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...饮食量，避免暴饮暴食，保持适当的体重。秘笈二：适量运动运动是降低血压的有效途径之一。适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压。建议大家选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周...……更多
2023-12-19 06:27:00血压,秘笈,乖乖,血压,高血压,疫苗
...搭配均衡，47%的人不吃保健品，79%的人有散步和其他类似运动习惯，55%的人社交平衡，38%的人睡眠超过9小时，而且在烟酒方面83%的老人不吸烟，73%的老人不喝酒。为什么有些人即使抽烟喝酒也依然长寿？这样的人在生活中确实...……更多
2023-10-11 06:25:00答案,调查,长寿,血管,长时,戒烟
...建议，开始用健康的饮食方式减肥，同时她还保持规律的运动，坚持做瑜伽。一年之后，72公斤的她穿着露脐装登上了《O》杂志的封面。她说：“我已经胜利了！对于还在为体重挣扎的朋友，我想说，我胜利了！“但是两年后，...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
...调节这一症状的关键，在于生活方式的调整。轻松的有氧运动，如散步或瑜伽，能有效调节内分泌，减轻症状。饮食上，应减少咖啡因和辛辣食物的摄入，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品，以帮助调节激素水平。2.情绪波...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...道为传播冠军榜样的强大正能量，激发起广大师生向冠军运动员学习的热情，激励师生坚定信心、志存高远、不断拼搏。10月23日下午，由山东省体育局主办的山东省“冠军公益行”志愿服务进校园活动（潍坊站）走进潍坊新华...……更多
2023-10-23 21:52:00潍坊,公益,潍坊站,冠军,山东省,校园活动
...动引导下投掷、奔跑、呐喊与欢呼，尽情在飞盘这项时尚运动中享受竞技对抗的乐趣、团结协作的魅力。日前，2023年中国男子飞盘公开赛在陕西西安举行。胡玉琨带领迈克虎飞盘队夺得了该项赛事的冠军。本站赛事由国家体育...……更多
2023-12-01 03:23:00飞盘,公开赛,中国,男子,运动,时尚
...有益于健康习惯化的行为方式，主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。倡导健康生活方式是防控慢性病、保障人民健康的重要策略。在热烈掌声中，琛蓝健康产业集团董事长邹圣灿做了精彩报告。他表示，集团...……更多
2024-04-09 16:21:00红霞,公益事业,公益,事业,健康,健康
...湖滨广场出发，途经中信书店、爱情岛、白泽台、Woodpark运动公园、兴隆长滩等众多景观，邀微风相伴，面湖望山，阔达向前。4000余名参赛选手在兴隆湖上演一场精彩的路跑盛宴，城市人文底蕴与运动光彩交相辉映，选手们在感...……更多
2024-05-01 14:00:00张宁,兴隆,系列赛,四川,冠军,奥运
...目前学校的校篮球队训练需借用小学的场地。“春季篮球运动正当时，短暂的困难无法抵挡同学们享受篮球运动带来的快乐的热情。为了让同学们在春季运动中增强体质，我设计了一些有针对性的篮球专项训练，提高同学们的体...……更多
2024-04-12 02:53:00活力,青春,篮球,运动,同学,训练
...我们的日常生活方式息息相关。良好的饮食习惯、适量的运动和有效的压力管理对于促进健康的睡眠至关重要。饮食方面，应避免在晚上摄入过多的咖啡因和糖分，因为这些可以干扰睡眠。同时，晚餐应避免过量或过油腻的食物...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...2、增强锻炼想要健康科学的有效减重，积极养成良好的运动习惯可谓是必不可少。尤其是对于因长期缺乏锻炼而导致身材肥胖的男性而言，一定要对运动健身的必要性提高关注。通常情况下，建议男性们最好是能在每日工作之...……更多
2023-12-25 11:33:00体重,男性,标准,体重,男性,肥胖
...人来说，常喝牛奶能够更好地支持肌肉生长和修复，提高运动表现。而不常喝牛奶的人，在运动后可能会感到肌肉酸痛、恢复缓慢。除了身体健康方面的差异，常喝牛奶的人在心理状态上也可能更为优越。牛奶中含有一种名为色...……更多
2024-03-07 13:09:00牛奶,差别,牛奶,身体,营养,蛋白
