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...泛关注，它精炼了传统太极拳的精髓，只需18个动作，就能达到锻炼身体、预防疾病的目的。接下来，让我们一起了解一下这款新式太极拳的奥秘吧。一、新式太极拳的诞生背景随着现代生活节奏的加快，人们越来越缺乏锻炼，...……更多
2023-12-15 06:40:00能达,只需,目的,身体,疾病,动作
...区来调节身体健康的方法，无需记住复杂的经络穴位，就能达到保健治病的目的。今天，就让我这位生活健康医生创意作家，为大家详细解读这一神奇疗法，带你探索脚部的奥秘。一、中医反射疗法的原理中医反射疗法，是基于...……更多
2024-05-08 06:14:00穴位,经络,反射,疗法,中医,反射
...有用方法。这意味着，无论是站着还是坐着进行踮脚，都能达到训练比目鱼肌的作用，进而改进身体的代谢情况。对于长期坐着作业的人来说，坐姿下的踮脚运动无疑是一种快捷的摄生方法。他们能够在作业空隙或许歇息时刻进...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
...复杂的步骤，只需注意日常饮食，适当调整生活习惯，就能达到预防疾病的目的。今天，我们要介绍的是一种在自然界中广受欢迎的食材——洋葱，以及它的最佳搭档——大蒜。这两者搭配在一起，不仅口感独特，而且对于维护...……更多
2023-12-15 06:29:00益处,口感,人体,健康,大蒜,洋葱
...死亡风险降低近15%、心血管疾病发生风险降低近17%；每周只需30～60分钟的力量训练就能带来最大获益。降低静息血压力量训练可通过改善内皮功能、血管舒张能力、血管电传导能力等，降低健康成人、高血压前期人群、高血压...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...这时，选择合适的室内健身项目替代是不错的选择，一样能达到强身健体的目的。相较于户外运动，室内运动可以不受天气状态影响，固定开展。而且室内温度为定温，不会因为运动流汗后与外界温差大而让身体难以调适。冬天...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
环境，有时候在一定程度上的确会限制我们的行为，但这并不绝对，因为行为是否会发生最终还是会取决于自身。就运动健身这件事来讲，时间问题、器械问题、场地问题等因素在很大程度上是为自己不运动找的借口。如果抛...……更多
2024-06-05 09:38:00只需,动作,方法,动作,肌肉,运动
...风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不费力”就能达到强健体魄的目的？水中运动就是这样的项目。何为水中运动水中运动是指在水环境中进行运动，充分利用水的轻柔、清凉、浮力等特性帮助人体进行锻炼。该类运动...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...年人特别爱倒着走路，认为这样可以使腰背更加挺拔，更能达到锻炼背部肌肉的效果。殊不知，老年人平衡性、视力、反应能力等都有所下降，一旦身后出现突发状况，老年人往往一时反应不过来，容易引发跌倒等意外损伤。总...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...快，很多人没有时间去运动，有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢？脚是“第二心脏”，这些信号要重视！从健康角度出发，关于脚的说法也很多，比如说脚是人体的“第二心脏”，也有说“人老脚先衰”等...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...动方式跳绳：这是一项不受地点和空间限制的有氧运动，只需一根绳子和一小块空地即可进行。跳绳能在几分钟内提高呼吸频率和心率，加快减肥速度，同时还能锻炼身体的协调和灵敏性。关键是要坚持进行。游泳：游泳是全身...……更多
2024-08-28 10:06:00减肥,方式,技巧,运动,指南,运动
...，身体的各个机能也在逐渐的衰退，如果此时你的握力还能达到目标的话，这可能就表明你的身体还没有这些问题，身体的状况也还是非常不错的，如果你认为你越大，就可能说明你的身体素质越好，而且也可能，容易身体长寿...……更多
2024-07-14 23:17:00身体,动作,男人,健康,身体,握力
究竟哪个地方一旦堵住，最易得癌症呢？它就是肝，为什么肝堵住，最易得癌症呢？先来了解一下患肿瘤原因的吧。我们知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在...……更多
2024-05-29 09:55:00易得,癌症,只需,肝气,气机,就是
...信只要有合适的健身方式，不管是年轻人还是中老年人都能达到强身健体的目的。
