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...在油锅里洗了个澡，脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据，麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%，油条的脂肪含量17.6%。4. 麻酱烧饼、油饼这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...往不会直接标注“反式脂肪酸”，而是采用其他名称或者成分表述来代替。这些别称可能对大多数消费者来说较为陌生，但了解它们对于识别并避免摄入反式脂肪酸是非常重要的。以下是反式脂肪酸可能出现的一些别称：部分氢...……更多
2024-03-23 11:44:00一口,零食,包装,孩子,反式,脂肪酸
...也就是说：2000毫克钠 ≈ 食盐+酱油+生抽+鸡精+老抽+黄酱+沙拉酱+食醋……等所有咸味调味料所提供的钠的总和。甚至，严格意义上，2000毫克钠不只来自调味料的钠，就连来自天然食物的钠也都应该计算在内。毕竟，WHO没有强调...……更多
2023-09-25 11:58:00老年痴呆,心血管,心血,后果,疾病,风险
...些产品都适合糖尿病患者。选择零食时，应仔细查看食品成分表，避免含有隐形糖分或高升糖指数的食品。幸运的是，一些健康商城提供了免费试吃活动，让糖尿病患者有机会尝试各种无糖或低糖的健康零食，这无疑是一个安全...……更多
2024-08-20 13:37:00糖尿,三不,糖尿病,患者,糖尿,肉类
...控制点频率，为了健康别天天吃哦！[1] 杨月欣.中国食物成分表第6版第2册[M].北京大学医学出版社,2019[2] 王一亭,庞敏.咸鸭蛋腌制机理与方法的研究[J].现代食品,2020(22):52-54.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2020.22.015……更多
2023-08-01 09:40:00鸭蛋,咸鸭蛋,鸭蛋,蛋黄,含量,咸蛋
...就吃2个鸡蛋？蛋白质也太少了吧！给你看下鸡蛋的营养成分表：100g鸡蛋其实只有12.56g蛋白质，130g鸡蛋只有16.33g蛋白质。同理，虽然肉奶豆制品这些食物都有蛋白质，但蛋白质只是其中的一部分营养而已，并不是说吃多少蛋白质...……更多
2023-09-01 12:35:00蛋白质,蛋白,碳水化合物,鸡蛋,西兰,蔬菜
...就能薄薄地铺开，很适合怕油感厚重的油皮使用。虽然，成分表里加了不少植物提取，但基于成本考虑应该都是点到为止的用量。毕竟百元内的定价，要啥自行车…至于不差钱的姐妹，可以考虑一下娇兰的帝皇蜂姿修护复原蜜。...……更多
2023-02-15 12:19:00女明星,化妆品,化妆,皮肤,硅油,水分
...然后，蔬菜的热量低，但是沙拉的热量却非常高。常见的沙拉酱如蛋黄酱、芝麻酱，每 100 克的热量高达 600 - 700 千卡。仅仅两勺蛋黄酱，就可能让原本低卡的蔬菜沙拉，瞬间变成高热量食物。6、坚果坚果本身富含健康的脂肪、...……更多
2024-09-19 13:55:00胖人,食物,减肥,热量,减肥,巧克力
...省妇幼保健院营养科主任夏燕琼强调，选择酸奶时，营养成分表上蛋白质的那一栏需为≥2.3克/100克，即每100克该产品中，蛋白质的含量为2.3克及以上，最好是≥2.9克/100克。配料表的第一位是生牛奶或复原乳，而且乳含量≥80%，...……更多
2023-02-16 08:55:00酸奶,营养,技巧,健康,酸奶,乳糖
...制好量即可。在选择月饼时，有需要的人群可以选择营养成分表中能量、脂肪和糖含量较低的那一款。建议成年人一天食用月饼不超过50克，糖尿病患者最好不超过30克。”吴佳说，可在正餐中将月饼代替部分主食食用，搭配低...……更多
