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...优质蛋白质和微量元素，对心脑血管有益。这道菜是个低脂肪、高蛋白的健康选择。
食材：豌豆150克，虾仁100克，姜末、蒜末、盐、油适量。做法：豌豆焯水备用。虾仁洗净，用盐、姜末腌制。锅里放油，先炒虾仁，变色后盛...……更多
2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白
...他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病，减少看医生的次数。多种豆类的功效...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...芦，很多人只知道它有减肥的作用，却不知道西葫芦不含脂肪，富含蛋白质、矿物质和丰富的维生素，尤其钙含量极高，特别适合老人孩子补钙。冬季记得多给孩子吃一些含钙量高的食物，有利于促进骨骼发育和生长。我家一周...……更多
2024-02-02 17:50:00包馅,补钙,白菜,萝卜,冠军,孩子
...倍，而且它含有丰富的营养物质，像是蛋白质、维生素、脂肪、软磷脂等等，不仅对人体非常有益处，吃起来也特别香，相信很多人都爱吃。入冬后，中老年人要多吃些黑芝麻，能够有助于预防骨质疏松，让腿脚更有劲。下面就...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含水量高，脂肪含量低，并富含丰富的纤维素和维生素C等营养成分。通过将四季豆制成丸子，并配以胡萝卜等食材，不仅增加了口感丰富度，还提供了多种维生素和矿物质。2、制作...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...于润肠通便。（二）低脂健康：金针菇是一种低热量、低脂肪的食物，适合需要控制摄入脂肪的人群食用，有助于保持身体健康。（三）免疫调节：金针菇富含的维生素和矿物质有助于增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他...……更多
2024-04-20 06:32:00做法,健康,金针菇,金针,肉馅,调味料
...经、肾经，有养胃健脾的作用。而花生中所含有的不饱和脂肪酸，能够帮助促进肠道消化，有较好强健养胃的作用。并且松子性温，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助减轻胃部压力，促进分泌胃酸。因此，医生建议...……更多
2024-02-22 06:25:00胃酸,不好,医生,建议,胃酸,玉延
...口，还有丰富的营养。鲫鱼含有高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对于胎儿的大脑发育和母体的心脏健康都非常有益。除了蛋白质和脂肪酸，鲫鱼还富含各种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素D、铁和锌等。这些营养物质能够...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...则，比如：牛肉，牛肉的瘦肉较多，不仅可以增肌，而且脂肪的含量较低。而且由于这些肉里面含有的不饱和脂肪酸更有利于身体代谢出体外，所以减少了脂肪的堆积，也避免了减肥人群增加脂肪。多吃肉，里面含有的铁元素比...……更多
2023-10-10 16:32:00红色,牛肉,肉制,猪肉,烤肠,肉制品
...养丰富，被誉为“滋补鱼”。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有补气养血、滋阴润燥的功效。鲫鱼中的丰富胶原蛋白能够促进肌肤弹性，延缓衰老，对于改善气血不足引起的皮肤干燥、脱皮等问题有一...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...，即可出锅装盘。第三宝：核桃核桃是一种富含多种必需脂肪酸、蛋白质、维生素E和铁等营养物质的坚果。它具有滋阴补肾、润燥润肺的功效，对于改善皮肤干燥、保护心脏健康和增强免疫力都有积极的影响。
推荐食谱：【核...……更多
2023-10-23 19:47:00三宝,贫富,身体,健康,核桃,麻花
...帮助我们预防感冒和其他常见疾病。其次，豆腐是一种低脂肪食物，富含蛋白质和钙，有助于提供身体所需的营养和能量。最后，粉条是一种富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。总之，白菜豆腐炖粉条是一道...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...在营养上存在较多的差异。从营养上来看，馒头的热量、脂肪、盐的含量都比面包低，面包的优势在于蛋白质含量普遍会比馒头高。馒头和面包的营养成分对比。(*数据来自于电商平台)每天 1 个面包，会怎么样？生活中每天 1 个...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...，也可以制作成各种美食。柿子富含胡萝卜素、黄体酮、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等营养成分，对人体有许多好处，广泛应用于医药、保健和化妆品等领域。柿子富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助...……更多
2023-10-23 19:52:00中药,水果,效果,柿子,水果,面团
...运动消耗吃下去的热量，这样体重才不容易长太多，而且脂肪也得以消耗，不会囤积在身上，尤其是腰腹上。谁都希望有小蛮腰不是。关注“黑猫警长的厨房”，我会每天给大家带来健康、简单、美味又营养的食谱分享。【韭菜...……更多
2024-02-19 16:51:00韭菜,癌症,减肥,韭菜,绿豆芽,绿豆
