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青春活力 迎“篮”而上
本文转自：闽南日报
林煜阳老师在与学生进行模拟对抗练习
4月10日下午五时许, 芗城实验中学七年级体育老师林煜阳带着40多名同学来到漳州城市职业学院附属小学的体育馆，开始篮球训练。热身结束后，同学们拿到篮球进行分组训练。
林煜阳告诉记者，由于学校正在建设，目前学校的校篮球队训练需借用小学的场地。“春季篮球运动正当时，短暂的困难无法抵挡同学们享受篮球运动带来的快乐的热情。为了让同学们在春季运动中增强体质，我设计了一些有针对性的篮球专项训练，提高同学们的体育素养。”
“篮球运动不仅具有很强的灵活性，且有利于培养孩子的思维和动作的灵活性。”林老师介绍，春季运动时，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极具杀菌功能，能促进人体形成维生素D，利于幼儿、青少年骨骼的发育和成长。“在春季参与打篮球不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进骨骼和肌肉发育，对于孩子长高很有好处。”
春季，天气回暖，人体各个系统的功能也被激活。林煜阳认为，篮球是伸展向上跳跃的运动，能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，更能激活孩子身体，促进长高。“这个季节如果顺应人体的生理规律积极参加篮球训练，可以增强同学们的健康。尤其是正处在生长发育阶段的同学，选择篮球这类中等强度以上的运动，能很好刺激生长激素的分泌。”林煜阳说。
☉本报记者 苏水梅 文/图
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快照生成时间：2024-04-12 05:45:12
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