2023-04-23 20:51:00月饼,热量,食物,健康,月饼,保质期
...片，其配料表中大都含有“植物油”等油脂，同时其营养成分表中脂肪含量也不低。而一些添加了糖、盐、食品添加剂的果脯，蜜饯类，也可从配料表中看出。看生产工艺水果干的营养损失程度与与其干燥脱水工艺有关。经过晒...……更多
2024-06-10 13:27:00果干,脆片,果脯,蜜饯,年货,指南
...告显示，高达79%的中国消费者对所摄入食物中包含的各种成分表现出前所未有的关注。其中，人工添加剂，尤其是人造香精与防腐剂，成为公众最为抵触的对象，该比例高达73%，体现出消费者对此类成分的明确反感。此外，色素...……更多
2024-05-08 17:38:00配料表,风口,配料,食品,食品,消费者
...无钠调味料搭配。例如，使用酱油和柠檬汁的混合物作为沙拉酱，既能增加风味，又可控制钠的补充。另外，用鲜用西红柿、番茄等天然食材制成的酱料，也是减少酱油使用的好方法。接下来看看烹饪技巧，炒菜时先将食材炒至...……更多
2024-09-17 17:38:00酱油,坏处,建议,酱油,健康,摄入量
...果、坚果等连在一起，听起来好像很健康，但看一下营养成分表，可以发现，剔除基本成分，其余十几种原料可能均为添加剂！另外，这些食品在加工时，往往会添加“起酥油”，而起酥油通常含有反式脂肪——氢化植物油。、...……更多
2024-05-21 16:26:00营养,怎么办,甜食,压力,果脯,酥油
...锅的吃法，引得众人纷纷效仿。但是，查看某品牌的营养成分表会发现，每百克响铃卷脂肪为65.3克，热量更是达到640千卡。即使肉吃得不多，多涮几个响铃卷也容易导致热量超标。在浙江，响铃卷还是一道名菜，也叫“干炸响...……更多
2023-08-08 15:09:00刺客,热量,热量,响铃,椰肉,果干
...国质量新闻网梳理发现，本次抽检发现多批次产品的营养成分表中钠的标示值与实测值的比例不在食品安全国家标准的允许误差范围内。具体涉及：佛山市顺德区福云祥食品有限公司生产的凉面（生湿面制品）；佛山粮安食品有...……更多
2023-01-29 15:44:00批次,成分,营养,食品,专家,发展
...、凉拌等，减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。使用限盐勺限盐勺一勺容量是2克，一天最多用量为2.5勺，可适量分配到三餐中。每周吃顿无盐餐有研究发现，定期吃没有盐的午餐或晚餐，有...……更多
2024-03-25 09:26:00致死率,调料,器官,多个,世界,钠盐
...建议选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱、沙拉酱和调料包用量。六、警惕“藏起来”的盐，一些方便食品（如方便面、速冻食品等）和零食（五香瓜子、话梅、薯条等）里虽然尝起来感觉不到咸味，但都含有较多...……更多
2023-09-19 08:00:00记者,记者,摄入量,配料表,选择,食品
...路里（能量）到底有多少呢？以莲蓉月饼为例，它的营养成分表显示，能量为1808千焦每100克，经过换算，每100克该月饼的能量约为432千卡，而大部分月饼的能量基本都在每100克400～500千卡之间，如果一碗米饭按100克计，一碗米...……更多
2023-09-27 03:08:00月饼,食用,指南,月饼,无糖,高糖
...注的配料种类越少，说明燕麦片越“纯”。二是关注营养成分表。消费者可以通过营养成分表了解产品的营养组成。对于特殊人群，更要关注产品的糖分、脂肪、钠、能量，以便根据自身需求科学选购。糖分不是营养标签的强制...……更多
