医生建议，胃不好的人，多吃“3果”，促进胃酸分泌，防消化不良

之所以胃部能够帮助消化，多半是因为胃中所含有较多的胃酸的作用。而胃酸是胃液中所分泌的盐酸。而胃酸可以帮助胃中的食物进行杀菌，呵护肠胃中的健康，确保肠胃安全性。同时还会促进胃中的蛋白酶的活性，帮助胃部消化，由此可见，胃酸对胃部消化起着至关重要的作用。但是胃酸也需要平衡，才能够保护胃健康。如果产生胃酸过多很可能会出现反酸或损伤胃黏膜的现象，而胃酸减少，不利于胃部蠕动，很可能出现消化不良等问题。因此，医生建议，胃不好的人，多吃“3果”，促进胃酸分泌，防消化不良。

1、玉延红果：玉延为中药之一，并且含有较为丰富的营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够帮助活性胃中的胃酸，并且有利脾健胃的作用。而红果中所含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等成分，能够帮助促进肠胃蠕动消化，使胃酸分泌和增加胃内酶素，有着较好的作用。因此，医生建议，胃不好的人，多吃玉延红果粥，促进胃酸分泌，防消化不良。

做法：玉延红果熬粥，取适量的玉延、红果和大米，将玉延洗净切片，红果切半去核，锅中放入适量水放入大米，大火先将大米熬粥出米花，将备好的玉延和红果放入，大火熬煮2分钟左右，转小火5左右，出锅食用。

2、酸草莓果：草莓是生活中常见的水果之一，其中所含有的柠檬酸、苹果酸和水杨酸等多种营养物质。对肠道贫血有较好的滋养作用。并且草莓中的果胶能够出尽肠道消化，减少便秘问题，并且所含有的多种酸物质，能够帮助促进胃酸分泌，帮助胃部消化食物，预防消化不良的问题。因此，医生建议，胃不好的人，多吃酸草莓果捞，帮助促进胃酸分泌，预防消化不良问题。

做法：酸草莓果捞，取适量的草莓、西米和酸奶，先将锅中放入适量水烧开，放入西米，大火熬煮15分子左右，捞出放入凉水容器中备用，将草莓洗干净切两半，放入容器中将西米放入，倒入酸奶食用。

3、坚果类食物：坚果类食物，如板栗、花生、松子，其中板栗所含有的矿物质、钾、铁、锌等。如胃经、肾经，有养胃健脾的作用。而花生中所含有的不饱和脂肪酸，能够帮助促进肠道消化，有较好强健养胃的作用。并且松子性温，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助减轻胃部压力，促进分泌胃酸。因此，医生建议，胃不好的人，多吃坚果类食物，帮助促进胃酸分泌，预防消化不良问题。

做法：坚果饼干，取适量的花生、松子捣碎，与面筋粉混合，当如适量的植物油，再加入糖浆一起搅拌均匀，和成面团，表面称光滑状，可使用模具将面粉放入。放入烤箱中150度预热5分钟，取出饼干形状，排好放入烤箱150度烘烤20分钟左右，取出食用

胃不好的人，医生建议，多吃玉延红果粥、酸草莓果、坚果类食物，能够帮助促进胃酸的大量分泌，帮助胃部消化，减少胃部压力，预防消化不良。并且生活中产生胃酸过少，也可以多和水少食用一些碱性大的食物，少吃油腻和过甜食物，以免压制胃酸的消化，不利于肠胃所吸收人体内的营养，不利于人体健康，还容易患的消化不良的症状。