二、四类老人不适合散步虽说散步已经是比较普遍的运动方式，但对于高龄人群来说，有四类老人是不适合散步的甚至对于他们来说，散步无异...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...杂乱的器件，也无需特定的场地，随时随地都可以进行。只需轻轻踮起脚尖，再渐渐放下，重复数次，即可到达练习的作用。这一动作看似简略，实则可以有用地练习到身体。因而，关于那些巴望摄生却苦于时刻不足的人们来说...……更多
2024-06-21 13:57:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...间，不挑场合，随时可以做踮脚运动不受时间地点限制，只需几分钟，就能有效锻炼身体。以下介绍四个日常生活中适合踮脚锻炼的场景：1.走路时：
将走路与踮脚尖结合，每次30-50步，循序渐进增加距离。不适合行动不便的老...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...生方式的同时，配合耳穴贴敷、普通针刺、平衡火罐等，能达到事半功倍的效果。耳穴贴敷中医认为，“肾为先天之本”“肾开窍于耳”“耳为百脉之宗”，全身经络皆与双耳有直接或间接的联络。耳廓皮肤是全身体表的一部分...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...2分钟-慢跑1分钟-快跑1分钟……如此往复，重复5次，每天只需20分钟就能高效燃脂。任何类型的运动都可以尝试HIIT，如步行、跑步、骑车、游泳、跳健身操等，也可以在限定时间内进行多种锻炼的变化，如做俯卧撑30秒、箭步跳3...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...加上一个动作——拍打。拍打是一种非常简单的动作，您只需将双手手掌合拢，轻轻拍打身体的某些部位，在走路时加入拍打动作，不仅可以帮助您增强锻炼效果，还可以改善身体的血液循环，加强身体的免疫力。拍打可以促进...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...内心得到一定程度的释放。4、增强抵抗力长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。5、调节生理的平衡长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理...……更多
2024-04-03 14:01:00瑜伽,瑜伽,损伤,身体,颈椎,骨骼
...等症状。风油精的包装一般为小瓶装，方便携带。使用时只需将适量的风油精滴在手心或太阳穴处，轻轻按摩即可。带你揭秘——风油精止痒的秘密在蚊子吸血的瞬间，被叮咬的部位犹如画布，遭遇了一场微妙的颜色变化。组织...……更多
2024-01-20 12:18:00风油,风油精,秘密,风油,风油精,肚脐
...内有氧运动，可以降低心血管疾病的发病风险约36%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约27%的全因死亡率。第2名：游泳——降低全因死亡率28%常见泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳等游泳可以降低心血管疾病的发病风险约41%，如果...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...，让肝经得到充分的刺激。这种刺激并不需要过于强烈，只需让自己感到舒适和有力度即可。每次操作，每条腿持续10分钟，便能让肝经得到充分的疏通和调理。
蝴蝶式不仅简单易学，而且效果显著。它让我们在忙碌的生活中...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...行气活血、畅通经脉、灵活筋骨、协调五脏六腑之功能，能达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。八段锦对于改善慢性疾病的效果非常理想，尤其对糖尿病、颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等有着明显效果，而...……更多
2024-03-17 09:46:00八段锦,八段,医护,养生,人员,八段锦
...的阅历和了解，开门见山地告诉齐大爷，他这是缺钙了，只需求买些钙片来弥补就能够了，这个建议看似合理，也符合大众关于缺钙的普通了解。于是，齐大爷遵照了孟大爷的建议，回家后初步弥补钙片。可是，一段时间曩昔后...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...俯卧撑1.准备姿势 保持头、肩、躯干、下肢在一条直线，目的是保持身体处于同一平面，使整体肌群得到有效的控制和参与。在运动发力时，我们的腰腹部与臀部肌肉收紧，整个身体躯干要呈一条直线，避免塌腰。头部不应耷拉...……更多
2023-11-22 02:06:00俯卧撑,学问,俯卧撑,动作,肘部,药球
