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...便秘、频尿、腰疼等等，这些问题有不少就跟我们的内脏脂肪“囤积在腹部”有关。便秘、肚子疼，也可能是你的内脏脂肪过多！我们都知道，我们从口腔摄入食物以后，食物便通过食道到达胃和肠道来进行消化，在消化液或者...……更多
2024-06-27 09:21:00腰疼,小腹,内脏,腹部,脂肪,过多
...1。
不仅体重减轻以及交感神经系统释放而查酚胺，促进脂肪代谢，增加能量消耗，改善血糖控制降低肥胖以及代谢综合征风险，降低心血管疾病以及其他死亡风险。这是一项荟萃分析，包括的4项研究都是观察性研究，因此只...……更多
2023-03-15 21:14:00科普,好处,食物,知识,健康,辣椒
科学、合理地运动，才能有效消耗体内的脂肪和糖，使能量的消耗大于摄入，从而实现减肥的效果。误区一：只要运动就能减肥研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减肥效果并不明显。即使每天打数小时网...……更多
2023-12-27 14:12:00运动减肥,误区,减肥,运动,运动,减肥
...院新冠病房主任李艳兵在接受媒体采访时称，要有一定的脂肪储存量傍身，以在关键时刻对抗感染或疾病打击。老年人要“囤肉”富养中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍表示：“确实如此，尤其对老年人来说，生病...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...危害影响睡眠质量消化不良晚饭吃得太晚，特别是进食高脂肪、高蛋白质或高糖食物，会增加消化系统的负担，导致消化不良。食物在胃中停留时间过长，会影响睡眠质量，使人难以入睡或睡眠不安稳。影响：睡前消化不良可能...……更多
2024-08-02 11:01:00晚饭,晚会,健康,晚饭,食物,晚餐
...会这么认为，他们坚信空腹运动能极大地消耗身体的储存脂肪，使减肥变得更加轻松。然而，这只是一种过于简单化的理解，真相可能并非如此。对空腹跑步的误解一些人相信，在跑步前不吃东西可以促使身体更多地消耗储存的...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
...下这些营养知识，你一定要早知道。日常训练期如何吃？脂肪和碳水是能量主要来源虽然目前对我国马拉松运动人群的营养状况研究较少，仅有的小样本研究显示，该人群存在总能量和碳水化合物摄入不足、营养知识缺乏等问题...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...肥胖便是阻止外形迷人的一大阻力，肥胖常是由于人体内脂肪过度蓄积而导致的，此时人的体重过重。除此之外，肥胖还可能会引起人体多系统的疾病，可能会涉及到消化系统、呼吸系统、运动系统、心脑血管系统、内分泌系统...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...的锻炼这种很多人以为科学高效的减肥方法竟可能会导致脂肪肝据广州日报报道，大学生张弛（化名）为了减肥，每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包，午餐也改成低脂轻食，健身房里椭圆机上，也经常能看到他的身影。果然，一...……更多
2024-12-03 13:43:00人犯,脂肪肝,小伙,脂肪,医生,减肥
...当甘油三酯水平超过标准时，应该要注意控制。如果体内脂肪以及糖含量超过了身体消耗的问题，那么多余的营养物质会分解成脂肪堆积在体内，导致甘油三酯含量增加，并且影响正常的血液循环。首先了解一下什么是高甘油三...……更多
2023-03-15 10:23:00一文,甘油三酯,甘油,核桃,答案,甘油三酯
...过多的食物，进而造成热量积累过多，逐渐转化为身体的脂肪，最终形成肥胖。而且，不吃早餐不仅容易长胖，对身体健康也十分不利。也许有人觉得少吃一顿就能“饿瘦”，但事实并非如此。人体的功能模式首先是消耗糖类，...……更多
2024-08-13 17:59:00早餐,最为,常见,减肥,关键,方式
...垃圾的代谢，减轻身体的负担。不仅如此，芹菜还在溶解脂肪这方面，有着显著的效果，其中的一些特殊物质，能够保证身体不吸收所摄入的脂肪。同时也可以将一些毒素以及油脂排出体外，起到一定的减肥效果，让你轻松瘦到...……更多
2024-07-22 16:40:00吸脂,位数,天然,女人,减肥,帮助
脂肪肝是指在多种因素的作用下，例如肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、高血脂症等因素，使肝细胞出现脂肪变性，脂肪在肝脏堆积过多，从而形成弥漫性的脂肪肝。肝脏可以分解酒精、药物，具有解毒功能，还是糖、脂肪...……更多
2022-12-15 14:27脂肪肝,脂肪,患者,饮食,医生,建议
...耗的热量要大于摄入的热量，这样可以促使身体消耗体内脂肪，让身材持续瘦下来。我们的身体遵循能量守恒定律，所以，瘦不下来的根本原因，一定是你的热量收入大于热量支出，不接受反驳。那么，减肥的人，怎么合理、健...……更多
2024-11-05 14:11:00缺口,热量,底层,逻辑,减肥,热量
...误的，减肥并不是单纯的追求减重，而是减脂，因为只有脂肪被消耗分解了，体脂率才会下降，身材才会变好，才会看起来瘦了。而减重只不过是减掉了身体部分的水分、瘦体重，以及少部分的脂肪，体重的下降并不一定会让你...……更多
2023-04-22 22:10:00减肥,知识,减肥,热量,脂肪,咖啡
...需要少食用或者不食用以下食物！尤其是冬季！1、动物脂肪，包括猪油、牛油、奶油等动物性脂肪增加血管中血脂高的风险，让脆弱的冠状动脉更加的淤堵，需要食用植物油，比如橄榄油、葵花籽油等。2、动物内脏，包括猪脑...……更多