...，努力打造农文旅融合发展新名片。同时还充分发挥体育运动的健康促进功能，持续加强长三角地区群众的交流，通过搭建长三角运动促进健康交流平台，为长三角运动促进健康事业发展凝聚共识、团结行动，助力长三角体育一...……更多
2023-10-22 22:10:00南陵县,山镇,南陵,长三角,全民健身,帷幕
...逐渐升温，孩子的健康成长离不开充足的阳光照射和适当运动。在这个黄金成长期，补充足够的钙质对于孩子的骨骼健康至关重要。而除了常见的喝牛奶外，一些蔬菜和海产品也是优质的钙质来源。虾米作为“天然钙库”，含有...……更多
2024-03-20 11:32:00补钙,牛奶,黄金,虾米,丝瓜,孩子
...。节后，市民不妨通过早睡早起、规律、清淡饮食，适当运动，来调整身心，将身体恢复到一个最佳状态。值得一提的是，10月8日是寒露节气，这个节气，也是24节气中第一个带“寒”字的节气。天气转凉，钮晓红建议市民要开...……更多
2023-10-07 06:09:00综合征,锦囊,综合,健康,南京,脓肿
...学习。对于不同部位的关节疼痛，通过掌握一些针对性的运动康复动作，我们可以有效地减轻疼痛，恢复关节功能。下面，我们将介绍六种常见的关节问题及其对应的运动康复动作。对于膝关节疼痛，一个有效的康复动作是膝关...……更多
2024-04-24 16:37:00关节,康复,疼痛,动作,关键,运动
...重相对容易，而到了中年以后，即使保持着原来的饮食与运动状态也会胖，这是为什么呢？其实在这其中，除了主观因素（比如努力）以外，还受到客观因素的影响，这个因素就是代谢，对于不同的两个人来讲，代谢高的那一个...……更多
2023-01-22 18:38:00代谢,体质,水平,建议,学习,代谢
...打造的体育赛事。富光希望通过参与本次赛事，呼吁更多运动爱好人群关注饮水健康，同时积极发挥肥西在地企业的经验与优势，助力肥西特色企业的打造。27日上午，伴随一声枪鸣，6000名跑者如潮水般涌出起跑线，奔向终点。...……更多
2024-04-29 16:06:00紫蓬山,紫蓬,半程,马拉松,勇敢,之旅
...氛围，回浦篮球演绎“小城追梦”的励志传奇；作为省级运动休闲基地，初步形成了“春、夏、秋、冬”全季节、“海、水、陆、空”全空间的户外运动发展格局，柴古唐斯括苍越野赛更是火爆全国。灵江新潮涌，古城展新姿。...……更多
2023-10-13 06:54:00临海,临海市,高质量,建设,健康,临海
...能导致生活方式上的不健康习惯，例如饮食不规律、缺乏运动等。这些不良习惯也会削弱免疫系统的功能，提高感染疾病的风险。长时间的工作可能意味着长时间的接触外界环境，增加了接触病毒、细菌等病原体的机会。另一方...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...些因素是我们可以通过改善生活方式来调节的，如饮食、运动、吸烟、饮酒、体重、精神压力等。了解哪些人更容易患高血压，有助于我们及时采取预防和控制措施，减少高血压带来的危害。今天就来介绍一下5类容易得高血压...……更多
2023-10-08 11:19:00易得,高血压,高血压,血压,生活方式,生活
...同时推出“太极非遗工作坊”，带领太极爱好者体验太极运动。身为首都体育学院副教授的李凤梅告诉中新社记者，太极拳在新加坡受众广泛，当地民众将之视为有益身心健康的运动方式。结合当地情况，她在讲座中设计了太极...……更多
2024-04-27 14:06:00共庆,太极,华侨华人,华侨,华人,世界
...化有趣的动作组合练习。有趣的动作设计，激发孩子们对运动兴趣的增长，让孩子们走出教室，主动参与到其中，在提高身体素质的同时，培养其养成良好的运动习惯。孩子们在运动场上的跳跃、奔跑、律动，感染了在场的每位...……更多
2024-01-17 12:24:00裕华区,石家,裕华,石家庄市,村小,海淀
...市中心医院举办以“庆元旦 迎新春”为主题的职工趣味运动会。本次运动会共设置“拔河”“旱地龙舟”“珠行万里”“踩气球”“呼啦圈”“跳绳”等三项团体比赛、六项个人比赛。本次运动会共1112人次报名参加，经过两天...……更多
2023-12-30 12:10:00邓州市,邓州,庆元,迎新,运动会,趣味
...记者 张小璐 德州报道10月26日，2023年德州市直机关趣味运动会在德州体育馆举行。本次市直机关秋季趣味运动会得到了市直机关各部门单位的大力支持，共有72个单位、265支队伍共计1200多人参加此次比赛。本次比赛由德州市委...……更多
2023-10-26 19:35:00聚合力,德州,运动会,趣味,风采,机关
