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...5公斤富士苹果。误区四：水果能当饭。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少，有些减肥人群长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，导致营养不良和贫血。误区五：多吃水果能减肥。虽然按单位重量算，水...……更多
2024-03-26 07:40:00春夏,实惠,水果,榴莲,水果,山竹
...豆角就是即将要下市的一种蔬菜。豆角是一种低热量、低脂肪的食材，同时富含多种营养成分。豆角富含膳食纤维，有助于促进消化、维持肠道健康，并有助于控制体重。豆角含有多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素K，以...……更多
2023-10-24 21:56:00豆角,肠道,膳食,纤维,健康,豆角
...为了许多人最爱的蔬菜之一。而且，大白菜份量多，价格实惠，非常适合家庭的日常食用。制作馅料准备好胡萝卜丝、豆腐碎、香菇丁和粉条段。将食材加入热锅中进行翻炒，期间加入一些调味料如盐、蚝油和鸡粉，调理出香气...……更多
2024-01-09 11:01:00蒸饺,制作过程,实用性,白菜,味道,过程
...引言：冬季是补养身体的重要时期，根据中医理论，黑色食物对于肾脏具有滋补作用。而黑芝麻作为一种色香味俱佳的黑色食物，不仅补肾养血、乌发明目，更是一道美味佳肴。与面包相比，黑芝麻花卷外形美观、口感丰富，今...……更多
2024-01-13 06:31:00花卷,黑芝麻,口感,美观,外形,面包
...素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是，你可能不知道，有些食物与南瓜同食时，可能会产生不良反应，甚至影响健康。在这篇文章中，我们将介绍三种不宜与南瓜同食的食物，并分享两款美味的南瓜食谱。一、不宜与南瓜同食的食...……更多
2023-10-24 21:39:00南瓜,食物,反应,影响,健康,南瓜
...质，能有效补充能量，缓解疲劳。燕麦和核桃富含不饱和脂肪酸，有助于提高身体能量；鸡胸肉和菠菜是优质蛋白质的来源，有助于肌肉恢复；南瓜和红豆薏米粥则能提供丰富的膳食纤维和微量元素，促进消化，提高身体抵抗力...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
...用的中药材，有很多健康益处。山药富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙和磷等营养物质，具有益气健脾、补肺养胃等功效。制作山药膏首先需要准备好山药、糯米粉或黍粉、糖和适量的水。首先，将山药去皮洗净，然后切成小块备用...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...。但随着健康知识的普及，人们开始关注餐桌上的每一样食物：它们是怎样影响我们的健康的？特别是酵母馒头，它的出现在便利中潜藏着健康的秘密。酵母，作为一种常见的食品添加剂，被广泛用于面包和馒头的制作。它不仅...……更多
2023-12-17 15:58:00发酵剂,酵母,发酵,宝库,营养,还是
这些食物被誉为“天然的米诺地尔”，含有丰富的营养成分，对于头发的生长和健康有着显著的促进作用。适量食用这些食物可以提高发质，让发量更加丰盈。黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、铁质和维生素，...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...”泡水，一段时间后，或会有5个好处“慢慢到来”1.促进脂肪类食物消化在平时适当吃沙渣能够起到促进消化的效果，山楂当中含有人体所需要的节脂酶。这种物质到了身体当中可以促进脂肪类食物的消化，还能够促进胃液的分...……更多
2023-10-13 14:40:00山楂,名单,东西,推荐,山楂,作用
...防感冒和其他呼吸道疾病的发生。而且，白萝卜的热量和脂肪含量非常低，非常适合追求健康和身材的人群。在入冬之后，由于气温的下降，人们的新陈代谢也会相应减慢，身体的需求量会降低。因此，我们应该选择一些易消化...……更多
2024-01-12 10:06:00白萝卜,家常,香味,早餐,白萝卜,萝卜丝
...萝卜和其他配菜，不仅可以提高土豆饼的口感，还能增加食物的营养价值。尝试制作土豆饼，享受秋季美食的同时，也让肠道更加顺畅。无论是老人还是小孩，都喜欢吃土豆饼，既美味又营养。如果你对制作土豆饼感兴趣，不妨...……更多
2023-10-31 17:24:00土豆,土豆饼,口感,小孩,老人,土豆
...大肉并不是最好的选择，因为大鱼大肉食物一般都含有高脂肪和高胆固醇，吃多了对身体不利。民间有谚语“要想身体好，菌菇是个宝”，菌菇是我们日常生活中经常可见的食材，它的种类很多，因其鲜美的口感深受人们的欢迎...……更多
2023-11-12 14:43:00老人,营养,孩子,香菇,鹌鹑,大口
白萝卜是一种营养丰富、价格实惠的蔬菜，它不仅具有消炎止咳、促进消化、预防感冒等功效，还拥有多种吃法。今天，我将为你介绍美味又健康的白萝卜吃法，让你的餐桌更加丰富多彩！快来一起看看吧！一、白萝卜炖牛肉...……更多
2023-11-17 10:55:00止咳,吃法,消炎,功效,感冒,多种
...有补肾壮阳、温中祛寒的作用。同时，羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，能够很好地满足人体在冬季的营养需求。
2、鸡肉：鸡肉也是冬季进补的优质肉类。它性平味甘，具有温中益气、补精填髓的功效...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...质、维生素和矿物质等等。而牛肉恰好是一种高蛋白、低脂肪的肉类，其丰富的营养价值对于孩子的生长发育非常有益。因此，尽管牛肉的价格相对其他肉类较高，但其所带来的营养和健康效益是完全值得的。牛肉具有多种对孩...……更多
2023-11-23 11:42:00壮骨,高个,东西,孩子,牛肉,孩子