...。黑芝麻中含有多种有益于人体的成分，氨基酸，不饱和脂肪酸，卵磷脂，胆碱，维E，黑色素，以及钙，铁等元素，有助于滋肝益气，润肤乌发，保护心血管，延缓衰老等。女人们多吃些更显年轻态。推荐吃法：黑芝麻糯米糕1...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...卜素，可以促进胃液分泌，增加食欲，有助于消化和吸收食物。所以，无论是消化不良还是便秘问题，南瓜都是一个非常好的食材选择。2、丰富的营养成分南瓜富含丰富的β-胡萝卜素，这是一种转化为维生素A的前体物质。维生...……更多
2023-11-24 11:37:00蔬菜,南瓜,营养,黄金,南瓜,营养
...常常被视为冬季暖身的首选，但人们可以尝试一些更经济实惠、营养丰富的食材，如红豆。红豆是常见的食材，价格也相对便宜，适合冬季多食用。而且，红豆做法多样，如红豆沙、红豆粥、红豆糕等等，每种都有着独特的风味...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。白萝卜做法二：【泡萝卜】
做法：准备一根白萝卜，另外柠檬一颗，调味包...……更多
2024-01-17 10:01:00人参,白菜,营养,白萝卜,苹果醋,萝卜
...含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，并且含有较低的脂肪含量，对于提高免疫力、补虚养血、促进健康具有显著的效果。鸭肉具有养阴润燥的功效，对于秋季干燥和寒冷的天气非常适合。鸭肉中的蛋白质易于消化吸收，不会...……更多
2023-11-01 08:50:00鸭肉,滋补,优势,鸭肉,滋补,蛋白
...即可出锅享用。山药作为一种营养丰富的食材，它拥有低脂肪和高纤维的特点，同时含有多种维生素和矿物质，这些成分对于增强免疫力和促进消化都起到了积极的作用。若将山药与鸡蛋和牛奶搭配食用，不仅能够提升蛋白质的...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...豆角就是即将要下市的一种蔬菜。豆角是一种低热量、低脂肪的食材，同时富含多种营养成分。豆角富含膳食纤维，有助于促进消化、维持肠道健康，并有助于控制体重。豆角含有多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素K，以...……更多
2023-10-24 21:56:00豆角,肠道,膳食,纤维,健康,豆角
...为了许多人最爱的蔬菜之一。而且，大白菜份量多，价格实惠，非常适合家庭的日常食用。制作馅料准备好胡萝卜丝、豆腐碎、香菇丁和粉条段。将食材加入热锅中进行翻炒，期间加入一些调味料如盐、蚝油和鸡粉，调理出香气...……更多
2024-01-09 11:01:00蒸饺,制作过程,实用性,白菜,味道,过程
...5公斤富士苹果。误区四：水果能当饭。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少，有些减肥人群长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，导致营养不良和贫血。误区五：多吃水果能减肥。虽然按单位重量算，水...……更多
2024-03-26 07:40:00春夏,实惠,水果,榴莲,水果,山竹
...引言：冬季是补养身体的重要时期，根据中医理论，黑色食物对于肾脏具有滋补作用。而黑芝麻作为一种色香味俱佳的黑色食物，不仅补肾养血、乌发明目，更是一道美味佳肴。与面包相比，黑芝麻花卷外形美观、口感丰富，今...……更多
2024-01-13 06:31:00花卷,黑芝麻,口感,美观,外形,面包
...用的中药材，有很多健康益处。山药富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙和磷等营养物质，具有益气健脾、补肺养胃等功效。制作山药膏首先需要准备好山药、糯米粉或黍粉、糖和适量的水。首先，将山药去皮洗净，然后切成小块备用...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是，你可能不知道，有些食物与南瓜同食时，可能会产生不良反应，甚至影响健康。在这篇文章中，我们将介绍三种不宜与南瓜同食的食物，并分享两款美味的南瓜食谱。一、不宜与南瓜同食的食...……更多
2023-10-24 21:39:00南瓜,食物,反应,影响,健康,南瓜
...。但随着健康知识的普及，人们开始关注餐桌上的每一样食物：它们是怎样影响我们的健康的？特别是酵母馒头，它的出现在便利中潜藏着健康的秘密。酵母，作为一种常见的食品添加剂，被广泛用于面包和馒头的制作。它不仅...……更多
2023-12-17 15:58:00发酵剂,酵母,发酵,宝库,营养,还是
...质，能有效补充能量，缓解疲劳。燕麦和核桃富含不饱和脂肪酸，有助于提高身体能量；鸡胸肉和菠菜是优质蛋白质的来源，有助于肌肉恢复；南瓜和红豆薏米粥则能提供丰富的膳食纤维和微量元素，促进消化，提高身体抵抗力...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
这些食物被誉为“天然的米诺地尔”，含有丰富的营养成分，对于头发的生长和健康有着显著的促进作用。适量食用这些食物可以提高发质，让发量更加丰盈。黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、铁质和维生素，...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
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作为糖尿病患者，日常的管理和控制血糖至关重要，但有时候，一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天，我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
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本文转自：人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”，如何减“肥”增效（春耕进行时）本报记者 郁静娴数据来源
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肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00