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...“扶阳”食物，帮助大家舒服地度过热天。一、羊肉推荐食谱：红烧羊肉羊肉是提升阳气的最佳食物之一，有助于补虚益气。在三伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒。夏季人们会吃冷饮，贪空调，而这时吃羊肉能增强身体...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...强脾胃、强免疫力，舒舒服服过夏天。第一种：韭菜推荐食谱：凉拌韭菜食材准备：韭菜、鸡蛋、蒜末、干辣椒、白芝麻、食盐、生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖、小磨香油、食用油详细步骤：1、碗里打入2个鸡蛋，加入少许食...……更多
2024-08-25 06:38:00脾胃,免疫,食物,生抽,食盐,鸡精
...：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草酱：适量做法：1.鸡胸肉洗净，用刀背轻轻敲打，使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适量盐和黑胡椒粉，抹匀。3.热锅凉油，将鸡胸肉两面煎至金黄，熟透备用。4.生菜叶洗净沥干水分备...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...看这四道能让你滋补养颜，手脚不凉的美味菜肴吧。推荐食谱一：西红柿炒鸡蛋西红柿鲜嫩多汁，炒鸡蛋既简单又营养。西红柿富含维生素C和番茄红素，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，两者搭配不仅可以促进铁的吸收，还能让...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...抽、蒜瓣、花椒、盐、辣椒油、香油、葱、姜片、香醋。做法步骤：第1步、先来制作大料油：材料里不包括在内，我是用了100克花生油、50克橄榄油、50克亚麻籽油第2步、大料需要葱姜蒜、八角、桂皮、花椒、小茴香、香叶
第3...……更多
2024-03-02 13:08:00鸡丝,做法,大料,鸡胸,鸡丝,生抽
...益彰，非常适合做为开胃汤或主菜。二、葱炒鸡丁食材：鸡胸肉 300克（切丁）；大葱 2根（切段）；姜 3片（切末）；大蒜 2瓣（切末）；酱油 1汤匙；料酒 1汤匙；生抽 1汤匙；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量；淀粉 1汤匙...……更多
2024-08-21 14:24:00后记,鸡肉,汤匙,鱼片,生抽,胡椒粉
...物”的，让我们在餐桌上多添一份健康的味道吧！
推荐食谱一：红薯烤肉红薯烤肉是一道营养丰富的美食。红薯富含膳食纤维和维生素A，有助于消化和提高免疫力。搭配的烤肉提供了高质量的蛋白质，有助于肌肉健康。这道菜...……更多
2024-01-08 08:58:00红薯,免疫力,免疫,感冒,皮肤,红薯
...都应该从日常饮食中开始关注和爱护自己的身体健康。
鸡胸肉炒包菜鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食材，非常适合中老年人食用。它含有丰富的天然叶酸，可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。而包菜富含维生素C和纤维素，有助...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
十一月份感谢网友的认可，这次分享6道美食的做法，都是小吃类的做法，我做给过家人吃，获得了一致好评。下面把详细做法分享出来，希望大家喜欢。第一道：简易早餐饼材料：500克面粉，2克盐，5克酵母，500毫升清水，一...……更多
2023-12-06 20:08:00做法,小吃,好评,得了,一致,美食
...以烤、煮、炒等，美味又健康，适合中老年人食用。推荐做法：丝瓜鸡胸肉材料：鸡胸肉：适量；丝瓜：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
减肥最好制定合适的食谱，能取得比较好的减肥效果，减肥期间经常吃红薯有助于人体脂肪的消耗，红薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以避免人体脂肪堆积，从而能取得好的瘦身效果，对于减肥人群可以通过食谱来减肥...……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调味，加一勺生抽、一勺鸡精...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...我家小孩每回必点鸡米花的那个馋样，一样的食材不同的做法。受众人群不同感受感觉也完全不一样，有的人嫌弃鸡胸肉难吃有的人觉得鸡胸肉就是一美味。从营养上来看鸡胸肉是非常好的蛋白质来源属于优质肉类，所以经常吃...……更多
2024-07-28 06:09:00鸡胸,做法,孩子,最好,鸡胸,面包糠
...适量；盐：适量；糖：适量；鸡精：适量；水淀粉：适量做法：1.准备工作：鸡胸肉切成薄片，口蘑切片备用。姜和蒜切末。2.炒鸡胸肉：在锅中加热适量食用油，放入鸡胸肉薄片煸炒至变色，加入料酒提味。3.加入口蘑：加入口...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...迅速的环节，父母盆友要制订科学研究的少年儿童营养餐食谱给这一环节的小孩吃，这对少年儿童的发展生长发育的影响是非常大的，那麼少年儿童营养午餐食物有什么？少年儿童营养午餐食谱大全1、牛肉饭。原材料：蒸熟的...……更多
2023-03-12 16:21:00食物,营养,儿童,小宝,牛羊肉,小宝宝
