪食品所含的不饱和脂肪酸及反式脂肪酸含量较高，而这些物质会增加人体内胆固醇及甘油三酯的含量。而低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯又被称为“坏胆固醇”和“血脂”，它们会在血管壁...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...些微小的海产品不仅钙含量高，还富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，对改善视力和增强记忆力均有益处。虾皮的味道鲜美，非常适合用来做汤或拌饭，也可以作为炒菜的调味料，为家常菜增添一丝海鲜的风味。尤其是对于不喜欢吃...……更多
2024-06-06 11:39:00含钙量,一名,牛奶,食物,芝麻酱,虾皮
...以抑制脑细胞退化，鱼还含有优质的蛋白质和钙、不饱和脂肪酸，可以缓解人体衰老，促进脑部和眼部的发育。2.核桃核桃是补脑的最佳品，被称为“脑黄金”，含有不饱和脂肪酸，可以促进脑部的发育，增加记忆力和消除脑疲...……更多
2024-09-25 20:28:00口味,大脑,食物,脑部,不饱和,长时
...肪组织，还会增加血脂，特别是胆固醇，甘油三酯和游离脂肪酸的水平。2、失眠，头晕，眩晕，头痛，胸闷气短，记忆力减退，注意力不集中，四肢麻木等等都是高血脂的信号。3、当血脂升高，血液中的脂蛋白会从毛细血管中...……更多
2023-03-14 21:17:00一文,血脂,豆腐,血脂,高血脂,胆固醇
...全谷类、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。2.控制饱和脂肪酸的摄入：饱和脂肪酸是导致胆固醇升高的主要因素之一。我们应该尽量避免食用高脂肪的肉类、乳制品和油炸食品等富含饱和脂肪酸的食物。3.增加不饱和脂肪酸的...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇的红肉；富含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低；食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人，建议饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...和矿物质以增强抵抗力。此外，深海鱼类可以补充不饱和脂肪酸，这有助于调节血清胆固醇和甘油三酯水平，可以帮助维护血管健康，稳定血脂，因此，对于中老年朋友来说深海鱼也是一种健康的食品。因此，对于老年人来说，...……更多
2024-11-20 09:52:00中老年,身体,东西,饮食,健康,食物
.../unsplash）血脂包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷酸和脂肪酸。我们常说的高血脂主要是指血中的甘油三酯和胆固醇高了。先说甘油三酯。甘油三酯（triglycerides， 简称 TG）是人体内含量最多的脂类。人体分解甘油三酯获得能...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...类身上的脂肪组织提取而来的油脂，主要成分为多不饱和脂肪酸（PUFA），其中包括ω-3和ω-6脂肪酸。这些脂肪酸对于降低甘油三酯水平具有一定的作用。研究表明，鱼油中的ω-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平。这是由于ω...……更多
2023-10-30 11:00:00甘油三酯,甘油,血脂,指标,饮食,影响
...均为100~200毫克/100克，除此之外坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及脂溶性维生素，对心脑血管的健康也非常有利。但需要注意的是坚果的热量较高，不宜食用太多，每日吃一小把即可。鱼虾等海鲜
各种水产品如鱼虾贝类中含...……更多
2024-06-16 06:29:00骨密度,钙片,骨骼,天然,补钙,坚果
...胸肉这类的瘦肉，其实对血脂影响很小，而且富含Omega-3脂肪酸和高质量蛋白质，这些都是身体需要的。”
医生一边指着图表，一边继续解释：“而且，适当的肉食摄入还可以提供铁、锌等矿物质，对维护身体健康非常有帮助。...……更多
2024-06-26 17:24:00素食,数值,血脂,不用,医生,血脂
...最为喜欢的一种水果，在牛油果中含有较为丰盛的不饱和脂肪酸，具有必定下降血栓和脂肪的效果效果。此外在牛油果中含有较为丰盛的膳食纤维和维生素，能够有用的清算血脂抵达清算血栓的效果。可是牛油果中的脂肪含量较...……更多
2024-02-21 10:53:00橙子,催化剂,高血脂,催化,血脂,血脂
...育也有积极影响。此外，花生中的维生素E和多元不饱和脂肪酸，对抗自由基，延缓衰老也有一定的帮助。因此，花生一直被视为一种富含营养的“长寿果”。2、核桃：补脑佳食材核桃被称为“补脑果”，是因为它富含α-亚麻酸...……更多
2023-11-01 09:06:00机体,核桃,食用,大脑,活力,核桃
...：高血脂患者应适量限制饮食中脂肪的摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。建议选择瘦肉、海鲜、豆类等低脂肪食物。2、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有利于降低胆固醇和血脂水平，建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...致血脂升高。缺乏营养平衡：素食饮食中可能缺乏必要的脂肪酸，如ω-3脂肪酸，这些是调节血脂的重要营养素。因此，即使是素食者，也需要对自己的饮食结构进行细致的审视和调整，以确保血脂维持在健康水平。正确的素食...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...议，男性每天摄入酒精不超过25g，女性不超过15g。·反式脂肪酸有研究表明，长期过量摄入反式脂肪可能导致肥胖、糖尿病等慢性疾病，这对肝脏没有好处。综合世卫组织以及我国《中国居民膳食营养指南》（2016版）的规定，成...……更多
2024-05-22 10:55:00行为,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精,脂肪酸
...的结构和功能，预防骨质疏松的发生。紫菜中的欧米伽-3脂肪酸对骨骼健康也有益处。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减少骨骼中的炎症反应，促进骨骼的修复和再生。紫菜的低热量、高营养特性，使其成为一种理想的健康...……更多
2024-06-26 18:00:00抑制剂,骨质疏松,紫菜,骨质,紫菜,骨骼