2023-02-16 05:14:00燕麦,燕麦片,新宠,健康,燕麦,燕麦片
吃沙拉酱可以达到补充营养物质的好处，但是过量吃则会有一定的坏处，可能会引起胃肠道损伤，也有可能会诱发身体肥胖，吃沙拉酱期间需要根据自身的健康情况适当的吃。1、好处：沙拉酱是属于一种含有营养物质比较丰富...……更多
2023-04-20 22:30:00沙拉酱,沙拉,沙拉酱,沙拉,物质,营养
...不同食物的摄入量。海口市人民医院临床营养科外的食物成分表。记者 王洪旭 摄
对此，徐超医生针对不同的营养成分，为春节期间的饮食提出了以下建议：第一，作为春节期间家家户户餐桌上的常客，坚果的油脂含量基本上...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...短”一点提醒大家注意一点，挑选时注意看配料表和营养成分表，尽量选择没有夹心，原料简单、配料表较短的面包或馒头，以免摄入太多添加糖、油脂或其他食品添加剂。比如，加入各种调味剂、添加糖、反式脂肪酸的牛角包...……更多
2024-06-22 08:06:00馒头,面包,健康,馒头,面包,血糖
...似没有油水，挺素的，但是热量一点也不低啊！要知道，沙拉酱每100克的热量大约在730大卡左右，而我们在做水果沙拉时，一般需要几小勺沙拉酱，这样说大人赞同吧！但是，一小勺沙拉酱最少有10克，咱们就按照10克算，3勺沙...……更多
2024-05-17 13:33:00大口,脂肪,加油站,美食,全麦,煎饼果子
...常。因此，一次不能吃太多。选择汤圆时，可以查看营养成分表，选择脂肪含量低的汤圆。如果无特殊喜好，建议吃没馅的，减少摄入的热量。汤圆的做法非常丰富，应尽量避免油炸的方式。汤圆中油脂含量较高，尤其是有馅的...……更多
2024-02-25 07:22:00汤圆,专家,汤圆,食用,血糖,含量
...只好在饮食上狠下功夫，热量、碳水、油脂还有糖，各种成分表让人眼花缭乱，难以判断。而这4种食物，在营养健康的外表下，藏着的是极高的热量，赶紧从你的减肥食谱中剔除。1.果脯很多人会在办公室桌子上摆上一袋果脯，...……更多
2023-04-23 13:04:00营养健康,热量,外表,食物,营养,健康
...态，给人一种没有什么油的假象。只要细看包装上的营养成分表，就会发现高脂肪的真相。误区6：吃太多的水果，经常用水果来替代一餐。
一些女性爱吃水果，经常用水果代替午餐或晚餐的方法减肥，认为这样就可以无限量地...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...司2片、鸡蛋1个、生菜叶几片、番茄半个（切片）、低脂沙拉酱少许。步骤：01.吐司放入烤箱或吐司机中烤至微热。02.鸡蛋打散，加入少量盐和水，煎成蛋饼，切成条状。
03.生菜洗净沥干，番茄切片。04.在吐司上依次铺上生菜...……更多
2024-07-25 06:33:00天长,主食,米饭,馒头,生抽,热量
...远离甜食、糕点，减少糖分的摄入。4、调味酱辣椒酱，沙拉酱，这样的食物一定要注意。辣椒酱、沙拉酱，含脂肪量非常高，爱吃这些食物的人，容易引发高血脂；除此之外，普通的酱我们也要少吃，因为酱含盐多，经常食用...……更多
2024-07-23 10:05:00血脂,血脂,高血脂,沙拉酱,脂肪,长时
...雪糕并没有好坏之分，在选择时主要还是看配料表和营养成分表。冰淇淋和雪糕好吃离不开糖和脂肪的作用。糖赋予了它诱人的甜味；冰淇淋和雪糕中的脂肪最后会成为冰淇淋中的半固体介质，产生爽滑的口感，不然就跟冰棍没...……更多
2023-06-27 09:59:00冰淇淋,雪糕,冰淇淋,脂肪,配料表,低糖
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