...好的生活习惯，以预防血栓的形成。多位院士一致认为，运动和饮食是预防血栓的关键。适量的运动可以促进血液循环，减少血液在血管内的滞留时间，从而降低血栓的风险。此外，均衡的饮食也是非常重要的。我们应该避免高...……更多
2024-01-14 10:54:00血栓,只需,两个,一生,治疗,血栓
...液循环，从而保持认知功能的活跃。有研究显示，适当的运动可以增强大脑的神经可塑性，这对于记忆力和注意力的维持有显著效果。例如，孕妇适合的活动如孕期瑜伽、水中健身或者每日散步，不仅能帮助身体更好地适应孕期...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...发生的原因之一。一些家长认为孩子吃完饭后跑跳或剧烈运动会导致食物残渣掉到阑尾里，因此限制孩子饭后运动。目前，这个观点并没有足够的科学依据，家长们不必由于惧怕孩子阑尾发炎而限制其运动，当然，不建议孩子吃...……更多
2024-03-20 07:06:00阑尾炎,新语,阑尾,急性,孩子,阑尾
...奥林匹克研究专家、温州大学教授易剑东在北京进行以“运动项目的演化规律与世界各国的实践逻辑”为主题的演讲，探讨了运动项目发展的深度逻辑、中国体育的优势项目和全民健身等话题。易剑东通过运动项目的起源与演进...……更多
2023-01-06 09:35:00体育,体育运动,可持续发展,学者,力量,运动
...业内人士表示，与服用减肥药相比，更应重视健康饮食和运动在减重过程中的关键作用。在消费者对体重管理产品需求不断增加的背景下，品牌应该注重产品教育，提供透明、科学、个性化的解决方案，引导消费者以安全健康的...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
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一壶青梅小酒，两个麻辣兔头，最后再来碗正宗刀削面，李琦的周末晚餐简单而美好，家乡的味道让他感觉很舒服。平阳路一带，大小饭店林立
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9月2日，济南市中心医院肠道菌群诊疗中心正式启用。为什么要成立肠道菌群移植中心？哪些疾病适合肠道菌群移植？移植的时候需要注意些什么
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患者18岁，正值青春年少，但看他填写的预诊表里的情况，感觉虚的不行：“常年手脚冰冷，中午和晚上睡觉的时候尿频，尤其晚上尿频最严重
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膝盖长骨刺，并不是字面意思上的骨头上长了尖刺一样的东西，戳得膝盖痛。骨刺=骨赘≈骨质增生，最常见的部位依次是脊椎、膝关节
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年轻的患者慢慢走进我的诊室，开口第一句话就是：“医生，我痛风发作了，脚疼。”我请患者脱鞋，看到白色的鞋面织物及双脚背已经被贴的膏药的渗出物染色
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今年5月份，有一位二胎产后已经1年的妈妈找到我们问止中医，挂了我的号，询问才知道孩子都满周岁了，她还在喂奶！我看她的情况
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在岁月的长河中，每个人都无法避免地走向衰老，而与之相伴的，除了身体机能的逐渐减退，还可能有一系列认知能力的微妙变化
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四川新闻网-首屏新闻记者 杨颜铭踏寻资阳山水，寻觅人间“资味”。资阳不仅有着丰富的历史文化底蕴，也以其独特的美食文化吸引着各地食客前来品味
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正值秋季，怎样减肥最快最有效?秋季科学减肥，让你瘦得更健康。正值秋季干燥时分，因此补充充足水分对减肥可说是事半功倍。这是因为水是生命之源
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秋天人开始变得懒惰，减肥计划也因此而松懈了吗?赶紧学习一下的这八大大秋季减肥好习惯：1、离开你的被窝：早起，动起来“早睡早起身体好”这句话大有道理
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