...致血脂升高。在高脂肪食物中主要起到负面作用的是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。这两种物质的共同作用会导致胆固醇的含量升高，容易破坏血管，最终影响血脂的代谢。另外，高脂肪的食物摄入过量还会导致很多其他的疾病，除...……更多
2024-05-24 21:12:00血脂,大类,厉害,食物,指标,饮食
...告诉他，不能再像以前一样，视肉如命，经常吃这些含有脂肪酸的油脂食物了，否则身体再出问题，就很难恢复如初了。大家听了这些话纷纷感叹，人到中年身体机能大不如从前，是得好好保养身体了。但也有人提出质疑，鱼油...……更多
2023-02-21 19:54:00一文,脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管
...可能会影响肺结节的治疗效果。此外，油腻食物中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会降低人体的免疫力，使患者更容易受到病毒和细菌的攻击，而肺结节患者本身抵抗力较弱，因此更需要保持身体健康，远离油腻食物的危害。医生提...……更多
2023-10-06 13:19:00结节,肺癌,成因,取决于,性质,结节
...包括黄豆、青豆和黑豆。大豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素 B1、维生素 B2 和维生素 E。大豆中蛋白质含量达 22%～37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类...……更多
2024-05-23 13:34:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,酸奶
...的脂肪类物质，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。这些物质在身体内扮演着关键角色，如帮助构建细胞膜、产生激素和提供能量。然而，血脂水平过高则成为健康的隐患，可能导致心血管疾病，包括心脏病和中风...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...需的营养成分，但花生中的脂肪含量较高，且多为不饱和脂肪酸。对于血脂升高的人来说，过量摄入不饱和脂肪酸可能加重血脂负担，影响血脂控制。因此，血脂偏高的人应控制花生的摄入量，避免过量食用。最后，我们来谈谈...……更多
2024-07-12 06:40:00血脂,素食,血脂,脂肪,茄子,土豆
...、烘烤等高温加工方法制成，含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，摄入过量会导致肥胖和心脏病的发生。另外，快餐中的调味酱和饮料也是健康的“罪魁祸首”，它们通常含有高糖分、高盐分和人工添加剂，摄入过量会增加糖尿...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...质，能够满足身体多方面的营养需求。鸡肉内富含磷脂类脂肪酸，这些物质对于人体发育有着积极的推动作用，因此它也是我们日常饮食中摄取磷脂的重要途径之一。故而，多摄取鸡肉对于推动人体发育大有裨益。童年时期，家...……更多
2024-06-08 12:37:00榜首,蛋白质,蛋白,牛奶,排行榜,蛋白质
...植物化合物和营养素。植物油与动物油：健康影响考量1.脂肪酸构成的重要性脂肪酸是构成脂肪的基本单位，根据其化学结构不同，可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。植物油（如橄榄油、葵花籽油）富含对心脏有益的单不饱和...……更多
2024-04-04 06:24:00植物,动物油,植物油,牛奶,动物,就是
...扼杀心血管病元凶？1、玉米玉米里面含有丰富的不饱和脂肪酸，而且高达60%以上，经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效。2、西红柿西红柿...……更多
2023-12-05 19:33:00心血管病,中老年人,元凶,心血,食物,西红
更多关于健康的资讯：
作为一位专业的营养师，我在糖尿病患者的饮食管理方面有着丰富的经验。通常情况下，糖尿病患者需要严格控制甜食的摄入，以防血糖升高
2024-12-03 14:16:00
冬天“储能期”，多吃“2肉3菜”，补足能量强免疫，健康过寒冬冬天，很多小动物要“冬眠”，咱们虽然没有这么夸张，但是到了冬天确实消耗的能量也多了
2024-12-03 14:17:00
声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。近年来关于 “饭量与寿命密切相关” 的研究引发了广泛的关注与热议
2024-12-03 14:17:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:18:00
入冬补阳，手脚不凉 随着冬季的到来，气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉，尤其是寒冷的早晨和晚上，身体的寒气似乎更难驱散
2024-12-03 14:18:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-12-03 14:19:00
冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体的阳气也逐渐收敛，阴寒之气更易侵入体内。这个季节，容易出现脾胃虚弱、手脚冰凉、失眠等问题
2024-12-03 14:20:00
1、茶寿108岁，是生命的再升华这么多人喝茶，都只知道喝茶有抗衰老的能力，特别是女性，多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗
2024-12-03 14:20:00
在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱
2024-12-03 14:21:00
随着冬季的脚步越来越近，大雪纷飞，寒气逼人，人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适，还可能降低免疫力
2024-12-03 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:27:00
冬季寒冷，人体的阳气往往容易受损，尤其是脾胃功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材
2024-12-03 14:29:00
本文转自：人民网近年来，“中国食用菌之都”宁德市古田县人工培育了38种食用菌。在第一届银耳产业发展大会即将启幕之际，9种可可爱爱的菌菇也来“凑热闹”，它们组成“九宫格”，争先恐后
2024-12-03 14:32:00
12月1日，“四九城市集”暨新年购物节在北京市海淀区五棵松文化体育广场开集。购物节从12月1日持续至27日，整个市集名优特产及休闲食品系列琳琅满目
2024-12-03 15:21:00