...人们都偏爱凉性的食物，喜欢吃冰淇淋、喝冷饮。这些真能达到消暑解渴的目的吗？健康教育专家表示，吃冷饮只能暂时降低体内的温度，却没有消暑解渴的作用。中医讲究“以热祛热”，虽然夏季气温比较高，但有些人体内还...……更多
2023-01-10 21:30:00能达,冷饮,冰淇淋,目的,冷饮,胃肠
...的关键是早诊早治，早期原位肺癌通常只需微创手术，就能达到治疗目的，甚至治愈目标；而中晚期肺癌，不仅治疗复杂花费多，患者生存和生活质量都会大受影响。南海网版权声明：以上内容由南海网原创生产，未经书面许可...……更多
2024-05-30 21:06:00结节,海南,怎么办,检查,专家,结节
...速度可能会导致动作不准确，影响训练效果；而太慢则可能达不到锻炼的目的。因此，我们应该根据自己的身体状况来调整引体向上的速度。定期做引体向上不仅可以加强背部肌肉，还可以为我们带来快乐。当我们在运动中感觉...……更多
2024-06-25 18:58:00引体向上,背部,肌肉,引体向上,肌肉,身体
...老年人和久坐伏案者更适宜。坚持锻炼1个月，相信你也能达到气血通畅，改善体质的良好养生效果。
1好气色——平甩操平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全...……更多
2023-11-27 09:54:00自然,气血,动作,李开复,要领,弓步
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2025年1月16日，山东第一医科大学附属中心医院（济南市中心医院）心血管内科完成两例经皮肾动脉去交感神经术（RDN）
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在快节奏、高压力的今天，大家一直在积极寻求各种方式来放松和减压。近年来“公园20分钟”这一放松方式火了。它的核心理念是利用工作间隙或闲暇之余
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中国蓝新闻讯 提到旅游特种兵，大家默认的主力都是大学生，而最近中国不断延长过境免签后，外国友人们，成了眼下在国内旅游最卖力的一群人
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近日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）引入了新一代“非接触式可移动术中阅片系统”，并首次为患者完成脊柱侧弯矫形手术
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本文转自：人民网-安徽频道新年伊始，万象更新，肥西县医保局坚持“以人民为中心”的发展理念，不断探索创新，优化服务流程，落实惠民政策
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胶东在线1月21日讯（通讯员 栾海辉）近日，烟台业达医院神经内科在国家神经系统疾病临床医学研究中心牵头的“替罗非班治疗伴有颅内动脉狭窄的轻型缺血性卒中或短暂性脑缺血发作的疗效研究（CHANCE-4）”项目中
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本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙1月21日电 近日，在湘雅医院远程医学中心武冈分中心，儿科医护人员通过远程会诊系统与中南大学湘雅医院专家毛华雄连线
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本文转自：人民网-云南频道2025年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年，也是“十四五”规划实施收官之年
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在生活中，呼吸道感染极为常见，从中医视角看，它有着独特的发病机制与防治理念。中医认为，呼吸道感染多因人体正气不足，无法抵御外邪入侵所致
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本文转自：人民网-贵州频道“该手术是骨肿瘤累及骨盆、骶骨、脊柱手术禁区的又一大外科手术突破，目前患者已经痊愈出院。”提及全省首例“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
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自白象食品官宣携手「与辉同行阅山河」踏上 “中国山河中国面” 的探索征程，至今已半年有余。如今，这场备受瞩目的中国面食探索之旅聚焦广东
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