...一起来看看吧。第一道：芋头烧鸡腿鸡腿肉质鲜嫩，且低脂肪高蛋白，更是爱美女士们喜欢吃食物，加一点粉粉糯糯的芋头同烧，有肉也有主食了。准备食材：芋头、鸡腿、姜、葱、蒜头、红枣、酱油、食用油、精盐。做法：1...……更多
2023-12-13 06:03:00味美,家常,面食,菜肴,做法,食物
...减掉的肉肉，又开始悄悄地爬回来了？秋天到了，身上的脂肪就像跟风赛跑一样，一不小心就多了起来，夏天的努力减肥可都白费了！得时刻堤防着，别让秋天的美食诱惑把你的瘦身计划打乱了。可得加油，别让自己的辛苦付出...……更多
2024-05-17 12:54:00早餐,身材,山药,小米,脾胃,酵母
...力最弱的时候，为了保持健康，我们需要摄入营养丰富的食物来增强免疫功能。而山药作为一种常见的食材，它含有丰富的营养成分，如钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等，对于强身健体、健脾养胃具有重要意义。我们常见的山...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...菇，这可真是自律人士的心头好。它不仅富含蛋白质、低脂肪，而且口感鲜美。不论是荤菜还是素菜，炖汤还是烧烤，它都能胜任。最重要的是，它能帮助我们更轻松地享受美食，同时又利于营养的吸收。真的是一款不可多得的...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
...用猪肉可能会有一些潜在的风险。首先，猪肉含有较高的脂肪和胆固醇，食用过多可能会导致心脑血管疾病的风险增加。其次，猪肉中的饱和脂肪酸含量较高，过多摄入可能会引发肥胖。此外，猪肉还存在一些添加剂和激素，对...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...有可能会给身体增加负担。因为腰子中含有大量的嘌呤和脂肪成分，长期摄入，会堆积在体内，不利于肾脏，病情恢复，也会加重病情发展。此外，动物的内脏当中含有大量的胆固醇以及甘油三酯和铅元素重金属，对于男性朋友...……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
...，一年四季不生病，比猪肉便宜，比牛羊肉滋补。鲶鱼低脂肪、高蛋白、高营养， 具有很好的滋补强身作用，今天就给它找来一个好搭配--茄子，东北有句老话，“鲶鱼炖茄子，撑死老爷子”，足见人们对于这道菜的美味认可。...……更多
2023-11-27 16:50:00牛羊肉,滋补,猪肉,鲶鱼,茄子,滋补
...生活中比较常见的一种食物。猪肉中含有大量的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等，猪肉中的优质蛋白可以为机体提供能量，对机体构成和修复组织有很好的作用；猪肉还含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是人体细胞构成的主要成分，可...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...菜炒海兔】韭菜含有丰富的维生素C，而海兔则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜，对肝脏有益。准备食材：韭菜、海兔肉、姜片、食用油、盐详细做法：1.海兔肉提前用盐和料酒腌制片刻，以去除腥味，焯水备用。韭菜洗净切段，姜...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...常出汗的时候，黄瓜饺子是理想的食品选择。黄瓜的价格实惠得令人难以置信，一斤仅需一元。将其与鸡蛋巧妙搭配，制作成饺子馅，包成美味的饺子，定能赢得众人的喜爱。若是不信，不妨亲自尝试一番，定会让你欲罢不能。...……更多
2024-04-24 11:42:00助消化,肉馅,饺子,清香,黄瓜,饺子
导语：叶酸是苹果的20倍！强脾胃、防便秘，价格经济实惠，它是公认的“长寿菜”！“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。老话讲：“民以食为...……更多
2023-11-12 14:30:00叶酸,脾胃,实惠,苹果,价格,经济
...，我们在小雪之后一定要多吃一些缓解干燥、滋补养生的食物。冬季作为进补的季节，我们应该尽量避免食用太油腻的食物，而应该多食用一些清淡的食品。此外，每天要注意补充水分，多喝梨水以润肺润燥。除了梨之外，柿子...……更多
2023-11-26 12:50:00柿子,滋养,全身,苹果,保护,健康
...关注。研究表明，香榧富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体有很多益处。香榧富含单不饱和脂肪酸，有助于维持心血管的健康。这些脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，增加...……更多
2023-12-19 10:36:00香榧,纤维,运作,系统,香榧,坚果
...因此控制血糖水平至关重要。在饮食调理中，选择合适的食物对于稳定血糖起着关键作用。以下是五种食物，它们被认为是高血糖患者的“禁区”，因为它们可以促进胰岛素分泌，帮助稳定血糖，对高血糖患者具有重要的辅助治...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
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你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
2024-09-24 19:38:00
1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
2024-09-24 19:38:00
我们每个人的脸上或多或少都会长一些痣，所以脸上长痣是一件特别平常的事。但我们从婴儿时期开始慢慢成长发育，脸上也在不断的冒出几个原来没有的痣
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