2024-01-10 06:24:00冬季饮食,冠心,冠心病,食物,饮食,冠心
流汗是脂肪在燃烧吗？汗水是脂肪的眼泪吗？流汗不意味着你在减肥，夏天天气热，身体会流汗，这是身体水分流失的表现，并不是瘦了。当你补充水分后，体重也会回升。冬天跑步流汗量会比较少，夏天跑步流汗量会多，但...……更多
2023-05-15 21:21:00脂肪,方法,减肥,脂肪,代谢,身体
...仅只是大汗淋漓、减小体重那么简单吗？（能量补偿随着脂肪量的增加而增加）流汗，还真不是脂肪燃烧的眼泪对于正在减肥健身的朋友，都将出汗多少视为减肥效果的最好证明，看着自己一身湿哒的衣服，总感觉那不仅仅只是...……更多
2023-05-20 01:06:00节能,身体,运动,研究,运动,脂肪
随着现代人生活方式的改变，缺乏运动和高热量、高脂肪食物的普遍存在，导致体内能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...。首先，我们需要了解肥胖的原因。肥胖主要是由于体内脂肪积累过多所致，而脂肪的来源主要有两种：食物和身体自身。当我们摄入的热量超过身体所需时，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内。因此，要减肥，就需要控制...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...的补充。1、肿瘤患者应保持均衡的饮食，避免过度摄入脂肪和蛋白质。春节期间，大鱼大肉、油炸食品等高脂肪、高蛋白的食品往往成为餐桌的主角，但肿瘤患者应尽量避免过度摄入这些食物。因为高脂肪、高蛋白的食物容易...……更多
2024-05-28 12:51:00肿瘤,患者,饮食,肿瘤,患者,饮食
...饱腹感,同时含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于减少脂肪的积累。西红柿:西红柿不仅颜色鲜艳,味道酸甜可口,更是一种低热量、高水分的蔬果。它富含番茄红素等抗氧化成分,有助于燃烧脂肪,同时还能改善皮肤状态,一举两得...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...食欲的时候吃夜宵，伤胃的同时，还会让身体更容易囤积脂肪。02不吃脂肪我已经遇到过不止一个吃水煮菜和水煮肉的人了。前段时间在健身房，有两个人在谈吃饭，我看一个将近1米8的男生，说自己每天吃水煮鸡胸肉。我想象...……更多
2024-08-06 06:13:00误区,减肥,减肥,身体,脂肪,晚餐
...不仅仅是一天的开始，它也可能决定了整日的代谢水平和脂肪燃烧效果。研究表明，早餐的质量对减肥和身体健康有着深远的影响。通过选择正确的早餐食物，你不仅可以启动一天的代谢，还能让身体在一天的时间里持续燃脂。...……更多
2024-08-08 20:10:00早餐,速度,早餐,代谢,脂肪,食物
...小，但消耗的热量也会相应减小，综合下来不仅减不下来脂肪，而且当身体其他功能所需的能量得不到供应后，身体会出现头晕、失眠、烦躁、虚弱、畏寒、脱发、多汗、贫血、乏力、激素紊乱、皮肤松弛、闭经等一系列症状，...……更多
2024-08-02 17:06:00婚纱,女子,专家,减肥,减肥法,身体
...是因为她体内激素水平的问题。长胖，即肥胖，是指体内脂肪堆积过多，超过了健康水平的一种病理现象。肥胖已成为全球范围内的重要公共卫生问题，给人们的身体健康带来了极大的风险。以下是与长胖相关的五点健康问题。...……更多
2023-04-21 21:56:00长胖,诱因,因素,体重,肥胖,长胖
...腺轴的活动、减少下丘脑-垂体-甲状腺轴的活动以及优化脂肪酸的燃烧等方式来实现。这些代谢上的调整让我们的总能耗降低，同时也会影响到基因表达，进而调控脂质和碳水化合物的代谢。行为上的适应则包括增加食物的摄入...……更多
2024-06-25 10:19:00胖子,运动,能量,消耗,补偿,减肥
...素，当能量收入大于能量支出时，多余的能量会以糖原、脂肪等形式储存在体内，带来体重的增长。反之，当能量收入小于能量支出时，体内以糖原、脂肪等物质形式储存的能量逐渐被消耗，造成体重的下降。因此，我们减肥成...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...肥胖的原因是能量摄入量大于能量消耗量，多余的能量以脂肪形式在体内储存。”首都医科大学附属北京天坛医院临床营养科副主任医师许英霞说，“想减肥就要控制进食量、增加活动量，做到每天能量摄入量小于能量消耗量”...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
怎么才能减掉身上多余脂肪，让身材瘦下来？让体脂率不断下降的12个小技巧，每天都能掉脂肪！1、早餐吃半个火龙果，丰富的膳食纤维能够有效地促进肠道蠕动，帮助排便，让您的身体从清晨开始就保持畅通。2、吃饭前先喝...……更多
2024-09-19 13:50:00天都,照着,脂肪,技巧,身体,食物
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中国消费者报深圳讯（记者黄劼）为助力宠物产业高质量发展，深圳市市场监管局近日举办了主题为“提升宠物诊疗质量，促进行业健康发展”的活动
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水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多
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