...一天注入满满的能量。今天就来分享一些简单易做的早餐食谱，适合各种口味和需求，无论是忙碌的上班族还是追求健康的朋友，都能轻松上手。首先，来一份经典的蛋类早餐。鸡蛋是营养丰富的食材，富含优质蛋白和多种维生...……更多
2024-08-25 10:06:00元气,早餐,美味,早餐,燕麦,豆浆
...味精调味即可。番茄鸡蛋汤的做法同星期三。以上是午餐食谱的参考，希望对你有帮助。请根据自己的口味和需求进行调整和变化，祝你用餐愉快！ ……更多
2023-11-17 13:05:00做法,思路,推荐,工作,做法,切成
...在这个春天拥有健康的体魄，我们精心准备了六款营养餐食谱，其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，让您在味觉享受的同时，也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...丰富，还能为中老年人的健康保驾护航。一、菌菇类推荐食谱：蚝油杏鲍菇材料：杏鲍菇 300克，蚝油 1勺，盐 适量，生抽 1勺，水淀粉 少许，葱花 适量具体做法：1. 将杏鲍菇洗净后切成薄片，用刀在表面打上花刀，便于入味；...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...牛腩，美味即成。2.宫保鸡丁盖浇饭材料：香米饭一碗，鸡胸肉200克，花生米50克，干辣椒适量，葱、姜、蒜切末，花椒一小把，生抽、老抽、醋、糖、淀粉、盐、鸡精适量。步骤：
01.鸡胸肉切丁，用生抽、老抽、料酒、淀粉抓...……更多
2024-07-24 09:45:00米饭,步骤,生抽,米饭,老抽,宫保
...原蛋白的食物如虾皮、海参、猪蹄等，结合黄豆焖猪蹄的食谱；多摄入富含维生素C的食物如柠檬、橙子、菠萝、彩椒等，尝试彩椒牛肉的美味；常食用抗氧化食物如番茄、蓝莓、三文鱼，尝试制作乌梅小番茄；同时，增加高蛋...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
材料主料：秋葵200克、鸡胸肉1块。辅料：小米辣2个、蒜3瓣、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡精、盐、油适量。做法1.鸡胸肉洗净切丁。2.鸡丁加蚝油、料酒、淀粉、鸡精、盐，搅匀腌10分钟。3.姜去皮切末，蒜切末，小米辣切小...……更多
2023-11-23 10:14:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡精,小米辣
...你餐桌上的常客吧。接下来，为大家分享南瓜的3种健康食谱，香甜软糯，既简单又美味，出锅孩子抢着吃，一起来看看是怎么做的吧！
推荐食谱一：南瓜鸡蛋饼食材准备：南瓜、鸡蛋、香菇、葱花、食盐、鸡精、白糖、胡椒粉...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...免疫力，保持气血充足，预防感冒等疾病。材料：鸡腿或鸡胸肉：500克；生抽：3汤匙；老抽：1汤匙；白糖：2汤匙；姜：1块，切片；蒜头：3瓣，切片；料酒：2汤匙；食用油：适量；水：适量步骤：1.将鸡腿或鸡胸肉洗净，切块...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...食材：羊肉、芹菜、剁椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法：1、羊肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2、清洗干净芹菜...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...光线的感应能力，预防夜盲症，并减轻眼睛疲劳。
推荐食谱：胡萝卜炒猪肝1.将猪肝切片，用盐和料酒腌制片刻。胡萝卜去皮，切成丝状。葱姜蒜切末备用。2.锅热后，倒入适量的食用油，加入葱姜蒜末，爆香。3.将腌制好的猪...……更多
2024-05-15 10:52:00美味,食物,眼睛,帮助,番茄,眼睛
...感的困扰。因为在这个寒冷的季节，健康最重要！
推荐食谱一：鸡胸肉蔬菜卷鸡胸肉蔬菜卷是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。鸡胸肉富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和免疫力。搭配新鲜蔬菜，不仅增加了纤维素，还提供了...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略鸡胸肉配芦笋是一道既健康又美味的菜肴，适合追求健康饮食的朋友。以下是制作这道菜的详细步...……更多
2024-09-07 12:19:00鸡胸,芦笋,做法,饮食,朋友,健康
...菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法：1.将猪肉提前浸泡一下，泡去里面的血水后，用清水冲洗干净，控干水分，切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入葱、姜爆香，加入猪肉片炒10秒...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
这四道菜啊，拌饭真的太好吃了！做法还特别简单，一吃就上瘾，超级下饭解馋！真的，你得试试这四道菜，拌上饭，味道简直绝了！不仅好吃，而且做法还特别简单，一学就会。每次吃都能让你胃口大开，解馋又下饭，简直...……更多
2024-05-20 06:54:00拌饭,道菜,做法,切成,生抽,肉末
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早上跑步能减肥。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮
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